ダイエットクラブ

162.5cm 標準体重・体型

58.1キロ

162.5cm ~ 163.5cm - 標準体重・体型(55.5kg ~ 58.1kg)の人のダイエット日記

56.5kg 33.2% - panda

よっしゃ、56.5kg!昨夜ハンバーグ屋さんに寄ったら、コロナで8時閉店で食べられなかった。食べれなくてよかったー。ネットショッピングで、長崎ちゃんぽんやハンバーグを注文してしまった。。。食べすぎない...

Height
163cm
Weight
56.5kg(-11kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2021/03/06/5790460.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
57.3kg(-1.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/03/06/5790210.html

元に戻ってきた - junsan

更に減らすには…明日休みだ〜断食めいた事やろうかな。

Height
163cm
Weight
56.2kg(-14.1kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2021/03/01/5786614.html

少し減った - さちこ

最近寒くて運動量が減った事もあって、体重、体脂肪とも右肩上がりであったけど、減って来て良かった〜!UNIQLOの26のスリムジーンズが再び履ける様になって一安心。もう全然、ファスナーが閉まらなくなって...

Height
162.8cm
Weight
57.6kg(-14.4kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2021/02/24/5783687.html

こにゃにゃちはー - らっと

スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー!と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/12/22/5742555.html

地味に続けてます - あんまん

少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます!

Height
163cm
Weight
55.8kg(-19.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/09/21/5677154.html

④7日目 - あやか

明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...

Height
162.9cm
Weight
56kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610590.html

7日目 - ゆき

記録のみ。。。【体重】朝:55.7kg夜:55.55

Height
163.5cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/06/29/5608143.html

☆記録のみ - chikko

今日も朝からHIIT 20秒×20種類やりました!

Height
162.5cm
Weight
55.7kg(-1.5kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/06/04/5586645.html

無題 - りんりん

コロナ太り毎日体重測るぞ

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552586.html

目標達成ならず - ぃこ姉

1月も終わり~55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入~♥

Height
162.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/01/31/5500724.html

今日から - ひぃ

なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう!となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた!がんばる、...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463917.html

またまた - かなやま

疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また1人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(;▽;)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410168.html

もう少し - ほく

55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…

Height
163cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/09/04/5397623.html

ヤバかった - saku

お盆休みで食べ過ぎ、大変な事になって、初めて慌てて、食事プラス運動で戻しました。危なかったー。

Height
163cm
Weight
55.6kg(-2.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/08/23/5387992.html

誕生日 - かっちゃん

りんごジュース、サーモンいくらカニ丼弁当、エクレア

Height
163cm
Weight
56.9kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387187.html

髪切った - とり

今日から夏休み太らないようにしよう

Height
163cm
Weight
55.8kg(-5.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/08/11/5378080.html

1ヶ月と10日目 - ユウ

記録のみ

Height
162.8cm
Weight
58.1kg(-5.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/07/25/5364878.html

減ってる! - よそじ目前

42日禁酒してまた飲みはじめて5日とりあえず減ってる!昨日は56.7よしっ!このままがんばる!

Height
163cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334521.html

本日の運動 - ぷよぷよぽち

アセントトレーナー; トレッドミル 2km; アブドミナル; トルソーローテーション左右; ラットプルダウン; チェストプレス

Height
162.8cm
Weight
56kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308233.html

5/5 - とかげ

今日もトイレ無し お腹ぱんぱん

Height
163cm
Weight
58.1kg(+0.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/05/05/5299569.html

努力の週末 - imim

土曜は習い事先の先生(普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生)に、「あら、ちょっとぽっちゃりした?」と言われてしまった。思わず「はぁ?!」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/04/15/5284926.html

戻った - あまなー

やはり水分か。家族の誕生日なので肉食べまくったけど塩分取り過ぎなきゃ体重は増えない。

Height
163cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2019/04/11/5282611.html

0日目 - 鳥羽

お菓子を食べないっていうことだけを必ず守ってダイエットしたいなと思います 皆さん甘いものを食べたい時は代わりに何を食べてるんでしょうか…?

Height
163cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2019/03/29/5272830.html

2日目 - なっこ

今日はお稽古行って、お昼寝して、夕方からジムに行った。筋トレ全身と有酸素運動50分程度

Height
162.7cm
Weight
57.4kg(-0.3kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/03/29/5272673.html

ヨガ始めました。 - まーこ♪

YouTubeでヨガを始めてみました。体の柔軟性は出るだろうけど痩せないだろうな?

Height
163cm
Weight
57.4kg(+0.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/03/11/5259566.html

み - 宗像

Height
162.5cm
Weight
57.8kg(-5.2kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2019/01/22/5221285.html

朝一で - 歩花

朝一で測ったら、昨日より-1.2キロ。変動が大きい。増えて減って増えて減ってを繰り返して減っていけばいいな。

Height
163cm
Weight
55.9kg(-1.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/12/12/5192237.html

2日め - さーこ

エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...

Height
163cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/11/08/5166037.html

あと1日 - エムコ

やっと木曜日。明日来れば休みだ~!頑張ってる、自分。神経すり減る仕事だけど、これまてみたいに辞めるわけにはいかない。給料のために続けなきゃ。将来の子どもたちの学費を稼がねば。...

Height
163cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110719.html