162.5cm 標準体重・体型
58.1キロ
162.5cm ～ 163.5cm - 標準体重・体型(55.5kg ～ 58.1kg)の人のダイエット日記
144日目 - まんとう
朝:バケット昼:お芋とクルミのお餅 台湾製大福 ゆず晩:サイクリング:雨天で中止お通じ:朝2 午後1昨日の飲み会に行く前、マッサージ、他県の県人会で知人に渡物をお届けしてから向かったが、途中雨が降って...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.3kg(-11.7kg)
- URL
- /diaries/2018/11/18/5173701.html
記録 - あんこ
記録
- Height
- 162.6cm
- Weight
- 57.2kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/18/5173676.html
319 - しあわせ
〇キチンキチンと食べないからドカンと食べたくなるんだよなきっと〇私の駄目なところ、言われたことを聞かないとこだな、反省朝白湯、コーヒー、昼牛乳青汁きな粉ごまチョコ3粒夕方ヨーグルトきな粉砂糖チョコ3粒...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2018/11/17/5173188.html
自制してます - ちーさん
まずは旅行先の爆食いで太ったのを戻すところから。53キロ前後推移に移行しないと……
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 57.4kg(-12.6kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171205.html
2日め - さーこ
エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/11/08/5166037.html
秋めいてきましたね - ryuumomo
秋めいてきたというか、北国に住んでいるのでむしろ冬めいてきましたこの季節のダイエットの敵は冬季限定のチョコレートです・・・。メルティーキッスが美味しすぎるー！！...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/06/5163790.html
明日から - saku
旅行なのでヤバイです
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.5kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150228.html
ZOZO SUIT - さちこ
体重が大体１㎏減る毎にZOZOスーツで計測していて、今日は3週間ぶりくらいにやってみた。ZOZOスーツ、ダイエットしてる人に猛烈にオススメしたい！首、バスト、アンダーバスト、ウエスト、下腹、手首、二の...
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 57.8kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/08/5139113.html
あと1日 - エムコ
やっと木曜日。明日来れば休みだ～！頑張ってる、自分。神経すり減る仕事だけど、これまてみたいに辞めるわけにはいかない。給料のために続けなきゃ。将来の子どもたちの学費を稼がねば。...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/06/5110719.html
37日目 - ろむろむ
研修一回目がやっと終わった
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 55.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/09/03/5107323.html
3日目 - ティンク
また太った…落ち込むなぁ。特に思い当たることもないし、今まで通り頑張るしかない
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(+0.9kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/07/30/5076016.html
お腹すいた〜 - kiri
今日は、夜運動の日。朝:ヨーグルト、味噌汁、焼き芋昼:玄米ご飯、漬け物、煮物、野菜炒め間食:ヨーグルト、アーモンド
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 55.9kg(-0.8kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065953.html
知らぬ間に - えんどうまめ
めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(+3.8kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062928.html
筋肉痛 - mono
昨日那須山登山してきた。7時出発で隠居倉～三斗小屋温泉経由で12時20分到着。疲れた～！でも2～3年ぶりに山登りしたけど、最近の運動の効果で心肺機能が上昇しているらしいことを感じた。メンタル弱々なので...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.9kg(-2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061753.html
46日目 7/12 - ゆにたろーず
6時55分起床。3時ぐらいまで電気付けっ放し。これがいけないー飲み会の次の日にしては、むくまず。でもなんか逆流性食道炎っぽいのあるー。めまいもあるー。シンプルに体調悪い。笑処方薬服薬あり。自転車20分...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.6kg(-2kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/07/12/5059903.html
よしよし - たねさん
昨日はランチにコース食べてよるごはんはクロワッサン今日はお昼ラーメンだから朝は水だけ✨
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.1kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048319.html
day7 - たろすけ
雨で一日中家。おやつはいつもよりがまん！早く梅雨開けないかなー。尻トレがんばった
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038447.html
日記 - こじこじ
朝マカロニサラダメープルクッキー昼冷やし中華ツナマヨおにぎり夜多分なしたくさん汗かいた歩数16000歩くらい抜くのはダメだとわかってはいるんだけど昼間食べすぎた泣どうせお昼はお腹空くし朝ごはんをどんど...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2018/05/26/5013817.html
メモ - プップ
ご飯忘れたウォーキング1時間
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/17/5011377.html
. - きゅぴ
.
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-9.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008257.html
今日からスタート - ®️
運動と夜の暴食やめる‼︎
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/05/20/5006975.html
数日間 - にこ
旦那サイドの泊まりの親族イベントが重なり気を使ったり気を張ったり気を使って、、、増えました爆笑お腹周りが大変ーーーー泣「〇〇ちゃん、これも食べて〜」と、ドッサリお寿司！揚げ物！押さないで私の食欲スイッ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963042.html
増えてないだけまし…？ - ぴー
てゆかカフェオレ飲み過ぎなんやろな。1日5杯は飲んでるわ…死今日は旦那の誕生日！！！！という言い訳でケーキめちゃ食ったから明日怖い_:(´ཀ`」 ∠):友達がくれた写メの自分の後ろ姿がたくましすぎて辛...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.3kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/02/08/4915510.html
はーい - あまね
食べまくりましたあ頑張れるだろうか頑張らねば
- Height
- 163.2cm
- Weight
- 57.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/03/4910630.html
\( Ö )/ - まっちゃ
減りましたー
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/01/10/4888103.html
年末 - さやか
年末で、久しぶりのメンバーにたくさん会うのに痩せられずT_Tまぁ、生理だから体重は落ちないんだけど、増えないでほしい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾必死の半身浴、せめて1キロくらいは水分出て欲しいな...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 56.7kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2017/12/30/4880119.html
きろく - ぶたさん
。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.7kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2017/12/21/4873367.html
表情改善されたおすすめの顔ヨガ - みなと
前からやっている顔ヨガhttps://www.h-bk.jp/sys/specialist/dtl/9簡単だしお金かからないしリラックスにもいい気がしてます。おすすめ(*´∀｀*)動画解説だからわかり...
- Height
- 162.9cm
- Weight
- 55.5kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/12/16/4869548.html
少しずつ、着実に。 - づーしー
食べたいなと思ったら、深呼吸。我慢できるときに我慢。できるときに運動。気がついたときに早歩きやつま先立ち。思い出したときに一口30回噛む。ストイックにやると続かないから、気持ちを楽に。でも、着実に。少...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.6kg(-5.4kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2017/12/06/4861288.html
記録のみ - みゅう
お久しぶりです。記録のみです。
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 57.3kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/12/01/4856979.html