162.5cm 標準体重・体型
58.1キロ
162.5cm ～ 163.5cm - 標準体重・体型(55.5kg ～ 58.1kg)の人のダイエット日記
56.5kg 33.2% - panda
よっしゃ、56.5kg!昨夜ハンバーグ屋さんに寄ったら、コロナで8時閉店で食べられなかった。食べれなくてよかったー。ネットショッピングで、長崎ちゃんぽんやハンバーグを注文してしまった。。。食べすぎない...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-11kg)
- Fat
- 33.2%
- URL
- /diaries/2021/03/06/5790460.html
記録 - あんこ
記録
- Height
- 162.6cm
- Weight
- 57.3kg(-1.2kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2021/03/06/5790210.html
元に戻ってきた - junsan
更に減らすには…明日休みだ〜断食めいた事やろうかな。
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.2kg(-14.1kg)
- Fat
- 35.8%
- URL
- /diaries/2021/03/01/5786614.html
少し減った - さちこ
最近寒くて運動量が減った事もあって、体重、体脂肪とも右肩上がりであったけど、減って来て良かった〜！UNIQLOの26のスリムジーンズが再び履ける様になって一安心。もう全然、ファスナーが閉まらなくなって...
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 57.6kg(-14.4kg)
- Fat
- 31.8%
- URL
- /diaries/2021/02/24/5783687.html
こにゃにゃちはー - らっと
スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー！と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2020/12/22/5742555.html
地味に続けてます - あんまん
少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます！
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-19.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2020/09/21/5677154.html
④7日目 - あやか
明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...
- Height
- 162.9cm
- Weight
- 56kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610590.html
7日目 - ゆき
記録のみ。。。【体重】朝：55.7kg夜：55.55
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 55.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/29/5608143.html
☆記録のみ - chikko
今日も朝からHIIT 20秒×20種類やりました！
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 55.7kg(-1.5kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2020/06/04/5586645.html
無題 - りんりん
コロナ太り毎日体重測るぞ
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/04/21/5552586.html
目標達成ならず - ぃこ姉
1月も終わり～55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入～♥
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/01/31/5500724.html
今日から - ひぃ
なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう！となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた！がんばる、...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.5kg(0kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2019/12/05/5463917.html
またまた - かなやま
疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また１人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(；▽；)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/20/5410168.html
もう少し - ほく
55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/09/04/5397623.html
ヤバかった - saku
お盆休みで食べ過ぎ、大変な事になって、初めて慌てて、食事プラス運動で戻しました。危なかったー。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.6kg(-2.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2019/08/23/5387992.html
誕生日 - かっちゃん
りんごジュース、サーモンいくらカニ丼弁当、エクレア
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.9kg(+5.7kg)
- URL
- /diaries/2019/08/22/5387187.html
髪切った - とり
今日から夏休み太らないようにしよう
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/08/11/5378080.html
１ヶ月と１０日目 - ユウ
記録のみ
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 58.1kg(-5.1kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364878.html
減ってる！ - よそじ目前
42日禁酒してまた飲みはじめて５日とりあえず減ってる！昨日は56.7よしっ！このままがんばる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334521.html
本日の運動 - ぷよぷよぽち
アセントトレーナー； トレッドミル 2ｋｍ； アブドミナル； トルソーローテーション左右； ラットプルダウン； チェストプレス
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 56kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308233.html
5/5 - とかげ
今日もトイレ無し お腹ぱんぱん
- Height
- 163cm
- Weight
- 58.1kg(+0.5kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/05/05/5299569.html
努力の週末 - imim
土曜は習い事先の先生（普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生）に、「あら、ちょっとぽっちゃりした？」と言われてしまった。思わず「はぁ？！」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.6kg(-0.5kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/04/15/5284926.html
戻った - あまなー
やはり水分か。家族の誕生日なので肉食べまくったけど塩分取り過ぎなきゃ体重は増えない。
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.3kg(-1.2kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2019/04/11/5282611.html
0日目 - 鳥羽
お菓子を食べないっていうことだけを必ず守ってダイエットしたいなと思います 皆さん甘いものを食べたい時は代わりに何を食べてるんでしょうか…？
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- Fat
- 16.3%
- URL
- /diaries/2019/03/29/5272830.html
2日目 - なっこ
今日はお稽古行って、お昼寝して、夕方からジムに行った。筋トレ全身と有酸素運動50分程度
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 57.4kg(-0.3kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/03/29/5272673.html
ヨガ始めました。 - まーこ♪
YouTubeでヨガを始めてみました。体の柔軟性は出るだろうけど痩せないだろうな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.4kg(+0.6kg)
- Fat
- 33%
- URL
- /diaries/2019/03/11/5259566.html
み - 宗像
み
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 57.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 31.3%
- URL
- /diaries/2019/01/22/5221285.html
朝一で - 歩花
朝一で測ったら、昨日より-1.2キロ。変動が大きい。増えて減って増えて減ってを繰り返して減っていけばいいな。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(-1.2kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192237.html
2日め - さーこ
エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/11/08/5166037.html
あと1日 - エムコ
やっと木曜日。明日来れば休みだ～！頑張ってる、自分。神経すり減る仕事だけど、これまてみたいに辞めるわけにはいかない。給料のために続けなきゃ。将来の子どもたちの学費を稼がねば。...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/06/5110719.html