162.5cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
162.5cmの標準体重（BMI22で計算）
162.5cmの標準体重は58.1kgです。
標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
宇都宮のパーソナルトレーニングジム PR
160センチ台の標準体重 一覧表
| 身長 | 標準体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 160cm | 56.3kg | 64kg |
| 161cm | 57kg | 64.8kg |
| 162cm | 57.7kg | 65.6kg |
| 163cm | 58.5kg | 66.4kg |
| 164cm | 59.2kg | 67.2kg |
| 165cm | 59.9kg | 68.1kg |
| 166cm | 60.6kg | 68.9kg |
| 167cm | 61.4kg | 69.7kg |
| 168cm | 62.1kg | 70.6kg |
| 169cm | 62.8kg | 71.4kg |
162.5cm ～ 163.5cm - 標準体重・体型(55.5kg ～ 58.1kg)の人のダイエット日記
カメ歩まず - 京
自由に好きなものを食べた。それじゃ、減らないよね。でも、自由に食べて増えないという事は定着してきた証拠（ポジシン★）お風呂に入って大量に汗をかけば55kgじゃないか！？と、言いつつ、実行せずに記載する...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.5kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2022/05/20/6070699.html
無題 - りんりん
排卵日
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.8kg(+2.8kg)
- URL
- /diaries/2022/04/27/6056980.html
今日の体重 - やればできる子
記録のみ
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.8kg(-19.2kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2022/04/16/6050270.html
無題 - まるちゃん
心を入れ替えます。
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2022/03/26/6038488.html
58kg - まーこ♪
痩せない
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2022/03/20/6035283.html
爆上がり - saku
⤴️一瞬で戻った…(絶句)
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.3kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2021/11/13/5961320.html
忘れてた - まあ
登録したのすっかり忘れてたー
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.8kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2021/10/10/5939416.html
はじめまして - くるみるく
登録してみました。6/6からダイエットを開始して、現在-8kgです。週3ジムでのトレーニング＋食事制限メインです。生まれてこの方痩せたことがない身体をどこまで理想に近づけられるか、がんばります！...
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(-8kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2021/08/24/5906841.html
肉体改造計画 1日目 - さほ
筋肉量：37.３kg（スコア：−１）ウエスト：71cm下っ腹：79cm
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.5kg(-0.3kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2021/04/27/5825953.html
5日目 - りん
朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分 ×39min 7kg痩せダンス ×24min 7kg痩せダンス ×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2021/04/21/5822024.html
こにゃにゃちはー - らっと
スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー！と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2020/12/22/5742555.html
地味に続けてます - あんまん
少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます！
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-19.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2020/09/21/5677154.html
④7日目 - あやか
明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...
- Height
- 162.9cm
- Weight
- 56kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610590.html
7日目 - ゆき
記録のみ。。。【体重】朝：55.7kg夜：55.55
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 55.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/29/5608143.html
☆記録のみ - chikko
今日も朝からHIIT 20秒×20種類やりました！
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 55.7kg(-1.5kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2020/06/04/5586645.html
目標達成ならず - ぃこ姉
1月も終わり～55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入～♥
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/01/31/5500724.html
今日から - ひぃ
なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう！となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた！がんばる、...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.5kg(0kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2019/12/05/5463917.html
またまた - かなやま
疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また１人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(；▽；)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/20/5410168.html
もう少し - ほく
55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/09/04/5397623.html
髪切った - とり
今日から夏休み太らないようにしよう
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/08/11/5378080.html
１ヶ月と１０日目 - ユウ
記録のみ
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 58.1kg(-5.1kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364878.html
減ってる！ - よそじ目前
42日禁酒してまた飲みはじめて５日とりあえず減ってる！昨日は56.7よしっ！このままがんばる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334521.html
本日の運動 - ぷよぷよぽち
アセントトレーナー； トレッドミル 2ｋｍ； アブドミナル； トルソーローテーション左右； ラットプルダウン； チェストプレス
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 56kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308233.html
5/5 - とかげ
今日もトイレ無し お腹ぱんぱん
- Height
- 163cm
- Weight
- 58.1kg(+0.5kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/05/05/5299569.html
努力の週末 - imim
土曜は習い事先の先生（普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生）に、「あら、ちょっとぽっちゃりした？」と言われてしまった。思わず「はぁ？！」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.6kg(-0.5kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/04/15/5284926.html
0日目 - 鳥羽
お菓子を食べないっていうことだけを必ず守ってダイエットしたいなと思います 皆さん甘いものを食べたい時は代わりに何を食べてるんでしょうか…？
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- Fat
- 16.3%
- URL
- /diaries/2019/03/29/5272830.html
2日目 - なっこ
今日はお稽古行って、お昼寝して、夕方からジムに行った。筋トレ全身と有酸素運動50分程度
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 57.4kg(-0.3kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/03/29/5272673.html
み - 宗像
み
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 57.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 31.3%
- URL
- /diaries/2019/01/22/5221285.html
朝一で - 歩花
朝一で測ったら、昨日より-1.2キロ。変動が大きい。増えて減って増えて減ってを繰り返して減っていけばいいな。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(-1.2kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192237.html
2日め - さーこ
エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/11/08/5166037.html