ダイエットクラブ

162.6cm 平均体重・体型

162.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.6cm ~ 163.6cmの人のダイエット日記

…φ(-ω-*) - 勇

毎日毎日クタクタだぁ~(´Д`)帰りに病棟は違う同期に会った。やっぱり話題は『どーですか?』(笑)お互い 感じてることは一緒だったみたいで…。この前 同僚に言われたことを話したら同期も苦笑い(;^∀^...

Height
163.5cm
Weight
64.6kg(-1.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/08/13/5645831.html

当然 - あや

当然増えた!!しかも今日から生理のパターン体重を書くと悲しくなるからなし!食欲がすごいーカロリー計算だけ頑張るトータルカロリー1300

Height
163cm
Weight
65.3kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2020/08/13/5645799.html

レコ - pan

さつまいもサラダサンドイッチヨーグルト 450冷しゃぶサラダ厚揚げ小芋煮物ごはん110g 600苺タルト 250/1300厚揚げ小芋煮物冷しゃぶサラダ残り鮭ごはん110gキュウイヨーグルト 700...

Height
163.5cm
Weight
54.8kg(+9kg)
URL
/diaries/2020/08/13/5645718.html

55.7kg 28.8%、最低値を更新!やったぁ! - チョー偏食

昨日から200g減って最低値を更新しましたぁ。やったぁ╭( ・ㅂ・)و グッDCの目標体重55キロまで、あと700gっすぅぅぅ。ジワジワとゴールが近づいているっす(`・ω・´)ゞ目標体重になっても、...

Height
163cm
Weight
55.7kg(-12.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/08/13/5645704.html

記録 - らぶちゃん

昨日のご飯朝、ヨーグルト、バナナ1本、ソイラテ昼、たこ焼き夜、出汁、納豆、ゆで卵2個、豚キムチ間食、柿ピー、ポテチ半分ふぅ、カラムーチョの誘惑に負けたけど、運動も出来なかったけど増えてはなかった。焦ら...

Height
163cm
Weight
82.1kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/08/13/5645688.html

トレなし 脂肪量13.3kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

昨日は夏休み初日ずっと家!

Height
163cm
Weight
67.3kg(+4.6kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2020/08/13/5645626.html

【110日目】 - いつか葉

*\(^o^)/*いえーい80キロ台とおさらばしたぜーい嬉しいから朝から日記書きにきたよー明日からお盆の行事をするのでまぼろしの70キロ台になりそうだけど。頑張れ私(*≧∀≦*)【朝】サラダぶりの照り...

Height
163cm
Weight
79.7kg(-21.7kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2020/08/13/5645504.html

原因がわかった - Happy

謎の体重増加の原因が分かったから後は方程式に乗ってやる事をやれば元に戻ります。少々お待ちを⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

Height
163.5cm
Weight
46.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/08/13/5645456.html

ー300g - なな

筋肉量43.50kg基礎代謝1482kcal

Height
163cm
Weight
84kg(-6.1kg)
Fat
44.8%
URL
/diaries/2020/08/13/5645442.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
55.5kg(-3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2020/08/13/5645359.html

夏バテ - さちこ

夏バテで、食べる量も運動量も減ってます。

Height
162.8cm
Weight
57.1kg(-14.9kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2020/08/13/5645345.html

85.0-29日目 - にま

そらまめ食べすぎた…

Height
163cm
Weight
85kg(-3kg)
URL
/diaries/2020/08/13/5645213.html

8月13日 - 黄色い傘

筋肉量40.0kgBMI22.5体内年齢37才きのうは、食べたい気持ちを我慢したので、今朝の体重につながった!とにかく、旦那に体重報告するまであと6日、がんばらなくては!...

Height
163cm
Weight
59.8kg(-0.6kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2020/08/13/5645208.html

運動 - みきお

外が暑すぎるので、宅トレしました。YouTubeでエアロビにダンスにストレッチに。冷え冷えの室内だけど、汗だくになった。(汗かきでもあるw)何かしら少しでも動くこと。これをモットーに生活してます。...

Height
163cm
Weight
61.1kg(-0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/08/12/5645143.html

32日目 - まんとう

2年前 62.5kg

Height
163cm
Weight
64.7kg(-3.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2020/08/12/5645096.html

2020年8月12日(水) - ぷーこ

【朝】アメリカンドッグ、ヨーグルト【昼】ラーメン、サラダ【夜】サラダ、豆腐、タコ焼き、ブロッコリーとエリンギのバター炒め【間食】プリン【運動】なしあれれ。体重が増えていく。モチベが上がったと思ったら。...

Height
163cm
Weight
84.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/08/12/5645084.html

343日目。 - なを

朝44.9/22.8%夜45.45/20.5%→平均値45.2kg/21.7%【朝】白湯デトックススープ(半分)アサイースムージー【昼】雑穀米蒸し野菜(ピーマン、インゲン)豚キムチ炒め【夜】めかぶ豆腐...

Height
163cm
Weight
45.2kg(-13.8kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2020/08/12/5645080.html

再開 - う

朝★スイカ、スイスロール昼★焼肉ビビンバ丼夜★サラダ、ナポリタン運動☆エアロバイク、腹筋ダンスちょっと太って来たので、再開しよう

Height
163cm
Weight
51.9kg(-3.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2020/08/12/5645048.html

雲の切れ間に青空 - madoko

雲と青空の境界がはっきりとした空が清々しい とは言え雲多めなのよね 昨日も暑かったが今日も暑い 地面から湧き上がる蒸し暑さは子供の頃からに日本の夏だ 圧幾日化すれば多少は暑さも緩むはず それまで静かに...

Height
163cm
Weight
68.2kg(-1.8kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2020/08/12/5644849.html

76日目 - はなあゆ

BMI 20.8筋肉量 38.15kg基礎代謝 1245kcal現状維持が続いている。けれども最近は食べすぎが多いので、夜は少なめ!そして筋トレ、ストレッチをかかさずに!今日も一日がんばろう!!!...

Height
163cm
Weight
55.3kg(-2.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/08/12/5644833.html

108日目 - れい

 

Height
162.9cm
Weight
52.7kg(-9.8kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/08/12/5644735.html

痩せ期に - yuki٩( ᐛ )و✨

上手く乗りたい!

Height
163cm
Weight
63.5kg(-11.1kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2020/08/12/5644554.html

10日目 - ちゅん

昨日のマクドナルドが効いている…全く減らなかったな(°▽°)今日は両親とお腹が一緒だったので、夕飯はお茶!明日は減りますように〜

Height
163cm
Weight
96.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2020/08/10/5643438.html

【30日目】 - 三密

不正出血なしやっぱりナイアシンかなぁ、、、容量少ないものにかえてみるか…サプリメントをとらないと体重減少が滞ります。サプリメントの適量に辿り着くまでは増やさないことを目標にしていきます。朝ビタミンA牛...

Height
163cm
Weight
82.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2020/08/09/5642139.html

野菜が高い! - ピンク・サファイア

野菜高いですね~。冷蔵庫の中の野菜がかなり少なくなったので、食の駅に行ってきました(*^▽^*)レタス・サニーレタス・胡瓜・モロヘイヤ・枝豆・パプリカ・玉ねぎ・人参などを買いました。スーパーで買うより...

Height
163cm
Weight
88.8kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641867.html

やっと週末。 - みーちゃん♡

昨日、一昨日と夜な夜なエアロバイク!エアロバイク自体は全然嫌いじゃないのですがお尻が痛いのが苦痛で苦痛で、、( ;∀;)サドルカバーしても20分が限界。タオルを敷くと痛さは多少和らぐのですが漕ぐたびに...

Height
163.2cm
Weight
54.9kg(-8kg)
URL
/diaries/2020/08/07/5641062.html

お久しぶりです - えいこさん

ジムに楽しく通ってます。

Height
163cm
Weight
61.8kg(-26.2kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2020/08/07/5640934.html

記録のみ - あんまん

減ってきた

Height
163cm
Weight
59kg(-16kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/08/06/5640047.html

14日め - ゆきのはな

お休みおやつ ディーラーでホットコーヒー マドレーヌおやつ りんごジュース昼ごはん 季節のにぎり 茶碗蒸し あら汁おやつ アイスコーヒー パステルデナタ...

Height
163cm
Weight
67.2kg(-2.8kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2020/08/05/5639101.html

WC◯ - **☆星姫☆**

前回の日記の週は暑さと湿気で、冷たい物しか食べられなくなってましたが、やっとまともにおかずを食べられるようになってきたので久しぶりにきちんと食事のレコをとってみました(*^^*)スマホのメモ機能に都度...

Height
163cm
Weight
49.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2020/08/03/5637317.html