ダイエットクラブ

162.6cm 平均体重・体型

162.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.6cm ~ 163.6cmの人のダイエット日記

体重と体脂肪率 - ゆり

体重変わらないけど今度は体脂肪率がさがる。昨日も夜外食。

Height
163.5cm
Weight
80.9kg(-2.6kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2019/10/18/5431249.html

1日ぶりに - なな

筋肉量43.10kg基礎代謝1460kcal

Height
163cm
Weight
81.7kg(+1.1kg)
Fat
43.7%
URL
/diaries/2019/10/18/5431236.html

無題 - さち

ソーセージマフィンコンビ三角チョコパイクッキー&クリーム

Height
163cm
Weight
69.9kg(+8.7kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2019/10/18/5431098.html

もう謝らない! - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

サビ残見つかって譴責処分食らわせたら会社辞める!!

Height
163cm
Weight
64.5kg(+1.8kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2019/10/18/5431091.html

地道にいこう - こぞう

仕事がら、平日は、かなり運動量があるあらいいものの、明日から土日…。今日は、たくさん動いて、食べ過ぎないように気を付けなければ

Height
163cm
Weight
54.2kg(-1.6kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2019/10/18/5431059.html

いてーなこのぉぉ笑 - Happy

交通事故にあった。人身事故?!自転車置き場から出たら目の前をアスクルの荷台付きの長い自転車が突っ込んできてハンドル取られて手首と腕に今も痺れが…鑑定依頼が5人も並ぶ中事情聴取…寒い長い…でもでも、なん...

Height
163.5cm
Weight
39.5kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2019/10/18/5431030.html

調子乗った - まつこ

少し痩せたことをいいことにパンを食べてたら、すぐに元どおり

Height
163cm
Weight
60.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/10/17/5431009.html

2019年10月17日(木) - ぷーこ

【朝】サンドイッチ、ヨーグルトドリンク【昼】ごはん、鶏のから揚げ、スープ、野菜の中華炒め【夜】レタス塩昆布和え、豆腐、目玉焼き【間食】チョコレート【運動】なし飲み会の翌朝の測定は87.8キロで、お!か...

Height
163cm
Weight
88.2kg(-7.7kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2019/10/17/5430995.html

374日目 - ふゆ

どうやったら朝早く起きられるだろうか。どうしてもギリギリまで寝てしまうのですよ。

Height
163cm
Weight
101.4kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2019/10/17/5430993.html

13日目♡ - ぽぽ

お通じ◯朝▷82.2kg/42.4%夜▷82.3kg/42.2%お通じが2日に1回のペースになってる。そんなそんな毎日モッサリ出るほど食べてないから仕方ないけどね…ここ最近お腹鳴ってばっかり(*ˊᗜˋ...

Height
163cm
Weight
82.3kg(-2.2kg)
Fat
42.2%
URL
/diaries/2019/10/17/5430982.html

119日目WC○ - **☆星姫☆**

朝、オープンクロックマダムプレート500昼、さつまいもご飯400夜、野菜とチーズのオムレツ400ワインクーラー的な300足パカ300背筋50体重激増!!(>_<")カロリーは昨日1500ほどなんだけど...

Height
163cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/10/17/5430920.html

You must start now !! - aikokushufu

It is October 17, 2019. So I have 14days more in October. Plus November, and December ( oh, my birth...

Height
163cm
Weight
67.5kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2019/10/17/5430869.html

やる気スイッチ徐々に復活。 - みーちゃん♡

先日の3連休でOFFになったやる気スイッチが徐々に復活!やっぱりDCに戻って、ライバルさんの頑張りとか見てるとさぁまた頑張るか!と言う気持ちになりますね\(^^)/いつも夏が終わり秋に入った途端に一気...

Height
163.2cm
Weight
64.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/10/17/5430763.html

風邪 - ななえれん

とにかく咳が一旦出ると止まらない。悲しくないのに涙が出るし腹筋痛い。でも睡眠中と筋トレ中は咳出ないの不思議。風邪でも生理でも、怖くて筋トレはサボれない私。【食事】朝:バナナ1/2本、アボカドとほうれん...

Height
163.1cm
Weight
51.3kg(-0.3kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/10/17/5430658.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
50.3kg(-8.2kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/10/17/5430541.html

68日目 - miyo

記録のみ

Height
162.6cm
Weight
60.8kg(+1.5kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/10/17/5430469.html

42日目。 - なを

朝55/夜55.5→平均値55.3kg【朝】デトックススープビタミンゼリー【昼】ホルモンMIXランチ【夜】牛蒡蒟蒻めかぶ豆腐豆乳ヨーグルトナッツ&ドライいちじくキムチチーズ3個【筋トレ&ストレッチ】2...

Height
163cm
Weight
55.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430208.html

80,2-病院 - にま

元気。まじでここまでは難しいと思ってた。奇跡、である。三日月型の血腫、まだ大きい。安静!歯医者いってよい。必要な治療だし、寝てるだけなので。美容院は移動が多いのはダメ。床屋にしたら?笑とのこと。あー、...

Height
163cm
Weight
80.2kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430187.html

10月16日 タンパク質と野菜 - どらちゃん

最近水分&食物繊維の摂取量が少ない。ほんと、意識しないとそういうものをするっとスルーしてしまう性分なんだなぁ。大人になれば味覚も変わると聞くのだけど、グラタン、お好み焼き、パスタ、ハンバーグ大好き。焼...

Height
163cm
Weight
74.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5429984.html

58日目 - 十乃

記録のみですφ(゚-゚=)

Height
163.4cm
Weight
72.8kg(-3.1kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2019/10/15/5429856.html

土曜日まで - ピンクサファイア

実家に行ってきます。庭の木の伐採したり、区役所にも申請の手続きに行きたいし、母親の通院もあるし、やる事いっぱいです(^0^;)帰ってくるまで体重測定出来ないけど、食べ過ぎないように気を付けないと…...

Height
163cm
Weight
98.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5429822.html

10/16(水) - にゃんぱすー

生理が終わって食欲が落ち着いてきた。

Height
163cm
Weight
78.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5429550.html

2日目o - あんみつ

仕事や ほかの用事でしばらく間が開いてしまったマッサージと骨盤矯正に 行ってきました。前よりも だいぶマシにはなったけどコリが深いのとたぶん 睡眠時無呼吸症候群でちゃんと寝られてないみたいなので自律神...

Height
163cm
Weight
99.3kg(-0.4kg)
Fat
47.3%
URL
/diaries/2019/10/15/5429472.html

カウントダウン45日 - pan

ようやく風邪も落ち着いてきた、長かった。風邪ひいてから今日で11日、禁酒。すっかり秋寒くなって、食欲はアップ。風邪だし栄養とろうなんて思い好きなように食べてた笑明日は測定しないとな。...

Height
163.5cm
Weight
50kg(+4.2kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429364.html

首と肩こりが~(*'ω'*) - rakupon

20:20一昨日の張り切り草取りで昨日から首と肩がバキバキです。今日は昨日より良い感じかな(*'ω'*)色々動けた1日でした♪朝のうちに主人のお布団やマット干してから母とプールへ‼しっかりウォーキング...

Height
163cm
Weight
53.2kg(-4.7kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/10/15/5429349.html

記録 - えっしー

記録のみ

Height
163cm
Weight
89.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429254.html

無題 - シキ

記録のみ

Height
163cm
Weight
103.6kg(-1.2kg)
Fat
41.4%
URL
/diaries/2019/10/14/5428492.html

ドカ食い - なのはな

今週の平均は78.47kg(TωT)昨日のドカ食いのせいかな、今朝の体重が79kgを超えてた。溜めて、溜めて、ドカーンと爆発するタイプの私。イライラや不安をうまく処理できなくて食べることに逃げてしまう...

Height
163cm
Weight
79.8kg(+1.7kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2019/10/13/5427915.html

無題 - みるきぃ

Height
163.2cm
Weight
58.8kg(-4.2kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/10/12/5426998.html

無題 - ねこのおしりちゃん

BMI 28.1基礎代謝 1464キロカロリー体年齢49歳骨格筋率 23.9%内蔵脂肪 10

Height
163cm
Weight
74.5kg(-0.5kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2019/10/04/5426645.html