ダイエットクラブ

162.6cm モデル体重・体型

50.2キロ

162.6cm ~ 163.6cm - モデル体重・体型( ~ 50.2kg)の人のダイエット日記

340日目。 - なを

朝45.85/23.6%夜45.95/22.8%→平均値45.9kg/23.2%【朝】白湯デトックススープ(半分)アサイースムージー【昼】蒸し野菜(豆もやし、ピーマン、インゲン)ズッキーニとプチトマト...

Height
163cm
Weight
45.9kg(-13.1kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/08/09/5642795.html

WC◯ - **☆星姫☆**

前回の日記の週は暑さと湿気で、冷たい物しか食べられなくなってましたが、やっとまともにおかずを食べられるようになってきたので久しぶりにきちんと食事のレコをとってみました(*^^*)スマホのメモ機能に都度...

Height
163cm
Weight
49.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2020/08/03/5637317.html

7/23 - うみ️

●朝なし●昼もち麦ご飯+塩●夜カレー食パン1切れサラダかぼちゃと野菜の味噌汁手作りフライドポテト●デザート小袋のアイス×2個クッキー1枚小袋のナッツ×2袋ちょっと、、フライドポテトを食べすぎましたあと...

Height
163cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/07/23/5628189.html

ありがとう - Happy

我は神なり愛と光なり私は愛と光と忍耐です私は愛され守られ満たされています私は絶好調で強気です私は執着心を解放します私は誰といるとき何処にいるときどんな空気の時幸せだろう私は他人を心地よくさせる魔法使い...

Height
163.5cm
Weight
44.3kg(-4.5kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2020/07/04/5612294.html

6/25 - melancholiablue

生理がやっと来て体重も落ちた!

Height
163cm
Weight
49.8kg(-8.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/06/25/5604721.html

続けています - ねこの

排便なし夕飯なし

Height
163cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/12/07/5464753.html

太ってないよ - ぴー

久々に体重はかったけど増えてない!一安心!!働き出してからふつーに食べてるし運動もしてへんから増えてるおもたけどむしろ減ってるwwwほんで最近バターにハマってるwマーガリンにもう戻られへん…なんやろ、...

Height
163cm
Weight
50.1kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2019/11/16/5451201.html

これまでの体重推移。停滞期かも。 - りこぴん。

停滞期に入ったかもしれない。今日は特に喉の乾きと朝起きた時の立ちくらみがすごかった。立ちくらみは少しストレッチしたら治った。

Height
163cm
Weight
44.4kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/10/04/5421079.html

8月6日 - ひよこ

生理前だけど、今日は異常な食欲に勝てました。良かった。腹筋に効く筋トレと、おしりに効く筋トレと、スクワットを実施。食事制限は辞めたけど、筋トレは毎日少しずつ続けています。...

Height
163cm
Weight
49.9kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/08/06/5374561.html

がんばろ^_^ - みゃーみゃー

炭水化物抜き再開。今月中に45kg台に行く!

Height
163cm
Weight
47.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/08/05/5373193.html

45.3kg 24.4%2万歩 - どざえ

駅で寄り道してからてくてく歩いて病院へ。前回思ったとおり、夕方は空いていて待ち時間1時間以内の快挙でした。採血と軽い問診ですぐ終了。おかげで休憩があまりできず、帰りに駅まで歩くのがちょっと疲れました。...

Height
163.5cm
Weight
45.3kg(-1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/04/11/5282577.html

おススメのダイエットサイト - ダイエット希望

おススメのダイエットサイトです。http://daiet.tk/あなたにどんなダイエットが向いているのか?5つの質問に答えてみましょう!

Height
163cm
Weight
50kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/03/02/5252423.html

楽しかった - ナツメグ

昨日の飲み会、楽しかった!焼き鳥や白子、銀杏、たこわさなど少しずつ。スリムで美しいママ友たち。外食だからといって、食べ過ぎない。いつも良い刺激もらえます。ビール、ハイボールはたくさん。今日は体重測らず...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/27/5224808.html

2018/10/24(水) - にわ

朝食:トースト・梨・キウイ 昼食:オムライス・トマト・ブロッコリーおやつ:チョコ夕食:鯛の塩焼き・切り干し大根・もずく酢・味噌汁所感:特になし。

Height
163.4cm
Weight
49.8kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/10/24/5153796.html

無題 - Jasmine

今日は昨日のトレーニングの疲れが残っていたので、家トレ。 ミニバンド使うと、本当にお尻の横側の筋肉に凄く良く効く。昨夜外食で、だいぶ食べ過ぎてしまい、今日は軽めに昼食、夕食とも、卵とささ身をメインで食...

Height
162.6cm
Weight
47.5kg(-4.3kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/20/5149787.html

今年の夏は暑かった - ピーカーBoo

今年の夏は暑かった今年の夏は暑かったです。まだ残暑が残っていますがしかし、昨年の雨続きの夏より、モチベーションも維持しやすくよかったです^^

Height
163cm
Weight
49kg(-11.2kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/09/04/5108808.html

測定時間 - まり

いつも、夜お風呂に入る前に体重をはかっていたのだが、今日は朝イチではかってみた。一日でこんなに体重が変わるのか、それとも今日たまたま痩せてるのか…早く常に40キロ台になりたいものだ。思えば、二十歳ぐら...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061466.html

暫く。。 - こめ。

日記つけられてなかったけど、ダイエットは続行!昨日までは出張で東京。出張の時は毎度ご飯がまともに食べられない(´;ω;`)しかも風邪っぴきで行ったから、なんだか食欲落ち着き気味。...

Height
163cm
Weight
47.2kg(-2.3kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2018/06/14/5032327.html

再開... - ちゅみ

ふと思い出して再開...また体重もどっちゃったので振り出し44㌔目指して頑張ろもったいなくても子供の残したご飯は食べないようにするっ!(;-;)

Height
163cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/11/5028772.html

3日目 - あずさ

食べすぎたかなー( ;´Д`)(3日目)朝:どら焼き昼:お弁当夜:生姜焼き サラダ 筍間食:サヤエンドウスナック運動:脚トレ5セットサプリ:朝(○)夜(○)お通じ:○...

Height
163cm
Weight
49.5kg(-0.6kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/05/03/4991527.html

どうか怒ってください。 - もも

目標達成まであと300グラム。体脂肪率も16%台というところまで来た昨日の朝。予定よりも早く達成できそうなこの状況に、気が緩んだのかもしれません。そして、そんなダメなわたしを叱咤してほしくて、恥をしの...

Height
163.5cm
Weight
48.1kg(-11.6kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/04/23/4982308.html

初めて登録します。 - かなめ

阿倍野周辺で、ウォーキングしてるよ。でもなかなか、結果が、出なくて、へこみそうです。

Height
163.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4926733.html

今日 - あ

,

Height
163cm
Weight
5kg(-41kg)
URL
/diaries/2018/01/09/4887803.html

無題 - あっきー

秘書検定1級受けてきた。

Height
163cm
Weight
49kg(-3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/11/13/4840556.html

今年は - シオンライア

45キロにしたい

Height
162.6cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4803133.html

暑すぎて - 萌

食欲が出ない→食べる量が減る→→痩せる。。。悪循環

Height
163.2cm
Weight
36.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718933.html

お久しぶりです - ちょび

記録のみです。

Height
163cm
Weight
44.7kg(-1.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/05/20/4643057.html

72日目 - ゆうちゃむ

朝 卵かけごはん昼 冷やし中華 きなこもち夜 豚肉とキノコ炒め わかめスープ ヨーグルト ラングドシャ チョコ自転車30分 筋トレ

Height
163.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641293.html

暴食暴飲の結果。 - ちぼ。

ストレスで食べまくり、水がぶ飲みしまくり…。結果49とかいう体重に(´-ω-`)ダイエットはじめたのに太るとか何事?(´×ω×`)今日は意味のわからない食欲を全くコントロール出来ず。。。んなぁぁぁ!!...

Height
163cm
Weight
49kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565976.html

絶品! - morango

今日はお店も殆どない県北で仕事だったのですが、唯一国道沿いにある、コンビニとセルフの食堂が一緒になったようなお店で食べたカレーうどんが絶品!!!食器を返す時に思わず「すごく美味しかった~!」と出てしま...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-4.9kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/02/10/4531906.html