162.6cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
162.6cmの標準体重（BMI22で計算）
162.6cmの標準体重は58.2kgです。
標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
東京のパーソナルトレーニングジム PR
160センチ台の標準体重 一覧表
| 身長 | 標準体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 160cm | 56.3kg | 64kg |
| 161cm | 57kg | 64.8kg |
| 162cm | 57.7kg | 65.6kg |
| 163cm | 58.5kg | 66.4kg |
| 164cm | 59.2kg | 67.2kg |
| 165cm | 59.9kg | 68.1kg |
| 166cm | 60.6kg | 68.9kg |
| 167cm | 61.4kg | 69.7kg |
| 168cm | 62.1kg | 70.6kg |
| 169cm | 62.8kg | 71.4kg |
162.6cm ～ 163.6cm - 標準体重・体型(55.5kg ～ 58.2kg)の人のダイエット日記
知らぬ間に - えんどうまめ
めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(+3.8kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062928.html
46日目 7/12 - ゆにたろーず
6時55分起床。3時ぐらいまで電気付けっ放し。これがいけないー飲み会の次の日にしては、むくまず。でもなんか逆流性食道炎っぽいのあるー。めまいもあるー。シンプルに体調悪い。笑処方薬服薬あり。自転車20分...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.6kg(-2kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/07/12/5059903.html
よしよし - たねさん
昨日はランチにコース食べてよるごはんはクロワッサン今日はお昼ラーメンだから朝は水だけ✨
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.1kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048319.html
day7 - たろすけ
雨で一日中家。おやつはいつもよりがまん！早く梅雨開けないかなー。尻トレがんばった
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038447.html
メモ - プップ
ご飯忘れたウォーキング1時間
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/17/5011377.html
. - きゅあ
.
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008257.html
今日からスタート - ®️
運動と夜の暴食やめる‼︎
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/05/20/5006975.html
はーい - あまね
食べまくりましたあ頑張れるだろうか頑張らねば
- Height
- 163.2cm
- Weight
- 57.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/03/4910630.html
\( Ö )/ - まっちゃ
減りましたー
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/01/10/4888103.html
年末 - さやか
年末で、久しぶりのメンバーにたくさん会うのに痩せられずT_Tまぁ、生理だから体重は落ちないんだけど、増えないでほしい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾必死の半身浴、せめて1キロくらいは水分出て欲しいな...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 56.7kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2017/12/30/4880119.html
きろく - ぶたさん
。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.7kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2017/12/21/4873367.html
少しずつ、着実に。 - づーしー
食べたいなと思ったら、深呼吸。我慢できるときに我慢。できるときに運動。気がついたときに早歩きやつま先立ち。思い出したときに一口30回噛む。ストイックにやると続かないから、気持ちを楽に。でも、着実に。少...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.6kg(-5.4kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2017/12/06/4861288.html
記録のみ - みゅう
お久しぶりです。記録のみです。
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 57.3kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/12/01/4856979.html
今日からスタート！ - たまご
今日からダイエット日記も含めて、ダイエット頑張ります！運動はヨガ・筋トレ(自宅)・出来るだけ歩く食事は低糖質高蛋白の食事を心がける。他にも色々なお勧めのやり方があれば、是非教えてもらいたいです！宜しく...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/06/4834923.html
56.5kg - Ｒ姉妹
カフェオレ 酢豚 水餃子
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/30/4827980.html
これからです - yui
57という期待を裏切る体重恐怖と戦いながらこれからゆっくり頑張っていく
- Height
- 163cm
- Weight
- 57kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/10/24/4822644.html
今日はさすがに - 鮭子
今日は晩御飯 かなり制限
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-1.4kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2017/09/28/4796523.html
記録のみ - いつママ
体重の記録のみ
- Height
- 163cm
- Weight
- 56kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/09/27/4795133.html
尻トレ1日目 - ところてん
今日は尻トレ1日目！！昨日のフットサルの疲れもあったけど、乗り切れた〜炭水化物少なめ生活にも慣れてきて、波に乗ってきたので引き続きがんばる
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 57.7kg(-1.6kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2017/08/29/4762178.html
7日目 - うぴ
忙しかったりで間が空いてしまった、、、朝 デニッシュパン 飲むヨーグルト昼 職場の給食 ごはん半分間食 クッキー1枚夜 バーガーキングでチーズバーガーセット運動ウォーキング 30分ストレッチ 10...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2017/08/22/4755109.html
帯広日帰り旅 - SHIZUKA
帯広へ。車中、スナック菓子とおにぎり。帯広豚丼。スイーツ。食べまくりの旅。食べまくりのうえに、むくみ＆便秘の結果の体重。
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/08/03/4734240.html
体重 - しの
昨日減らしたはずなのに減らないなあ、夜遅く帰ってビリーもしたのに、、もうちょっと継続しよ
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 55.7kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2017/07/08/4703751.html
yabai - 怪我太郎
とにかくやばい
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2017/06/29/4692741.html
生理前 - なーさん
体重が増えない謎減ってほしい(>人<;)
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 58.1kg(-3.2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2017/06/14/4674873.html
朝 - n
朝 白菜煮、サーモンのさっとあげ３切れ、卵焼き２切れ、豆腐(オリーブオイル)、ヨーグルト(ブルーベリー)昼 雑穀米 照り焼きチキン4切れ 卵焼き ブロッコリー ミニトマト夜 イタリアン夜はイタリアンだ...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 57.6kg(-2.2kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2017/06/14/4674787.html
37日目 - くみ
朝→牛乳 昼→ブロッコリー胸肉 夜→カルーアミルク歯茎が腫れてあんま食べられへん…
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2017/06/10/4670206.html
おはようございます世のOLの皆々様 - kumi
朝の体重測れませんでした。身支度8分で済まさなければならないくらいの寝坊をしたからです。えぇ。わたしは8分で身支度が出来ました。もちろん朝ごはん食べないし化粧も一瞬だからね^ - ^扁桃腺は未だ腫れて...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2017/06/09/4668514.html
* - ユリ
*
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.8kg(-3kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2017/06/08/4667860.html
さぼり中〜 - ひなた
ここんとこレコーディング全くしてません〜！笑多分今日明日あたりに生理になるでしょう。食欲が半端ないけどなんとか体重キープしてます！生理後に落ちるようにもうしばらく耐えてからまたレコーディングスタートし...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.5kg(-4.5kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2017/06/04/4662368.html
疲れ - よね
育児に大変疲れを感じております。睡眠不足で頭痛を起こしております…お腹もそんなに空いてませんただただ寝たいです。朝水、ヤクルト、オリーブオイルまだオリーブオイルダイエット頑張ってます(^o^;) お昼...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/06/02/4659645.html