ダイエットクラブ

162.6cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

162.6cmの標準体重(BMI22で計算)

162.6cmの標準体重は58.2kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

162.6cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の162.6cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

162.6cm ~ 163.6cm - 標準体重・体型(55.5kg ~ 58.2kg)の人のダイエット日記

65日目 - 新

歩数:14409歩/早歩き3118歩ついに明日は身体測定…減らす気なかったというか、途中のどか食いあたりから諦めてた感はあります。。なかなかに意思の弱いワタシ…まず、変な結果がでないことを祈りたいとこ...

Height
163cm
Weight
56.3kg(+2.5kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/05/30/4656479.html

無題 - ゆき

昨日はディズニーで沢山食べた&飲んだ…今日も朝から夜まで出かけて飲み会。つかれた

Height
163cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652772.html

生理前特有の。。。。。 - HACHI

朝起きたら顔がパンパンにむくんで、胸が痛い。。。。痩せにくいし生理前は本当に辛い。。。。

Height
163cm
Weight
57.1kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2017/05/11/4631916.html

2日目☆ - キラリーナ

なぜか増えず。痩せ期頑張ります。

Height
162.8cm
Weight
56.8kg(-0.3kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/04/17/4605606.html

うんこ - *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

夜松屋

Height
164cm
Weight
56.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602529.html

体調戻った - チカチカ

昨日は歯医者で運動は1日何もしなかった。ご飯に野菜サラダ足したくらい。夜はビール2本飲んですぐ寝ちゃった。今日は久し振りにジム行こう~。

Height
163.5cm
Weight
57.8kg(-0.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/04/06/4593277.html

暴食にて自己嫌悪 - まいまい

朝はサラダ、お肉、豆乳。昼は鍋、鯖、ワカメの酢の物。夜は鍋の残りとゆで卵…なのに先ほど暴食してしまいましたー(((*>д<*)))暴食内容は、カツサンド、おにぎり3個、菓子パン、ピザまん、カップ焼きそ...

Height
163cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4572871.html

ながら禁止! - さき

夜の量を、考えよう落ち着いて食べる事ながら食べ禁止!

Height
163cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4554248.html

産後、二年以降 - きょん

あさガルボ4つコーヒー豆乳わりコーヒー240ひるごはんさかなまかろにさらだスープ600よるソーセージかくにごはん小松菜炒めガルボここあ7501590

Height
162.6cm
Weight
56.4kg(+10.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/02/28/4553071.html

昨日のレコダイ - みっちゃん

朝青汁昼みかん、雑穀米、納豆、鯖の塩焼き、ヨーグルト夜焼き鳥二口、かぼちゃの煮物1つ、緑茶ハイ5杯最近レコダイサボり気味…>_<…しっかりするんだ自分!今日はお仕事お休みで、お買い物するのに行き来トー...

Height
163cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550253.html

しゃぶしゃぶ - いおり

食べ過ぎた、、、

Height
163cm
Weight
57.7kg(-1.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/02/20/4543357.html

今日は帰ったらカレーを作る! - アルパチーニ

最近ずっとカレーたべたい。玉ねぎたっぷりのカレー!やばいやん!ご飯進むやつやん!と思ったらたべたすぎて昼カレーだったわ

Height
163cm
Weight
55.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502707.html

めっちゃ増えてる。。。 - あゆ

めっちゃ久しぶりに体重測ったらめっちゃ増えてた。。がんばろう。。目標は50キロ!!

Height
162.6cm
Weight
57.9kg(+3.7kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501779.html

今日からやる! - さぼさん

ストレスフリーに楽しく頑張る!朝は8時半にえのきかぼちゃ白菜大根豆腐が大量にはいったスープにお餅2個入れて食べた!大盛2杯( ;∀;)でも満足満足!ちなみに昨日の朝から生理!一昨日までえらいストレス...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493326.html

足痩せがんばる - あいり

この異常に太いふくらはぎ。。ああ、痩せよう

Height
163cm
Weight
56.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/12/31/4483520.html

記録のみ - りこぴん

記録のみ

Height
162.8cm
Weight
56.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4468758.html

やる気満々な1日 - スナフキン

6:00起床便通なし2974歩朝:青汁 梅干し 薬草茶午前:クリープ入りコーヒー1杯昼:鮭 ブロッコリー ねぎ入り卵焼き ミーゴレン焼きそば午後:チョコバー1本 クリープ入りコーヒー1杯日中:薬草茶夕...

Height
163.5cm
Weight
58kg(-4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/12/15/4468009.html

久々 - ふとめも

現状維持中。

Height
162.9cm
Weight
56kg(-15.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/12/06/4458748.html

ダイエット - ふゆよ

朝、プーアル茶グリーンスムージー(柑橘系、洋ナシ、りんご、レタス、ホウレン草)たまごハムカツサンドコーヒー チョコレート

Height
163.4cm
Weight
56kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/11/29/4450440.html

2016.10.19 副業 - かゆかゆ

体重、脂肪率、体年齢全てダウン久々の57キロ台!骨格筋率が27以下の標準から初のやや高いに9時から15時まで仕事して、今週からバイトを開始早かったら20時には終わるけど遅かったら0時前までのお仕事昨日...

Height
163cm
Weight
57.4kg(-4.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2016/10/19/4404427.html

今日から10月!! - さくら@ぽっちゃり22歳

今日から10月だ~~~~体重は目標の線より少し上。来週末は彼氏との旅行を控えているので、それまでに目標の線より下に合わせよう(*^_^*)実家に帰ったり旅行に行ったりすると太ってしまってまたスタートに...

Height
163cm
Weight
58.1kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382502.html

10日目 - なお48

今日からまた

Height
163cm
Weight
56.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/09/24/4372113.html

体脂肪率がぜんぜん違う - ぱんだ

何やら体重計の設定が間違ってたようで体脂肪率が「そんな少ない?」って状態だったのが「そうだろね!」な数値になったこの年代ならこのくらいでもちょうどいいみたい...

Height
163cm
Weight
56.6kg(-7.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/09/22/4370248.html

ほら - えりかちゃん

ライバルちゃんへこの日記は無視してなぁぁぁ

Height
163cm
Weight
58kg(-4kg)
URL
/diaries/2016/08/22/4329033.html

飲み会食べ過ぎた! - ローズ

きゅうり チーズビット フルーツカクテル2杯 カシスオレンジ 梅酒 グレープフルーツジュース 厚焼き玉子 だし巻き卵 スティック野菜 焼きうどん 刺し身 海老しんじょ 鳥つくね 揚げ鳥 天ぷら 牛すき...

Height
163.5cm
Weight
57.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/08/18/4323780.html

食べ過ぎる事なく今日は終了 - のののりこのあね

8時になったので、これ以降は何も食べないぞ。きょうは朝 食パン ヨーグルト(チアシード)昼 手羽先3本 厚揚げ1枚 小松菜間食 ドーナツ半分 ヨーグルト(チアシード)夜 チアシード入りのきな粉(水でふ...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/07/25/4293575.html

記録 - ゆっきん

プラス、焼き芋500グラム

Height
163cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/07/23/4290969.html

測定 - あーさん

記録のみ

Height
163cm
Weight
57.1kg(-4.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/07/22/4289115.html

無題 - もっちゃん

計測10時朝食09時昼食11時夕食18時

Height
163.1cm
Weight
56.6kg(-1.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2016/06/29/4269263.html

ダイエット開始♪ - つくね

夏までに4キロ位落として可愛い服が入るようになりたいヽ(・∀・)ノ

Height
163.5cm
Weight
55.6kg(0kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2016/07/08/4268964.html