ダイエットクラブ

162.6cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

162.6cmの標準体重(BMI22で計算)

162.6cmの標準体重は58.2kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

162.6cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の162.6cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

162.6cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の162.6cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

162.6cm ~ 163.6cm - 標準体重・体型(55.5kg ~ 58.2kg)の人のダイエット日記

夜ご飯! - えりきんぐ

レタスサラダキムチ納豆酢の物 きゅうりとたこ食べました(◜௰◝)中々ヘルシ〜〜!かわいくなりたい。痩せたい( i _ i )

Height
163.4cm
Weight
56.2kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2016/06/21/4243704.html

6/10 - L

水ビタミン剤、カルニチン、αリポ酸、ギムネマお茶、コーヒー玄米、梅昆布茶、せんべいコーヒー、ハーゲンダッツマカダミア、せんべいトマトジュース、ガパオ(玄米)...

Height
162.8cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/10/4226567.html

うーん - リナ

あと10㌔位落ちる魔法とかないかなー

Height
163cm
Weight
56.1kg(-3.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/06/07/4221121.html

食べることをやめられない - Sのために頑張るN

最近痩せたり太ったり。週末に2キロ痩せたと思ったらどか食いで太りどか食いする日が何日も続くって感じ。本当にどか食いする自分が嫌なんだけどしているのは自分っていうね。三日坊主になりそうだけど出来る限りま...

Height
163cm
Weight
57kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/06/04/4218143.html

1日目 - あーりん

今日からダイエットスタート!今日は腹筋30回、背筋30回、腕立てもどき10回やった夜ご飯も炭水化物控えめにできた明日はちゃんと水分をとることと間食しないことが目標!ちゃんと頑張ろう、、、...

Height
162.6cm
Weight
56.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/01/4213047.html

15日目 - Yuka

朝バナナ昼蒸かしいもゆで卵夜豆腐お好み焼きワカメの味噌汁間食ギャバチョコ6粒飴2個ごま玉子1個ウォーキング50分歩数13046

Height
163cm
Weight
56.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/06/01/4211713.html

ラーメン禁止!!!! - あんこ

今まで週何でラーメン食べてたんだろう。笑

Height
163.5cm
Weight
55.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/05/27/4204486.html

痛くないけど - hachi

朝 おかゆ2杯昼 コッペパン イチゴジャム 牛乳夜 玉子うどん間食 ニンジンリンゴジュース 野菜ジュース クッキー5つストレッチ5分筋トレ5分半身浴20分生理二日目、やる気でなくて辛いのですが、それよ...

Height
163cm
Weight
57.4kg(-3.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2016/05/11/4181048.html

連チャンで飲み過ぎ…… - りんご

二日酔いからの立ち直りも出来ていない中、義理の父が長期出張先から帰ってきているとの知らせを受け、夜飲みに行く事に!とても楽しく過ごしたものの、泥酔だわ食いまくるわ、やっちまった感やんばい!朝昼はほぼ寝...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2016/05/08/4175339.html

置き換え2日目 - りこ

朝はフルーツグラノーラとヨーグルト、お昼は外食でチキンカツレツ。胸肉だったのと、ご飯をほとんど食べなかったのでまあよしとする…(だめか)夜は置き換えダイエット食とお味噌汁。やはりシェイクタイプはお腹が...

Height
163.4cm
Weight
58.1kg(-0.4kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2016/04/24/4156482.html

4日目 - ばん

昨日お腹壊したから減った

Height
163.4cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/04/24/4154474.html

4/14 - 紅のこーちゃん

朝飯ハム卵チーズパン昼飯弁当夜飯助六、鳥ハムサラダ昨日取引先との飲みで食っちゃ飲んででやばいかなと思ったが・・・いける!この調子で57前半めざせー...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-1.8kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2016/04/14/4141123.html

食べ過ぎる - たまご

最近少々食べ過ぎてます米と豚肉と野菜とお菓子とか体重は増えないし減らないし、多分この体重が普通の体重なのだと思う。でも痩せたいなー。食べ過ぎても炭水化物とたんぱく質脂質の割合が良ければ太らないというこ...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/04/07/4129881.html

新スタート - U-ma

今日から4月ダイエット始めるにはいいスタートを切れそう!若い可愛い新入社員に負けないように頑張ってスタイル取り戻すよ!色々な方法を試してみてその結果を報告します今日から、ホットヨーグルトスタートしてみ...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/01/4121829.html

日記いつぶり〜? - アマテラス

花粉症で気分憂うつ過ぎて日記すっかり忘れてた…春キライ、早く夏になれ〜生理1週間前、豆乳はじめる朝 豆乳オレ バナナ ヨーグルト昼 ジムの前に塩おにぎり ジム後、空腹にガマンできず ...

Height
163cm
Weight
56.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/03/16/4098550.html

筋肉痛! - てぃー

朝起きたら昨日のコアリズムで脇腹が筋肉痛です!笑しかし!体重を計ったら微妙に増えておりまして...これはマズイと思ったので筋肉痛に耐えながらコアリズムをやりました!また変な時間にやってしまったので、お...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/03/09/4088540.html

試験中 - Ayaaaano

やばい食べ過ぎたそして運動できてへんテスト中やばいなぁ毎回うん明日はとりま食べ過ぎんいう気をつけへんと頑張らへんと自分おっぱに近づけるようにも‼︎...

Height
163cm
Weight
56.4kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/07/4083908.html

ファスティング - ayu.

明日から3日間のファスティング始めます。一緒にしてくれる方募集中です(^O^)!

Height
163cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/02/25/4068624.html

生理終わり体重が! - ひまわり

生理終わり体重がかなり落ちた!浮腫みと便秘も解消し毎日フラフープでお腹まわりすっきり❗

Height
163cm
Weight
56.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/02/24/4066902.html

記録 - Sakura

記録

Height
163cm
Weight
57.6kg(-1.3kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2016/02/23/4065624.html

早朝ジム - みう

明日行く予定だったけど、脚の筋肉痛がいまいち足りないので出勤前に行ってきました。適当ですが(>_<)筋トレ後に有酸素運動20分して、終わり。今日からは食事も気をつけていこう...

Height
163cm
Weight
56kg(-8.7kg)
URL
/diaries/2016/02/21/4062140.html

バレンタインー - meeko

昨日お腹の調子悪かったから痩せたのかも?ヨーグルトを温めて食べたからかな?

Height
163.3cm
Weight
56.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/02/14/4051822.html

無題 - なっちゃん

朝ぞうすいヤクルト栄養ドリンク昼お弁当かぼちゃスープ夜地鶏の刺身大根味噌汁味の塩焼き牛乳チョコ2つぽんかん

Height
163cm
Weight
55.8kg(+0.3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2016/02/08/4043149.html

なかなか - alohaみみ

今日から旅行たくさん歩いて頑張ろう結構歩けた

Height
163cm
Weight
55.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/02/04/4036959.html

注意 - ぽちゃ

半年前からかな?体重計に乗るのが億劫で乗ってなかったらいつの間にかこの世で一番恐ろしい乗物に。学校テストで昼までだったから、お腹空いた〜なんて思いながら帰宅したら、誰もいなかくて、料理作るの面倒くさい...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/01/27/4024949.html

痩せると体調が良い:) - nig

3ー4ヶ月前は59もしかしたら60あったのですが最近は55.5まで運動をとりこみながら落としました。 でもなかなか55からうごきません停滞期なんですかねぇ...あと2ー3kg落とせるようがんばります...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/01/22/4018026.html

痩せた - ちゃんだー

運動して筋肉増えたから三食しっかり食べても体重変わらなくなったよ!さー、絞るぞ!!!

Height
163cm
Weight
58kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/01/20/4014572.html

57.2kg - 紅子

1月28日までに1キロ痩せる

Height
163.5cm
Weight
57.2kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2016/01/15/4008230.html

激増 - うずら

朝の体重がこれはやばい。

Height
163cm
Weight
56.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2016/01/14/4006648.html

再開します! - ゆんゆん

お正月にちょっと凹む事件がありまして(´-ω-`)今もまだ完全復活はしてないんですけどね。いつまでもグズグズしてちゃダメですよね(つД`)ノ少しづつですけど、浮上して行きたいです。...

Height
163cm
Weight
57.5kg(+1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2016/01/09/3998896.html