ダイエットクラブ

162.7cm 平均体重・体型

162.7cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.7cm ~ 163.7cmの人のダイエット日記

76.9kg 32% - MASA

昨日は運動をサボり、夕飯は「ささみ」カツ定食(罪悪感を感じつつ、せめて脂身を避けるという心遣いw)をしっかり食べ、さぞかし恐ろしい数字になってるんだろうな…と体重計に乗ったら、あら?それほどでもない。...

Height
163cm
Weight
76.9kg(-3.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/03/22/5268027.html

200グラム減量 - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

逆になぜだ!昨日も好きに飲み食いしたのに!

Height
163cm
Weight
65.2kg(+2.5kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2019/03/22/5268022.html

筋肉痛で弱点を知る - らんらん

って言うか弱点を再認識。あれだけヒップの運動したにも関わらず、お尻は筋肉痛にならずに、内腿・腹筋・肩~肩甲骨の辺りが筋肉痛に。肩~肩甲骨の辺りはプランクしたせいだよね~。自重を支えるには、この辺の筋肉...

Height
163cm
Weight
60.7kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5268014.html

46日目 - ふくらはぎこ

朝オールブランヨーグルトブルーベリー、キウイ、クコ間食お彼岸の手作りおはぎ昼キムチ納豆オクラ間食ギリシャヨーグルトクランベリー、レーズン夜タコのカルパッチョきのこホイル焼きカプレーゼステーキきな粉餅レ...

Height
163cm
Weight
53.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267920.html

2019年3月22日(1日目) - aio

1month1-1【今月の目標】88.3kg→83.8kg(-4.5kg)【起床後】☆白湯【朝ごはん】☆美酢+賢者の食卓☆緑茶コーヒー〇みそ汁(白菜、えのき、豆腐、油揚げ、ねぎ)〇キャベツと卵炒め(粉...

Height
163.5cm
Weight
88.3kg(0kg)
Fat
46.5%
URL
/diaries/2019/03/22/5267911.html

旅行♪(*'ω'*) - rakupon

8:09とっても近場だけど母と1泊で出かけてきます♡楽しみーーヽ(^。^)ノホテルで夕食とる予定なのでお昼と入れ替えでお昼にナッツとレーズン食べる予定です。ただ家を出るのがお昼前なので家で早めに食べて...

Height
163cm
Weight
53.3kg(-4.6kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/03/22/5267839.html

減った - ななえれん

前は人にちょこちょこ筋トレの話をしてたけど今は週2程度、自宅で自重の貧乏筋トレだしあまり言わなくなっています。むしろちょっと恥ずかしい感じ。でも今になって、ななえれんさんって筋トレしてるって言ってたけ...

Height
163.1cm
Weight
51.1kg(-0.5kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2019/03/22/5267794.html

20190322 - yuki٩( ᐛ )و✨

記録のみ

Height
163cm
Weight
63.6kg(-11kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2019/03/22/5267760.html

6日目:朝。 - アラレ

おはようございます☀︎昨日の夜は、10,000歩超えるまで歩いた後、体重計に乗らずに寝てしまいました。そして、生理痛がひどくて今日はダイエットお休みします…仕事に行くので、精いっぱい…くそ……お腹痛い...

Height
163.2cm
Weight
96.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5267684.html

げげっ - かぴばら

◆食べたもの。朝…からあげ(昨日の残り物)昼…ケンタッキー夜…豆腐と納豆間食…なし!◆運動。ヨガ、筋トレこの2日間イベントがあったので増える覚悟はしてたけど、ここまで戻るとは…!!!。゚(゚´Д`゚)...

Height
163cm
Weight
59.2kg(-0.8kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/03/21/5267524.html

チートの後なのに(笑)さすがフルムーン - Happy

スーパー満月も無事最高の状態で迎えられ、また色んな事を学んだ。にしても、やっぱり人生は方程式。今目の前に起きていることや、感情・状況=夢や理想=になっていないのであれば、イコールの前の方程式が間違いで...

Height
163.5cm
Weight
37.8kg(-11kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2019/03/22/5267522.html

食べすぎ - あまなー

外食で塩分取りすぎたせいで体重増えて体脂肪率減った。明日どうなるかなー。最近忙しくてなかなかまとまな食事ができない。つらいー。

Height
163cm
Weight
57.1kg(-0.4kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2019/03/21/5267504.html

164日目 - ふゆ

花粉症か風邪なのか、喉が痛いこともあって、仕事中甘い物が欲しくなると豆乳を飲んでしまう。麦芽コーヒーバージョンも飲んでしまう。この間これで体重増えたのにやめられない(ー ー;)...

Height
163cm
Weight
99.2kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267502.html

161日目 - ぼんれす

座椅子が欲しくて散々ニトリでネット検索して狙いを定め、「一応座り心地は確かめるべきか」とニトリまで行った結果、近くのホームセンターで全く候補にもあがっていなかった座椅子を買って来たぼんれすですこんばん...

Height
163cm
Weight
59.4kg(-7.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/03/21/5267456.html

まだ測れない - カーラ

明日の会議、憂鬱。そして、会議後は更に憂鬱で夜に食べ過ぎちゃうのが目に見えてる。明日の夜食べ過ぎないための対策を‥人と会う?ウィンドウショッピング?いや、家に帰ってだらーっとしたい❗=帰り道コンビニで...

Height
163cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267400.html

今日は、キャベツ休止 - チョー偏食

キャベツをきょう、食べないからって大げさなんだけど。。。。。今日は、キャベツを食べないで、朝、グラタン。昼、インスタントうどん。夜、たこ焼き6個。食べました。プロテインは、サプリで補う予定。小さい胃袋...

Height
163cm
Weight
64.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267372.html

久しぶり - ひよこ

やる気のない日が続いて、気がつけばDCも最後の更新から2ヶ月以上経ってました。怠けすぎて、食べすぎて、体重計にも久しぶりに乗りました。今もやる気スイッチは行方不明だけど、これ以上醜くならないように再度...

Height
163cm
Weight
50.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267335.html

食べたもの - たぬー

久しぶりに体重計に乗ったら…ふふふふえてるーー!!!\(^o^)/旅行で食べ過ぎたかなー(。•́ωก̀。)がんばりまっす…!朝ヨーグルトゆずウォーマー茶がらゆで卵昼キャベツごはん100gささみの南蛮漬...

Height
163cm
Weight
64.2kg(-3.8kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2019/03/21/5267334.html

甘くないけど… - おなかプヨプヨ

諦めないよーー今日のランチは、娘のリクエストでレイクタウンの蕎麦屋。揚げ餅の入った『揚げ餅みぞれ』を食べる。お餅が天ぷら状でコロモがカリカリしてて美味しいのー。そして汁は全部残す。午後のオヤツにサーテ...

Height
163cm
Weight
60.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/03/20/5266431.html

3月19日 - どらちゃん

最近、骨格が同じタイプの芸能人を見かせると、スクリーンショットをしてファッションチェックをしています。雑誌も良いのだけど、修正がかかりまくっているので、動いている姿を参考にするのがいい感じ。よくよく見...

Height
163cm
Weight
68.6kg(-16.9kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265800.html

久々 - 七七七

記録

Height
163cm
Weight
77.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265531.html

50.6 1週間 - サルーテ(pan)

予定より1週間早く生理がきた、火曜の夜からお出かけなんだが。。しゃあない(^_^;)玉子サンド サラダ ヨーグルト栄養ドリンクサラダ カレー フルーツヨーグルト...

Height
163.5cm
Weight
50.6kg(+4.8kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264955.html

習慣づけ - なな

筋肉量41.25kg基礎代謝1366kcal生理中は毎日記録つけたいです。

Height
163cm
Weight
72.7kg(-7.9kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2019/03/17/5264019.html

19日目 - sora

ラジオ体操。ストレッチ。

Height
163cm
Weight
79.4kg(0kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/03/16/5263623.html

一週間でマイナス一キロ - ちっぴい

ダイエット開始から一週間。朝ウォーキング、ランニング夜筋トレ20分週2回夕方の散歩食事は朝、昼は特に制約なし。夕ご飯は炭水化物カットやはり夜食べすぎていたと痛感。食後の甘味欲求、夜の晩酌欲が辛い。...

Height
163cm
Weight
78.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/03/16/5263575.html

パン - mosamosa

今日はパン屋さんで仕事だったので、お昼ご飯もおやつもパンをいただいて、お土産に沢山パンを貰った。食べ過ぎた(>_<)

Height
163cm
Weight
50.5kg(-3.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/03/15/5262241.html

今から頑張れば - りょうこ

GWに水着になれるのか??この下腹をどうにかせねば!ねば!

Height
163cm
Weight
70.9kg(+0.2kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2019/03/14/5261590.html

こんにちは(^-^) - まあぼ

土曜日は落ちていたのに、日曜日お誘いがあって1日中食べ歩き(*^^*)幸せだけど、頑張ろう~と(^-^)先週金曜日まで忙しくて運動してませんでした。昨日から頑張ってます(^^)暖かくなってきたけど、毎...

Height
163.1cm
Weight
75.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/03/13/5261160.html

すこーし変動した - sango51

ずーっと減らなくて58kg台が永遠に続くかと思ったけど。ビミョーに減って、57kg台になりました!油断するとすぐ戻るけどー。わりかしご飯はちゃんと食べてます。...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-3.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/03/13/5260704.html

グルテンフリーを - ryuumomo

一時期グルテンフリーで割と痩せやすかったので再挑戦します!しかしながら、クッキーが好きすぎる・・・。チョコはグルテンじゃないけど、避けた方が良いのかなあ。本日ゆうから、スタートです。お米が食べられると...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/12/5260326.html