ダイエットクラブ

162.7cm 平均体重・体型

162.7cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.7cm ~ 163.7cmの人のダイエット日記

48 - サルーテ(pan)

火曜日

Height
163.5cm
Weight
48kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146276.html

増えた - ななえれん

珍しく午前中に書き込む時間がありませんでしたが増えました。。平日は仕事で疲れていても運動量は全然だから食べてしまうと増えるだけですね。今日の夜で調整できるんだろうか。私。つい最近まで半袖着てたのに、も...

Height
163.1cm
Weight
51.1kg(-0.5kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/10/16/5146275.html

107日目 未計測 - まんとう

朝:チョコレート グレープフルーツ 甘い豆乳昼:無し夜:暴飲暴食(飲み会)サイクリング:計14kmkmお通じ:午前1午後から同僚と顧客訪問。帰宅のさい、夜の友人との約束まで時間があったので、美容室でシ...

Height
163cm
Weight
57.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2018/10/12/5146229.html

67日目 - やせたいこくまろ

今日は断食デー。明日は人生初の人間ドック。採便って2日分とんないといけないのか。明日だけど採ってないよ笑

Height
163cm
Weight
70.4kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146203.html

10/15のキロク - チロ70

朝もずく酢おくら納豆卵焼き鴨ハムサラダ昼ぶっかけうどん(高菜、しらす、揚げ玉、卵)夜もずく酢麻婆豆腐味噌汁(ごぼう、えのき、こんにゃく、さつまいも)赤身肉焼きサラダスパークリングワイン...

Height
163cm
Weight
69.3kg(-0.7kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2018/10/16/5146049.html

ダイエット21日目 - りょうこ

やばいかも…。

Height
163cm
Weight
68.8kg(-1.9kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/10/16/5145965.html

10.16 - epi

少し増えてきちゃったな。やっぱり白米お代わりは危険。一口をゆっくり頂く。

Height
163.5cm
Weight
50.3kg(-6.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/10/16/5145931.html

90日間達成 - sango51

お腹の脂肪をなくすアプリやりきった!!!最後キツかったけどーでもおなかは確かに服着たらごまかせるくらいにはひっこんだかも(笑)体重にはあまり反映せずこれからかなー筋トレダイエットしてる方はやっぱり何ヵ...

Height
163cm
Weight
60kg(-1.4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/10/16/5145885.html

48/100② - エム

49.40 25.9%☆ 体脂肪率?!ま、足底の乾燥でしょう、と思い込む笑次男解熱気味、ホッと♡1時ごろ起きてからゴロゴロ眠れず…完全にリズムくずれたー! ダイエットに睡眠は大切なり。でもね、でもね!...

Height
163.5cm
Weight
49.4kg(-6.2kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2018/10/16/5145811.html

+300g - なな

筋肉量40.60kg基礎代謝1336kcal

Height
163cm
Weight
70.1kg(-10.5kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2018/10/16/5145739.html

2018/10/15(月) - にわ

朝食:トースト・梨・キウイ 昼食:オムライスおやつ:ほうじ茶ラテ 夕食:鯛の塩焼き・筑前煮・もずく酢・味噌汁所感:特になし。

Height
163.4cm
Weight
49.3kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145714.html

74.5kg 35.8% - ろんいぇん

土曜日 子供の運動会 → お疲れさまの食事会日曜日 子供の大好きな鉄道イベント → 回転寿司で爆食い月曜日 子供の同級生親子と公園でお茶&お菓子…あ~っ!!!ダメだ。これだからダメなんだよな。若くて綺...

Height
163cm
Weight
74.5kg(-1.5kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/10/15/5145713.html

10月15日 - ひよこ

体重増えてるし。色々へこむ。

Height
163cm
Weight
48.9kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145698.html

幸せ - Happy

今日は最高に幸せを感じられた一日でした。鑑定も最高にいい状態でこれからも自信もってやっていけます。でも、そろそろ新しい子も取らないともっと幸せにしてあげないと。もっともっとと前進のみ(⋈◍>◡<◍)。...

Height
163.5cm
Weight
36.4kg(-12.4kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2018/10/15/5145659.html

44.9kg 25.8%1899/83 腿裏歩き1.5h - どざえ

片道30分を腿裏歩きで40分かけて帰り+寄り道でもっと。合計1時間半くらい?ゆっくりめに歩いた割に結構疲れました。しかしできてるのかどうか自分ではわからず……。膝はしっかり伸びてたし、後になる足を軸に...

Height
163.5cm
Weight
44.9kg(-1.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/10/15/5145650.html

7日目 - ふゆ

壁がきた。当分この辺の体重だな。最近の衝撃だったことはおから(華おから)のポテサラ風が思った以上にポテサラだったこと。不思議だ。何も言われなければ疑わないよ。ポテサラだよ。おから苦手だけどこれなら食べ...

Height
163cm
Weight
107.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145621.html

7日目 - こっこ

朝 みかん、ヨーグルト、コーヒー昼 キムチ鍋、おにぎり夜 ご飯、鮭、豆腐、肉野菜炒めトランポリン10分ベリーダンス10分、15分

Height
163cm
Weight
76.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145615.html

1日目 - SAKURA

朝→ファミマの肉まん クリームチーズの白パン昼→お弁当夜→唐揚げ2個 キムチ間食→飴ちゃん ガム飲み物→麦茶 緑茶 コーヒー 紅茶 ...

Height
163.5cm
Weight
106kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145583.html

Shoppingでよく歩いた♪(*'ω'*) - rakupon

21:08母と朝から大型スーパーへ♪目的はお坊ちゃんのカバンとジャージ。自分で買ってくれば良いのに好きなものだけ見て選んで来てこの2つは後まわし。どこかで買ってもらおう大作戦も入ってそう(笑)でも張り...

Height
163cm
Weight
53.8kg(-4.1kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/10/15/5145564.html

☆5 - 勇

Σ(・ω・ノ)ノ!!一気に減ってる!!生理後だからか!?でも 今回の生理後は注意する!!62㎏台が一週間続いたなら 62㎏台キープでチェックするφ(´ω`●)昨日の夜中 小雨だったから 今日は天気悪い...

Height
163.5cm
Weight
62.2kg(+1.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/10/15/5145532.html

何もしてない - lilaco

今日は何もしてないなぁ。

Height
163.5cm
Weight
58.8kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145517.html

やべえ またサイクル来た - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

今週で試験勉強も終わるからスポーツの秋到来頑張ろう!

Height
163cm
Weight
67.1kg(+4.4kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2018/10/15/5145383.html

風邪でダウン - まやち@産後

次女のが移りました(´Д`;)(結局発疹は出ず突発ではありませんでした)先週「喉痛いな?」って思ってたらどんどん体調悪くなり…熱も38度近くまで上がり全身が痛くて、それでも家事育児は休めず本当に辛かっ...

Height
163cm
Weight
67.8kg(-10.9kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145282.html

泣きたい。 - junsan

増える!どんどん増える!努力が足りないのかなぁ…週2のジム足りないみたい昔は毎日ウォーキングやらしてたもんね…クリスマスまでには頑張りたいステキな服着たい...

Height
163cm
Weight
66.5kg(-3.8kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2018/10/15/5145202.html

記録116日目[10月14日] - てんまる

体重0.1kg↑.体脂肪率0.5%↓ストレッチ2018★ベストボディチャレンジweek4ゆるゆる系ズンバダンス[12分]子どもが、何も持ってないのに。はい!どうじょ。っといって、何かを食べさせようとし...

Height
163cm
Weight
66.7kg(-6.8kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2018/10/14/5145084.html

ロックな階段♡ - おなかプヨプヨ

プヨプヨ村の河川敷に不思議な階段があります。段の高さは低めで奥行きがある。河川敷のゴルフ場に通じる階段なので、奥行きが1ヤードなのかも。多分。コレを大股で「いっちにっさんっ」と数えながら上り下りするの...

Height
163cm
Weight
61.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5144910.html

2018年10/15(月) - 肉のむきだし

今週の土曜日はいよいよデート!力入るわー

Height
163cm
Weight
58.4kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5144891.html

再出発! - ぽこり

これ以上腹がパンパンな自分を見たくないのでダイエットがんばります!!目指せ52kg!食べたものを記録していきたいと思います。

Height
163cm
Weight
65.2kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144621.html

記録 - えっしー

朝食もも肉の唐揚げ昼食パリパリサラダ ポークフランク夕食まだ腹筋6分まだスクワット4分まだエアロバイク30分まだ

Height
163cm
Weight
77.4kg(-16.6kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144454.html

77.9-結納 - にま

今日は結納。ちょっと?結構喧嘩したんだけど大丈夫かしら、両家の用意は進んでるからなあ。がんばろ~。なんかモチベーション下がるわあ。 無事終わりますように。...

Height
163cm
Weight
77.9kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144035.html