162.7cm 美容体重・体型
52.9キロ
162.7cm ～ 163.7cm - 美容体重・体型(50.3kg ～ 52.9kg)の人のダイエット日記
暑い - ななえれん
朝も夜も暑いな！【食事】 朝：アボカドとミニトマトとパプリカとササミの温玉サラダ、米粉ロールパン1個、キウイフルーツのヨーグルト和え 昼:カツとじ、パプリカときゅうりの炒め物 少し、ミニトマト１個、オ...
- Height
- 163.1cm
- Weight
- 51.4kg(-0.2kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2019/06/26/5341193.html
10日目WC - *＊☆星姫☆＊*
朝、さつまいもの炊き込みご飯200サラダ200昼、サラダ200トマトジュース50牛乳プリン50ビスケット150850美容体型って実際には全然美容体型じゃないよなぁ。と思う。163センチ52キロ。美容体...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/06/26/5341160.html
夕食早めに♪(*'ω'*) - rakupon
22：35今日は父がご馳走してくれてお昼はお魚の美味しいお店へ行って来ました♡お魚たくさん食べて来た～(｀・ω・´)ゞカルシウムしっかり補給‼甘いもの食べたくて3時半というかなり早い時間に夕食タイム(...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-5.9kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2019/06/25/5340706.html
生理3日目 - pan
アップルパイバナナ3分の1いちごヨーグルトオムレツサラダポテトごはんりんごヨーグルト
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.2kg(+6.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/21/5337432.html
6月7日 - ひよこ
久しぶりに体重測ったらかなりやばすぎて。笑夏に向けて、やる気スイッチを見つけたい。【今日したこと】ランニング20分マッサージストレッチ
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5326258.html
2日目 - ふくらはぎこ
朝ソイジョイ昼サンドイッチスープ牛乳間食チョコ夜冷奴豚もやし炒め
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/06/5300169.html
アーモンド食べすぎ - 豆大福。
アーモンド食べすぎて今日の朝も胸焼けで目覚めた私。やはりストレスからのドカ食いは強敵。うーん。出産してから、排卵前にも食欲異常になった気がする。前は生理前だけだったのに...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.8kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288223.html
1.24 - melancholiablue
カロリー貯金始めた！今日は夜外食で懐石だから1000kcalと見積もって朝昼控えめにした〜
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-5.4kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2019/01/24/5222550.html
2日目 朝 - おおたみお
痩せてる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175265.html
1772日目 - ぷり
今日の睡眠時間：合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/05/5161227.html
編集中 - とら
▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154761.html
再開0日目 - ちょむ
戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124769.html
☆ - Ru_ho
☆
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112389.html
レコーディング - 愛
トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088002.html
はじめまして - さよ
今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072484.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
暴飲暴食しました。 - momo
昨日はロールケーキ３つとバニラアイス２つとチョコアイス１つに なんかよくわからないスナック菓子2袋たべましたやばいですよね！今日はだから朝ごはんを脂肪ゼロのタンパク質が多いヨーグルトだけにして、お昼は...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989647.html
再始動 - まるこ
久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.6kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954910.html
26歳にして専門学生に！ - 富永のサングラス
職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに！(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て！責任者の私が気付かないと思ったのか！いつもたれ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951419.html
第ニ目標 - まっちゅん
切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943707.html
風邪 - koto
風邪引いて食欲落ちて減った。とりあえず記録
- Height
- 163.6cm
- Weight
- 52.3kg(-4.3kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/03/07/4939831.html
仕事 - う
朝卵かけご飯、コーヒー、昼おにぎり、スープ、お菓子、コーヒー、深夜おやつ、チャイ
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.9kg(-3.6kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933828.html
D24 - Risa 走って引き締める！
朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/12/11/4865389.html
記録する場所を変えました！ - kiroku
お久しぶりです！2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです！基本的にkiro...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/05/4833480.html
ストレス - あきら
とても不健康にどんどん痩せてく疲れたみたいコリラックマのぬいぐるみあたまと体引き剥がしてしまった最低過ぎるぬいぐるみにこんなことできるなら人間にも同じことが出来るに違いない...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4817040.html
B612 - Fu
写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ！よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/27/4760731.html
day1 - おにぎり
お菓子は我慢！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(0kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2017/08/20/4753001.html
食事記録 - みー
朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/08/14/4746535.html
ごはん - なべ
朝：お味噌汁、アーモンド昼：きんぴらごぼう、ごはん、ポタージュ夕：豆乳
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 50.9kg(-3.4kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2017/07/31/4730806.html
23日目 - moai
ヨーグルト(バジルシード）・豚の生姜焼き・からだすかやか茶W ザバスシェイプ＆ビューティー・いかなご・ウィダーインプロテインバー・豆乳コーヒー・卵サラダ 今日は快晴☀ なので、スロージョギング７km...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-0.6kg)
- Fat
- 20.6%
- URL
- /diaries/2017/06/23/4686218.html