162.7cm 美容体重・体型
52.9キロ
162.7cm ～ 163.7cm - 美容体重・体型(50.3kg ～ 52.9kg)の人のダイエット日記
50.6 - サルーテ（pan）
サラダトーストいちご二個りんご一切れヨーグルト ／ 500鮭フライ白菜煮物高野豆腐の卵とじサラダごはん 90gいちごヨーグルトりんご／ 600北海道バターリッチクッキー 160／1260...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 50.6kg(+4.8kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246299.html
水 - ななえれん
夕御飯をスープ系にすると内容はヘルシーでも翌朝の体重は増えがち。水分と塩分を一緒に摂るから体に溜まっちゃうんでしょうかね。今朝の家事を終えて今めっちゃくちゃ眠いです。足湯してリハビリしたら昼寝しようか...
- Height
- 163.1cm
- Weight
- 51.2kg(-0.4kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246268.html
チョコレート - mosamosa
この時期は仕方ないでしょう～(^o^)
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-3.3kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2019/02/16/5240049.html
本日の測定結果 - ぷよぷよぽち
体重：52.4ｋｇ筋肉量：40.5ｋｇ体脂肪量：9.8ｋｇ体脂肪率：18.5％
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 52.4kg(-9.1kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2019/02/11/5236644.html
1.24 - melancholiablue
カロリー貯金始めた！今日は夜外食で懐石だから1000kcalと見積もって朝昼控えめにした〜
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-5.4kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2019/01/24/5222550.html
1月14日 - ひよこ
あぁ、やっぱり減ってない…50キロ超え悲しい…明日は美容院まで歩きます
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/01/15/5214520.html
今日の記録 - 白猫
５時起床。体重計が壊れて、体脂肪が計れなくなる。今日から年末大掃除開始。
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-8.4kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5186714.html
2日目 朝 - おおたみお
痩せてる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175265.html
1772日目 - ぷり
今日の睡眠時間：合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/05/5161227.html
編集中 - とら
▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154761.html
再開0日目 - ちょむ
戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124769.html
☆ - Ru_ho
☆
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112389.html
月曜断食13日目 - まるこ
昨夜たくさん飲んで食べた割には微増。良かった。
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.5kg(-4.4kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112155.html
レコーディング - 愛
トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088002.html
はじめまして - さよ
今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072484.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
暴飲暴食しました。 - momo
昨日はロールケーキ３つとバニラアイス２つとチョコアイス１つに なんかよくわからないスナック菓子2袋たべましたやばいですよね！今日はだから朝ごはんを脂肪ゼロのタンパク質が多いヨーグルトだけにして、お昼は...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989647.html
再始動 - まるこ
久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.6kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954910.html
26歳にして専門学生に！ - 富永のサングラス
職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに！(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て！責任者の私が気付かないと思ったのか！いつもたれ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951419.html
第ニ目標 - まっちゅん
切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943707.html
風邪 - koto
風邪引いて食欲落ちて減った。とりあえず記録
- Height
- 163.6cm
- Weight
- 52.3kg(-4.3kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/03/07/4939831.html
仕事 - う
朝卵かけご飯、コーヒー、昼おにぎり、スープ、お菓子、コーヒー、深夜おやつ、チャイ
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.9kg(-3.6kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933828.html
D24 - Risa 走って引き締める！
朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/12/11/4865389.html
記録する場所を変えました！ - kiroku
お久しぶりです！2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです！基本的にkiro...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/05/4833480.html
10m21d 明日から〜 - BOB
うーむ。イライラがとまらないです。息子の離乳食。6ヶ月前からはじめてやっと9ヶ月になったとたん食べはじめたんですけど。このところまた離乳食食べない。椅子に座らない。膝の上にものらない。2人で風邪ひいて...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(+1kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2017/10/31/4828922.html
10/22 記録のみ - pipi
朝 おにぎり昼 ハンバーグ 人参グラッセ ジャガイモオイスター炒め ご飯間 たいやき 夜 納豆 ワンカン キムチチャーハン52.5から減らないー
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2017/10/22/4820804.html
ストレス - あきら
とても不健康にどんどん痩せてく疲れたみたいコリラックマのぬいぐるみあたまと体引き剥がしてしまった最低過ぎるぬいぐるみにこんなことできるなら人間にも同じことが出来るに違いない...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4817040.html
B612 - Fu
写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ！よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/27/4760731.html
day1 - おにぎり
お菓子は我慢！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(0kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2017/08/20/4753001.html
食事記録 - みー
朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/08/14/4746535.html