ダイエットクラブ

162.7cm 標準体重・体型

58.2キロ

162.7cm ~ 163.7cm - 標準体重・体型(55.6kg ~ 58.2kg)の人のダイエット日記

173日目 +1.7kg - まんとう

朝:豆腐まん ゆで卵 豆乳昼:水煮魚 ご飯 ラテ晩:お菓子 ミルクティーサイクリング:通勤15kmお通じ:朝1 午前1[回想]去年の今頃、某顧客(外地)から大クレームを受け、お休みの日も電話が鳴り止ま...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195666.html

昨日最小値! - sango51

昨日57.4kgだったーいえーい!!年末目標達成!!嬉しい!キープせんとなぁ頑張ろう!年末年始太らないように

Height
163cm
Weight
57.8kg(-3.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/12/16/5195121.html

朝一で - 歩花

朝一で測ったら、昨日より-1.2キロ。変動が大きい。増えて減って増えて減ってを繰り返して減っていけばいいな。

Height
163cm
Weight
55.9kg(-1.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/12/12/5192237.html

2日め - さーこ

エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...

Height
163cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/11/08/5166037.html

秋めいてきましたね - ryuumomo

秋めいてきたというか、北国に住んでいるのでむしろ冬めいてきましたこの季節のダイエットの敵は冬季限定のチョコレートです・・・。メルティーキッスが美味しすぎるー!!...

Height
163cm
Weight
57.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/06/5163790.html

あと1日 - エムコ

やっと木曜日。明日来れば休みだ~!頑張ってる、自分。神経すり減る仕事だけど、これまてみたいに辞めるわけにはいかない。給料のために続けなきゃ。将来の子どもたちの学費を稼がねば。...

Height
163cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110719.html

3日目 - ティンク

また太った…落ち込むなぁ。特に思い当たることもないし、今まで通り頑張るしかない

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/30/5076016.html

お腹すいた〜 - kiri

今日は、夜運動の日。朝:ヨーグルト、味噌汁、焼き芋昼:玄米ご飯、漬け物、煮物、野菜炒め間食:ヨーグルト、アーモンド

Height
163.5cm
Weight
55.9kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065953.html

知らぬ間に - えんどうまめ

めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。

Height
163cm
Weight
58kg(+3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/16/5062928.html

筋肉痛 - mono

昨日那須山登山してきた。7時出発で隠居倉~三斗小屋温泉経由で12時20分到着。疲れた~!でも2~3年ぶりに山登りしたけど、最近の運動の効果で心肺機能が上昇しているらしいことを感じた。メンタル弱々なので...

Height
163cm
Weight
56.9kg(-2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/07/15/5061753.html

46日目 7/12 - ゆにたろーず

6時55分起床。3時ぐらいまで電気付けっ放し。これがいけないー飲み会の次の日にしては、むくまず。でもなんか逆流性食道炎っぽいのあるー。めまいもあるー。シンプルに体調悪い。笑処方薬服薬あり。自転車20分...

Height
163cm
Weight
56.6kg(-2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/07/12/5059903.html

よしよし - たねさん

昨日はランチにコース食べてよるごはんはクロワッサン今日はお昼ラーメンだから朝は水だけ✨

Height
163cm
Weight
56.1kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048319.html

メモ - プップ

ご飯忘れたウォーキング1時間

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5011377.html

. - きゅぴ

.

Height
163cm
Weight
56.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008257.html

今日からスタート - ®️

運動と夜の暴食やめる‼︎

Height
163cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/05/20/5006975.html

数日間 - にこ

旦那サイドの泊まりの親族イベントが重なり気を使ったり気を張ったり気を使って、、、増えました爆笑お腹周りが大変ーーーー泣「〇〇ちゃん、これも食べて〜」と、ドッサリお寿司!揚げ物!押さないで私の食欲スイッ...

Height
163cm
Weight
56.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4963042.html

増えてないだけまし…? - ぴー

てゆかカフェオレ飲み過ぎなんやろな。1日5杯は飲んでるわ…死今日は旦那の誕生日!!!!という言い訳でケーキめちゃ食ったから明日怖い_:(´ཀ`」 ∠):友達がくれた写メの自分の後ろ姿がたくましすぎて辛...

Height
163cm
Weight
57.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/02/08/4915510.html

はーい - あまね

食べまくりましたあ頑張れるだろうか頑張らねば

Height
163.2cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/03/4910630.html

\( Ö )/ - まっちゃ

減りましたー

Height
163cm
Weight
57.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888103.html

年末 - さやか

年末で、久しぶりのメンバーにたくさん会うのに痩せられずT_Tまぁ、生理だから体重は落ちないんだけど、増えないでほしい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾必死の半身浴、せめて1キロくらいは水分出て欲しいな...

Height
163.5cm
Weight
56.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/12/30/4880119.html

きろく - ぶたさん

Height
163cm
Weight
55.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/12/21/4873367.html

少しずつ、着実に。 - づーしー

食べたいなと思ったら、深呼吸。我慢できるときに我慢。できるときに運動。気がついたときに早歩きやつま先立ち。思い出したときに一口30回噛む。ストイックにやると続かないから、気持ちを楽に。でも、着実に。少...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-5.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/12/06/4861288.html

今日からスタート! - たまご

今日からダイエット日記も含めて、ダイエット頑張ります!運動はヨガ・筋トレ(自宅)・出来るだけ歩く食事は低糖質高蛋白の食事を心がける。他にも色々なお勧めのやり方があれば、是非教えてもらいたいです!宜しく...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834923.html

56.5kg - R姉妹

カフェオレ 酢豚 水餃子

Height
163cm
Weight
56.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4827980.html

これからです - yui

57という期待を裏切る体重恐怖と戦いながらこれからゆっくり頑張っていく

Height
163cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822644.html

今日はさすがに - 鮭子

今日は晩御飯 かなり制限

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/09/28/4796523.html

記録のみ - いつママ

体重の記録のみ

Height
163cm
Weight
56kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795133.html

尻トレ1日目 - ところてん

今日は尻トレ1日目!!昨日のフットサルの疲れもあったけど、乗り切れた〜炭水化物少なめ生活にも慣れてきて、波に乗ってきたので引き続きがんばる

Height
162.8cm
Weight
57.7kg(-1.6kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/08/29/4762178.html

7日目 - うぴ

忙しかったりで間が空いてしまった、、、朝 デニッシュパン 飲むヨーグルト昼 職場の給食 ごはん半分間食 クッキー1枚夜 バーガーキングでチーズバーガーセット運動ウォーキング 30分ストレッチ 10...

Height
163cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/08/22/4755109.html

帯広日帰り旅 - SHIZUKA

帯広へ。車中、スナック菓子とおにぎり。帯広豚丼。スイーツ。食べまくりの旅。食べまくりのうえに、むくみ&便秘の結果の体重。

Height
163cm
Weight
57.5kg(+0.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/03/4734240.html