ダイエットクラブ

162.8cm 平均体重・体型

162.8cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.8cm ~ 163.8cmの人のダイエット日記

母の日 - さくさく

停滞期?いや、食べ過ぎね。あと運動不足(^_^;)朝イチゴジャムパンサラダラブレカフェオレ昼ホットプレートでお好み焼きを焼きました。あと、輪切りにした新玉葱やウィンナーを串に刺して焼いた。プチBBQ気...

Height
163cm
Weight
87.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2021/05/09/5834444.html

5/10(MON) kg % - ろん

====================WiiFit(運動メモ含む)で消費kcal====================

Height
163cm
Weight
72.2kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2021/05/10/5834441.html

記録 - あずさ(´∀`*)

記録

Height
163cm
Weight
81.4kg(-9.6kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2021/05/10/5834410.html

76kg台になりました。 - さくら

糖尿病食にして3週間で約3kg落ちた。野菜も良く食べています。

Height
163cm
Weight
76.9kg(-3kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2021/05/10/5834231.html

*食事* - ひより

【朝食8:20】アーモンド7粒&チョコレート効果(CACAO72%)1枚緑菜三昧+無調整豆乳オールブラン(ナッツミックス)15g+ゴールドキウイ+小岩井ヨーグルト+シナモンブルーベリーウ...

Height
163.5cm
Weight
50.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/05/10/5834066.html

日曜日は恒例の… - -aya-

朝:ブレックファストデラックス、アイスカフェオレM(旦那のサラダとついてるポテトを交換)昼:10時半に朝ご飯食べたのでなし夜:酢飯100、納豆トロロオクラ卵黄乗せ、お茶...

Height
163cm
Weight
84.8kg(-15.5kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2021/05/10/5833814.html

2日目 - じん

Height
163cm
Weight
64.1kg(-0.2kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2021/05/10/5833778.html

トレなし 脂肪量13.3kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

仕事は半日飲み過ぎ

Height
163cm
Weight
66.2kg(+3.5kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2021/05/10/5833771.html

19日目 - miyo

全然減らないけど、諦めない

Height
162.9cm
Weight
65.6kg(-0.3kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2021/05/10/5833759.html

ー500g - なな

筋肉量45.65kg基礎代謝1583kcal

Height
163cm
Weight
92.7kg(-0.5kg)
Fat
47.4%
URL
/diaries/2021/05/10/5833729.html

GW最終日~(*'ω'*) - rakupon

18:23主人がGWが今日までなのでGW初日に行った近くのお店に海鮮丼ランチへ行って来ました♪美味しかった♡帰宅後先日コーヒーショップで買ったお豆でコーヒー淹れて主人とロールケーキおともにのんびりタイ...

Height
163cm
Weight
50.4kg(-7.5kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2021/05/09/5833574.html

54.4kg 31.5% - panda

嬉しい。54kg台も何回か経験して、まぐれ体重では無くなってきた。もう少し定着したら、目標を見直そう。

Height
163cm
Weight
54.4kg(-13kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2021/05/09/5833490.html

旦那がいると増えますな。 - Nemigi★マングローブ

今日は お仕事でしたが、ずっと頭痛くて頭痛薬も 常備がちょうど切れててしんどかったですそして、早上がりで ちょいと街を巡って思い出した…わたし コーヒー飲んだら頭痛治るんだった思考回路が 繋がってなく...

Height
163cm
Weight
102.6kg(-1.4kg)
Fat
50.9%
URL
/diaries/2021/05/08/5832964.html

46.5kg 15% - ふたば

先月は朝一で河川敷までよく歩いていきました。いつもランしてるライバルさんの気持がわかるこの新緑の心地よさにちょびっと走ってみたり←ちょびっと、笑軽快なサッカーユニフォームのかたまりと途中すれちがい。遅...

Height
163.5cm
Weight
46.5kg(-8.1kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2021/05/08/5832587.html

記録265日目 - てんまる

Height
163cm
Weight
67.6kg(-6.9kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2021/05/08/5832567.html

あれっ? - mosamosa

今日は身体重いぞーと思ったけど49キロ台前半に戻ってる?今日は仕事先でまたまた大量のパンを貰ってしまい、ご近所にも配ったけどまだまだ沢山!!!どうしましよう。朝…牛乳昼…チーズカレードック、塩パン夜…...

Height
163cm
Weight
49.1kg(-5.1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2021/05/08/5832449.html

久しぶりに - Happy

我は神なり愛と光なり私は愛と光と忍耐です私は愛され守られ満たされています私は絶好調で強気です私は執着心を解放します私は人生の良き事を全て受け取っています私は誰といる時どこにいる時どんな空気の時幸せだろ...

Height
163.5cm
Weight
46.3kg(-2.5kg)
Fat
10%
URL
/diaries/2021/05/08/5832445.html

50.8kg 25.7%、DCの最低値更新! - チョー偏食

やったあ╭( ・ㅂ・)و グッ50キロ台になったーーーーーー!!!!DCの最低値更新っすぅぅぅ。嬉しぃぃぃぃぃぃ!!!これって、51キロ前後が定着しちゃうかもおおおお。ぐふふふwwげへへへへへへww...

Height
163cm
Weight
50.8kg(-17kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2021/05/07/5832057.html

今日の体重 - やればできる子

あまり変化無し。特になにもしていないので現状維持でまあいいか。生理前、生理中の食欲爆発はなかった。

Height
163cm
Weight
75kg(+6kg)
Fat
42.7%
URL
/diaries/2021/05/02/5829447.html

2021/05/03 - トントン

またまた続くかな…からスタート✨独り言的な毎朝Todo→消し込み間食0夜1Hウォーキング本日これのみ。

Height
163cm
Weight
72kg(0kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2021/05/03/5829312.html

無題 - まるちゃん

今日から頑張ります!8月1日までに55キロ台!仕事のストレスのため、シュガーホリックとなっていることを自覚。まずはそこから意識して治します。仕事は3月末で落ち着いたので、以前の様なストレスはなし。服は...

Height
163cm
Weight
58.3kg(-8kg)
URL
/diaries/2021/05/02/5829264.html

276日目記録 - らぶちゃん

食事記録のみGWはありません、仕事でーす(;∀;)忙しいし色々ストレスやばい食に走ってる・・・イライライライラ(#^ω^)5月1日 お通じしっかり朝、無糖カフェラテ昼、エクセルシオール☆チーズドック、...

Height
163cm
Weight
73.7kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2021/05/02/5828867.html

健康診断 - ユキ

今日、健康診断に行って来ました。身長が、164.5cmに伸びてました。体重は昨日頑張って食べなかったので、40kgです。お腹が空いたので今日はたくさん食べました。...

Height
163cm
Weight
40kg(-4kg)
Fat
14.6%
URL
/diaries/2021/04/30/5827923.html

3日目 - あんちゃん

 

Height
162.9cm
Weight
58kg(-1.3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2021/04/30/5827446.html

お散歩、始めました - おなかプヨプヨ

身体の調子が良いので、散歩を始めました。ウォーキング…と言うほど早く歩けないけど3日続いています。自宅から少し離れたところに程よく整備されている遊歩道があるのでクルマで出かけて5キロくらいテクテク♡プ...

Height
163cm
Weight
60.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2021/04/28/5826700.html

4月24日(土) - みきお

食べることが好きでなかなか節制できず。それでも体重をなんとか維持出来てるし(^^;筋トレか有酸素運動は毎日してる。動くと気持ちいい。

Height
163cm
Weight
60.8kg(-0.5kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2021/04/24/5824028.html

木曜日 - 白猫

今日は、久しぶりにランチへ。確か先週の木曜日の夜はディナーだったような(-ω- ?)腰痛がまた出てきて、ダンスは選んでしている。腹筋は、腰に悪いのできっぱり辞めたいo(`^´*)体重、体脂肪は、変化な...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-9.6kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2021/04/22/5822512.html

5日目 - りん

朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分 ×39min 7kg痩せダンス ×24min 7kg痩せダンス ×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/04/21/5822024.html

坐骨神経痛発症 - 閃きと努力

しばらく運動出来ないかも

Height
163cm
Weight
66.4kg(-10.6kg)
Fat
18.1%
URL
/diaries/2021/04/17/5819694.html

64.2 - ゆゆほ

昨日の朝は五枚切り食パン一枚にコメダのあんこジャム、フルグラ、昼はパスタサラダチーズふたつ夜チーズふたつぷろっこりーとまとドレッシングチョコ一粒飲み物ドデカミン10口くらい...

Height
163cm
Weight
64.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/04/17/5819680.html