ダイエットクラブ

162.8cm 平均体重・体型

162.8cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.8cm ~ 163.8cmの人のダイエット日記

6 - 8pa

朝なしお腹すいたとかではなくストレス解消に朝ごはん食べたいです。。。

Height
163cm
Weight
59.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513649.html

499日目 - ふゆ

風邪なのか花粉なのか。咳も出るしなんか怖い。帰ってきたらぐったりで寝落ちしてしまいました(ー ー;)

Height
163cm
Weight
105.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5513359.html

tango - mosamosa

昨年夏から始めたタンゴレッスンの日。素足にタンゴシューズでは冬は寒かろうと思っていましたが汗ビッショリです。朝…なし昼…梅おろしぶっかけうどん夜…焼き鳥、サラダ、ご飯、味噌汁おやつ…なし!...

Height
163cm
Weight
51.3kg(-2.9kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2020/02/20/5513358.html

夕食を少なめに - 愛未

残業で忙しく、外食や購入が多めになってる_(:3」∠)_腹八分目心掛け(><)

Height
163cm
Weight
61.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513341.html

168日目。 - なを

朝47.3/夜48.5→平均値47.9kg【朝】白湯デトックススープ(半分)チアシード入りスムージー【昼】ビュッフェ【夜】めかぶ豆腐(半分)豆乳ヨーグルトナッツ&ドライいちじくチーズ3個【夜食】0:0...

Height
163cm
Weight
47.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5513340.html

午前中お出かけ♪(*'ω'*) - rakupon

20:17昨日は1日お家で過ごしたので今日は午前中母を誘ってお買い物に出かけてきました(*^^*)お蕎麦ランチしてスタバでコーヒータイムしてゆっくりして来れました♪スタバでさくらシフォンケーキが出てた...

Height
163cm
Weight
50.8kg(-7.1kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2020/02/19/5513225.html

久しぶりの更新 - ピンク・サファイア

なんだかんだバタバタした日を過ごしてました~。ダイエットの方は、相変わらず全然ダメです(・・;)でも、やめたわけでは無いので一緒に頑張らせてくださいね(;・∀・)...

Height
163cm
Weight
92.4kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5513203.html

244日目WC○ - **☆星姫☆**

朝、具モリモリミネストローネ200昼、うなぎ丼カロリー不明夜、ほうれん草と鮭の炒め物300イチゴと天津甘栗のジェラート昨日の食事↑ほうじ茶ソイプリン120本日のおやつお腹に溜まるヘルシースイーツを開拓...

Height
163cm
Weight
49.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5513189.html

心配症はいけない? - Happy

心配症を飼いならせ!!心配症はいけない??いいんです。心配症は未来を思うからこそ心配になるわけで、ただ心配症がどうなるといけないか…心配が暴走したり、感染したりする事です。人は曖昧な事や不確実なものに...

Height
163.5cm
Weight
43.4kg(-5.4kg)
Fat
12.5%
URL
/diaries/2020/02/19/5513165.html

トレなし 脂肪量13.3kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

新しい生活夜スタッフ不在で冷房効きすぎでさみー!今日あたり改善されてるかな?

Height
163cm
Weight
66.6kg(+3.9kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2020/02/19/5513151.html

月曜断食3日目。 - みーちゃん♡

お久しぶり&2020年初の50キロ台\(^^)/やっと顔のラインが昨年末頃に戻った気がします!笑昨日は間食もせずきちんとルールに従って1日過ごせました!それプラスちょっと夜軽めにランニング!月曜断食ま...

Height
163.2cm
Weight
59.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5513126.html

もうお腹減る - ななえれん

昨日は帰り際の変な時間にいただいたカステラを食べちゃって、一番食べちゃいけない時間帯なのにな~と思いつつ。調整のつもりで夕飯のお米をぬいたけど、満足感なくて辛かった。あまり体重にも努力が反映されてない...

Height
163.1cm
Weight
51.7kg(+0.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2020/02/19/5513058.html

ううう - シキ

100kg切ると減りが遅い。努力しろデブ( ◜ω◝ )万人ができる「努力」というものすらできないならしねデブ( ◜ω◝ )ということですね!しねないので頑張ります!腰痛すぎてストレッチすらできないけど...

Height
163cm
Weight
99kg(-5.8kg)
Fat
43.4%
URL
/diaries/2020/02/19/5512940.html

チョコレートの呪い、逆襲 - チョー偏食

今頃、体重が、増えたああああああああ。バレンタイン前に比べて 1キロ増量 。゚(゚´Д`゚)゚。バレンタインイブからおとといまで、チョコレートをムシャったせい。チョコレートの逆襲だチョコレートのバカー...

Height
163cm
Weight
65.5kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5512719.html

今日の記録 - あいぼ

お腹くだしちゅう

Height
163cm
Weight
66.9kg(-4.6kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/02/18/5512477.html

無題 - さち

ツナチェダーメルトホットコーヒーフランクパイエンゼルクリームホットコーヒー

Height
163cm
Weight
66.3kg(+5.1kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2020/02/18/5512179.html

記録 - やせたいでぶ。

記録

Height
163.5cm
Weight
68.3kg(-1.7kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2020/02/18/5512002.html

ドーナツ… - こまゆげ

昨日のお出かけ帰りにミスドのチョコレートのドーナツ食べたくて入ったんだけど、宇宙船みたいな円盤のやつ食べたかったんだけど、目の前でおじさんに2個買われて固まった。昔なら腹いせにめっちゃ食べてたが、カフ...

Height
163cm
Weight
58.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/02/17/5511854.html

増えなかった - べんがる

今朝、予想していた増量がなかった。時々反則しながら、このまま8時間ダイエット続けていく

Height
163cm
Weight
58.7kg(-0.3kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2020/02/17/5511805.html

記録 - あき

記録

Height
162.9cm
Weight
54.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511164.html

11週7日目 - まやち@産後→月曜断食

やーっと昨日面接の連絡来ました!でも忙しいのか何だか対応が微妙で…土日出勤希望でも時間に融通利かないと難しいのか…まぁダメ元で受けてきます美食日で増量~停滞期長過ぎてちょっと増えた位じゃ凹まなくなった...

Height
163cm
Weight
71.9kg(-4.4kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2020/02/16/5511109.html

…φ(-ω-*) - 勇

〆(・ω・。)

Height
163.5cm
Weight
62kg(+1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/02/16/5511004.html

91.0-ひぃぃ - にま

ひぃぃ人生最大体重になる予感!お腹が大きくなってきて、肉割れが…!過去、太っていたときと膨らみ方が違うようで見たことない肉割れできた( ;∀;)もう肉割れはあるから新しくできないと思ってたけど甘かった...

Height
163cm
Weight
91kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/02/14/5509985.html

生理終わり - pan

昨日で生理終わり、久しぶりに体重測定。サンドイッチフルーツヨーグルトサラダカレーごはんフルーツヨーグルト焼き菓子

Height
163.5cm
Weight
53.2kg(+7.4kg)
URL
/diaries/2020/02/10/5507405.html

9日の記録 - みきお

☆歩数計 405歩☆間食 ショートケーキ(手作り)、揚げせんべい①天気が悪く、一日中ゴロゴロして過ごした。

Height
163cm
Weight
61.7kg(+0.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/02/10/5507327.html

はじめる - Ashishi

とにかく何か始めないとでとりあえずはじめてみた。let’s see...

Height
163cm
Weight
69kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2020/02/08/5506265.html

暴食 - みにみる

火曜日は会食があり、他の食事はきっちり制限したものの、キープくらいのカロリー昨日一昨日も会食があり、さらにそこからの暴食。これはまずい…と思っていたら、昨夜急激な腹痛と吐気。完全に食べすぎた。というこ...

Height
163cm
Weight
51.7kg(-0.8kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2020/02/07/5505705.html

+300g - なな

筋肉量43.10kg基礎代謝1478kcal

Height
163cm
Weight
85.1kg(+4.5kg)
Fat
46%
URL
/diaries/2020/02/07/5505336.html

2月5日 - まっつん

少しずつでも減っていってくれるといいなぁ…

Height
163.3cm
Weight
76.8kg(-4.4kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2020/02/06/5504406.html

2020年2月5日(水) - ぷーこ

【朝】イングリッシュマフィン、スクランブルエッグ、ヨーグルト、チーズ【昼】ご飯、味噌汁、鳥唐揚げ、副菜3種類【夜】おこわ、味噌汁、かにクリームコロッケ【間食】ミルクティー、チョコレート【運動】なし早く...

Height
163cm
Weight
86.5kg(-9.4kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2020/02/05/5504326.html