ダイエットクラブ

162.8cm 平均体重・体型

162.8cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.8cm ~ 163.8cmの人のダイエット日記

17日目。 - なを

朝56.8/夜57.8→平均値57.3kg【朝】チアシード入りスムージーデトックススープ【昼】ほたて雑炊なめこ豆腐の味噌汁【夜】もずく豆苗スープ牛蒡蒟蒻ナッツ&ドライフルーツラ・フランス1/2飲むヨー...

Height
163cm
Weight
57.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5411155.html

66日目 サウナスーツ - たか

涼しくなって過ごしやすくなったけど、ウォーキングで出る汗が半減しました私はむくみが酷いので、余分な汗を出すためにウォーキングしてたので半減はちと辛い・・・てか、普通に半袖半ズボンじゃ寒いwジャージ上下...

Height
163cm
Weight
94.7kg(-13.3kg)
Fat
44.9%
URL
/diaries/2019/09/21/5411149.html

348日目 - ふゆ

本日は婦人科へ。子宮内膜症で卵巣にチョコレート嚢胞持ちなのです。今日は3ヵ月に一度の検査の日でした。卵巣の嚢胞は薬で消えているのですが、本日新たに小さな子宮筋腫があると言われました。小さいので特に何を...

Height
163cm
Weight
102kg(-7kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5411143.html

9/21 - はなママ

今日は検診のため産院へ。下の子も順調に体重増えてるみたいで良かった(^^)食事は昼、夕と単品メニュー(><)夜中の授乳で寝不足で、食事の支度が負担でついついサボりがち。反省…(朝ごはん)ごはん・納豆・...

Height
163cm
Weight
80.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5411138.html

大好き - Happy

最近の充実ぶりは稀に見るハイレベルな充足ぶり(笑)新しい仕事も依頼再開してから、雪崩の如くお申込みが…(๑• . •๑)♡ℋᎯᎮᎮᎽ有り難いし、本気で他人のお役に立てているのを実感ι(˙◁˙ )/有り...

Height
163.5cm
Weight
41.2kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5411136.html

93日目WC○ - **☆星姫☆**

朝、ヨーグルト100昼、冷やしうどん500夜、カンパチのカマ塩焼き2つ500ご飯200彩り野菜のきんぴら50アーリーレッドのマリネ50オーツ麦、ライ麦のクッキー2001600足パカ200背筋3051キ...

Height
163cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5411112.html

色々のんびり♪(*'ω'*) - rakupon

18:15朝1で美容院へ♡その後大好きな和食屋さんでお弁当を買って帰宅。 お坊ちゃんとランチタイム( *´艸`)主人は夕べ呑み会で今日は午後までダウンしてました~(笑)午後からは母とお買い物へ♪ミスド...

Height
163cm
Weight
52.6kg(-5.3kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2019/09/21/5411002.html

初日記 - ピンクサファイア

今週は自分の通院(内科・歯科)に親の通院の付き添いもありました。最近家庭で血圧を計ると不規則脈波が出てたので心配していたけど、心電図検査の結果、ほおっておいても大丈夫だと言われました。高血圧や糖尿もあ...

Height
163cm
Weight
100kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5410974.html

ようやく - pan

測定。まぁまぁまぁ、菓子パンバナナキュウイヨーグルト野菜ジュース豆腐アボカドサラダモズク麻婆茄子ごはん

Height
163.5cm
Weight
51.3kg(+5.5kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5410973.html

記録 - えっしー

記録のみ

Height
163cm
Weight
91.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5410840.html

減ったけど - ななえれん

この空腹感でこの体重か~もう少し攻めたダイエットできると良いんだけど。【食事】朝食:アボカドときゅうりとササミの温玉サラダ、米粉ロールパン1個、キウイのヨーグルト和え昼:ささみチーズフライ2/3本、ウ...

Height
163.1cm
Weight
51.4kg(-0.2kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/09/21/5410787.html

8時間ダイエット、4日目! - みーなん

生理2日目なのに順調に減っていきます。ただ空腹間はかなりきつくて、じぶんがいかに寝る時間まで食べていたかわかりました。特に飴。昨日は友達とピザ食べました‼...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5410785.html

−100g - なな

筋肉量43.00kg基礎代謝1456kcal

Height
163cm
Weight
81.7kg(+1.1kg)
Fat
43.9%
URL
/diaries/2019/09/21/5410717.html

300グラム増量 - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

昼間 お菓子食い過ぎだな!

Height
163cm
Weight
65.3kg(+2.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/09/21/5410536.html

無題 - さち

バナナソーセージマフィンコンビ月見パイスープカレー味噌汁豆大福コーヒースイスロールバナナ 納豆パスタ

Height
163cm
Weight
67.9kg(+6.7kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2019/09/21/5410528.html

66.9kg - みか

痩せます。太りました。

Height
163cm
Weight
66.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5410514.html

3連休。 - みーちゃん♡

明日から3連休!!!!!明日は嫌な1日なる事間違いなしなので、日か月気晴らしにサイクリング行きたかったんですがこんな日に限って雨( ;∀;)スパでも行こうかなと思ったら生理が来そうで、、この週末に向け...

Height
163.2cm
Weight
64.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410284.html

ため込み期 - ぴあ

どうやら生理前で落ちにくくなってるみたい。連休は雨で登山出来なさそうだから食事と家で出来るストレッチやスクワットやろ~っと。仕事もあるけどw...

Height
163cm
Weight
60.3kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410269.html

またまた - かなやま

疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また1人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(;▽;)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410168.html

33日目 - 十乃

最近肩こりのせいなのか夜気持ち悪くなることが多く早々に寝ています。。オイルマッサージに行きたい・・・!歩数がどうしても8,000歩いかない時は家の中で筋トレをしたりしています。明日はZOZOスーツで1...

Height
163.4cm
Weight
72.8kg(-3.1kg)
Fat
41.9%
URL
/diaries/2019/09/20/5409929.html

2019年9月19日(木) - ぷーこ

【朝】ヨーグルトドリンク、菓子パン【昼】ごはん、味噌汁、すき焼き、副菜2種【夜】豆腐麺、ゴマダレ、ねぎ、モヤシ、イカリング【間食】お菓子【運動】なし89キロになっていてびっくり!でも最近運動をしていな...

Height
163cm
Weight
89kg(-6.9kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2019/09/19/5409705.html

28日目 - *アプリ*

*

Height
163cm
Weight
73kg(-2.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2019/09/19/5409340.html

9/19 - りさ

朝:ヨーグルト

Height
163cm
Weight
64.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/09/19/5409337.html

80,2-なにもない日 - にま

今日もなにもないよ。食べてないわけではないので、体重は減らないんだなあ。不摂生なので便通が悪くて痔になるわぁ明日は検診。久々の外だあ!公式的な下界進出楽しみ!...

Height
163cm
Weight
80.2kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2019/09/19/5409246.html

今日は! - ぷりん

今日は4km歩いて4時間みっちりダンス練習~!!ダンス練習で汗をかきすぎて帰りは電車で笑後ご褒美にクッキーむしゃむしゃ。ご褒美大事!笑さぁーてラーメン食べたい欲を抑えて明日も頑張るぞ~!!...

Height
163.5cm
Weight
63.3kg(-4.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/09/17/5408153.html

始めました - スリマー

人生で今1番体重あります。肉がこんな邪魔だなんて思わなかった。今日 朝 なし昼 オムライス アイスティー

Height
163cm
Weight
76kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/17/5407986.html

起きれた! - 雪乃

朝、いつもギリギリまで寝てるけど4時起きして、柔軟体操してウォーキング30分出来た!気分良き!

Height
163cm
Weight
91.7kg(+9.8kg)
Fat
49.8%
URL
/diaries/2019/09/17/5407506.html

あと0.2キロ - ぴー

パート受かった!!!!!!!けど、木曜日の週1勤務となります(^^)!!やってwwwwwwwwww即断ったwwwwwwwwww週1て仕事も覚えれる気せんわwwww幼稚園行ってる時間帯はがっつり働きたい...

Height
163cm
Weight
50.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2019/09/16/5407239.html

久々ビフォーアフター - sango51

一年前でした。だいぶ長い間ダイエットしてるような気持ちになったけど、まだ一年かぁ。滝汗し始めて一年!ということですね。きぃさんのインスタに出会えなければこの減量はなかったと思うと、まじきぃさんに感謝!...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-5.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2019/09/16/5407198.html

手足のしびれ。 - りこぴん。

ヨーグルト食べたら改善されました。ナッツ31k大根こんにゃく20kヨーグルト26k

Height
163cm
Weight
48.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406503.html