ダイエットクラブ

162.8cm 平均体重・体型

162.8cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.8cm ~ 163.8cmの人のダイエット日記

6日目 - めいちゃ

なんだが初日夜の生理痛が凄かった...寒いからか?

Height
163cm
Weight
67.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5708041.html

トレなし 脂肪量14.8kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

昨日は定時だったのにジムさぼり

Height
163cm
Weight
66.7kg(+4kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2020/10/30/5707884.html

7日目 イライラに負けてコンビニおやつ - らっと

朝昼兼用 もずく納豆雑穀ご飯 計:489kcal間 ポッキー260kcal夕? ピエールエルメマロンショコラ276kcalカロリー計 1025kcal運動 YouTube見て各部位筋トレ計30分お腹痛...

Height
163cm
Weight
59.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5707801.html

外科と内科 - Happy

私事ですが…2年前に救急車で運ばれて入院した蜂窩織炎が左手の中指に再発です。でも、周りの方々とジュニアの強制連行にて何とか救急車にはお世話にならずに済みました。痛みは半端ない中ジュニアは至って良好でい...

Height
163.5cm
Weight
44.5kg(-4.3kg)
Fat
10%
URL
/diaries/2020/10/30/5707789.html

13日目 - むささび

朝 茶碗蒸し、洋風温やっこ(半丁)、くるみ昼 茶碗蒸し、卵焼き、水餃子、めかぶ夜 クラムチャウダー、しゃぶしゃぶ2枚、混ぜご飯小、プロセスチーズ、カスピ海ヨーグルト間食 カフェラテ(カフェインレス無糖...

Height
163cm
Weight
66.6kg(-0.7kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2020/10/29/5707724.html

93日目記録 - らぶちゃん

☆昨日☆朝、ヨーグルト昼、外食☆ラーメン夜、手羽元3本、味玉2個、クラムチャウダー、ポタージュ間食、無糖カフェラテ水分、2.1Lお通じ、なし運動4駅歩いて帰宅 2時間20分15000歩今日は朝からリモ...

Height
163cm
Weight
73.5kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2020/10/29/5707646.html

30 791 - 8pa

徹夜で体重測るどころではなかった朝コーヒー20もやしスープ210昼パン126もやしスープ210間食昆布30駄菓子37夜もやしスープ 138コーヒー20めんつゆで煮たもやしスープ美味しすぎ不安なことがあ...

Height
163cm
Weight
55.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/10/29/5707422.html

56.3kg、昨日は食べすぎたぁ。゚(゚´Д`゚)゚。 - チョー偏食

昨日は、1.9キロ増量。54キロ台をキープして、増えても、55キロだったのに、昨日54キロから今日56キロ台なんてヒドすぎる。・゚・(ノ∀`)・゚・。むくみとかじゃなくって、昨夜のシンデレラのオヤツ(...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2020/10/29/5707357.html

10月29日 - 黄色い傘

記録ウォーキング①30分間ウォーキング②20分間 夫婦で!今日は、休みの旦那とウォーキングを一緒にしました。

Height
163cm
Weight
56.7kg(-3.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2020/10/29/5707326.html

ウォーキング♪(*'ω'*) - rakupon

19:03朝早めに待ち合わせをして母とウォーキングしました(*^^*)雲が多めな日でとても気持ち良く歩けた♪コーヒータイムでゆっくりしてから産直のお店でお野菜やお肉を仕入れて帰宅。お昼は買って来たお肉...

Height
163cm
Weight
50.4kg(-7.5kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2020/10/28/5706964.html

(^-^) - なな

ボチボチ

Height
163cm
Weight
89.2kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2020/10/28/5706907.html

占い本。 - みーちゃん♡

先週の月曜日から始めたウォーキング╭( ・ㅂ・)و 10/19(月)~10/20(日)の歩数のトータルが夫婦共、56000歩を超え無事2000円ゲット!笑2週目突入の今週も歩数意識して引き続き頑張りま...

Height
163.2cm
Weight
52kg(-10.9kg)
URL
/diaries/2020/10/28/5706816.html

よっしゃぁ〜次は58kg標準体重だー! - junsan

ほぼ食べてないから、なんだかフラフラ…豆腐、大根、キャベツ…。夜中のスナック菓子はたぶん食べれる、一瞬食べたいと思っても我慢してる。まだジャンキーなもの欲してる…...

Height
163cm
Weight
59.3kg(-11kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2020/10/28/5706809.html

記録75日目 - てんまる

前日と比べて体重0.1kg↓ 体脂肪率0.7%↓・10分ストレッチ ・7分足痩せ フォームローラー 体がだるいなー。と思ったら生理がやってきました。規則正しくきてる。いい感じ。今日は歯医者で歯周病検査...

Height
163cm
Weight
67.9kg(-6.6kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/10/27/5706345.html

溜め込み期 - まやち@Fit Boxing

体重計るの辛い(笑)昨日からお通じも良くなくてこの時期本当に嫌になるー最近勤め先でお客さんのカゴに良く見かける美酢ってやつ買って飲んでみたら今まで飲んできた果実酢の中で一番飲みやすくて美味しい!糖質あ...

Height
163cm
Weight
69.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706135.html

74kg - ろん

先週末からどうでもいい事に振り回され運動らしい運動は全くしてない状態。すっかり元に戻っちゃったけど気にせず今日からまた再開。あ、でもこないだの日曜日立木観音の800段あるかないかくらいの石段休み休みだ...

Height
163cm
Weight
74kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706129.html

WC△ - **☆星姫☆**

週末に水上芸術花火へ。抽選販売の座席のチケットを購入できた為行ってきました。娘も楽しみにしていましたが、いざ始まると……怖い!と大泣き。なんとなくは想定していた事態(θ‿θ)昨年地元で見た花火は遠目か...

Height
163cm
Weight
49.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5705969.html

気合十分! - しゅんしゅん

もう何度もダイエット挑戦してて全然痩せない。部屋が狭くて運動できるスペースがなかったけど模様替えでスペースできた!これから毎日ルーティンで頑張る!...

Height
163cm
Weight
64.9kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/25/5704751.html

…φ(-ω-*) - 勇

終わったぁーー\(^^)/受験 とりあえず終了!!受験に向けてスーツの確認してたらシャツがないことに気付く。。実家に電話したら 実家にあることが判明(笑)金曜の仕事終わりから帰省。念のために土曜も休み...

Height
163.5cm
Weight
62.8kg(-3.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/10/25/5704666.html

ギザギザグラフ - おなかプヨプヨ

体重のグラフがギザギザなのは頑張ってるから???いや、下降線の方が断然イイんだけど(笑)頑張っぺーー

Height
163cm
Weight
62.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2020/10/25/5704157.html

60.4kg 28.4% - みきお

今日の運動・ニートゥエルボー20回×3セット・ogiトレ、HIIT10分・立位尻筋トレちょこちょこ

Height
163cm
Weight
60.4kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2020/10/24/5703961.html

今日は - yuki٩( ᐛ )و✨

ディズニーだぁー。いっぱい歩こう!

Height
163cm
Weight
65.1kg(-9.5kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2020/10/23/5702829.html

無題 - さち

三角チョコパイ黒ホットコーヒー

Height
163cm
Weight
74.9kg(+13.7kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2020/10/22/5702270.html

68.6kg 18.6% - まるた

.

Height
163.3cm
Weight
68.6kg(-8.3kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2020/10/17/5699567.html

ー800g - なな

筋肉量43.90kg基礎代謝1492kcal

Height
163cm
Weight
84.3kg(-5.8kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2020/10/17/5698546.html

なかなか - きよきよ

日記書く余裕が無くなってきた。忙しいの落ち着くと良いんだけども。

Height
163cm
Weight
82.9kg(-2.2kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2020/10/15/5697245.html

記録 - ゆっき

記録6日目☆なかなか減らない

Height
163cm
Weight
64.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/10/08/5691295.html

朝ラン達成! - Noctis

総距離 3km今日は全部で15km走るのが目標!

Height
163.5cm
Weight
65.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2020/10/06/5689333.html

記録 - あや

記録のみ

Height
163cm
Weight
63.1kg(-14.9kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2020/10/04/5687826.html

2020/10/01 - hiwa

★朝食  たまごサンド、チーズ蒸しパン★間食  ままどおる★夕食  バーミヤン(回鍋肉セット、餃子)

Height
163cm
Weight
92.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/10/01/5685691.html