162.8cm 美容体重 シンデレラ体重・体型
美容体重のBMIを20として計算
162.8センチの美容体重は53キロです。
エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。
162.8cmのシンデレラ体重は52.5kgとなる。
162.8cm ～ 163.8cm - 美容体重・体型(50.4kg ～ 53kg)の人のダイエット日記
＊食事＊ - ひより
【朝食8:20】ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒&ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚緑菜三昧+無調整豆乳ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(ﾅｯﾂﾐｯｸｽ)15g+ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ+小岩井ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｼﾅﾓﾝﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｳ...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 50.7kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2021/05/10/5834066.html
GW最終日～(*'ω'*) - rakupon
18：23主人がGWが今日までなのでGW初日に行った近くのお店に海鮮丼ランチへ行って来ました♪美味しかった♡帰宅後先日コーヒーショップで買ったお豆でコーヒー淹れて主人とロールケーキおともにのんびりタイ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.4kg(-7.5kg)
- Fat
- 20.4%
- URL
- /diaries/2021/05/09/5833574.html
50.8kg 25.7%、DCの最低値更新！ - チョー偏食
やったあ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ50キロ台になったーーーーーー！！！！DCの最低値更新っすぅぅぅ。嬉しぃぃぃぃぃぃ！！！これって、51キロ前後が定着しちゃうかもおおおお。ぐふふふｗｗげへへへへへへｗｗ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.8kg(-17kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2021/05/07/5832057.html
木曜日 - 白猫
今日は、久しぶりにランチへ。確か先週の木曜日の夜はディナーだったような(-ω- ?)腰痛がまた出てきて、ダンスは選んでしている。腹筋は、腰に悪いのできっぱり辞めたいo(｀^´*)体重、体脂肪は、変化な...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-9.6kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2021/04/22/5822512.html
在宅 - う
朝ミスド、昼カップ麺、夜親子丼、サラダ、スープ
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51.8kg(-3.7kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2021/04/05/5811752.html
2021。 - みーちゃん♡
今更ながら(笑)明けましておめでとうございます(*^^*)♡今年もゆるーくこちらで体重管理していきたいと思っておりますので宜しくお願いします♩お正月気分も抜けてきたのでぼちぼちエンジンかけて行かねばで...
- Height
- 163.2cm
- Weight
- 52.5kg(-10.4kg)
- URL
- /diaries/2021/01/15/5756587.html
359日目。 - なを
朝 計測なし夜 53.1kg【朝】パン【昼】ベーコン春菊のパスタ【おやつ】ケーキ1【夜】たこ焼き水分多め【筋トレ＆ストレッチ】0:15びっくりするほど1日中食ってた…たこ焼きに至っては何個食べたか覚え...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2020/11/21/5723792.html
記録のみ - ななえれん
記録のみ
- Height
- 163.1cm
- Weight
- 51kg(-0.6kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2020/07/11/5617751.html
信じたくない - みにみる
朝体重測って自分の目を疑ったよね。修正どころか元の今週の目標も上回る増量。朝ちょっと体重い気はしたけど。ここまでの減量ペースが早すぎておかしいなとも思ってたけど！にしても0.6kgも増える理由が全く思...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.3kg(-0.2kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2020/05/20/5574989.html
今日も5㎞達成！ - ともみ
朝2.5㎞、夜2.5㎞、合計5㎞てくてく歩きました。夜より朝の方が脂肪燃焼しやすいです。明日は雨かな？雨でも頑張るぞ～
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/10/02/5419614.html
アーモンド食べすぎ - 豆大福。
アーモンド食べすぎて今日の朝も胸焼けで目覚めた私。やはりストレスからのドカ食いは強敵。うーん。出産してから、排卵前にも食欲異常になった気がする。前は生理前だけだったのに...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.8kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288223.html
2日目 朝 - おおたみお
痩せてる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175265.html
1772日目 - ぷり
今日の睡眠時間：合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/05/5161227.html
編集中 - とら
▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154761.html
再開0日目 - ちょむ
戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124769.html
☆ - Ru_ho
☆
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112389.html
レコーディング - 愛
トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088002.html
はじめまして - さよ
今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072484.html
あと0.1の壁…… - なっとぅ
初めて見たけどこれでいいのかなぁ？あと少しでいちの位の数字変わるのになかなか……今日もレッスンに筋トレに頑張ろ……！朝はヨーグルトとフルグラだけにしたし、お昼はゼリーだけにしよっと！...
- Height
- 163cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/12/5059136.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
暴飲暴食しました。 - momo
昨日はロールケーキ３つとバニラアイス２つとチョコアイス１つに なんかよくわからないスナック菓子2袋たべましたやばいですよね！今日はだから朝ごはんを脂肪ゼロのタンパク質が多いヨーグルトだけにして、お昼は...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989647.html
再始動 - まるこ
久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.6kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954910.html
26歳にして専門学生に！ - 富永のサングラス
職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに！(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て！責任者の私が気付かないと思ったのか！いつもたれ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951419.html
第ニ目標 - まっちゅん
切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943707.html
風邪 - koto
風邪引いて食欲落ちて減った。とりあえず記録
- Height
- 163.6cm
- Weight
- 52.3kg(-4.3kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/03/07/4939831.html
D24 - Risa 走って引き締める！
朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/12/11/4865389.html
記録する場所を変えました！ - kiroku
お久しぶりです！2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです！基本的にkiro...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/05/4833480.html
ストレス - あきら
とても不健康にどんどん痩せてく疲れたみたいコリラックマのぬいぐるみあたまと体引き剥がしてしまった最低過ぎるぬいぐるみにこんなことできるなら人間にも同じことが出来るに違いない...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4817040.html
B612 - Fu
写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ！よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/27/4760731.html
day1 - おにぎり
お菓子は我慢！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(0kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2017/08/20/4753001.html