ダイエットクラブ

162.8cm 美容体重・体型

53キロ

162.8cm ~ 163.8cm - 美容体重・体型(50.4kg ~ 53kg)の人のダイエット日記

何日目かな(^^;) - まこ

食べなくても減るわけじゃない。食べても増えない。食べたなぁと思った次の日の方が

Height
163cm
Weight
50.4kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/06/22/4684263.html

むくみ取りたい - emitaros

昼 ローストビーフ3枚ほど ミートソースのソースだけ、1杯 ササミ明太子チーズ 磯辺厚揚げ夜 生おから+豆乳でマッシュポテト風 ミートソース乗せてチーズ乗せ...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-4.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/06/20/4681949.html

無題 - えいか

食後

Height
163.5cm
Weight
52kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679909.html

目標達成!! - さかな

やりました!!ついに53キロきりましたー!(*´∇`)長かった……(笑)様子みてまた新しい目標たてようと思います!

Height
163cm
Weight
52.7kg(-3.9kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652182.html

記録 - あきちゃん

記録

Height
163.7cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652127.html

久しぶりに。 - reina

また再開します☆とはいっても続けられるかとても不安ですが( ̄(工) ̄)朝ごはん味噌汁昼ポテトチップス ウニ海苔夜ごはんさんま胡瓜ホタルイカ味噌汁梅干しでした〜〜(^.^)✨久しぶりのダイエット日記♡な...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609715.html

やっと… - 2児のママ

少しだけど 減り始めた〜

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588799.html

No.5 - ヨンア

朝食:青汁ヨーグルト昼食:青汁ヨーグルト、パイナップル夕食:パイナップル間食:豆乳クッキー、ウイダインゼリー昨日体重54kgになっててえらいショック受けたけど下剤飲んで食べる量減らしたら52kgにもど...

Height
163cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/29/4585343.html

なぜ - Jさち

何故にまたこんなに増えちゃった⁉はぁあ悲しい

Height
163.5cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578365.html

今日は! - るるる

朝ごはん食べてから計測朝千切りキャベツファミチキ体重測定お風呂1時間

Height
163.5cm
Weight
50.7kg(-4.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/10/4563874.html

☆2日目☆ - yu♡

朝ごはん・食パン1枚・焼きプリン1個昼ごはん・1本満足バー・春雨スープ夜ご飯・焼きそば・麻婆豆腐間食・ポイフル・チョコレート飲んだもの・お茶・飲むヨーグルト運動してない。...

Height
163.3cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533830.html

過食 - あさこ

朝 卵焼き1、ほうれん草おひたし、ご飯1杯、たまごスープ昼 ピザ、くるみあんぱん、綾鷹夜 ご飯3杯、ポテトサラダ大1パック、ガーリック豚肉1パック、レタス(ごま油×ポン酢)、ほうれん草のおひたし、チョ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4523179.html

1/23 - c♡

食事記録〖朝〗甘酒豆乳、野菜スープ〖昼〗野菜スープ、ヨーグルト〖夜〗甘酒豆乳、野菜スープリセット1日目終了!

Height
163cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510909.html

チーズフォンデュ - Mitsukana

今日は今からチーズフォンデュを食べに行きます。外食は予定してるのは今日で最後なのでしっかりと明日から調整して行きます。今月中には前の体重に戻せたらな〜と思ってます。なので今日は食べます。...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493463.html

記録 - Smile0505

記録

Height
163cm
Weight
52.7kg(-1.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/10/4492991.html

無題 - ビーン

お通じ無し

Height
163.5cm
Weight
52.9kg(-0.5kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2016/12/27/4479142.html

減ってる - yuna

久々に51kg台前半みた

Height
163.2cm
Weight
51.2kg(-1.3kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2016/12/11/4463619.html

ジムいきます - なおこ

ジム行ってから成分献血

Height
163cm
Weight
50.4kg(-2.7kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/12/10/4462215.html

ダイエットプラン - でぶ子

朝 抜き昼 手作り弁当夜 炭水化物抜き 野菜中心メニュー間食 無し基本ルール。これで1キロ痩せたので、細く長く頑張ります。と言いながら、今夜はビール飲んじゃってます(汗)...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2016/12/06/4458767.html

年末年始にむけて - K☆

ヤバイヤバイヤバイ年末年始の体重 自然? 増に向けて 今から少し絞ります

Height
163cm
Weight
50.5kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458759.html

健康的に痩せたいな - セレスト

はじめまして!ダイエット始めて2年。ピーク時58キロあった体重も何とか53キロになりました。でも、腰は痛いしポッコリお腹だし、体力もない(>_<)もっと健康的に痩せたくて入会しました。絶対に頑張る(O...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/11/16/4436470.html

11日目☆ - さりー

スクワット110回〜(><)

Height
163.6cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/11/11/4431425.html

❀ 今日の予定 - mairy

今日は、3月まで働くバイト先の面接日。受かりたいなぁ。そしたら、お金も安泰なのだけど。笑顔で頑張ってきますˆᴗˆそしてそして、今日の朝ご飯。今日から朝ご飯は食べることにしました。ラムしゃぶにしたよ〜〜...

Height
163cm
Weight
51kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/10/22/4408553.html

久しぶり - aoki

何ヶ月ぶりだろう…就活で7キロほど痩せ、終わった後も50キロ台キープし続けられてるすごい私スーツもサスペンダーつけないと落ちちゃうほどゆるゆるになって、7キロ痩せるって変わるんだなぁと思った沖縄までに...

Height
163cm
Weight
50.4kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2016/10/07/4391212.html

5日目 - せるらー

◎朝ごはん・マーブルチョコケーキ 210kcal◎昼ごはん・たこ焼き 10個・もやしと卵の柚子胡椒炒め・トマト豆乳スープ◎夜ご飯・もやしと卵の柚子胡椒 (倍量)◎間食・芋ようかん・マーブルチョコケーキ...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/09/12/4357650.html

50.4kg 18.5% - りあふ

半身浴後の体重なのでまた増えます、、笑 試験があるので一週間ほどはゆるやかに体重キープ! この間に49キロ台キープを目指して行きます。

Height
163cm
Weight
50.4kg(-6.6kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2016/09/03/4345147.html

まずい! - じゅにママ

今朝体重を計ったらまたまたあっぷやはり寝る前のパステルゼリー我慢すべきでした。土日月で挽回!朝 スタバにてシナモンロール

Height
163cm
Weight
51kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/08/27/4335680.html

2016/8/10 - padpad

記録のみ。

Height
163cm
Weight
52.9kg(-2.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2016/08/10/4314889.html

2016年6月1日〜ダイエット開始 - ミクロ

一応目標体重には達成しましたけど、そもそもダイエット始めたもくてきは9月のグアム旅行でビキニを着るためだから、それまでキープを今度は目指す!体重増えた日でも51kg前半台くらいをキープするのが目標かな...

Height
163.3cm
Weight
50.6kg(-3kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2016/08/10/4314652.html

自分のペースで - 潤

最近、色んなストレスで食に逃げてしまう。でも、食べたあと罪悪感。良くないループだ(><)気をつけよ(><)ダイエットに関しては、焦らずストレス貯めないようにしよう!体重減ってる!良かった!...

Height
163cm
Weight
51kg(-0.8kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/07/18/4283061.html