ダイエットクラブ

162.8cm 美容体重・体型

53キロ

162.8cm ~ 163.8cm - 美容体重・体型(50.4kg ~ 53kg)の人のダイエット日記

ウエスト - みい

新記録!一番細いとこで61.5センチ!でも体脂肪率高過ぎ、27。なんとかしなきゃー

Height
163cm
Weight
51.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2015/06/22/3695130.html

グラノーラ - りんな

朝ごはんグラノーラにしてからお通じがよすぎる…毎日してるよ…

Height
163cm
Weight
52.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/06/03/3658814.html

再ダイエット1日目 - ちゃま

何日目かわからなくなったので日にちリセット(笑)今日は仕事がロングの日だったので全く運動できず…朝・カップスープ・ヨーグルト昼・ごはん・竜田揚げ・ごぼうサラダ夜・ごはん・チンジャオロース間食・きなこも...

Height
163cm
Weight
52.5kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2015/05/31/3653186.html

無題 - たりあん

太田さんと岩盤浴に行った次の日の朝の体重昼から新宿スワン。食べ過ぎないように…

Height
163cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/05/31/3651653.html

13day - 25mam

Height
163cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/05/28/3646738.html

久しぶりの51キロ台! - toro

去年の11月くらいの体重に戻せました!一応正月、春休みで増えた分は解消ということです。笑でもまだまだ意識して頑張ります!!これから暑い暑い夏…!!すでに食欲失せできていますが健康的に秋の目標に向かって...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-2.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2015/05/26/3643620.html

頑張る - ちか

とりあえずランニングは良い感じに継続出来てるし、頑張る。

Height
163.5cm
Weight
50.5kg(-1.1kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2015/05/10/3614129.html

最終衣装合わせ - ぽぢ

グランドティアラ

Height
163cm
Weight
52.1kg(-4.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2015/05/07/3608399.html

決意表明 - ま

最近ママに太ったと言われありさんにも否定されず挙げ句の果てにはしょーくんにもダイエットを促され、ちょっとムキになってるこれまで、男の人にダイエットの話しても痩せんでいいやん!って言われてきたのに。あま...

Height
163cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/04/25/3590446.html

記録のみ - ヨック

記録のみ

Height
163cm
Weight
52.6kg(-3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2015/04/08/3561475.html

忙しい - ちゃむ

仕事めちゃくちゃ忙しいけど全く痩せません(^-^;夜遅いけど沢山食べ過ぎなので頑張ってすくなくしよーと!!

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/04/07/3561215.html

むくみがひどい - にゃん

生理が近いせいかむくみがひどい〜イソフラボンとって今日はゆっくり過ごそう

Height
163cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/04/05/3557107.html

0404 - じゅんも

朝▽豆乳180カフェオレ、いちご大福、おからもち三個

Height
163cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2015/04/04/3555215.html

10日目 - さっぽ

朝グラノーラ豆乳昼野菜スープ、しゃぶしゃぶサラダ、おにぎり、夜レーメン、もやしスープ

Height
163cm
Weight
51kg(-2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/04/02/3554252.html

. - mmy

朝:なし昼:お弁当間食:グミ、焼き菓子夜:カレースープ、鳥天、エビ天、野菜、納豆ご飯、アイス

Height
163cm
Weight
52kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/04/02/3552685.html

続けたい - サチコロ

きょう、163cm 50.4Kgいつも50〜51.5あたりをさまよってます(›´Д`‹ )近い目標で50をまずは切りたいです。おかし食べたい欲が止まらない(;´༎ຶД༎ຶ`)

Height
163cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/22/3534156.html

61日目 - 野良犬

間隔が開いて、太って戻って来ました(笑)親戚の葬儀の為、仙台に帰省してました。で、昨日帰宅。帰ってきたら一気に疲れが出て、寝てました。地域性もあると思うけど、私の地元だと、葬式とか火葬とか最早宴会状態...

Height
163cm
Weight
52.5kg(-3.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2015/03/03/3502400.html

効果? - AKIRA

骨美庵という小顔矯正エステに通い始めてからんん??生理終わったばかりなのもあるけど新陳代謝がいい!食べてるのに!笑小顔矯正エステはリンパや肩甲骨のほぐしもしてくれるから新陳代謝改善に良しって説明された...

Height
163cm
Weight
50.6kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/03/02/3500595.html

150228 - みーライバル募集中

【体重】52.8 キロ 【前日比】-0.8 【体脂肪】25.8% 【前日比】-0.8【骨格筋】27.5% 【前日比】+0.1【朝】 ホット緑茶 【昼】 サラダ豆腐キムチ納豆白ねぎ豆腐コーヒー【夜】 ...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-2.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2015/02/28/3498316.html

生理中は食欲がアップ - hana

おなかがすく~

Height
163cm
Weight
50.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2015/02/22/3488785.html

スタート - りーやん

今日からこころ新たにダイエットスタート!といいたいところだが、アイスもイチゴ大福も食べたのであしたからかな?

Height
163cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/21/3486895.html

((((◞ิ౪◟ิ))))  - むあー

うーん、減らないなーΣ( ꒪□꒪)‼

Height
163.3cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/02/13/3471449.html

このまま維持できるかな? - かえ

朝のウオ-キング 51分

Height
163cm
Weight
51.5kg(-4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2015/02/09/3464275.html

ダイエット54日目♥ - のんたん

久しぶりの更新…(◎_◎;)スローペースですが、増えてないので良しとします。何とか今月中に50キロ切りたいな~★良い方法ないかなぁ。

Height
163cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2015/02/07/3460954.html

明日からダイエット - あきもと

あきもと 明日から糖質抜きダイエット始めます! 3週間集中ダイエット!今日は最後の晩餐として干しイモとチーズケーキアイスもろもろ買っちゃいました(#^.^#) お腹が張り裂けそう・・・ 結局食べきれな...

Height
163cm
Weight
53kg(+6kg)
URL
/diaries/2015/02/06/3460486.html

-0.2! - umiushi

昨日筋トレ夜 納豆、ヨーグルト朝 フルーツグラノーラ

Height
163cm
Weight
51.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/02/03/3453655.html

まぁまぁ、がんばりました。 - ぽちな

朝)トースト、里芋のお味噌汁、カフェオレ昼)カレーうどん夜)コロッケ、かぼちゃの煮物、ポテサラ運動)ラジオ体操エア縄跳び 100回エアフラフープ 60回ワンダーコア 50回かっぱえびせんが無性に食べた...

Height
163cm
Weight
51.2kg(-1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2015/01/11/3413103.html

★ - ゆき

Height
162.9cm
Weight
50.9kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2015/01/10/3411386.html

風邪( ;∀;) - 豚野郎

風邪引いて一週間ぐらいジム行けてません(;o;)年だからかなかなか治りません(;o;)なんか悲しい!喉風邪だから食欲なくてヨーグルトばっかり食べてるから筋肉減ってないか不安(´・ω・`)はやくダイエッ...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/27/3391477.html

今日の記録 - ほのぼの

日記がとどこおりがち…。朝ごはん鯵塩焼き温野菜豆腐のお味噌汁ヨーグルト

Height
163cm
Weight
52.2kg(-9.5kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2014/12/22/3384404.html