ダイエットクラブ

162.8cm 美容体重・体型

53キロ

162.8cm ~ 163.8cm - 美容体重・体型(50.4kg ~ 53kg)の人のダイエット日記

77日目 - りー

朝野菜スープ りんご半分 ヨーグルト ゆで卵1個昼ブロッコリーサラダ ハムチーズカツ ナポリタン 洋梨タルト夜野菜スープ 納豆 目玉焼き間食みかん1個 パウンドケーキ1切運動ジョギング40分体重と体脂...

Height
163cm
Weight
52.7kg(-4.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2014/12/11/3369342.html

記録のみ - まり

記録のみ

Height
163cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/11/22/3337350.html

記録 - アリア

夜、炭水化物抜き

Height
163cm
Weight
50.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2014/11/21/3336643.html

何日目だろう - ぺちゃ

日記サボってました…でもダイエットはサボってないよ今日の体重は52.4kgでした 顔がデカい。どうやったら痩せられるんだろう毎日スクワットしてるから、なんか清々しい気分になってる笑 お腹はプニプニすぎ...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/11/12/3320430.html

ケーキ - ぽよよん

食べちゃったけど

Height
163.5cm
Weight
51.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/11/03/3302963.html

カレー❤︎ - みずき

カレーが食べたいにゃん❤︎だけどそれ以上に、お肉食べないとって思ってマス(^-^)牛肉❤︎バストアップに良いみたい❤︎お昼は焼肉❤︎

Height
163.5cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/28/3289564.html

久々 - にゃっき

体重久しぶりに測りました。ちょっと持ち直しました

Height
163cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/10/20/3275527.html

2日目 - 紫陽花

太った・・・。台風来てたから、体動かせなかったしねー朝ごはん、なし昼ごはん、ご飯・納豆・ふりかけ(焼肉味)夜ご飯、オムライス(2人前)オヤツ、クランベリー夜ご飯がお腹に影響着たかな。ジョギングも出来て...

Height
163.5cm
Weight
51.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/10/14/3261814.html

9/28 vol.12 減り! - Lena

記録更新☆52.8kg!初めての52kg代です小6のときより軽い(笑)ずっと生理が来ないので婦人科で採血してもらったらなんと貧血でぶっ倒れそのまま運ばれました(笑)101/55の低血圧でも採血されるん...

Height
163.6cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/09/28/3229189.html

測定 - ぽぽ

過食がやめられなくて、また増えた。大好きだったコーディネートも全く楽しめない。せっかく買ったパンツも履けなくて新品のまま。だいきらい。こんなの。こんなあたし。...

Height
163.5cm
Weight
51kg(+0.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2014/09/23/3219771.html

まだまだ - ぽんた

いまが踏ん張りどき燃焼スープたべまくる!

Height
163cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/09/11/3195328.html

無題 - ぶーりん

ダイエット開始当初に比べるとやっぱり体重の落ち方が緩やかになってきたなぁ。とりあえず、今年中に50kg代から抜け出せるように頑張ろう‼︎でも…できるかなぁ。食べるの大好きな私にできるのかなぁ。...

Height
163cm
Weight
52.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2014/09/11/3194885.html

いきなり - しほぷー

ダイエットを決意して登録したのに翌日にぎっくり腰なんて…(´・ω・`)色々運動メニューとか考えてたのになぁ~…とりあえず早く治さないとー!!

Height
163cm
Weight
52.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/09/09/3191118.html

あ - ぴー

もうやだ私リバウンド繰り返してばっかり52から60なりましたこういうの高校の時から繰り返してる馬鹿みたい本当に馬鹿みたい52なんて全然やせてないのにこれでリバウンド言ってるの馬鹿みたい子供もう社会人な...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2014/09/08/3189332.html

夫婦喧嘩 - saorimama

今朝は、久しぶりに旦那くんと大喧嘩。おかげで食欲は減退(笑)しかも、怒りでいつもよりカロリー消費は大きそう(←あくまで憶測と希望)普段は温厚な旦那くん。喧嘩になると、ちよっと早口になるんだけど、呂律が...

Height
163cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2014/09/06/3183580.html

1日目 - ぽん

今日は寝坊したから朝ごはんは抜き(;_;)けど昨日の夕方に焼肉の食べ放題行ったからそんなにお腹空かなかった✨お昼は急いでたからあんまり噛まずにお弁当食べた!家に帰って梨とスムージー飲んで野菜とかをつま...

Height
163cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/01/3173771.html

やっとー - でみゅ

もおすぐ50キロ\( *´ω`* )/ですが体調不良により今日は普通にたべてしまいました‥栄養不足らしくて‥今日はゆっくりねて明日からまたダイエットがんばります❤︎...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-4.8kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2014/08/27/3163707.html

朝食べたもの - jasmine

breakfastマヨネーズ大(80)ケチャップ大(18)あらびきウインナー3本(164)以上明日までに50kg台になろう。

Height
163cm
Weight
51.4kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/22/3152782.html

今日からダイエット!! - むっちゃん

目標体重まで頑張る!朝 グリーンスムージー昼 野菜春雨スープ夜 お腹すいたー。どーしようかな。グリーンスムージーでも飲むか!!体重 50.9kg

Height
163cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/21/3151129.html

うーん - key

*2日目*生理前で全然痩せません…( ´△`)この時期は大抵イライラしてしまうのです。体重はあまり気にしないように、生理前はキープ出来ていれば上出来!って思っとこう…(._.)早く生理こーい!!...

Height
163.5cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/08/12/3133081.html

3 - 菜欐

朝ヨーグルトグラノーラドライフルーツ(パイン)バナナブロッコリー枝豆昼ロコモコ丼(玄米、レタス、チーズインハンバーグ、卵、チリソース)キャベツ(ソース)夜スンドゥブワカメときゅうりとタコの酢の物煮物(...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/09/3127843.html

海 - 吉乃

昨日は休みだったから、友達と海にいってきた!朝 なし昼 そうめん間食 枝豆 フライドポテト アイス 一日中 氷結ストロング飲み過ぎてしんどかった。

Height
163cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/08/08/3125197.html

88日目 - cha

やる気でん(;_;)

Height
163cm
Weight
52kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2014/08/07/3123023.html

なかなか - くるみ

なかなか痩せません

Height
163.5cm
Weight
51kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/08/04/3116424.html

気づいたら - chico

衝撃の1ヶ月あき!!!バタバタ忙しくしてたらすっかりダイエットの事が頭から離れてたそんな甘い感じだもん痩せられるわけないよね頑張ってる人はもっと頑張ってるんだもんな(>_<)自分バカまた便秘はじまった...

Height
163cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/08/01/3109081.html

51.7kg - ・・子

朝食■もやし、わかめ、きゅうり、人参、ささみの入ったごまだれ冷やし中華(麺6割程度)無脂肪乳、生姜

Height
163.5cm
Weight
51.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2014/07/28/3100691.html

スタート! - ま る え り

停滞期がつらくて始めたダイエットクラブ。早く51kg代になるところを見たいよ〜(´・_・`)今日は飲み会です…。朝、抜き 昼、置き換えジュースのみすぎ注意!食べ過ぎ注意!...

Height
163cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2014/07/20/3084272.html

夕飯 - なちょす

スシローに食べに行きました!外食すると、抑えられなくなっちゃう…明日は控えようっ(*´-`)

Height
163cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/07/13/3068625.html

50.9kg - ぱるっこ

やはり夜の置き換えはストレスがたまる…と自覚。朝は出来るだけ置き換えにし、昼夜は普通に食べる作戦。炭酸水を一緒に飲むとすぐ満腹になる感じがするので、夜は出来るだけ炭酸水を併用。あとは、王道で運動も取り...

Height
163cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2014/07/12/3067047.html

DAY.1:始めてみました。 - 和尚

はじめまして!ヲタレイヤーの和尚です!!!Free!の宗介くんをする予定が出来てしまい、肉体改造するべく始めてみました。元々ダイエットは食事制限型です。運動は苦手なのと、仕事がある日はクタクタなので中...

Height
163cm
Weight
50.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/08/3057853.html