ダイエットクラブ

162.8cm 美容体重・体型

53キロ

162.8cm ~ 163.8cm - 美容体重・体型(50.4kg ~ 53kg)の人のダイエット日記

DAY.1:始めてみました。 - 和尚

はじめまして!ヲタレイヤーの和尚です!!!Free!の宗介くんをする予定が出来てしまい、肉体改造するべく始めてみました。元々ダイエットは食事制限型です。運動は苦手なのと、仕事がある日はクタクタなので中...

Height
163cm
Weight
50.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/08/3057853.html

やっぱり - なーちゃん

三日坊主にもならない私…笑一回日記を書いてそれきりでした(´∀`;)増えたり減ったりしながらも少しずつ体重が減っていってる。やっぱり意識って大切ですね(^^)朝グレープフルーツチョコクッキー2枚昼モス...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2014/06/28/3031890.html

サボってた! - YUUtan

日記はサボってたけどダイエットは持続中だよー‼︎甘いもの大好きな私がダイエットはじめた日から甘いもの食べてない‼︎体重の減りはかなりゆるやか(>_<)だけどメゲズに頑張る♡昨日はウォーキング一時間した...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/06/21/3016341.html

26.6.13 - りかぴ

朝 なし昼 カルボナーラ、サラダ夜 ダイエットスープ間食 ハッピーターン誕生日とかあり、ジムもさぼり!今日はジムきたから頑張るよーヽ(o゚ω゚o)ノ...

Height
163cm
Weight
52kg(-5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2014/06/13/2997642.html

まぁ仕方ない - でぶりん

燃焼スープでからっぽなった体に物はいればそりゃ少しは戻るよね。来月まで玄米生活辞めないよ(^q^)

Height
163cm
Weight
51.4kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2014/06/12/2993606.html

始まり - みぃ

今日も、3キロ歩いて帰ってきたのに体重は変わらず。食事を見直さないと‼︎

Height
163cm
Weight
51.1kg(+0.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2014/05/30/2962222.html

身体計測 - とも

身体計測のために一日断食( ; _ ; )お腹すいた( ; _ ; )

Height
163.5cm
Weight
51.6kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2014/05/23/2947970.html

j - 深

もうつかれすぎてウォーキングする元気もないよぉ泣あと生理前ってこともあり体浮腫みまくりの食欲爆発しまくりの女の子って大変ですねなんか気分も憂鬱で何もやる気がおきないっていうはやく生理きてほしい痩せ期に...

Height
163cm
Weight
52.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2014/05/20/2941908.html

ドキドキ - サーチャン

ドキドキだった体重測定。良かった♪運動するのがしんどくなくなって、楽しかった♪

Height
163cm
Weight
51.2kg(-2.2kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2014/05/19/2938475.html

途中経過 - さおりさん

生理前で浮腫み始める。つい外食で晩多く取りがちなので、朝昼で調整、かつ晩御飯はサラダを注文ふることをルールとする。

Height
163cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/05/15/2929294.html

ダイエット1日目 - もっさん

このまま頑張ります(・ω・´ )

Height
163cm
Weight
52.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/05/14/2925415.html

アプリが。。 - みっこ

日記毎日つけたいのに打ち込んでる最中にメイン画面もどっちゃうよ~( ;∀;)みなさんそんなことないのかな。。

Height
163cm
Weight
51.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/05/11/2920770.html

5/11 - なつめ

朝:なし

Height
163cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/05/11/2919978.html

一日目 - はんちゃん

朝 バナナいちごヨーグルト 175 パン半分 120 ポッキー 178

Height
163.3cm
Weight
52.6kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/05/10/2917389.html

太ってきた! - けい

2キロ太った。ヤバい!運動もしてない!朝ごはんはバジル味のパスタとコーヒー。今から出かけてきます。

Height
163cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/05/05/2907622.html

空腹 - うすまゆ

お腹減った

Height
163cm
Weight
53kg(-2kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2014/04/27/2891102.html

1から頑張る。 - peco*

明日からまた頑張ります!

Height
163cm
Weight
53kg(-7kg)
URL
/diaries/2014/04/24/2885756.html

体脂肪率… - たまこ

今日は運動頑張りました(((o(*゚▽゚*)o)))それにしても体脂肪率22%って…(笑)夜や朝は正確な数値がでないことが多い!夕方計り直します。

Height
162.9cm
Weight
51.7kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/04/17/2871929.html

2日目 - RIN

仕事終わって帰宅(人・_・)♡きょうゎめちゃ寝て全然運動できなかった•́ε•̀٥明日ゎちゃんとおきなきゃね(*´艸`*)ァハ♪

Height
162.8cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2014/04/08/2853147.html

今日から! - るか

ダイエットブログ初挑戦!今まで痩せたいとは思っていたけど特に何もやらずにいたらこの1年で5kgも太ってしまいました、、あの頃のときの体型に戻りたい!と思い、目標体重も1年前のと同じにしました!!今日か...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/06/2850684.html

久しぶり - ローラになりたい

昼 お鍋満腹食べた間食 クッキー7枚ソイジョイ夜 チーズ

Height
163cm
Weight
50.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/03/22/2824366.html

ぐーたら - めいめい

何もせず、あまり食べずそしてお腹を壊しました。(笑)クリニークのマスカラ欲しい♪マツエクしたい♪トレンチコートきたい♪もうすぐ春❀社会人2年目に突入します。...

Height
163.5cm
Weight
52.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/03/09/2800460.html

記録 - sanamom

朝ヨガ娘抱っこでスクワット20内腿筋トレ30肩甲骨体操15腕立て20体幹左右30秒キープ朝食豆乳バナナスムージーイングリッシュマフィン2/1トマトベーコン1枚カレーパン1/4調理パン1/4温冷浴肩甲骨...

Height
163cm
Weight
51.2kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/03/04/2792030.html

久しぶりの更新 - ねこちゃん

掛け持ちで夜にバイト始めて、生活リズムや身体リズム崩れてなかなか測定したり、食事管理が難しくなってる。でも、なるべく毎日出来るように気を付けなきゃね(*^_^*)腰痛が始まって少し心配。ギックリ腰にな...

Height
163cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2014/02/17/2765295.html

無題 - roxie

昨日夜中にグリーンカレーと、チーズ、ナッツを食べて寝たので、起きたとき、胃が気持ち悪かった。なので、今日はブラックコーヒーのみで、胃を整えよう。でも、その結果空腹からか寝れないー!...

Height
163cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/02/11/2755287.html

減らんね - 斎藤さき

生理前は全然減らないですね(;_;)豆乳でも飲んで減らそう

Height
163.2cm
Weight
51.9kg(+0.1kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2014/02/11/2754809.html

今日のご飯 - みむん

朝:納豆ご飯/ごぼうと卵の煮物/ほうれん草のお浸し間食:干し芋 3枚昼:白ご飯/お豆腐のお味噌汁/焼き魚/ごぼうとたまごの煮物/春雨の酢の物間食:ぽんかん夜:キャベツ/トマト/塩焼きそば/椎茸の天ぷら...

Height
163.5cm
Weight
52.5kg(-0.8kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2014/02/10/2754413.html

52.6 - まゆまゆ

最近いろんなストレスを感じて暴食ぎみ…まずは間食を無くす事夜に食べ過ぎない事意識を高めれるよう日記書くようにしました(o^-^o)

Height
163cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/01/27/2728194.html

どーしても食べちゃって+1㌔orz - IKUMI

どーも。ikumiだょーん。食べちゃって+1㌔だあorzやっぱバリバリtennis部だからお腹すいてチョコレートに手が出る( ノД`)…もおどーしたらいいんだろう?ガム噛めば良いのに…。...

Height
163.5cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2014/01/21/2717288.html

*7日目 - Nana*

今日はバレーボールの大会だったから食べ物はほとんど食べてないと思う!!!!体重が減るのは当然だね(>_<)体脂肪率もどんどん下がっててうれしいー(^ν^)このまま少しずつ減らしていって目標体重の48k...

Height
163cm
Weight
51.7kg(-2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2014/01/11/2699458.html