ダイエットクラブ

162.8cm 美容体重・体型

53キロ

162.8cm ~ 163.8cm - 美容体重・体型(50.4kg ~ 53kg)の人のダイエット日記

* - u-mi

Height
163cm
Weight
53kg(-4.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2013/06/24/2338872.html

ヨシャ! - みちゃこー

朝はるさめと牛肉炒め、これ旨い!昼サンドイッチむしぱんちっこいの3個キレートレモン夜酵素、炭酸割り。久々の52キロ台。やったー。いつぶりだ5〜6年ぶりじゃないかな多分。うぉーきんぐ5日目でやっと減りだ...

Height
163.5cm
Weight
52.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2013/06/13/2315946.html

ふえた。。 - ゜*Yumi*゜+

さいあく。。。食べ過ぎてしまった。。。

Height
163cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2013/06/11/2311327.html

三キロ達成* - moci

1500カロリーダイエット三キロ減量達成しましたー*やったー!まぁ1500カロリーが効果あったのかそれとも花粉症の薬の副作用でOPPが原因なのか分かりませんがとりあえずあと2キロ頑張ります。体重はへる...

Height
163cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2013/06/11/2309977.html

動く気力が… - 雪華

動く気力がなくて、今日は動けていない・・夜になるとダンササイズ面倒になってしまうのよね。このままだと3日坊主になってしまうので、明日は必ず。昨日のパンケーキ分も消費しないとな。。---本日の計測結果-...

Height
163cm
Weight
51.4kg(+0.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2013/06/10/2308277.html

ダイエット開始! - nalu

朝:GS(青梗菜・オレンジ・りんご・キウイ)昼:麹の酵素ジュース夜:今日は岩盤浴&マッサージに行ってきた。

Height
163cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2013/06/06/2299164.html

メモ - こにーたん

ラスト1週間

Height
163.2cm
Weight
51.5kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2013/06/03/2292649.html

朝食 - mikit444

マフィンコーヒー

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/11/2237105.html

へらない - あすか

ダイエットしてるのかしてないのかわからないせいかつw

Height
163cm
Weight
52.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2013/04/29/2210988.html

検診 - mirei

わーー体重結局去年より3キロ増えたΣ(^ω^;|||)そして身長は去年と変わらず…ショックですでも54キロいってなかったし、良かったかな夏は40キロ代になって、キープするのが目標です!明日からまた書き...

Height
163cm
Weight
53kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2013/04/19/2189234.html

レコーディング - だんご三兄弟

朝 シェイク(黒蜜黒ゴマきな粉) タブレット昼 シェイク(フジリンゴイチゴ、) タブレットシェイク(黒蜜黒ゴマきなこ)間食 ケーキセット

Height
163cm
Weight
51kg(-0.2kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2013/04/17/2184182.html

無題 - flower

/

Height
163cm
Weight
51.5kg(-7.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2013/04/17/2183414.html

おつかれさまです。。。 - YUI☆結

あああ〜慣れない新しい大学生活でちょっと疲れました_(┐「﹃゚。)_でもでも、明日もがんばんなきゃヽ(;▽;)ノ朝キウイ昼クロワッサンくるみとあんこのパイ夜サクラケーキホットティーうううっ食べ過ぎだわ...

Height
163cm
Weight
51kg(-3.6kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2013/04/11/2169823.html

4。 - あんず

おはようござんす。とうとうきましたぜ、健康診断。去年ゎぶーちゃんで激凹みやったけどこの1年地道に頑張ってきたけん今年ゎいける!(はず!←)しかし視力ゎ落ちてそうやな(TT)←ちなみに去年左右1.5。...

Height
163.5cm
Weight
52kg(-2.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/04/10/2168362.html

やった(^o^) - もえもえ@二児ママ

今日はあんまり運動できなかったのに体重減った(^o^)

Height
163cm
Weight
52.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/04/04/2155356.html

半年ぶりに - (ひ^ω^)

スムージー飲んで野菜中心生活筋トレ半身浴たまに運動してたら地味に体重落ちてきた。

Height
162.8cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/03/29/2141568.html

2013.03.29 - くみこ

朝:白湯2杯、カレートマト雑炊スクワット10回足あげ体操左右50回ずつ腹筋50回×2昼:白湯1杯、カレートマト雑炊、アボカド半個

Height
163.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/29/2140896.html

なにもやらなかった - めいめい

今日は軽く歩いただけで運動はせず。でもドローインダイエットをあさいちでやってたので試しにやってみました。コレ、ききます。おなかにきてるってかんじ。...

Height
163.5cm
Weight
52.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2013/03/28/2137330.html

_| ̄|○ - クッキー

朝→ごはん、のり、納豆、ほうれん草の胡麻和え昼→カキフライ、卵焼き、プチとまと、ほうれん草の胡麻和え間食→饅頭夕→油揚げ、あさりの酒蒸し、なばなとベーコンの炒め物、豚肉のソテー、きゅうりともずく酢、と...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2013/03/21/2123444.html

今日 - デブ

朝 生ジュース 食パン昼 焼きそばあとは、夜ご飯だけ…。頑張って食事制限するぞー(^O^)/出来るだけゆっくり食べたら、ダイエットに言いらしいよヾ(@⌒ー⌒@)ノあしたは、友達の家でタコ...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/21/2123316.html

やせた - エース

いつのまにか52台。

Height
163.2cm
Weight
52kg(-1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2013/03/17/2114131.html

18日目!(`・ω・´) - 茉莉

【今日のお菓子】カステラ1切れ【空気イスダイエット】2分達成!【運動】歩いたかな!【ふくらはぎ周囲】-体脂肪率なんか下がった!でも体重は落ちない…やっぱし運動かな!...

Height
163.3cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2013/03/12/2103942.html

ゆっくりの日 - ♡豆乳バナナ♡

今日はお仕事休みで家でゆっくりDAY*\(^o^)/*お家でゴロゴロ大好きです。アウトドアも好きです( ^ω^ )遊ぶ時遊んで、仕事の時はバリバリ仕事、ダラける日はとことんゴロゴロ!!そんなメリハリ生...

Height
163cm
Weight
52.2kg(-0.3kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2013/03/12/2103195.html

昨日 - ゆりあ

実家に帰ったりカラオケ行ったりで食べ過ぎた(´;ω;`)せっかく痩せてきてたのに…今日はカロリー控えめでがんばろー!!ところで何摂取したらいいんだろうか(笑)...

Height
163cm
Weight
51.6kg(0kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2013/03/04/2084589.html

ボゴタ帰り♪ - うらら

義姉家族の住むコロンビアのボゴタに2週間ほど家族旅行で行ってきました。初の南米だったのですが、とてもよかったです。ボゴタは標高2600mもあるので、お約束通り高山病になりましたが、1日で体もなれて、そ...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-16.2kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2013/02/27/2075722.html

お久しぶりです。 - takn

暴食後、激しい自己嫌悪に襲われましたが、気を取り直して。。昨日はいつもの暴食も起こることなく一日普通の食事だったので体重も落ち着いていました。便秘薬に頼っているのでかなりのお通じがあったのも良かったか...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-1.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2013/02/26/2070914.html

いつの間にか痩せてる - ぽよれな

っていう喜び

Height
162.8cm
Weight
52.9kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2013/02/20/2056922.html

生理前&講座 - 酵素

今日はお昼マクロビ弁当晩カレーライス、納豆、アボカド、たまごさらだ野菜のスイーツ19時半には終了!わたしは玉子抜きが必要な模様!

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/20/2055822.html

減った - まこまこ47

緻密なダイエットはしていませんが減っているので良しとしましょう

Height
163cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/02/17/2049721.html

無題 - ブタちん

ヤバイ/ _ ;本気で頑張ろうー!

Height
163.5cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2013/02/12/2040304.html