ダイエットクラブ

162.8cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

162.8cmの標準体重(BMI22で計算)

162.8cmの標準体重は58.3kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

162.8cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の162.8cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

162.8cm ~ 163.8cm - 標準体重・体型(55.7kg ~ 58.3kg)の人のダイエット日記

今朝の体重 - ねる

生理3日目。食事制限と運動が加わっても全く減らない。記事で読んだ通りだけど今更ながら実感。人間の身体の仕組みって面白いですね。今日もキープがんばろうᕙ( ˙-˙ )ᕗ...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2022/07/05/6099067.html

無題 - りんりん

排卵日

Height
163cm
Weight
57.8kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2022/04/27/6056980.html

無題 - まるちゃん

心を入れ替えます。

Height
163cm
Weight
58kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2022/03/26/6038488.html

58kg - まーこ♪

痩せない

Height
163cm
Weight
58kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2022/03/20/6035283.html

爆上がり - saku

⤴️一瞬で戻った…(絶句)

Height
163cm
Weight
57.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/11/13/5961320.html

忘れてた - まあ

登録したのすっかり忘れてたー

Height
163cm
Weight
56.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2021/10/10/5939416.html

はじめまして - くるみるく

登録してみました。6/6からダイエットを開始して、現在-8kgです。週3ジムでのトレーニング+食事制限メインです。生まれてこの方痩せたことがない身体をどこまで理想に近づけられるか、がんばります!...

Height
163cm
Weight
58kg(-8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2021/08/24/5906841.html

検診 - さちこ

市の集団検診に行って来た。身体測定をしたら身長が伸びていたのでプロフィールの身長を変更。(前回の検診では162.8cm)身長は1日で数ミリは変化があるらしいので誤差の範囲内なのだけど、163cm以上に...

Height
163.1cm
Weight
58.3kg(-13.7kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2021/05/28/5846516.html

5日目 - りん

朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分 ×39min 7kg痩せダンス ×24min 7kg痩せダンス ×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/04/21/5822024.html

こにゃにゃちはー - らっと

スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー!と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/12/22/5742555.html

地味に続けてます - あんまん

少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます!

Height
163cm
Weight
55.8kg(-19.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/09/21/5677154.html

④7日目 - あやか

明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...

Height
162.9cm
Weight
56kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610590.html

2が続くーーー! - こまゆげ

久しぶりのBMI22ーーー!!!2が並んで楽しい1日♡ ○朝5時半卵かけごはん、豆サラダ○朝8時半バナナジュース○昼11時ツナ唐辛子おにぎり、豆サラダ○おやつ16時干し芋○夜18時豚テキ定食、サラダ、...

Height
163cm
Weight
58.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515705.html

またまた - かなやま

疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また1人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(;▽;)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410168.html

もう少し - ほく

55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…

Height
163cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/09/04/5397623.html

髪切った - とり

今日から夏休み太らないようにしよう

Height
163cm
Weight
55.8kg(-5.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/08/11/5378080.html

1ヶ月と10日目 - ユウ

記録のみ

Height
162.8cm
Weight
58.1kg(-5.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/07/25/5364878.html

減ってる! - よそじ目前

42日禁酒してまた飲みはじめて5日とりあえず減ってる!昨日は56.7よしっ!このままがんばる!

Height
163cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334521.html

本日の運動 - ぷよぷよぽち

アセントトレーナー; トレッドミル 2km; アブドミナル; トルソーローテーション左右; ラットプルダウン; チェストプレス

Height
162.8cm
Weight
56kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308233.html

5/5 - とかげ

今日もトイレ無し お腹ぱんぱん

Height
163cm
Weight
58.1kg(+0.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/05/05/5299569.html

努力の週末 - imim

土曜は習い事先の先生(普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生)に、「あら、ちょっとぽっちゃりした?」と言われてしまった。思わず「はぁ?!」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/04/15/5284926.html

0日目 - 鳥羽

お菓子を食べないっていうことだけを必ず守ってダイエットしたいなと思います 皆さん甘いものを食べたい時は代わりに何を食べてるんでしょうか…?

Height
163cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2019/03/29/5272830.html

朝一で - 歩花

朝一で測ったら、昨日より-1.2キロ。変動が大きい。増えて減って増えて減ってを繰り返して減っていけばいいな。

Height
163cm
Weight
55.9kg(-1.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/12/12/5192237.html

2日め - さーこ

エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...

Height
163cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/11/08/5166037.html

day3 - こにこっこ

なんだか調子が悪い職場環境のせいか、風邪か体重はちょっと落ちてるけど、また食べ出したら戻りそう…ていうか間食が圧倒的に増えてるから増量してるだろうな(´-`)頑張りきれない私。こういうとこが痩せない原...

Height
163cm
Weight
58.2kg(-0.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/11/01/5159759.html

あと1日 - エムコ

やっと木曜日。明日来れば休みだ~!頑張ってる、自分。神経すり減る仕事だけど、これまてみたいに辞めるわけにはいかない。給料のために続けなきゃ。将来の子どもたちの学費を稼がねば。...

Height
163cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110719.html

3日目 - ティンク

また太った…落ち込むなぁ。特に思い当たることもないし、今まで通り頑張るしかない

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/30/5076016.html

お腹すいた〜 - kiri

今日は、夜運動の日。朝:ヨーグルト、味噌汁、焼き芋昼:玄米ご飯、漬け物、煮物、野菜炒め間食:ヨーグルト、アーモンド

Height
163.5cm
Weight
55.9kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065953.html

知らぬ間に - えんどうまめ

めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。

Height
163cm
Weight
58kg(+3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/16/5062928.html

46日目 7/12 - ゆにたろーず

6時55分起床。3時ぐらいまで電気付けっ放し。これがいけないー飲み会の次の日にしては、むくまず。でもなんか逆流性食道炎っぽいのあるー。めまいもあるー。シンプルに体調悪い。笑処方薬服薬あり。自転車20分...

Height
163cm
Weight
56.6kg(-2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/07/12/5059903.html