ダイエットクラブ

162.8cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

162.8センチの標準体重は58.3キロです。

160センチ台の標準体重 一覧表

身長(cm)標準体重(kg)肥満(kg)
16056.364
1615764.8
16257.765.6
16358.566.4
16459.267.2
16559.968.1
16660.668.9
16761.469.7
16862.170.6
16962.871.4

162.8cm ~ 163.8cm - 標準体重・体型(55.7kg ~ 58.3kg)の人のダイエット日記

無題 - まるちゃん

今日から頑張ります!8月1日までに55キロ台!仕事のストレスのため、シュガーホリックとなっていることを自覚。まずはそこから意識して治します。仕事は3月末で落ち着いたので、以前の様なストレスはなし。服は...

Height
163cm
Weight
58.3kg(-8kg)
URL
/diaries/2021/05/02/5829264.html

3日目 - あんちゃん

 

Height
162.9cm
Weight
58kg(-1.3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2021/04/30/5827446.html

5日目 - りん

朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分 ×39min 7kg痩せダンス ×24min 7kg痩せダンス ×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/04/21/5822024.html

運動…正直やりたくない - junsan

元に戻す食事の努力はしている。えーなんでこんなに増えてるのー!?てゆう日が続いてる。お通じと比例してる気がする。出たー!とゆう翌日、元に戻ってた。最近は玄米を炊くのさえ面倒…ガス火のほうがやるのかなぁ...

Height
163cm
Weight
55.8kg(-14.5kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2021/04/06/5812172.html

無題 - saku

まだまだです

Height
163cm
Weight
56.8kg(-1.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/03/30/5807578.html

少し減った - さちこ

最近寒くて運動量が減った事もあって、体重、体脂肪とも右肩上がりであったけど、減って来て良かった〜!UNIQLOの26のスリムジーンズが再び履ける様になって一安心。もう全然、ファスナーが閉まらなくなって...

Height
162.8cm
Weight
57.6kg(-14.4kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2021/02/24/5783687.html

こにゃにゃちはー - らっと

スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー!と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/12/22/5742555.html

地味に続けてます - あんまん

少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます!

Height
163cm
Weight
55.8kg(-19.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/09/21/5677154.html

④7日目 - あやか

明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...

Height
162.9cm
Weight
56kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610590.html

無題 - りんりん

コロナ太り毎日体重測るぞ

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552586.html

2が続くーーー! - こまゆげ

久しぶりのBMI22ーーー!!!2が並んで楽しい1日♡ ○朝5時半卵かけごはん、豆サラダ○朝8時半バナナジュース○昼11時ツナ唐辛子おにぎり、豆サラダ○おやつ16時干し芋○夜18時豚テキ定食、サラダ、...

Height
163cm
Weight
58.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515705.html

またまた - かなやま

疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また1人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(;▽;)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410168.html

もう少し - ほく

55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…

Height
163cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/09/04/5397623.html

誕生日 - かっちゃん

りんごジュース、サーモンいくらカニ丼弁当、エクレア

Height
163cm
Weight
56.9kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387187.html

髪切った - とり

今日から夏休み太らないようにしよう

Height
163cm
Weight
55.8kg(-5.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/08/11/5378080.html

1ヶ月と10日目 - ユウ

記録のみ

Height
162.8cm
Weight
58.1kg(-5.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/07/25/5364878.html

減ってる! - よそじ目前

42日禁酒してまた飲みはじめて5日とりあえず減ってる!昨日は56.7よしっ!このままがんばる!

Height
163cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334521.html

本日の運動 - ぷよぷよぽち

アセントトレーナー; トレッドミル 2km; アブドミナル; トルソーローテーション左右; ラットプルダウン; チェストプレス

Height
162.8cm
Weight
56kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308233.html

5/5 - とかげ

今日もトイレ無し お腹ぱんぱん

Height
163cm
Weight
58.1kg(+0.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/05/05/5299569.html

努力の週末 - imim

土曜は習い事先の先生(普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生)に、「あら、ちょっとぽっちゃりした?」と言われてしまった。思わず「はぁ?!」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/04/15/5284926.html

戻った - あまなー

やはり水分か。家族の誕生日なので肉食べまくったけど塩分取り過ぎなきゃ体重は増えない。

Height
163cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2019/04/11/5282611.html

0日目 - 鳥羽

お菓子を食べないっていうことだけを必ず守ってダイエットしたいなと思います 皆さん甘いものを食べたい時は代わりに何を食べてるんでしょうか…?

Height
163cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2019/03/29/5272830.html

ヨガ始めました。 - まーこ♪

YouTubeでヨガを始めてみました。体の柔軟性は出るだろうけど痩せないだろうな?

Height
163cm
Weight
57.4kg(+0.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/03/11/5259566.html

朝一で - 歩花

朝一で測ったら、昨日より-1.2キロ。変動が大きい。増えて減って増えて減ってを繰り返して減っていけばいいな。

Height
163cm
Weight
55.9kg(-1.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/12/12/5192237.html

2日め - さーこ

エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...

Height
163cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/11/08/5166037.html

day3 - こにこっこ

なんだか調子が悪い職場環境のせいか、風邪か体重はちょっと落ちてるけど、また食べ出したら戻りそう…ていうか間食が圧倒的に増えてるから増量してるだろうな(´-`)頑張りきれない私。こういうとこが痩せない原...

Height
163cm
Weight
58.2kg(-0.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/11/01/5159759.html

あと1日 - エムコ

やっと木曜日。明日来れば休みだ~!頑張ってる、自分。神経すり減る仕事だけど、これまてみたいに辞めるわけにはいかない。給料のために続けなきゃ。将来の子どもたちの学費を稼がねば。...

Height
163cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110719.html

3日目 - ティンク

また太った…落ち込むなぁ。特に思い当たることもないし、今まで通り頑張るしかない

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/30/5076016.html

お腹すいた〜 - kiri

今日は、夜運動の日。朝:ヨーグルト、味噌汁、焼き芋昼:玄米ご飯、漬け物、煮物、野菜炒め間食:ヨーグルト、アーモンド

Height
163.5cm
Weight
55.9kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065953.html

知らぬ間に - えんどうまめ

めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。

Height
163cm
Weight
58kg(+3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/16/5062928.html