ダイエットクラブ

162.8cm 標準体重・体型

58.3キロ

162.8cm ~ 163.8cm - 標準体重・体型(55.7kg ~ 58.3kg)の人のダイエット日記

13日目。 - なを

朝57.3/夜58.0→平均値57.7kg【朝】スムージーデトックススープバナナ1/2【昼】なし【夜】野菜たっぷり味噌汁鶏きのこ雑炊めかぶ豆腐(半分)ナッツ&ドライフルーツバナナ1/2ルイボスティー2...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/09/17/5408136.html

ダイエット89日目! - みーなん

生理前なので減りますね、生理がくると57キロいきそうなので嫌ですね➰。

Height
163cm
Weight
56.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/09/17/5407842.html

こんばんは!! - かなやま

先週福井のライブ遠征から帰って来たんですが休み明け職場に行ったら欠員&ケガ人が出て仕事大忙しで現在疲れ切っています。疲れて筋トレも出来ず。明日ゆっくり休んで復活して、またダイエット&筋トレがんばってい...

Height
163cm
Weight
57.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2019/09/16/5407223.html

久々ビフォーアフター - sango51

一年前でした。だいぶ長い間ダイエットしてるような気持ちになったけど、まだ一年かぁ。滝汗し始めて一年!ということですね。きぃさんのインスタに出会えなければこの減量はなかったと思うと、まじきぃさんに感謝!...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-5.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2019/09/16/5407198.html

トマトダイエット6日目 - ぽっこりん

トマトって冷凍出来ると聞いて、今年初めてやってみた。トマトが採れなくなってきたし、と余していた時にやったものを出して、流水で皮をつるりと剥いて常温に置いてみた、ら。水分ジャッバジャバに抜けてついでに風...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-1.4kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/09/06/5400690.html

無題 - りんりん

生理前太った太った太った最悪自分ダメほんとダメ

Height
163cm
Weight
56.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/09/04/5397853.html

もう少し - ほく

55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…

Height
163cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/09/04/5397623.html

56kg 27.9% - まなぁみん♪

2キロも減っているー!生理の力で老廃物がでました!あとは体を温かくしてストレッチ忘れずにすごします!痛みはないかな。冷えるかんぢはする。このまま順調に50キロに近づきたい。そして、今の目標である Ch...

Height
163cm
Weight
56kg(-7.4kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/08/23/5387653.html

誕生日 - かっちゃん

りんごジュース、サーモンいくらカニ丼弁当、エクレア

Height
163cm
Weight
56.9kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387187.html

髪切った - とり

今日から夏休み太らないようにしよう

Height
163cm
Weight
55.8kg(-5.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/08/11/5378080.html

1ヶ月と10日目 - ユウ

記録のみ

Height
162.8cm
Weight
58.1kg(-5.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/07/25/5364878.html

減ってる! - よそじ目前

42日禁酒してまた飲みはじめて5日とりあえず減ってる!昨日は56.7よしっ!このままがんばる!

Height
163cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334521.html

本日の運動 - ぷよぷよぽち

アセントトレーナー; トレッドミル 2km; アブドミナル; トルソーローテーション左右; ラットプルダウン; チェストプレス

Height
162.8cm
Weight
56kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308233.html

5/5 - とかげ

今日もトイレ無し お腹ぱんぱん

Height
163cm
Weight
58.1kg(+0.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/05/05/5299569.html

努力の週末 - imim

土曜は習い事先の先生(普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生)に、「あら、ちょっとぽっちゃりした?」と言われてしまった。思わず「はぁ?!」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/04/15/5284926.html

戻った - あまなー

やはり水分か。家族の誕生日なので肉食べまくったけど塩分取り過ぎなきゃ体重は増えない。

Height
163cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2019/04/11/5282611.html

0日目 - 鳥羽

お菓子を食べないっていうことだけを必ず守ってダイエットしたいなと思います 皆さん甘いものを食べたい時は代わりに何を食べてるんでしょうか…?

Height
163cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2019/03/29/5272830.html

夜勤です・・・ - ryuumomo

本日夜の勤務です。夜に時間が空くと、休憩時間に無駄に食べてしまいます。。。ここでぐっと我慢してお茶だけにできれば!と思いつつ、いただきもののロイズのチョコレートを食べるのでした。...

Height
163cm
Weight
57.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/26/5270352.html

ヨガ始めました。 - まーこ♪

YouTubeでヨガを始めてみました。体の柔軟性は出るだろうけど痩せないだろうな?

Height
163cm
Weight
57.4kg(+0.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/03/11/5259566.html

249日目 未計測 - まんとう

朝:ぬき昼:ラテ晩:南京料理サイクリング:通勤往路7.5kmお通じ:午後1【待ち合わせのレストランへ行く車中】今日は約20年ぶり大学時代の旧友に会う(o´艸`)独身男性を紹介してくれると、楽しみ~【帰...

Height
163cm
Weight
56.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254011.html

朝一で - 歩花

朝一で測ったら、昨日より-1.2キロ。変動が大きい。増えて減って増えて減ってを繰り返して減っていけばいいな。

Height
163cm
Weight
55.9kg(-1.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/12/12/5192237.html

2日め - さーこ

エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...

Height
163cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/11/08/5166037.html

day3 - こにこっこ

なんだか調子が悪い職場環境のせいか、風邪か体重はちょっと落ちてるけど、また食べ出したら戻りそう…ていうか間食が圧倒的に増えてるから増量してるだろうな(´-`)頑張りきれない私。こういうとこが痩せない原...

Height
163cm
Weight
58.2kg(-0.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/11/01/5159759.html

あと1日 - エムコ

やっと木曜日。明日来れば休みだ~!頑張ってる、自分。神経すり減る仕事だけど、これまてみたいに辞めるわけにはいかない。給料のために続けなきゃ。将来の子どもたちの学費を稼がねば。...

Height
163cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110719.html

3日目 - ティンク

また太った…落ち込むなぁ。特に思い当たることもないし、今まで通り頑張るしかない

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/30/5076016.html

お腹すいた〜 - kiri

今日は、夜運動の日。朝:ヨーグルト、味噌汁、焼き芋昼:玄米ご飯、漬け物、煮物、野菜炒め間食:ヨーグルト、アーモンド

Height
163.5cm
Weight
55.9kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065953.html

知らぬ間に - えんどうまめ

めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。

Height
163cm
Weight
58kg(+3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/16/5062928.html

46日目 7/12 - ゆにたろーず

6時55分起床。3時ぐらいまで電気付けっ放し。これがいけないー飲み会の次の日にしては、むくまず。でもなんか逆流性食道炎っぽいのあるー。めまいもあるー。シンプルに体調悪い。笑処方薬服薬あり。自転車20分...

Height
163cm
Weight
56.6kg(-2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/07/12/5059903.html

よしよし - たねさん

昨日はランチにコース食べてよるごはんはクロワッサン今日はお昼ラーメンだから朝は水だけ✨

Height
163cm
Weight
56.1kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048319.html

メモ - プップ

ご飯忘れたウォーキング1時間

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5011377.html