ダイエットクラブ

162.9cm 平均体重・体型

162.9cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.9cm ~ 163.9cmの人のダイエット日記

3日目 - ゆずちゃ

今日も頑張ります

Height
163.5cm
Weight
79kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065004.html

記録 - 白猫

朝~チーズケーキ、昼~昨日は、誕生日。主人が結婚して初めてケーキ、お菓子を買ってきてくれた。いつも、職場からの頂きものばかりだったのにどうした?娘に内緒。弁当、朝御飯作り前に頂きました。マイクロは、お...

Height
163cm
Weight
49.1kg(-10.5kg)
Fat
17.4%
URL
/diaries/2018/07/19/5064977.html

助かるなぁ - Happy

今日は病院も行けて整骨院も、お買い物も行けたしありがたいなぁ今日も鑑定は新規たくさん!これからも、入れ替わりがある中入学生、卒業式として暖かく守っていきたいと思っています私は人生の良きことを全て受け取...

Height
163.5cm
Weight
36.4kg(-12.4kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2018/07/18/5064945.html

別のところで - り

別のところで記録してたけどここでも決意表明。今日1日お休みだったから絶食の日あしたからまたお昼はたべて、夜は温野菜、フラフープがんばる

Height
163cm
Weight
80kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064926.html

45.6kg 24.7%1450 風呂後は低かった - どざえ

フロボ23.5で風呂から1時間後は 45.3に24.2でした!だから上がってないもん!今日は遅くに起きたのものあって摂取カロリー低めです。夕飯のそうめんもあまり入らず。夏バテかな...

Height
163.5cm
Weight
45.6kg(-0.7kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/07/18/5064899.html

体重はそのまま - ドン底

はたして実家の体重計はどれほど正確なのか…。とりあえず昨日と同じでホッとした。

Height
163cm
Weight
54.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064884.html

二日目 - みめる

朝:60.5kg 晩:61.1kgご飯朝:ポトフ 鶏そぼろご飯 昼:ポトフ 豚肉とニンニクの芽と野菜炒め晩:冷奴 ポトフ間食:牛乳 スムージー ぽてち1400キロカロリーくらいお通じありもっと食べる量...

Height
163.3cm
Weight
61.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064834.html

マクロビ - kiri

朝:ヨーグルト、味噌汁、焼き芋昼:マクロビご飯(玄米がゆ、サラダ、かき揚げ)間食:焼き芋、アーモンド、チーズマクロビご飯がお腹すいて、間食の勢い止まらず、、、てか、食事だけで痩せるのやめたい〜。しかし...

Height
163.5cm
Weight
56.7kg(0kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/07/18/5064767.html

21日目 - だるだるま

朝 なし昼 そうめん サラダチキン ゆでたまご430kcal夜 蕎麦 サラダチキン ゆでたまご466kcal

Height
163cm
Weight
63.1kg(-2.9kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/07/18/5064745.html

今日はよく動いたday♪(*'ω'*) - rakupon

19:29夕べ・・・出来る事を今からやってしまおう~♪なぁ~んて張り切ってお掃除始めたら勢いついて深夜2時まで(笑)もぅ今朝やりたかったクイックルワイパーウェットでの雑巾かけを残すのみ!ってとこまでお...

Height
163cm
Weight
51.3kg(-6.6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2018/07/18/5064735.html

会食のおかげで - まんとう

0.8kg増。最近全然落ちないよ(涙)っていいながらバッテラ寿司食べてる。今週末プチ断食しないと。

Height
163cm
Weight
65kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064726.html

【2日目】TOTAL▶︎-0.8kg - おぴんくナルシス♡

お通じ▶︎✖︎前日比▶︎-0.3kg(76.5➡︎76.2)「18時過ぎたら食べない」が守れてません(๑•́ ₃ •̀๑)昨日今日はスポ少の立ち会い当番で運動出来なかったので、明日こそは何かしら運動し...

Height
163cm
Weight
76.2kg(-0.8kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2018/07/18/5064720.html

ついに - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

俺も今日は会社から帰れなそうだなもちさびざんです!

Height
163cm
Weight
65.3kg(+2.6kg)
Fat
17.2%
URL
/diaries/2018/07/18/5064636.html

2日目 - ゆみたん

4:20 緑茶 唐揚げ2個 そうめん

Height
163cm
Weight
81kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5064584.html

あー。 - みーちゃん♡

増えたー!!!!!!昨日30分2本エアロバイクめっちゃ漕いで筋トレもしてぜーーーーっ対食べ過ぎてないはずなのに(*_*)でも昨日はお昼に塩っ辛いもの食べて水分取り過ぎた感あるから恐らくそれかな、、塩分...

Height
163.2cm
Weight
69.8kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064576.html

49.8 生理二日目 - サルーテ(pan)

昨日生理きた。2カ月続けてくるとは、ビックリ。ゆでたまごサラダ 塩パン ヨーグルト

Height
163.5cm
Weight
49.8kg(+4kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064572.html

[98日目]67.8kg⇒67.4kg - ✿アンナ✿

よかった…増えた分、順調に減ってる~(ノ)∀(ヾ)このまますすすーっと落ちてくれないかな…w今月気が緩んだ分、ここでしっかり落としたい!*****すっかり真夏の気温でヤバいですね('A`)夜はエアコン...

Height
163cm
Weight
67.4kg(-11.8kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2018/07/18/5064515.html

ストレッチ - ななえれん

昨日ちょこちょこ食べ過ぎたな。夏バテにも気をつけなきゃいけないけど、水分補給は水とかお茶で頑張らねば。最近寝る前に股関節まわりのストレッチを頑張っています。終わりの方では、足にサーっと血が降りて来ると...

Height
163.1cm
Weight
51kg(-0.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/07/18/5064493.html

58/100 - エム

49.75 26.4%朝ー昼 ご飯 梅干し ピリ辛肉野菜炒め 餃子 キウイ チアシードヨーグルト お土産栗饅頭♡ヨーグルト、変に脂肪ゼロよりノーマルがお腹に優しいみたい。間 エクレア 食べちゃ...

Height
163.5cm
Weight
49.7kg(-5.6kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/07/18/5064436.html

190日目☆ - yuki٩( ᐛ )و✨

記録のみ✨

Height
163cm
Weight
64.8kg(-9.8kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2018/07/18/5064420.html

16 - なっつん

今日から薬が増えた。と言っても週1回の朝晩決まった時間に1錠ずつ飲むだけ。時間を決められてるので、休みなのに起きたくもない朝8時にアラームで起床して薬を飲む。もっと寝たかった…。次は12時間後。追記(...

Height
163cm
Weight
62.1kg(-2.9kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2018/07/18/5064412.html

記録28日目[7月18日] - てんまる

体重0.4㎏↓、体脂肪率1.2%↑8weeks best body challenge week2、足踏み40分運動すると汗がしたたるほどでるけど、すぐには痩せません…。今日はカレーご飯の代わりに豆腐...

Height
163cm
Weight
71.9kg(-1.6kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2018/07/18/5064400.html

18日目 - きなり*

前日比 ±0㎏5:20さけるチーズ 1本6:30しらす玉ねぎマヨトースト酢キャベツとうもろこし 1切れ13:00酢キャベツ松茸のお吸い物野菜ふりかけご飯ローストポークとうもろこし 2切れクラフトボスラ...

Height
163.5cm
Weight
78.8kg(-1.9kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2018/07/18/5064315.html

2018年7/18(水) - 肉のむきだし

Height
163cm
Weight
60.6kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064136.html

2018年7月17日(火) - ぷーこ

【朝】牛乳、菓子パン、ヨーグルト【昼】サラダ、プリン、青椒肉絲丼【夜】サラダ、茶碗蒸し、食べるラー油、豆腐、蒸し鮭、棒々鶏、ほうれん草バター炒め、【間食】アイス【運動】なしせっかく87キロ台になるチャ...

Height
163cm
Weight
88kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063967.html

244日目 - まやち@産後

記録のみ

Height
163cm
Weight
67.8kg(-10.9kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2018/07/17/5063578.html

早めの誕生日 - たいらのひとみ

義父の1ヶ月も早めの誕生日に、鰻を食べてきました♪結婚記念日に行ったとこ♡予約がギリギリで最終の13時45分しかとれなかったけど、13時前には着いてしまって、とりあえず、お手洗い借りたいなーと思って話...

Height
163cm
Weight
71.2kg(-23.8kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063496.html

70.7kg 37.5% - チロ70

朝エビアボカドトースト豆乳昼ななチキそうめん抹茶最中1/4夜チキンカツ無限ピーマンツナ人参もやしナムル刺身きゅうりの酢の物アイス(スナオ)土曜日の夜酎ハイ500ml→赤ワイン3杯日曜日二日酔いのため体...

Height
163cm
Weight
70.7kg(+0.7kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2018/07/17/5063398.html

7.17 - epi

はぁぁーまた調整!

Height
163.5cm
Weight
51.9kg(-4.6kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/07/17/5063274.html

知らぬ間に - えんどうまめ

めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。

Height
163cm
Weight
58kg(+3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/16/5062928.html