ダイエットクラブ

162.9cm 平均体重・体型

162.9cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.9cm ~ 163.9cmの人のダイエット日記

1↑46kg 25.3%1692 生理開始 - どざえ

やはり生理が始まりました。早いよ~。一日目なので軽いですけど、時間のタイミングが合わずエアロバイクできずです。体脂肪率は微増だけど朝は減ったし最近の爆上げからすれば落ち着いたように感じます。このまま。...

Height
163.5cm
Weight
46kg(-0.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2018/09/24/5127271.html

嬉しいなぁ - Happy

今日はマツエク出だしはパパの昨夜からの不機嫌引きずってたけど焼肉行って楽しく幸せだなぁなんて思いながら、自分の気持ちも話せて。ありがたいなぁ…私は執着心を解放します私は神なり愛と光なり私は愛と光と忍耐...

Height
163.5cm
Weight
37kg(-11.8kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2018/09/24/5127240.html

運動しました! - タナンサ

二時間の運動をこなしてさらに、食事も少なめに!

Height
163cm
Weight
56.4kg(-0.1kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2018/09/24/5127231.html

少しずつ - 琥珀47

今の体重を維持しながら元の食事に戻すようにご飯を一食食べるようにしています

Height
163cm
Weight
72.4kg(-0.1kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2018/09/24/5127218.html

2018年9月24日(月) - ぷーこ

【朝】チーズトースト、ハムチーズマフィンヨーグルト、豆乳【昼】なし【夜】ごはん、豚キムチ、豆腐、食べるラー油、ヨーグルト【間食】ヨーグルト、アイス、サイダー、おかし【運動】ゴルフレッスン体調がすぐれな...

Height
163cm
Weight
87.4kg(-2.7kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2018/09/24/5127215.html

少し安堵 - lilaco

断酒12日目

Height
163.5cm
Weight
59.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127088.html

9月24日 - ひよこ

暇だと食べ物のことばっかり考えちゃう(><)困る!!!今日もほんとすること無かった。掃除する所ないなーと思ってたけど、昨日購入した「セスキ 激落ちくん 泡タイプ」でコンロとガス周りの壁をピカピカにして...

Height
163cm
Weight
49.1kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126998.html

記録 - えっしー

朝食 ワカサギレパートリー増やそうと魚食べてみたが、魚食べるとどうしてもご飯が欲しくなるな。冷凍で500gも入ってるの買ったけどしばらく眠らすか捨てるかだな。やっぱ肉かおからだ。昼食 パリパリサラダ夕...

Height
163cm
Weight
80.2kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126984.html

今週は - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

金曜土曜頑張って借金1まで行けたので今週はジムれそう!勉強も毎日やるぞ!!

Height
163cm
Weight
65.4kg(+2.7kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/09/24/5126968.html

9月24日 - mayumi

昨日は遅番で22時まで今日早番で8時30分から 眠い。。。笑7時→野菜スープ(ブロッコリーもやしエリンギまいたけ)鶏肉(塩胡椒)白ごはん14時→ゼロコーラ コロッケ2つおにぎり2つ帰ったら筋トレ予定だ...

Height
163cm
Weight
78.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126965.html

48.8 上昇中w - サルーテ(pan)

昨日はよく歩き、そんな食べなかったんだけどな〜〜ゆでたまご トマト オクラ トースト ヨーグルト31スモールダブル

Height
163.5cm
Weight
48.8kg(+3kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126935.html

44日目 - やせたいこくまろ

連休最終日体重ふえたー。とりあえず記録。また来週からもりかえしていきましょ!

Height
163cm
Weight
71.8kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126930.html

落ちた!減った!9月24日 - み~のだんな!

減った

Height
163cm
Weight
82.6kg(-4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/09/24/5126775.html

26/100② - エム

朝計り忘れアバウトな数値この連休、気が緩みまくってます。体重に反映されそうだけど子供との朝ご飯大切にしたいな、という気分です(*´꒳`*)朝 ジャムトースト スクランブルエッグ 自家製ヨーグルト サラ...

Height
163.5cm
Weight
49kg(-6.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/09/24/5126731.html

甘い物 - ななえれん

昨日はハードに動いたのでめちゃめちゃ減ってます。すぐ元に戻る系ですが、たまのボーナスということで。昨日はいつも少量で我慢してるお菓子を好きなだけ食べようという日でしたが(聞いてないって?)、3個目あた...

Height
163.1cm
Weight
50.2kg(-1.4kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2018/09/24/5126706.html

4日目* - SaLa(^^)/~

連休2日目✌今朝も黒酢サプリを飲んでウォーキングにgoしてきました!1:237.64km359.49キロカロリー10477歩3つほど歩数計アプリを使わせてもらってますが数値は少しズレがありますので一番...

Height
163cm
Weight
82.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126698.html

15日目 - ちゃちゃ

お通じ◯朝白湯◯ストレッチ◯昨日の運動ランニング30分ストレッチ10分エアロビクス20分

Height
163cm
Weight
63.1kg(-1.3kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/09/24/5126691.html

9.24 - epi

生1

Height
163.5cm
Weight
51.1kg(-5.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/09/24/5126677.html

313日目 - まやち@産後

昨日67㎏ピッタリ!惜しい!笑昨日は忙しくて朝活出来なかったけど、夕方長女のマラソン大会のコースの下見を兼ねて一緒にランニングへ。1.5㎞コース2往復したけどヒーヒーでした(半分は歩いてたし^^;) ...

Height
163cm
Weight
67.1kg(-11.6kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2018/09/24/5126636.html

78.8-今年最初で最後 - にま

不安で本当に仕方ない。結婚、って不安。。とりあえず自分で解消してるけど、今回は彼くんにすごく不安なんだけど…と相談してみました。不安じゃない?と聞くと、うーん、まあやらなあかんことがいっぱいあるし不安...

Height
163cm
Weight
78.8kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126551.html

記録95日目[9月23日] - てんまる

体重0.1kg↑.体脂肪率0.8%↑ストレッチ2018★8weeks bestbodychallenge week2エアー縄跳び500回×2ニートゥエルボー30回×3スクワット30回サイドレッグレイズ...

Height
163cm
Weight
67.7kg(-5.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/09/23/5126354.html

88日目 未計測 - まんとう

運動不足のせいか、朝方やっと眠れた。昨日から大分体調良くなって来たけど、運動量を以前のように戻せない。朝:椰子の実 ヨーグルト 春雨マン ゆで卵昼:煮物(手羽、レンコン、ニンジン、こんにゃく、ササゲ、...

Height
163cm
Weight
57.1kg(-10.9kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5126253.html

今日はもぅ出来上がってる♡(*'ω'*) - rakupon

22:01すごいんだぁ~♪やれば出来る子‼(笑)今日はもぅお風呂もパックも色々ぜ~んぶ終了していつでも寝れちゃうの( *´艸`)すごーい‼ちゃんと夕方に1時間木の剪定頑張ってウォーキングも行って来た♪...

Height
163cm
Weight
53.6kg(-4.3kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/09/23/5126247.html

☆13 - 勇

今日は早出で15時あがりだっから ウォーキングもしようと思ってたのに…睡魔に負けて 目覚めたら18時だったぁ。。(〃_ _)σ∥ウォーキングは断念(;´_ゝ`)目覚めて ヘルシア飲んで しばらくしてト...

Height
163.5cm
Weight
63.4kg(+2.4kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/09/23/5126154.html

さらにドン! - junsan

負のスパイラルへ。昨日の夜食が影響したのか…夜中23時過ぎだったからなぁ夜食はもう抜きかサラダくらいじゃないとダメかな…泣

Height
163cm
Weight
66.1kg(-4.2kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2018/09/23/5126094.html

58.2kg 31.9% - まなぁみん♪

朝★11:30たまごやき2個餃子3個パルムアイス昼★冷凍食品のやきおにぎりパルムアイス2本夜★ステーキまいたけとパプリカの炒め物お米少なめ休日でだらだら家にいたら食べてしまったアイス・・・。これは太り...

Height
163cm
Weight
58.2kg(-5.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2018/09/23/5125981.html

やっぱり - ごんごん

増加中

Height
163cm
Weight
76.8kg(-11kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/09/23/5125784.html

2018年9/23(日) - 肉のむきだし

失恋は何歳でしても辛い

Height
163cm
Weight
60.6kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5125729.html

秋は美味しいものがいっぱい - マカロン

サツマイモ・じゃがいも・カボチャ・栗・・ホクホクしていて、甘くて、めちゃめちゃ美味しい(^-^)新米の炊きたても、たまらなく美味しい!なんて言ってる場合じゃなぁい。ぜんぜん体重が減っていない。筋トレも...

Height
163cm
Weight
68kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5125692.html

おはようございます(^ー^) - まあぼ

やっと違う数字が見れました(^ー^)痩せたり太ったり忙しい体型です。順調にダイエットするの難しい。ちょっと減ったら、どーんと増えるの繰り返し(^-^;だらだら痩せてる場合ではない。今年中に10キロは痩...

Height
163.1cm
Weight
74.6kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125080.html