ダイエットクラブ

162.9cm 平均体重・体型

162.9cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.9cm ~ 163.9cmの人のダイエット日記

130日目 - やせたいこくまろ

断食明け67キロ台。じわじわ減っていってるような気がする。今日は食べ過ぎ注意ですなー。

Height
163cm
Weight
67.7kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2018/12/19/5196972.html

記録のみ - -aya-

記録のみ

Height
163cm
Weight
89.8kg(-10.5kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2018/12/19/5196791.html

夕食にバームクーヘン(*'ω'*) - rakupon

23:27午前中はお化粧落とし&洗顔石鹸を買いに母と出かけて来ました♪少し早めに行ってスタバタイムも忘れずにしたきた( *´艸`)和風の美味しそうなお弁当GETして帰宅。お昼はお家でお坊ちゃんと一緒に...

Height
163cm
Weight
54.2kg(-3.7kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/12/18/5196635.html

45kg 25.5%1525/105/おでん - どざえ

今日もカロリー不足。お昼少なすぎました。おでんのせいです。記録よりもっと少ないかも。好きなおでんの具がこんにゃくと大根で、おでんでカロリー少ない具の1番と2番ですもんね。おやつもっと食べるべきでしたが...

Height
163.5cm
Weight
45kg(-1.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/12/18/5196631.html

71日目 - ふゆ

風邪が治らない。咳が止まらない。早く寝ようと思うのにドラマが気になる(笑)

Height
163cm
Weight
102.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/12/18/5196613.html

風邪ひいたーー!冬のダイエットは難しい (>_<) - おなかプヨプヨ

インフルの予防接種は受けた。外出 はマスクして部屋の消毒も万全と思っていたのに…ゾクッと寒気がして喉に違和感…風邪なんてひいてる場合かっ!コレは風邪じゃないっ!!…って思っていても、抗えない自覚症状。...

Height
163cm
Weight
62.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/12/18/5196535.html

ありがたいなぁ - Happy

あらあら昨日は本当に久しぶりに5時間コースでゆっくり話せました。今日は病院1番に来ようと思って頑張って来たのにめちゃくちゃ混んでる(笑)買い物してまた並び直しです今日も素敵な一日になるね素敵な鑑定もす...

Height
163.5cm
Weight
37kg(-11.8kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2018/12/18/5196428.html

はぁ~あ - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

もう馬鹿ばっかの会社行きたくねー!!!ホント一人で仕事がしたいよ!南京亭の野菜ラーメン食べた

Height
163cm
Weight
67.2kg(+4.5kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2018/12/18/5196426.html

174日目 -1.0kg - まんとう

朝:豆乳昼:ラテ (昼休憩に4km弱の散歩←こういうの結構大事)間食:ナッツバー1(お腹空いて目が回ってきた)晩:急遽飲み会になっちゃったサイクリング:通勤往復15km 自宅~居酒屋4km 居酒屋~ラ...

Height
163cm
Weight
56.7kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2018/12/18/5196391.html

49.8 彼氏 - サルーテ(pan)

は料理人、お店をしてる…毎晩9時に賄いを一緒に頂く。行けない日は届けてくれる…次の日の昼ごはんまで持たせてくれる。今日は作ったミートソースでフライパンドリアをするように全材料持たせてくれた。ミートソー...

Height
163.5cm
Weight
49.8kg(+4kg)
URL
/diaries/2018/12/18/5196350.html

もう - ななえれん

本当に体重増えるのはあっという間だな。最近お腹の肉をつまむのが難しくなってきました。でも二の腕あたりは、つまむためにあるようなブヨブヨしさ。中高でバレーボールとかやったのがいけなかったんだろうか。。【...

Height
163.1cm
Weight
51kg(-0.6kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2018/12/18/5196332.html

お誕生日♡ - たいらのひとみ

★体重は病院にて★お久しぶりです。健診に行ったら、前回と赤ちゃんの推定体重が変わらない。と入院になりました。予定は27だったけど…20日に産むことなり入院してましたが…出血(多分ポリープだけど)と何よ...

Height
163cm
Weight
79kg(-16kg)
URL
/diaries/2018/12/18/5196308.html

☆11 - 勇

記録のみ。

Height
163.5cm
Weight
61.4kg(+0.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/12/17/5195998.html

12月17日 - ひよこ

最近カロリー摂取量、たぶんやばいなぁ。忘年会とか送別会とか、飲み会だらけだったし。外食も結構してるし。このあとも年明けまでは高カロリーな予定が沢山あるから怖い…最近、彼氏(←お腹が出ている)と健康のた...

Height
163cm
Weight
48.9kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195911.html

朝活16日目 - ちゃちゃ

朝活16日目体重60.7kg 脂肪率30.2%ストレッチ10分AYAトレ10分スクワット20回×3340kcal消費

Height
163cm
Weight
60.7kg(-3.7kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/12/17/5195867.html

5日目 明日は体重測定 - yuuuuuuna

出張の為体重計無し25911歩!!!!![1日の目標]エレベーター、エスカレーターなるべく使わない6:30 モーニングセット ホットコーヒー12:00 味噌串カツ2本19:00 手羽先二本 豆腐 卵焼...

Height
163cm
Weight
63.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195813.html

もー大変 - エム

51.95 26.2% 週末明けは増えます昨夜、朝晩の差が2kg! 出ずっぱりの日曜で色々あって、お手洗いも少なく、浮腫み期に入ったのもあるかもですが!衝撃。夕方些細なことで夫が怒り、キレながら夕食を...

Height
163.5cm
Weight
51.9kg(-3.7kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/12/17/5195711.html

どうして? - mosamosa

そんなに減っている筈はないと体重計に乗り直しましたが同じ数字でした。それでもそんな筈はないので明日には戻るでしょう。今日は新幹線の遅れで食事が無茶苦茶(^^;)朝…なし昼?…鯛めし、プレーンワッフル1...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-2.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/17/5195260.html

昨日最小値! - sango51

昨日57.4kgだったーいえーい!!年末目標達成!!嬉しい!キープせんとなぁ頑張ろう!年末年始太らないように

Height
163cm
Weight
57.8kg(-3.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/12/16/5195121.html

おからスィーツ - らんらん

生おからを使ったスィーツにはまって、たまに焼いては少しずつ食べてます。そのせいではないけど、なぜかヒップのサイズが少しダウンしてました。ウエストは誤差の範囲だったけど、これは最近運動サボってるからかも...

Height
163cm
Weight
60.8kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2018/12/16/5195104.html

また食べ放題に行く - ブチュチュンパ

朝食パン2枚、おからコーヒーカレー少し昼ピザ食べ放題!(笑)+トマトパスタチョコケーキとアイス、デザート付き間食いちごカフェオレ&ジュース色々つぶあんだんご食べ放題好き過ぎか!かなり満腹で夜食わなかっ...

Height
163cm
Weight
60.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193690.html

1日ぶり - なな

筋肉量41.60kg基礎代謝1370kcal

Height
163cm
Weight
71.7kg(-8.9kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2018/12/14/5193620.html

61.4kg - みか

今日は友達とランチする日。お寿司のランチに、カラオケ2時間。最近肺活量が悪くなったのか、年かな?と思ったら、36、7度の微熱でした。ランチもいつもより少しでお腹いっぱいになったのは微熱のせいかな。やっ...

Height
163cm
Weight
61.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193339.html

0.8増 - junsan

昨日の昼カップラーメン、黒糖ロール6個!バナナ朝から計3本、夜は宅飲み、ビール、カツオのお刺身サラダ、お刺身、ちくわ、湯豆腐夜はヘルシーなようだけど…黒糖ロールは忙しすぎてストレス発散でやってしまいま...

Height
163cm
Weight
65.1kg(-5.2kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2018/12/13/5192937.html

朝一で - 歩花

朝一で測ったら、昨日より-1.2キロ。変動が大きい。増えて減って増えて減ってを繰り返して減っていけばいいな。

Height
163cm
Weight
55.9kg(-1.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/12/12/5192237.html

12.12 - epi

生4

Height
163.5cm
Weight
50.1kg(-6.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/12/12/5192013.html

食べたもの - アラマキ

朝:ご飯・サンマの煮物・プチトマト昼:サンドイッチ(ミックスサラダ)夜:ちゃんぽんスープ・サンマの煮物おやつ:わらびもち・あめ

Height
163cm
Weight
75.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191731.html

寒い - まあぼ

寒いから布団から出れず遅刻しそうになったから、測るに忘れた(^-^;今雨降って来たよ‼

Height
163.1cm
Weight
73.9kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191683.html

12/10(月)はれ - ピリナ

とりあえず体重記録。くたくた〜。おやすみなさい。

Height
163.7cm
Weight
77.8kg(-3.2kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2018/12/10/5191085.html

81.1kg 25.8% お久に。減ってた - み~のだんな!

お久に体重計に。絶対に増えてると思ってた。反対に減ってた。消耗してるんだと思う。

Height
163cm
Weight
81.1kg(-5.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/12/05/5187221.html