ダイエットクラブ

162.9cm 平均体重・体型

162.9cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.9cm ~ 163.9cmの人のダイエット日記

終了 - 桃子

体重〇82.6 体脂肪〇44.1※計測中体重の変化82.6↓ 77.5 脂肪の変化(かなり誤差あると思います)36.42キロ↓33.63キロもうそろそろいろいろ食べ始めちゃうからこれ以上減らないか...

Height
163cm
Weight
82.6kg(-15kg)
Fat
44.1%
URL
/diaries/2018/04/26/4985201.html

お義母さま - みな

昨日は久しぶりに義母に会いました。「痩せた!?」って驚いてたなーwどうやって痩せたの?って聞かれたから、基本は食事制限であまり食べないようにしてるって答えたら、断食してるくらいの食事制限だと思ったらし...

Height
163cm
Weight
65.4kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4985180.html

ぱさぱさ - ななえれん

今日は筋トレの日ですが、息子の遠足用のお弁当作りも入り、プランクとか体幹の運動が出来ませんでした。午後のどこか空いた時間でやりたい気持ちはありますが、すでに眠いしお腹減ってるし、気持ちがパサパサしてい...

Height
163.1cm
Weight
50.8kg(-0.8kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2018/04/26/4985137.html

[15日目]74.4kg⇒74.6kg - ✿アンナ✿

今日の目標! ・エアロバイク40分↑ ・プランク20秒×3回昨日は運動もしなかったしチョコも食べてしまった…!今日のやる気はバッチリなので、しっかり取り返すぞーっ(*´∀`*)ノ***** GW、4/...

Height
163cm
Weight
74.6kg(-4.6kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2018/04/26/4985133.html

48.6 ようやく - サルーテ

体重少し戻ったけど、今日もランチ、夜は飲み会と1日外食〜〜ゆでたまご サラダ トーストヨーグルト クッキー

Height
163.5cm
Weight
48.6kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4985026.html

40日目 - なおマックス

ダイエットをしてはリバウンドの繰り返しを今まで何度もしてしまい、今度こそはキープするぞと思うのですが、沢山食べるのが習慣づいてしまっているので中々うまくいってません。ストレスを感じて過食する癖を中々治...

Height
163cm
Weight
62.4kg(-8.3kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2018/04/26/4984641.html

200~ - 白猫

三時前起床。弁当、洗濯、丸つけ。朝~ココア、雑穀米、味噌汁、ヨーグルト骨盤トレーニング昼~かけそば、海老天、ふきのとう天ぷら2、ごはん間食、チキンナゲット5久しぶりのマックのナゲット。20ピースは食べ...

Height
163cm
Weight
47.4kg(-12.2kg)
Fat
15.3%
URL
/diaries/2018/04/26/4984633.html

あわわ - Happy

わぁぁ体重激減…おせんべい大幅に減ったから海藻めちゃくちゃ美味しくて食べ過ぎてお腹ゆるゆる明日面接日立いけるかな。でもチャット相談カウンセラーの方が興味あり!何でもチャレンジしてみるのだ!昨日からキャ...

Height
163.5cm
Weight
37kg(-11.8kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2018/04/25/4984562.html

106日目☆ - yuki٩( ᐛ )و✨

増えたねーーー( ;∀;)明日から頑張りまっす!

Height
163cm
Weight
62.5kg(-12.1kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/04/25/4984443.html

60.8㌔ 32.9% - みい

〇昨日の記録(今日の体重に反映された食べもの)<朝> ごはん、鮭、大根葉浅漬け、海苔佃煮、ヤクルト、白湯 <間>職場 いちごスペシャルミニ、エリーゼ、ルマンド、飴、歌舞伎揚げ ホームパイ、抹茶入り玄米...

Height
163.8cm
Weight
60.8kg(+0.1kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/04/25/4984392.html

前回の体重のままで - たいらのひとみ

体調まだ微妙なので、数値そのままです(>ω<)エコー検査、右が排卵してるので予定通り進みます!今回は25%!って先生の言葉あんまり信じてないけどね(笑)また授かれる♡また授かれる♡自己暗示?!←大事で...

Height
163cm
Weight
69kg(-26kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984368.html

今日もよく動いた♪(*'ω'*) - rakupon

18:34朝用事で出かけて1度帰宅帰ってずっと気になってた金属系のゴミを出したかったので外で仕分け頑張りました(*'ω'*)そして昨日しっかり衣替えしたので大量の冬服をクリーニングへ。それから義母に昨...

Height
163cm
Weight
50.1kg(-7.8kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2018/04/25/4984318.html

増えた - ふぅ

と、思ったらやって来た。大丈夫。終わったら痩せ期到来だ‼️

Height
163cm
Weight
77.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984316.html

昨日は - Calyn

ハヤシライスのルーを豆腐にかけて食べました!美味しかった。無理せず56キロ代をキープできるように頑張ります。目指せ体脂肪率20%どんなことがあっても諦めなければ未来はどんな風にも変えられるはず挑戦...

Height
163.4cm
Weight
56.4kg(-14.9kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/04/25/4984294.html

161日目 - まやち@産後

計測なし。ダイエットしばらく中止して休養します。私のせいで予防接種も中止。次女今のところ元気だけど…こんなときに限ってぐずぐずで抱っこちゃん(T_T)なるべく接触しないとか無理だろー。...

Height
163cm
Weight
68.8kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984191.html

4日目 - わらこ

今日は彼と苺狩りデートでした。本当に美味しくて大満足 ´ω`*そして夜は焼肉!!石焼ビビンバとか色々と ◎今日はそれ以外にも細々とした物を口にしてるので、明日の調整が必要不可欠…!体重が少し怖いけど、...

Height
163.5cm
Weight
55.6kg(-1.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/04/25/4984145.html

18日目 - 美*美

きろく

Height
163.5cm
Weight
52.9kg(-4.6kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2018/04/25/4983747.html

【7日目♡】TOTAL▶︎-2.0kg減 - おぴんくナルシス♡

お通じ▶︎◯前日比▶︎+0.1kg朝夜比▶︎+0.2kg記録のみ。

Height
163cm
Weight
77.7kg(-2kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2018/04/24/4983726.html

45.9kg 25.5% エアロバイク一ヶ月 - どざえ

エアロバイクをはじめてぼちぼち一ヶ月です。体重は若干減って体脂肪率が上がったようなような。でも乱高下が激しくてなんとも微妙かな。そもそもエアロバイクはじめるちょっと前は体重も体脂肪率も今より低かったん...

Height
163.5cm
Weight
45.9kg(-0.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/04/24/4983374.html

記録 - ドン底

のみ

Height
163cm
Weight
57.9kg(-0.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/04/24/4983350.html

4月24日 - ひよこ

朝→豆乳コーヒー味(温)昼→月見とろろそば夜→お茶漬け間食→チョコ、飴今日は仕事が半日でした♪お昼からお誘いを頂いてドライブ&温泉へ!彼と別れてすぐで寂しいのでしょうか?優しくされたり、手をぎゅっとさ...

Height
163cm
Weight
49.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983268.html

ニュースポット偵察 - はるみ

私用ついでに大阪の新しいフードホールスポットを下見がてらのぞいてきました。買ったお肉や野菜を焼いて食べれるだとか、サラダバー、スイーツ、お寿司、イタリアン、etc...エリア内で購入したものなら好きに...

Height
163.7cm
Weight
47.4kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983068.html

ゆるやかな数字 - aikokushufu

水分はかなり取り始めた。食事も運動も全く無理をしない、なだらかな丘の放物線を描く。これもある意味Mathかな?

Height
163cm
Weight
63kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982994.html

どうか怒ってください。 - もも

目標達成まであと300グラム。体脂肪率も16%台というところまで来た昨日の朝。予定よりも早く達成できそうなこの状況に、気が緩んだのかもしれません。そして、そんなダメなわたしを叱咤してほしくて、恥をしの...

Height
163.5cm
Weight
48.1kg(-11.6kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/04/23/4982308.html

2018/4/22(日) - にわ

朝食:トースト・りんご・キウイ 昼食:ジャーマンドッグ おやつ:ガトーショコラ 夕食:焼きそば・目玉焼き運動:テニス(90分) 所感:10日空いてしまった。

Height
163.4cm
Weight
48.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981360.html

くっそー3 - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

週末は食い過ぎちゃう!

Height
163cm
Weight
65.1kg(+2.4kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2018/04/22/4981130.html

180422 - panda

増えるのは簡単。減らすのは大変だなぁ。

Height
163cm
Weight
55kg(-2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/04/22/4981049.html

すっかりご無沙汰しております・・・ - ソンエ

久々の日記記入。2月半ばから仕事が始まり、4月から資格取得のための専門学校も始まり、なんやかんやと毎日が飛ぶように過ぎていきます。そんな中でもめでたいのは、歯の治療が一通り終わりました!実に1年8カ月...

Height
163cm
Weight
82kg(-16.6kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2018/04/22/4980961.html

4/21 64.6キロ - ニャンちゃん

だめだぁぁ〜減らなくなってきました。起きてズンバの20分プログラムをやりました。

Height
163.5cm
Weight
64.6kg(-4.9kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/04/21/4979824.html

☆8日目 - まなcha

前日 -0.1kgtotal -1.5kg初めて、1週間‼︎三日坊主になってない事にまず、褒めないと‼︎ちょっと、パン食べ過ぎちゃったりしてるけど、ダイエットをしてるっていう意識が大事だと思ってる...

Height
163.5cm
Weight
60.1kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4978704.html