ダイエットクラブ

162.9cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

162.9センチの理想体重は55.7キロです。

162.9cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

162.9cm ~ 163.9cm - 理想体重・体型(53.1kg ~ 55.7kg)の人のダイエット日記

また - pan

サボってしまった。久しぶりの測定。ドキドキ

Height
163cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/04/14/5817560.html

67 - 8pa

なし

Height
163cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2020/12/05/5732109.html

ただただダイエットのことを書ける - ピーカーBoo

ただただただダイエットのことを気にせず書けるのはやっぱり素晴らしい^^

Height
163cm
Weight
53.3kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2020/11/07/5713800.html

2日目 - はなあゆ

筋肉量と代謝が減少してしまった。そのため、多分体脂肪率も増えた、、今日はウォーキングを少しでも取り入れる!BMI 20.8筋肉量 38.25kg基礎代謝 1240kcal今日も一日がんばろう!!!...

Height
163cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/09/18/5675074.html

20200719 - とどのすけ

金曜日、ジム行くのすら億劫で30分筋トレ気持ちだけやって帰ってきた。体重測って嫌になるのもあかん気がしてすっと帰ってきて昨日、一昨日の夜勤今日も何となく行くの気持ちが乗らずやったけど彼氏も飲み会で居な...

Height
163cm
Weight
54.1kg(+3.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/07/19/5624545.html

7日目 - ゆき

記録のみ。。。【体重】朝:55.7kg夜:55.55

Height
163.5cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/06/29/5608143.html

全然痩せないので - コッコhealthy-identity

今週はケトジェニックをやってみる!

Height
163cm
Weight
54.7kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/06/15/5595784.html

二日酔いの一日 - kirara

昨日飲みすぎて吐きまくって、今日も一日吐いてて、お味噌汁しか飲んでないから体重ちょっと減った。

Height
163.4cm
Weight
54.4kg(-21.6kg)
URL
/diaries/2020/03/27/5536823.html

記録 - ユーちゃん

昨日バーベキュー、今日は友達とランチ&お菓子…栄養バランスとカロリーの兼ね合いが難しい筋トレ日なのにやる時間なかった寝る前のストレッチはやろう...

Height
163cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534303.html

今日から - ひぃ

なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう!となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた!がんばる、...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463917.html

ダメだー - こぞう

体脂肪、減ってるのに、体重、減らない…

Height
163cm
Weight
54.6kg(-1.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463257.html

痩せない - カーラ

仕事終わり、好きなものを食べたいのです。でもヒップ、太ももやせしたい。

Height
163cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381763.html

6/26夜 - Honeybee

今日は筋トレお休み。妹とごはん食べて映画みてたまには休息も必要っと!

Height
163cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/06/27/5341658.html

無題 - みんちぃ

テスト

Height
163cm
Weight
55.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5326707.html

やばー - まるこ

今日から復活!

Height
163cm
Weight
54.4kg(-1.5kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/05/27/5316295.html

無題 - ぴぴ (1990)

記録のみ

Height
163cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/05/07/5300828.html

やっと体重計を買えた! - ここ

年明ける前に食べすぎちゃったので、新しく買った体重計を毎日使って現実と向き合うぞ!

Height
163cm
Weight
53.5kg(-0.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/01/02/5205572.html

4日目 - かっぴー

●朝食なし●昼食 豚ともやし、ポン酢 7g辛口カルパス 5gカシューナッツ●間食ペプシコーラ●夕食ダッカルビイワシの刺身フルーツ青汁

Height
163cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5183032.html

変化なし - ワイン好き

運動:ヨガとストレッチ30分朝:ブラックコーヒー1:00 グリルサンドイッチ(黒パン、ザワークラウト、スイスチーズ)、ブラックコーヒー

Height
163cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171879.html

2日目★ - まつごま

今日は朝、体重測ったら54.1㎏昨日、夜に外食でエックスシングでパンケーキなど暴食したのに減ってた~( ´;゚;∀;゚;)筋トレして大人のカロリミット飲んだからかな?!今日も筋トレ頑張ろーっと!!朝→...

Height
163cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/10/31/5158887.html

変わらない - ドン底

前回のような夜米抜きにすると、母乳の出が悪くなるから、今回は少量でもいいから食べてる。でも変わらない。

Height
163cm
Weight
55.4kg(-2.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/10/11/5141939.html

空腹との戦い - タナンサ

昨日は三時間の運動をこなす。食事の量はいつもより少なめに!!この調子で頑張るかー。ただ、リバウンドに注意しなければだから、適度には食べときます。...

Height
163cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2018/09/26/5128513.html

妊娠確定 - ME

特に大きく体調の変動もなく、無事予約した産婦人科にて心拍の確認をしてもらい、妊娠確定しました!!入籍して11ヶ月、結婚式から5ヶ月、我々的には「とんとん拍子」というイメージでついつい「あっさり」という...

Height
163.1cm
Weight
53.8kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124571.html

37日目 - ろむろむ

研修一回目がやっと終わった

Height
163.5cm
Weight
55.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/09/03/5107323.html

夏バテ - おだんご

食欲ない

Height
163cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087875.html

無題 - みみ

水2L飲むと肌の調子いい。今のところ体型に大きな変化はないけど、1週間後には少し変化があればいいな。

Height
163cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/07/27/5073327.html

day7 - たろすけ

雨で一日中家。おやつはいつもよりがまん!早く梅雨開けないかなー。尻トレがんばった

Height
163cm
Weight
55.6kg(-0.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/20/5038447.html

22日目 - 美*美

おぅおぅ増えてる増えてる(^^;生理前おそろしや~(笑)便秘やばい(*_*)野菜の量もいっきに減ったからとらなきゃだけど、中々手が出なくなってきてる(>_<)パパとも大喧嘩(笑)開き直る私(笑)ほっと...

Height
163.5cm
Weight
54.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/04/29/4988190.html

痩せて - 吉田

白菜ネギえのきしめじキムチ卵玄米チーズ

Height
163.5cm
Weight
54.7kg(-2.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/01/26/4903172.html

今日からたくさん歩きます - はな@wedding_diet

結婚式に向けて健康的にダイエット!新しいスニーカーも買ったし、一駅歩くことから始めます‍♀️ウォーキング!とかランニング!とかだとなかなか続かないので。。。生活の改善から始めていこうと思います。◎仕事...

Height
163cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/01/16/4894092.html