ダイエットクラブ

162センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

162センチの体重とBMI

身長162センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、162センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、162センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

162cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の162cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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162センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に162センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、162センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.62 × 1.62 = 57.7(kg)

この57.7kgが、162センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。162センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長162センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと162センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、162センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。162センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(162センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1642kg
1744.6kg
1847.2kg
162cm × 低体重

普通体重(162センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.548.6kg
1949.9kg ※162cmのモデル体重
2052.5kg ※162cmの美容体重
20.654.1kg
※20代女性162cmの平均体重
2155.1kg ※162cmの理想体重
2257.7kg ※162cmの標準体重
2360.4kg
2463kg
162cm × 普通体重

肥満(1度)(162センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2565.6kg
2668.2kg
2770.9kg
2873.5kg
2976.1kg
162cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(162センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3078.7kg
3181.4kg
3284kg
3386.6kg
3489.2kg
162cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(162センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3591.9kg
3694.5kg
3797.1kg
3899.7kg
39102.4kg
162cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(162センチ BMI40~)

BMI体重
40105kg
41107.6kg
42110.2kg
43112.8kg
44115.5kg
162cm × 肥満(4度)体重

162センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

107キロからの再ダイエット - 沢木

117キロから91キロまで痩せて、107キロまでリバウンドしました!健康的な生活を目指して、またダイエットを頑張ろうと思います。よろしくお願いします(*^^*)...

Height
162cm
Weight
107.7kg(0kg)
Fat
43.4%
URL
/diaries/2022/05/10/6074624.html

ビミョー - mari0714

なかなか体重が減らずにやきもきする日々

Height
162cm
Weight
66kg(-0.6kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2022/05/26/6074604.html

434日目 - ゆーちゃん

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Height
162cm
Weight
52.9kg(-10.7kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2022/05/26/6074577.html

墓掃除 - あつ

来週 命日があるので次女が来たついでに墓参りに行きたいと言うので行ったら大変な事に、、、墓掃除して草取りして地味に疲れた来週 楽になったけどさ...

Height
162cm
Weight
54kg(+3.1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2022/05/26/6074510.html

朝ウォーキング! - シア

とりあえず記録のみ◆朝食ウイダーゼリー鉄分爽健美茶◆間食カカオ70%チョコ3枚◆昼食ボロネーゼパスタシュクメルリパンハム&チーズトースト麻辣スパイス爽健美茶◆間食美酢パインソーダ割りミニチョコロールケ...

Height
162cm
Weight
74.3kg(-6kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2022/05/26/6074435.html

晴れ。 - らっきー

昨日は自転車で買い物に行った。手帳の記録を見ていたら、2021年2月にダイエットを始めて、エアロバイクやウォーキング、食事制限と、本当によく頑張ってたな~と。リバウンドしてダイエットは失敗しちゃったけ...

Height
162cm
Weight
55.1kg(-3.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2022/05/26/6074320.html

18日目 朝 - さち

昨日の夕飯は22時にキムチうどん!(+ちょっとおかず)やっちまったぁ〜と思ったけどむしろ減ってた。良かった(*'▽'*)てかマジでお腹が妊婦さんなんだけど、これは食事制限じゃなくて鍛えなければ改善しな...

Height
162cm
Weight
59.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074236.html

58kg 31.4% なぜか増える - あるびー

昨日のような食事内容だったのに、体重増えました( ; ; )でも、ミルマグのせいか、お陰か?朝から何度もお通じがあります。宿便であってほしいです。食べてるから、宿便ではないかも。体脂肪は昨日から変わ...

Height
162cm
Weight
58kg(-4.2kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2022/05/26/6074202.html

72日目 - yuu137

おはよう御座います☆豆乳ヨーグルトは牛乳のヨーグルトより、傷むの早いかも。もっと雑菌に注意する必要があるかな。米の研ぎ汁乳酸菌も培養中。今日は夜また新しいヨーグルト作ります♪菌を育てるの楽しい☆今日も...

Height
162cm
Weight
66.1kg(-1kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2022/05/26/6074198.html

2022-05-26 - KONE

2022-05-26血圧121-89-74内臓脂肪レベル14BMI 26.7

Height
162cm
Weight
70.4kg(-0.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2022/05/26/6074126.html

394日目 - miyo

986/20までに59。8/10までに58。9/20までに57。12/31までに55。5㌔痩せるだけで、だいぶん違うだろうな。もう何年60を切れないんだろう…。ぶっとい二の腕と、ぶよぶよのお腹をどうに...

Height
162cm
Weight
62.2kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074109.html

わらび餅 - み

省略

Height
162cm
Weight
60.5kg(-4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2022/05/25/6073884.html

220525 - ぷうせんぷ

記録のみ

Height
162cm
Weight
59.4kg(-0.5kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2022/05/25/6073855.html

今日の - mai

記録。昨日はジム行ってストレス大発散。気持ちがいい。帰って家族がご飯食べてるのみたら、塩レバーとストックしてあった砂肝を食べちゃった。でも、それだけにしたので良しとしようー。今日は熱風呂入ってから動き...

Height
162cm
Weight
62kg(-1kg)
URL
/diaries/2022/05/24/6072829.html

★出戻り★ - ぶーこ

3月 57kg→60kgストレスで暴飲暴食して太った。減っては戻りを繰り返しているので、またここに記録を残し絶対3kg落とす!

Height
162cm
Weight
60.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2022/05/23/6072377.html

86.3kg 46.8% - みどりんご

朝:焼きそば二人前 600kcal昼:なし夜:オートミール30g 110kcal消費カロリープール バタ足30分  250kcal    水中ウォーキング 1時間半 450kcal

Height
162cm
Weight
86.3kg(-0.5kg)
Fat
46.8%
URL
/diaries/2022/05/23/6072331.html

むり - ももえ

ふとりすぎててしにたい

Height
162cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2022/05/22/6071865.html

昨日食べたもの - b.o.o.

朝・・・おにぎり2個、パン、カフェオレ/昼・・・肉じゃが、ごはん、ティラミス/間食・・・パウンドケーキ、甘食/夜・・・親子丼/夜食・・・ほろよい1本/歩数・・・7898昨日はお仕事お休みで、何も予定な...

Height
162cm
Weight
74.8kg(0kg)
URL
/diaries/2022/05/21/6071008.html

無題 - moi 2

便秘がひどい

Height
162cm
Weight
54kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2022/05/20/6070792.html

食欲はあります - ゆず子

けっこう食べているけどこの数日は仕事の日もウォーキングして、仕事無い日は掃除してるからかな。60キロを超えていない。数日前アップルリングブレッドがどうしても食べたくなって作ったのですが、焼き過ぎたのか...

Height
162cm
Weight
59.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2022/05/19/6070681.html

糖質制限271日目  - おねこふうこ

減ってた。良かった♡なんか少しずつやる気復活してるかな。今日はジム頑張ってきます。レッスン4本と筋トレ30分ほど。

Height
162cm
Weight
55.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2022/05/20/6070617.html

記録 - なお

記録

Height
162cm
Weight
62.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2022/05/19/6069896.html

減量中 - すずりん

アクトスに通う。糖質できるだけ制限

Height
162cm
Weight
72kg(-4.8kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2022/05/15/6067445.html

ちょっと。 - 7

(ダイエット269日目)ちょっと体調が良くないので入院してきます。持病の慢性肝炎が、また急性肝炎になってしまいました。日常生活が困難な状態になったので通院してみたら、gotが117gptが183無事に...

Height
162cm
Weight
67.7kg(-27.3kg)
URL
/diaries/2022/05/14/6066920.html

無題 - ミキティ

 

Height
162cm
Weight
60.2kg(-2.6kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2022/05/14/6066566.html

グランプリ!BBC - あんずひめ

いつも仲良くしてる友人、来月一緒に温泉にも行く友人が、なんとかの有名な「ベストボディジャパン2022」で某県のグランプリ(140名中のグランプリ)取りました。負ける気がしないと言い放ち!20キロの減量...

Height
162cm
Weight
60.6kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2022/05/11/6064985.html

0507 - みらこ

な、何故体重が増えているのか………。別のアプリで食事のカロリーと運動量は記入してるのですが、たしかにカロリーの割にはめちゃくちゃお腹いっぱいになるメニューなんですよね…。もしかして食事量が多い?カロリ...

Height
162cm
Weight
96.2kg(-1.8kg)
Fat
47.4%
URL
/diaries/2022/05/07/6062760.html

無題 - 日向

記録

Height
162cm
Weight
77.7kg(-20.3kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2022/05/07/6062636.html

2022/05/04㈬ - タルト

お通じ◎運動×測定×食事制限△☆2日目スペアリブ食べた翌日に月の物来た!前から肉食べると翌日来るのは何なのか…(*´∀`)段々と身体か楽になってく〜腫れ物が退いてくみたいに徐々に…...

Height
162cm
Weight
60.5kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2022/05/04/6061067.html

冷蔵庫の整理 - Rちゃん

【便】未定【日記】そろそろ冷蔵庫にあるものを一旦使ってしまいたいので、無駄な出費予防も兼ねて節約料理にしようかな。最近ろくな物食べてないけど、死なんから大丈夫♪タンパク質だけ気をつけます(*‘ω‘ *...

Height
162cm
Weight
88kg(-12.8kg)
URL
/diaries/2022/05/03/6060561.html