ダイエットクラブ

162cm 52kgの体型をBMIにすると…

数値 162センチ 52キロの人のBMIは19.8です。
体型 BMI換算では、162cm 52kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

162cm ~ 163cm - 52kg ~ 53kgの人のダイエット日記

なんだか調子悪い - pippi

今週は就活のテストが3つもあるのに、なんだか頭がぼーっとして勉強に集中できない><そんな中、今日テスト!体重がこの1週間で1kg落ちたことと関係あるかな?でもちゃんと食べてるし、1kgくらい水分量とか...

Height
162cm
Weight
52.2kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2018/04/11/4970470.html

記録 - メザセBiママ

記録

Height
162.5cm
Weight
52kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4963556.html

久々の測定 - みやの

スローステップ30分とレッグマジックは最近ゆるっと続けられています。でもここ何日かお昼の外食が多かったので体重計に乗るのが怖かったのですが、久々に乗ったら減ってました♪スローステップの効果がジワジワと...

Height
162cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4906165.html

おはよう☔ - 気まぐれ娘

今日は天気が悪い☔体重は減っててよかった朝ごはんゆで卵 一個ゼロカロリーのゼリー(ナタデココ入り)昼ごはん弁当(卵焼き、ウインナー、サラダチキン、ブロッコリー、小さいおにぎり1個)今日も一日頑張るぞー...

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888321.html

D24 - Risa 走って引き締める!

朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/12/11/4865389.html

11/6 - もん

飲んだくれ遊んだくれは昨日まで。今日から仕事も始まるから心入れ換えて。朝なし昼しょうが焼きサラダ白米玄米mix茶碗1杯味噌汁ほうれん草のお浸し黒豆茶500ml夕カフェオレ野菜ジュース夜もずくスープアー...

Height
162cm
Weight
52.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/11/07/4835046.html

10/22 記録のみ - pipi

朝 おにぎり昼 ハンバーグ 人参グラッセ ジャガイモオイスター炒め ご飯間 たいやき 夜 納豆 ワンカン キムチチャーハン52.5から減らないー

Height
163cm
Weight
52.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820804.html

久々飲みに52kg台… - みっち

緩み過ぎてましたね

Height
162cm
Weight
52.3kg(-19.6kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2017/10/19/4817619.html

ストレス - あきら

とても不健康にどんどん痩せてく疲れたみたいコリラックマのぬいぐるみあたまと体引き剥がしてしまった最低過ぎるぬいぐるみにこんなことできるなら人間にも同じことが出来るに違いない...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4817040.html

無題 - マルコ

記録のみ

Height
162cm
Weight
52.2kg(+0.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/10/17/4815692.html

B612 - Fu

写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ!よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/27/4760731.html

day1 - おにぎり

お菓子は我慢!

Height
163cm
Weight
52.4kg(0kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/20/4753001.html

食事記録 - みー

朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...

Height
163cm
Weight
52.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746535.html

0804 - ほど

最近筋トレさぼりがち、、気を引き締めてがんばる!!

Height
162cm
Weight
52.2kg(-5.8kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/08/04/4735405.html

52kg - diet-fight72

昨日お昼もサラダにして4キロ歩いたのに0.4キロしか減っていなかった・・・ 今日のお昼ご飯は時間がなくて持ってこれなかったんだけど セブンまで中本のスープ買いに行くの暑いなあ・・ 引出しのカップラーメ...

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4707781.html

ウォーキング - 愛

3日体重計らなかったら、また、増えた!、私は肉、ナッツ←は太るみたいだね。

Height
163cm
Weight
52.5kg(-0.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/06/09/4668067.html

目標達成!! - さかな

やりました!!ついに53キロきりましたー!(*´∇`)長かった……(笑)様子みてまた新しい目標たてようと思います!

Height
163cm
Weight
52.7kg(-3.9kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652182.html

無題 - のんた

バウムクーヘン、ワンホール食べたいのであります。

Height
162cm
Weight
52kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641148.html

レコ - ぷにぷにアラサ

パンケーキ 一枚酢鶏3人前くらい 笑ソイラテ水切りヨーグルトミューズリーとんがりコーン少し

Height
162cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/05/09/4630060.html

久しぶりに。 - reina

また再開します☆とはいっても続けられるかとても不安ですが( ̄(工) ̄)朝ごはん味噌汁昼ポテトチップス ウニ海苔夜ごはんさんま胡瓜ホタルイカ味噌汁梅干しでした〜〜(^.^)✨久しぶりのダイエット日記♡な...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609715.html

No.5 - ヨンア

朝食:青汁ヨーグルト昼食:青汁ヨーグルト、パイナップル夕食:パイナップル間食:豆乳クッキー、ウイダインゼリー昨日体重54kgになっててえらいショック受けたけど下剤飲んで食べる量減らしたら52kgにもど...

Height
163cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/29/4585343.html

朝早く起きすぎて - かねごん 19歳

なんとなく作った∩^ω^∩最近暇すぎてやばい…バイトもできないし。とりあえず大学生活はやく始まって!

Height
162cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563429.html

1/23 - c♡

食事記録〖朝〗甘酒豆乳、野菜スープ〖昼〗野菜スープ、ヨーグルト〖夜〗甘酒豆乳、野菜スープリセット1日目終了!

Height
163cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510909.html

8日目 - E

朝 おにぎり夜 カレー チョコ

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4509000.html

週半ばですね❗ - トミー

水曜日夕方になるとあと2日って思えるから、仕事も頑張れるのよね✨今週末にはトレーニングジムに見学にいくから、それが今は一番楽しみ(*^-^*)そういやキオリゴ飲み出したらトイレめちゃ出るようになった❗...

Height
162cm
Weight
52.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495801.html

チーズフォンデュ - Mitsukana

今日は今からチーズフォンデュを食べに行きます。外食は予定してるのは今日で最後なのでしっかりと明日から調整して行きます。今月中には前の体重に戻せたらな〜と思ってます。なので今日は食べます。...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493463.html

記録 - Smile0505

記録

Height
163cm
Weight
52.7kg(-1.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/10/4492991.html

久々入力 - コーヒー牛乳

運動は、あんまりがんばりすきない。週に2〜3回で筋肉つけすぎない程度で、その代わりコツコツ続ける(๑・̑◡・̑๑)→ここまで何とかできた。食事は、朝昼はみかん、わかめスープ、ダイエットバー、コストコの...

Height
163cm
Weight
52.2kg(-11.8kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2016/12/16/4468236.html

ダイエットプラン - でぶ子

朝 抜き昼 手作り弁当夜 炭水化物抜き 野菜中心メニュー間食 無し基本ルール。これで1キロ痩せたので、細く長く頑張ります。と言いながら、今夜はビール飲んじゃってます(汗)...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2016/12/06/4458767.html

腸炎4日目 >>> - PUUPI

蒸しパンDAYでした。笑朝から、布団から出てみた。激痛はたまにあるけど布団を干したりしてリセット!朝、ローソンの蒸しパン食べた。ブランのチーズ蒸しケーキ ~北海道産クリームチーズ~ってやつ、激ウマ!低...

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/02/4454996.html