ダイエットクラブ

162センチ 53.5キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 162cm 53.5kgの人のBMIを計算すると、BMIは20.4です。
体型 BMIから計算すると、162センチ 53.5キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重162センチの低体重
18.5~25普通体重162センチの普通体重
25~30肥満(1度)162センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)162センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)162センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)162センチの肥満(4度)体重

162センチ ~ 163センチ - 53.5キロ ~ 54.5キロの人のダイエット日記

とうとうまた53。。。 - mako

体重   53.55体脂肪  27.9基礎代謝 1127筋肉量  37.3ジム  自転車20分 ケーキ。すし。。。。

Height
162.5cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2013/01/04/1948299.html

すき焼き(*´ω`*) - ☆とまぽん☆

最近のイベントの多さには本当に困る(  ̄▽ ̄)X'masが終わったら彼氏の誕生日そして年末年始!友達との忘年会が友達が胃腸炎で中止になったから嬉しいような悲しいような……いや!実は楽しみにしてたから...

Height
162.8cm
Weight
54.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2012/12/28/1936928.html

始めました☆ - mayo☆

今日から本格的にダイエットを始めます☆食事制限中心にダイエットをしてこう思います( ´ ▽ ` )ノ運動はやっても長続きしないので…(>_<)w朝ご飯は、卵かけご飯とウインナー3本食べました。...

Height
162cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2012/12/28/1936386.html

つら~~(>_<) - なつ

冬休みからダイエット開始(>_<)!でも冬休みから始めるってかなりつらいっ(泣)クリスマスとかお正月とか…誘惑だらけ~~っすぐ間食しちゃうし、自分の意思の弱さに嫌になる(´+ω+`) こんなんで痩せら...

Height
162cm
Weight
54.2kg(0kg)
URL
/diaries/2012/12/26/1933467.html

きた(T_T) - Maa☆

生理来た~あの意味不明な食欲はこれのせいだったのね( ̄∀ ̄)!でも最近、生理不順。うーん、なぜだー?よし1週間のりきれば痩せ期!クリスマスにお正月誘惑多いけど、毎日カーヴィーやるぞ~!!...

Height
162.5cm
Weight
53.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2012/12/22/1927355.html

6日目 - 舞子りーん。

昨日から39.8℃の熱でダウン食べたものピザ小ちょこぱい?1個

Height
162cm
Weight
54.1kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2012/12/20/1923942.html

■ - akira

うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおもう何がなんだかワカンナイけどもー!!!!・・・・まあ目標達成ならずだなコレwでも「べっつにー♪」な自分良くないけど良いと思うの(´・∀・`)...

Height
162.7cm
Weight
54.4kg(-9.6kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2012/12/20/1922780.html

- ゆみ

野菜中心生活で、着実に体重落ちてきた

Height
163cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2012/12/12/1907116.html

過食わず - ゆきゃ

パンとかお菓子とか過食してた。どうしよう(´;ω;`)家のなかで一人になると過食しちゃう。あー、自分きもい。顔も肉がついてきたし。学校いくのが恐いよ(;-;)カロリー覚えてないや、無我夢中で食べてた。...

Height
162cm
Weight
53.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2012/12/11/1904892.html

まぁまぁ(T_T) - ゆうゆう

まずまずかな… やっと53キロ台に戻れた 今日は…ウォーキングと腹筋しよう

Height
162.5cm
Weight
53.7kg(+0.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2012/12/07/1895840.html

5日目 朝 - Diet初心者

減らないー!!(T_T)今日は食事に気をつけよっ!!(><)

Height
162.5cm
Weight
53.5kg(-0.1kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2012/12/07/1895807.html

なんにちめだっけ - Pino

減らない

Height
162cm
Weight
54.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2012/12/04/1890919.html

今日は普通(^^) - ペリー

午前中から午後4時まで、実験の準備&処理☆彡その後は研究室の仕事(^^)明日は四年生が卒論の中間発表だから、頑張って欲しいな(。-_-。)今日は犬の散歩したらお風呂に入ってゆっくり寝よう〜(≧∇≦)...

Height
162cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2012/12/04/1889192.html

(-_-;) - あやか

テスト期間なうです(*^^*)今回は太らないように食べすぎず、おやつもへらします♪でも太ってみえるんだなー久々にあった人にでかなった?って聞かれました(>_<)横にでかなったのか、身長が伸びたのか...

Height
162.5cm
Weight
54kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2012/12/03/1888070.html

だめだ。 - めろ

だめだ。こんなんじゃ痩せられる訳ない。どんどん自分嫌いになってく。食へなきゃいいのに。食べ物のことばっか考えなきゃいいのに。食べて気持ち悪くなって吐いてお腹壊して。最終的に体重変わらないけどちゃんと継...

Height
163cm
Weight
53.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2012/12/02/1884773.html

え - 麻央

前より 若干;; 太ってる …

Height
162.5cm
Weight
54.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2012/12/01/1881766.html

14日目 - *ゆきだるま☃*

昨日でダイエット始めて2週間案の定体重増えてました体脂肪率は減ってたけど!先週は超だめだめでした( ; ; )全然モチベーションあがらなくて、2000㌍超えが3日くらいあったしねえんちゃんさんとMa...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-1.8kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2012/11/26/1872909.html

今年最後のダイエット◆2日目◆ - チ~ズ

今日、明日で53キロ台を目指します!!もぉ、4年位見ていない数字…。

Height
162cm
Weight
54.2kg(-7.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2012/11/26/1869632.html

現状維持、、、 - チヒロ

11/16昼 酵素ドリンク(炭酸割)、サラダ夜 さんざん食う(笑)イタリアンのお店のパーティーに呼ばれて飲むわ食うわでした。。。そのわりには現状維持だからまぁ、いいほうか。。。お茶と、カロリミットのお...

Height
162cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2012/11/17/1850491.html

お昼食べ過ぎー - ひかり

朝しゃけごはん、韓国のり250豚汁250ココア、チョコレート180昼鮭ハラスとイクラの親子丼750夜ナッティープラリネラテ、ノンホイップ、ノンファットミルク130計 1560kcal...

Height
162cm
Weight
53.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2012/11/15/1846280.html

負けない - maru

以前のズボンがはきたい

Height
163cm
Weight
54.2kg(0kg)
URL
/diaries/2012/11/14/1843647.html

このちょうしで - ミズキ

一回増えてまた、元に戻りつつある(^-^;このまま目標体重までおとしたい\(>_<)/

Height
162.5cm
Weight
54.1kg(+0.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2012/11/13/1841867.html

ちょっと戻った - にくだんご先輩

運動エアロビクス50分トレッドミル1キロ食べたもの朝モンテールのワッフルコーンスープカフェオレめんたいこおにぎりフィナンシェのようなお菓子昼とろろろそば...

Height
162.5cm
Weight
53.5kg(+0.9kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2012/11/06/1822082.html

*8日目 - みぃめろ´ω`

朝*チーズパンスープ昼*お弁当夜*うどん間*おしるこ←缶の昨日はサボっちゃった(>_<)頑張らなきゃっ!!*

Height
162cm
Weight
53.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2012/11/02/1813971.html

昨日は3食…いや、4食食べちゃった(;´Д`) - よっぴ

昼:パン間食:みたらし団子夜:お弁当間食?(2回目の夕食):オニオングラタンスープ1/2、アスパラガスのグラタン1/2、フィレオフィッシュ1/2、ソフトシェルクラブ1/2すっごい食べちゃったから今日体...

Height
162.4cm
Weight
53.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/10/28/1799495.html

111日目 - 花*マロ

体重記録のみm(__)m

Height
162cm
Weight
53.5kg(-2.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2012/10/22/1784610.html

(・∀・) - ゆめ

わーい

Height
162cm
Weight
54.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2012/10/12/1756996.html

22 - hrk.

今日は今月二回目の美容室に行ってきました!より髪が短くなったけどすっきり(^ω^)

Height
162cm
Weight
54kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2012/10/10/1752529.html

無題 - さゆり

母親手作りチーズケーキがおいしすぎてたべすぎた。。おひるはおべんとうのきゃべつ、夜は食べない。がんばろう!40キロ代になりたい。

Height
162cm
Weight
54.2kg(-1.8kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2012/10/04/1735113.html

もう食べない!! - らくだ

お昼&夕食は大好きなお好み焼き小麦粉を少なめにしたからぼろぼろしたけど、がっつり食べてしまった… 18時過ぎたからもう食べない( ノД`)…

Height
162.5cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2012/09/30/1724195.html