ダイエットクラブ

162センチ 53.5キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 162cm 53.5kgの人のBMIは20.4です。
体型 BMI換算では、162センチ 53.5キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重162センチの低体重
18.5~25普通体重162センチの普通体重
25~30肥満(1度)162センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)162センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)162センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)162センチの肥満(4度)体重

162センチ ~ 163センチ - 53.5キロ ~ 54.5キロの人のダイエット日記

無題 - えっちゃん

二日間、調子悪く寝てたー

Height
163cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/08/14/4319531.html

無題 - shion

今日食欲すごい多分栄養偏ってるからだ!気をつけよう、ビタミンたくさん取ろう!

Height
162cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/08/08/4312020.html

➖ - きゃにぃ

エステ帰宅直後の数字。久々の3が見えたーご飯食べたら戻るけど嬉しい。まじで3連休まで3を保ちたい。でもお腹はまだぽっこりしてる〜。50までいかないと水着着れないかんじかなぁ。ほんと上半身に集中して肉が...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2016/07/11/4273007.html

54.35kg 27.8% - ごま塩

(前日比 -0.05kg)生理2日目食欲が止まらない。朝からガッツリ食べました(笑)- 朝ごはん -おにぎり2個、納豆、目玉焼き、R-1ヨーグルト、筑前煮、グミ、生ハムのサラダ...

Height
162cm
Weight
54.3kg(-0.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/07/02/4259946.html

痩せた!! - moon

痩せた!体重もだけどウエストも65cmになった!!٩(๑^o^๑)۶

Height
162.7cm
Weight
53.5kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/07/01/4258451.html

DVD購入☆ - すらんぷ

昼食:サラダチキン(レモン)、豆乳夜:キャベツ、ナムル、焼肉(ホルモン5種盛り、タン塩、シビレ)、ユッケジャンスープ?クッパ?、緑茶ハイ2杯体重&体脂肪は変化なし。エクササイズDVDが好きでTRFをず...

Height
162cm
Weight
54.5kg(-2.5kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2016/06/05/4219366.html

難しい - ラン

少しサボると、直ぐ戻る(>_<)

Height
163cm
Weight
53.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/06/03/4215950.html

疲れた… - バンディクート

仕事疲れたー。しかし分かった事夕食を軽くすると運動しなくても痩せる!!今日↓朝食:ビスケット昼食:お弁当夕食:炭酸水、ダイエットシェイク

Height
162cm
Weight
53.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2016/04/15/4142400.html

ここからやるしかない - ぶたちゃん

昨日はまぁまぁ耐えた朝 なし昼 サラダ ミネストローネ夜 自然派ビュッフェ(炭水化物抜き)運動なし

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.1kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2016/04/11/4135531.html

ダイエット再開 - ナナオ

今日からジムに通ってがんばろう!

Height
163cm
Weight
54.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/04/08/4131060.html

3/28 - machiko

とりあえず記録

Height
162cm
Weight
54.1kg(-7.6kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2016/03/28/4115285.html

無題 - れもーな

昨日あんまり食べなくて、運動もしっかりしたから体重が1日で1.25kgも減った!これをキープしたい!!

Height
162cm
Weight
54.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/03/23/4108226.html

初!! - こまこ

初めての53キロ台こんにちはーだ!!めっっちゃ嬉しい(T ^ T)

Height
163cm
Weight
53.9kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2016/03/20/4103614.html

12日め - みちみち

風邪が治らない(T_T)

Height
162cm
Weight
53.9kg(-1.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/03/10/4088692.html

水分 - ミランダ・カー()

足りなくて萎んで体重減ったよ〜朝 なし昼 おにぎり ツナ 昆布夜 納豆巻き カニクリームコロッケあーーータバコがやめられない。

Height
162.5cm
Weight
53.8kg(-0.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2016/03/03/4079582.html

夜54 - よこはま

朝 キャラメルミルクティーオランジーナ昼ドーナツ2コ夜ドーナツ1コ豆乳バナナポテチ

Height
163cm
Weight
53.9kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2016/02/29/4074681.html

ヤバい - つくしんこ

ここまできたか‼だらだら食べて手が止まらない。今日からやり直し。目指せ、48キロ朝:菓子パン 395kcal ココア 昼:麦ご飯 つくね低カロリー弁当 480 チキンナゲット 2つ間食:チーズ...

Height
162cm
Weight
54kg(+1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/02/07/4040957.html

4日目 - あ-ちゃん

朝:ブランパン半分(32kcal)、みかん

Height
163cm
Weight
54.3kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/04/4036818.html

最近 - よっちゃん

最近、知り合いのインストラクターとトレーニングや体型の話から、レコーディングダイエットをするように!人に報告するとなると下手なもの食べれないなと!運動したり、パーソナルトレーナーによるトレーニング等頑...

Height
162cm
Weight
54.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/01/31/4030455.html

1日目 - ma

朝 白湯昼 スムージー グレープフルーツ夜 炊き込みごはん 茶碗1/2 オクラとワカメの味噌汁 豆腐間 マクドナルド ナゲット チキンクリスプ寝る前 ホットヨーグルト ...

Height
163cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/26/4024057.html

スープ - amelia

困ったときの脂肪燃焼スープ!!キヌアのクコの実をいれてみました前日比-0.4kgだからやっぱりスープ効果はすごい?

Height
163cm
Weight
53.9kg(-1.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/01/14/4006810.html

11日目 - 花かっぱ

何か気合いが入らないw朝…ミックスジュースパン昼…ラーメンごぼうサラダジョア間食…りんごジュースフィナンシェおやつ…ぜんざい夜…なし運動…スクワット腰回し...

Height
162cm
Weight
53.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/01/12/4004206.html

3日目昼と夜 - まみむめも

昼チョコレート、ピーナッツ夜おにぎり2個、春巻きぎゃー変な食べ合わせ食べるタイミングなくてこのざまですほんとがんばる

Height
163cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/08/3997640.html

63日め - さやか

お正月寝過ぎてご飯食べてなかったらめっちゃ痩せたO(≧∇≦)O胃も小さくなったしこのまま行こ!

Height
162cm
Weight
54.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/01/03/3990316.html

断食明け - みぃど

誘惑に負けないように。ヨーグルト断食で2日間も便秘だったけど夜しっかり出た〜お腹重たすぎて吐きそうでしたm(_ _)m当分わやりませんー。

Height
163cm
Weight
53.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/12/10/3962984.html

15日目 - りぼん

連休で記録出来ず。ゴルフ場のおばちゃんの所で野菜をたくさん買ってきた。またまたピクルスと聖護院かぶらはそぼろ煮、ブロッコリーは茹でて常備菜に。野菜を食べて痩せるぞ〜!...

Height
162.7cm
Weight
53.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/11/24/3941360.html

断乳3日目 - あゆな

朝:昼:バナナ・クロワッサン間食:林檎・クッキー・パン夜:ハヤシライス運動:ランニング1h・ソフトバレー胸が張って痛いので朝はウォーキングの予定でしたが、走ってみたら我慢出来る位だったので走...

Height
163cm
Weight
54.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2015/10/15/3883596.html

筋肉痛(^ω^) - xoxo

朝起きぬけで測りたかったのですが、今朝は5:00起きでばたばた×結局朝食後になってしまいました◎今日明日と外食が続くので、気をつけないとー!

Height
163cm
Weight
54kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2015/09/26/3854046.html

心機一転 - 目指せ48.せんち

体重より見た目。下半身太りなので、太ももとふくらはぎの1番太い場所をスッキリさせる!!!理想 太もも 48㌢ ふくらはぎ 30㌢9月9日スタート太もも 左 54.5㌢ 右 5...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/09/24/3851629.html

壁 - たっちー

200g痩せた✨

Height
162cm
Weight
54.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2015/08/30/3812717.html