ダイエットクラブ

162センチ 53.5キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 162cm 53.5kgの人のBMIを計算すると、BMIは20.4です。
体型 BMIから計算すると、162センチ 53.5キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重162センチの低体重
18.5~25普通体重162センチの普通体重
25~30肥満(1度)162センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)162センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)162センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)162センチの肥満(4度)体重

162センチ ~ 163センチ - 53.5キロ ~ 54.5キロの人のダイエット日記

2日目 - 陽

朝ごはん栗ご飯昼ごはん釜玉そば豚汁

Height
162.7cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/04/16/3575203.html

いつぶりの日記? - ayayayaya

夏が近づいてDCを思い出しました

Height
163cm
Weight
54.5kg(-3.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/04/15/3573085.html

痩せる - ゆな❤️

わーん

Height
163cm
Weight
53.6kg(0kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2015/04/07/3560478.html

縄跳びダイエット三日目 - りらくま

さっき30分やってきましたー(゚∀゚ )跳んでる最中はほんとにつらい、、、怠け者が頑張るのは強い気持ちがないと、、、でも明日はアルバイトが20:30まであるのでできないんですよね縄跳び(´-ω-`)な...

Height
163cm
Weight
53.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/04/03/3554479.html

食事の記録 - さわはる

朝グリーンスムージー(ほうれん草、はっさく、いちご、パイン、チアシード)昼ピザ、フライドポテト、ミネストローネ、たこ焼き3個おやつチョコレートソフトクリームカフェラテ夜バナナ、いちご、パインエアロバイ...

Height
162cm
Weight
54.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2015/03/23/3536399.html

0323 - maahoo

運動 5周走る朝食 チョコプロテイン 230 ソーセージ 1.5本 卵焼き ヨーグルト1時間15分歩いて学校へ昼食 ごはん110グラム 卵焼き ソーセージ2本 ...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2015/03/23/3535740.html

リバウンドです - あび

40前半からリバウンドしてここまできました…。さすがに痩せなきゃぽっちゃりだと気づき戻ってきました…。

Height
163cm
Weight
53.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2015/03/21/3533277.html

今日からまたスタート! - ジバニャン

最近、暴食して気にしてなかったら体重ピークになってたΣ(´∀`;)今日からまたダイエット始める!!本気で痩せたい!!スキニー履きたい!!

Height
162cm
Weight
53.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2015/03/19/3528925.html

再開 - Pi

脱50キロ台

Height
163cm
Weight
54kg(-10kg)
URL
/diaries/2015/03/18/3527191.html

今日からスタート!! - めめ

毎日記録残して頑張ろうと思います!!絶対落とすー!!

Height
163cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/14/3521642.html

53.6kg - anber

第1難関突破!

Height
162.7cm
Weight
53.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2015/03/11/3516721.html

痩せれるのかな - ニコちゃん

本当に痩せれるのかな?って少し不安になる本気で痩せたいと思ってるけど行動が伴わない。情けないけどそれが今の自分。どうしてなんだろ??って問いかけたくなる。自分の声に耳を傾けたい。太もも、ふくらはぎ、最...

Height
163cm
Weight
54.3kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2015/03/04/3505781.html

54k - さえ

@

Height
162.5cm
Weight
53.7kg(+0.4kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2015/03/02/3500757.html

おやすみ - うさぎさん

今日から公開dietはじめた!!過去最大に重い……54キロたぶん便秘のせいお腹妊娠してるみたい(笑)彼氏に太った!と言われて悲しく、恥ずかしくなったから美意識あげようと!!思います42キロめざすけどま...

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/28/3497636.html

朝 - みらん

色々あって少し日が空いちゃった^^;でも小走りは毎日続けてました!きもち足痩せたかも?!がんばろ!

Height
162cm
Weight
54kg(-1kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2015/02/27/3496612.html

昨日 - あーさん

昨日は食べ放題でたくさんたべてしまったから今日は炭水化物抜き!でもさっき揚げ物ちょっと食べちゃった。生理前の食欲恐ろし。朝、ヨーグルト昼、揚げ物ちょっと、味噌汁夜、食べない...

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/23/3490064.html

2/22 - あきたこまち

11:30おそばこれからお寿司たべにいく!最近少しずつ体重が減ってきて嬉しいな〜昨日もがっつりステーキ食べたのに!

Height
163cm
Weight
53.8kg(-3.7kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2015/02/22/3488473.html

サボりがち - りさ

入力かサボりがちでした。

Height
163cm
Weight
54kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2015/02/21/3487150.html

ダイエット再開1日目 - キャラメルミルク

旅行&帰省中で、体重はかってなかったけど、±0で一安心。今日から再スタート!

Height
163cm
Weight
54.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/02/15/3474693.html

痩せた! - akebi

記録

Height
163cm
Weight
54kg(-6.5kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2015/02/09/3465563.html

54.4 - unicochan

痩せきを利用して痩せたい。

Height
162cm
Weight
54.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/01/31/3448288.html

7日目 - あやぬん

朝 ごはん 卵焼き 味噌汁間 ダース オレンジジュース昼 547kcal夜 サラダ食べ放題 ケーキたべすぎたー(°_°)そして、体重減らん...

Height
162cm
Weight
54kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2015/01/24/3437840.html

順調5日目 - ちま

朝 ヨーグルト、ココア昼 雑炊茶碗半分、梅干し夜 お好み焼き6分の1、生姜湯一杯生姜湯でお腹が膨れてくれた。便通○

Height
162cm
Weight
54.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2015/01/24/3436624.html

21.8 - ako:)

今日は新年会、本当食べ過ぎました…そのわりにうごいてないし、ねむい…肌荒れやばいのでチョコラBBに頼ります、なおりますように

Height
162.8cm
Weight
53.8kg(-6kg)
Fat
54.4%
URL
/diaries/2015/01/17/3423944.html

今日から - カリ豚

だらしない体型卒業するんだっ!!

Height
163cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/13/3416336.html

41日目 - ミルク

あけましておめでとうございます!久々の投稿になってしまいましたΣ(´д`)クリスマス、お正月とイベント続きでなかなかランニングは出来ませんでした…。運動といえば、オチョトレーニングとカーヴィダンス、そ...

Height
163cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/01/06/3405383.html

7 - tanuki

朝なし昼飲むヨーグルト(ファミマ) 140ウィダープロテインバー 165305夜コンソメスープ昆布茶おでん(こんにゃく 大根 牛筋2) 105昨日食べまくったのに体重増加してなかった!明日はエラにボト...

Height
163cm
Weight
54.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/12/19/3381323.html

4日目 - なおぴ

今日は、仕事。朝トースト、梨昼吉野家の牛丼夜ラーメン会社の人と忘年会の打ち合わせで、お昼と夜のお食事すごいメニュー‼︎まじ野菜食べてない‼︎炭水化物だらけ。明日は、運動するぞ!...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-1.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2014/11/29/3350079.html

断食!準備期間1日目 - のりたま

ファスティングセットを購入♪友達がフェイシャルサロンをやっていて、そこにコラーゲンマシンもおいてあって、そこの会社の製品??コラーゲンマシンも嵌り中(笑)まずは、準備期間が2日間あり、マクロビ食を食べ...

Height
162.5cm
Weight
54.5kg(+2kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2014/11/21/3343280.html

だいえっとはじめました - 月乃

先週体組織検査をしてもらったので、これを元に頑張る!新聞配達をしているためか両足の筋肉は多かったけど、体幹部の筋肉-2と、少なさすぎる…どうりでお腹がぽよぽよなわけだ...

Height
162.2cm
Weight
53.9kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/11/3317299.html