ダイエットクラブ

162センチ 53.5キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 162cm 53.5kgの人のBMIを計算すると、BMIは20.4です。
体型 BMIから計算すると、162センチ 53.5キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重162センチの低体重
18.5~25普通体重162センチの普通体重
25~30肥満(1度)162センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)162センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)162センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)162センチの肥満(4度)体重

162センチ ~ 163センチ - 53.5キロ ~ 54.5キロの人のダイエット日記

はじめまして - きょん

ふとしたことからサイトを見つけ、登録。公開すると励みになるかな。無理せず、日々、気をつけましょう。基礎代謝が落ちてきて、食事制限だけでは減らなくなっている。本当は、運動を取り入れたいのだけど、なかなか...

Height
163cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2014/11/01/3298670.html

乳酸菌宣言 - みきを

乳酸菌宣言とゆーものをはじめてみっかめ。まだ出てないけど、何故か体重は減ってる。

Height
163cm
Weight
54.3kg(-0.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2014/10/26/3286223.html

3日目☆彡 - まかろん

朝:ごはんお味噌汁焼き魚(アジ) かぼちゃプリン海老あんかけ昼:ごはん海老あんかけリンゴ間食:オールブラウン(メープル)  31ダブルサンデー夜:ご飯小菜っ葉ゴーヤチャンプルー 納豆かぼちゃの煮物アジ...

Height
162cm
Weight
54.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/10/15/3265494.html

始 - koo

ダイエットしよう。2ヶ月前、5kgのダイエットに成功して浮かれていた。気がついたら成功していた。それもまったく辛くなく、むしろ日々変わっていく姿が嬉しくて楽しかった。それは何故か、単純な理由だ。遠距離...

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/07/3249500.html

◎◎◎ - 3年半付き合った彼氏に近頃振られました

食べ過ぎた〜って思ってたら減ってた、なんでっ(笑)自分のからだわけわからん〜最近は、食べ過ぎたときにほんと胃がだるくなって、腹八分目をわかってきた気がする!前はどんだけ食べても平気だったから進歩!!癖...

Height
162cm
Weight
54.3kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2014/10/05/3243478.html

燃焼スープ4日目・・・ - なな

燃焼スープ4日目だけど昨日外食したから太った。

Height
162cm
Weight
53.7kg(-10.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2014/09/29/3231710.html

9.27 - ykst

朝 ヨーグルト パン昼 ラーメン夜 カントリーマアム チョコパイ歩いたせいか体重増えなかった。けど完全にでぶの食事

Height
162cm
Weight
53.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/09/27/3228524.html

とりあえず… - みやび

とりあえずお菓子、おやつは断ち切ったーーーーー模試疲れたー(;_;)

Height
163cm
Weight
54kg(-0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/09/20/3214921.html

リュック購入 - あやこ

バッグをリュックにしたら、歩く姿勢がよくなりました!歩くのがさらに楽しくなり、15000歩位歩いてます(^ ^)歩けるパンプスを探し中です。

Height
163cm
Weight
53.8kg(-3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2014/09/19/3211609.html

54.4kg 24% - はなまる

お通じ◎

Height
163cm
Weight
54.4kg(-1.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2014/09/19/3211590.html

お、な、か - まゆみ

ぶよぶよーのお腹をマッサージしてたら66.8センチになった(n´v`n)お腹が引き締まればバランスのいい体型にちかづくよって言われてたからもっと頑張ろう*\(^o^)/*...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2014/09/14/3200558.html

停滞期かな? - yoshimin

最近、日記をサボってました。ここ2週間位体重が減らない…朝:アーモンド10粒明太子パン2本生姜紅茶昼:サンドイッチ3つ夜:バナナとアボカド、小松菜のスムージー食べ過ぎなのかなぁ?...

Height
162.5cm
Weight
54.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/09/03/3179124.html

人間ドック終了 - ぷりっこ

先日、人間ドックを受けてきた。体重は今年一番軽かったけど、一夜にして徐々に増加傾向。今日は24時間テレビのマラソンで頑張っていた城島さんを見てジーンときて、10km走った。疲れた(-_-;)101km...

Height
162.5cm
Weight
54.1kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/08/31/3171961.html

お寿司 - koko0323258koko

金沢出張行って絶品回転寿司。お供にもちろんサプリ忘れず。低GI、気休めかと思ってたけど意外と効果あり??引き続き頑張ろう☆

Height
163cm
Weight
53.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/07/31/3171273.html

ゆったり - あーちゃんこ

さいきんゆったり週間。平均睡眠時間が2〜3時間だった忙しい日から脱してゆったり。。やっぱり睡眠時間て大事だー。久しぶりに体重を計ったら何故かストンと落ちてたo(^u^)oこのまま維持できたらいいなぁ。...

Height
162.5cm
Weight
53.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2014/08/31/3171135.html

ユニフォームがきつい - グリセレブ

仕事用のユニフォームがきつい…きつすぎて、パンツ食い込む!うまく息が吸えない!

Height
163cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/08/29/3168064.html

*2ヶ月で6kg痩せたい* - ぴーち

はじめまして♪事務職・アラサー女子の"ぴーち"と申します(・▽・)高校時代からなんちゃってダイエットなどなどやってみたもののほぼ三日坊主でちゃんと成功したことは皆無。。。そんな私、11月12月と友人の...

Height
163cm
Weight
54.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2014/08/28/3165231.html

ふ、、ふえたーー!! - みず

ここ2日間で増えたーー涙久しぶりの数字。。お菓子控えよ。。

Height
163cm
Weight
53.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2014/08/27/3162720.html

久々にー - m-mam.

久々に体重計乗ったー増えてるーぎょーぎょぎょ。最近何もしてなかったから、仕方ないけどショック(´Д` )美意識もっと高めよ。T^T

Height
163cm
Weight
54.2kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2014/08/26/3160052.html

残業 - moe

木曜金曜と残業が続き、深夜にごはんを食べるので、体重が増加しました。過度な残業は、全てを狂わせますな

Height
162cm
Weight
54.1kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/08/23/3155454.html

体重 - yuka

体重計の電池切れで測れてなかったので、、、久々にはかりました!体脂肪ってどーやって落ちるのかしら??必死にがんばるぞーーー(>_<)

Height
162.4cm
Weight
53.9kg(-1.8kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2014/08/11/3131317.html

朝 - wakana

ランニング5㎞フットワーク練 10分朝ごはんきゅうりもみはちみつレモン 2切れぱん

Height
163cm
Weight
54.3kg(-2kg)
Fat
16.5%
URL
/diaries/2014/08/07/3122477.html

はて。 - ぶー。

いつの蓄えなんだろう。減ってるものだと思って計ったら増えててびっくりΣ( ̄□ ̄)!

Height
163cm
Weight
53.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2014/07/30/3104680.html

再出発21日目 - ぷよぷよ(産後4ヶ月)

◆お通じ→測定後△DC記録を怠ってましたー(^o^;)そんなんだからか、体重は勿論減る訳も無く先日、酔っ払った知人にお腹を見られて「二人目妊娠した?」って言われたし本気でヤバい(--;)お腹すくのを...

Height
162cm
Weight
53.5kg(+0.2kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2014/07/24/3093746.html

3日目 - あや

3時に目が覚めた、、、今日はお祭りいくからふえるかなぁ、、、便通あり

Height
163cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2014/07/24/3091925.html

やばい・・・ - larch1122

お正月は51キロ台だったのに・・・元に戻さなければ。

Height
162.5cm
Weight
53.6kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/07/14/3070002.html

初日。 - はるお

お、53。あと少し。炎天下のもと、2km歩いたかいがあった。

Height
162cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2014/07/11/3064772.html

2日目 - いそこ

増えた。さすが焼肉

Height
162cm
Weight
53.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2014/07/10/3061195.html

七夕〜★ - きらら

今日は一番下の妹とデート^ ^鳥料理屋さんでランチ→ショッピング→岩盤浴→メヒコで晩御飯( ´ ▽ ` )ノグルグル回ったけど楽しかった!ただ、ご飯はイマイチだったけど…(._.)...

Height
162cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/08/3055610.html

1st - も

今日からダイエット45キロ目指す!プチ断食のため、今日は野菜ジュースしか飲まない!何キロ減るかな…?

Height
162cm
Weight
54.3kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/06/3051349.html