ダイエットクラブ

162センチ 53.5キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 162cm 53.5kgの人のBMIを計算すると、BMIは20.4です。
体型 BMIから計算すると、162センチ 53.5キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重162センチの低体重
18.5~25普通体重162センチの普通体重
25~30肥満(1度)162センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)162センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)162センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)162センチの肥満(4度)体重

162センチ ~ 163センチ - 53.5キロ ~ 54.5キロの人のダイエット日記

食事記録。 - シンバ♡

14:00✾シーザーサラダ✾茶碗蒸し✾お吸い物✾天丼

Height
163cm
Weight
54.1kg(0kg)
URL
/diaries/2014/03/24/2827361.html

久しぶりの体重測定 - あいここ

久しぶりに体重測定したら痩せていました。昨年あんなに頑張ってたのに。今年か。でもうれしいです。主人と知人に言われ、どうなの?って測定したら!うれしい!体重計っていないから、ダイエットしてないわけではあ...

Height
163cm
Weight
53.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/03/23/2825863.html

2014.3.13の記録 【ダイエット4日目】 - さいろ

【2014.3.13の記録】 朝食: ホットルイボスティー ごはん 鰹の燻製3切れ 薩摩揚げ1つ ロースハム2枚 豆腐(小)1/2昼食: 塩サバ定食(ごはん・味噌汁・塩サバ・豆腐・漬物)軽食: ゴーフ...

Height
163cm
Weight
53.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/03/14/2809634.html

よくないなぁー - sunupi

年が明けて4キロくらい減ったなんーなんでかな!まぁ内定もらうために頑張る!

Height
163cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/03/11/2805330.html

★ - みいるうママ

記録のみ

Height
162cm
Weight
53.5kg(-10.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2014/03/07/2797001.html

9日目! - 藍華

しんどすぎて書けなかった。・°°・(>_<)・°°・。。今日は、学校お休みしました。(ノ_<)朝ごはん↓フルーツグラノーラ、納豆ご飯昼ごはん↓カレー、ポテトサラダ夜ご飯↓ポテト、パンケーキ、ハンバーガ...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/02/28/2785831.html

雪 - ちっち39

雪のバレンタインだあ〜(;∀;)後から日記なので朝ごはんは覚えてないや(´△`)会社に元彼が居てるというのに渡せないバレンタイン…。朝⇒忘れた昼⇒会社のお弁当半分晩⇒暴食からのまー(、ン、)...

Height
162cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/02/14/2764587.html

DAY N - キヨイ

記録のみ

Height
162.8cm
Weight
53.8kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2014/02/02/2739055.html

1/31 - りんごりら

Height
162cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2014/01/31/2734950.html

!(◎_◎;) - ちえぶー

朝なし 昼イタリアンランチ夜

Height
163cm
Weight
54.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2014/01/30/2733385.html

無題 - わかめ

Height
162.5cm
Weight
54.4kg(-1.6kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2014/01/15/2705835.html

今日からダイエットクラブはじめました☆彡 - ふくまるこ

ダイエット開始!したつもりが早速ガッツリ食べてしまいました・・・。でもでも今日は体脂肪計を買って帰りました。まずは現状認識から!

Height
162cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2014/01/14/2703507.html

今日からスタート - モンブランは我慢

体温:36.86℃朝:カボチャポタージュ、グラノラ、イサゴール+牛乳、ちんすこう3本

Height
162cm
Weight
53.8kg(0kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2014/01/14/2703502.html

Start ☆ - なつき

今日からスタート ! !痩せて前の体重戻って 綺麗になる(^○^) ! !周りを見返してみせる ! !

Height
162cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/01/13/2701761.html

今日からSTART!!! - ふうこ

朝→りんご  キウイ  金のごまドレッシング→☓

Height
163cm
Weight
54.2kg(0kg)
URL
/diaries/2014/01/12/2700332.html

いいもの見つけたっ♡ - まきぱるるん

この朝ごはんいいかもしれない!朝ごはんというか飲み物だけど…wきな粉って結構腹持ちがいいんですね知らなかった…!これでお腹空いても、学校にみかん持って行って食べれば小腹満たせるしビタミン摂れて、肌もキ...

Height
162cm
Weight
54.1kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/01/08/2694057.html

1日目 - nana

朝 無し昼 カレーライス550 鶏肉のマヨ炒め150 さつまいもサラダ100

Height
162cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/20/2667556.html

うん - りーぐう

運動はしてるけど摂取カロリーのが勝りすぎだよー´д` ;

Height
163cm
Weight
54.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/12/20/2667240.html

Diet3日目 - メロンパン

朝:たべてない昼と夜:おにぎりココアこしあんぱんあんまんカフェラテチロルチョココメントで指摘ありましたが全然栄養あるもの食べてませんね(* ̄O ̄)ノ㌍だけに縛られずに栄養面も意識してみます(;_;)/...

Height
162cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/12/18/2664963.html

食べてしまった悔しさと、明日への不安、、 - 桜

たべてしまいました。しかも明日は、私の大嫌いな持久走、、、こうなったら、明日の持久走十分間中ではtいや、七周しなかったら大嫌いなべろ回し50回やります、、、いやほんとうに、本気で走ろう、うんちなみに昨...

Height
162cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2013/12/09/2651284.html

うげええ - ありたん

最近飲み会続きしかも走ってないという・・・もーどうしたらいいのかな(´△`)しかも後輩と好きな人かぶっててやばいことになってしもうたでも前の恋も友達とかぶって譲ってめっちゃ泣いたから今度は自分に正直に...

Height
162cm
Weight
53.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2013/12/02/2639785.html

プチ断食 - カフカ

ついに今日からダイエット\(^o^)/今日明日はジュースだけ寒いけどまたランニングしよっかなあ でも寒い でも痩せたい笑今日は授業もバイトも何もない完全オフだから今起きたとこー 今からお水飲んで半身浴...

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/29/2635232.html

1日目 - ゆかみそ

【今日食べたもの】 ●朝食・・・豆乳,みかん,バナナ,キウイ,ブロッコリー,ツナ味噌ご飯。 ●昼食・・・みかん,プチトマト,ブロッコリー,卵焼き,鶏の照り焼き,梅干ご飯。 ●夕食・・・ブロッコリー,蓮...

Height
163cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2013/10/30/2587403.html

また頑張りたいと思います - みどり

1年ぶりくらいにまたつけることにしました。どうにか50kgを切りたいと願いながらランニングも頑張りたいです。

Height
163cm
Weight
53.8kg(-1.6kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2013/10/22/2573481.html

やばい、、、 - あいか

今日新しい体重計(体脂肪率も量れるやつ)を買いました。そこまでならうれしいことですが、、、体重が53.9 体脂肪率29.7はいヤバイですね、、、本当に今日から心入れ替えてかないと。。とにかく今月中に-...

Height
162cm
Weight
54kg(-1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2013/10/14/2559844.html

記録中…6日目 - ニャモ♪

11:30緑茶全粒粉の黒ゴマきな粉バナナのホットケーキかぼちゃ豆乳13:45イノダコーヒー(エメラルド)グーテデロワ(ホワイト)

Height
163cm
Weight
54.4kg(-1.9kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2013/10/06/2545048.html

3日目 - Atone

朝:豆乳 100kcal昼:定食 500kcal晩:バナナ 豆乳 200kcal間食:100kcal運動:1時間

Height
163cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/09/13/2504164.html

入院生活もうすぐ1ヶ月! - めし

18日までにせめて53㌔になりたいな〜!55㌔は完全に切った!この調子で頑張ろ!

Height
162.5cm
Weight
54.3kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2013/09/13/2503369.html

ただいまです(^-^)♡ - あさぷ

皆様お元気でしょうか(^-^)最後の日記から大分月日が経ってしまいました。。実は、仕事など色々な転機があり、忙しい日々を送っておりました(´・ω・`)それと元々貧血気味なので、夏場はへろへろで。笑11...

Height
163cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/06/2490411.html

無題 - Chloe

☆朝食生姜湯トマトオクラと茄子と高野豆腐の煮物カボチャと小豆銀ダラ...お通じ◎☆昼食☆夕食

Height
163cm
Weight
54.4kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2013/08/26/2466954.html