ダイエットクラブ

162cm 56.4kgの体型をBMIにすると…

数値 162センチ 56.4キロの人のBMIは21.5です。
体型 BMI換算では、162cm 56.4kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

162cm ~ 163cm - 56.4kg ~ 57.4kgの人のダイエット日記

8/4 GLP1ダイエット118日目 - しあわせ

朝白湯サバ缶入り味噌汁キャベツ切り干し大根豆苗たまねぎハムナムル味玉1個ゴーヤチャンプル切り昆布煮物サラダチキン一口納豆一口コーヒーチョコレート効果1個...

Height
162.5cm
Weight
57.2kg(-5.7kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2020/08/04/5637693.html

56.9kg 28.7%、ギリギリ3日連続56キロ台 - チョー偏食

56.9キロぉぉぉーーーーーー!!!ギリギリだけど、56キロ台3日目なのおおおお。今月の56キロ定着の目標を、達成するために、ゆるゆるとダイエット続けまっす。もう少し、体重下がるといいなぁ。てか、油断...

Height
163cm
Weight
56.9kg(-10.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/08/03/5637329.html

478日目 - shk

浮腫やすくなってきました(´-`)ストレッチやマッサージを丁寧にしていこうと思います。

Height
162cm
Weight
56.9kg(-3.9kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2020/08/03/5637218.html

2020.7.16(木) - yum.

昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...

Height
162cm
Weight
57kg(-1.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/16/5621896.html

なかやまきんに君 - ぶーこ

朝、YouTubeでなかやまきんに君と一緒に筋トレ‼️きっつー:(´ºωº`):ほんま遠い昔の10代は筋肉質の運動大好き人間やったのに、あの頃の筋肉は溶けて無くなってもたみたいやわ。。今こそ筋トレが必...

Height
162cm
Weight
57.3kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610464.html

7日め - chai

朝ごはんおからパウダー、オートミール、豆乳、ヨーグルト昼ごはんバナナ、おにぎり、クリーム玄米ブラン、メンチカツバーガーおやつジェラート(レモン、ヘーゼルナッツ)今日は登山へ。コロナ感染拡大防止のため、...

Height
162.3cm
Weight
56.4kg(-1.8kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2020/06/07/5589282.html

記録 - 白猫

久しぶりに体重を計ったら、かなり増加。服が入らなくなったので、またダイエット開始だわ。今日は、庭の手入れ。服の整理。ゴミゴミデーなので、とにかく捨てる。...

Height
163cm
Weight
57.2kg(-2.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/05/04/5561321.html

別宅 - なゆめろ

体重不明な日こっちの家にも同じ体重計買おうかな…朝 DHC プロテインダイエット昼 中華春雨サラダ、焼きビーフン夜 過食嘔吐 飲酒(吸収 サラダ、豚汁、炒め物少し)お酒飲んで酔ってきたらスイッチ入っち...

Height
162cm
Weight
57.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549643.html

あと34日 - アオイ

生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ

Height
162cm
Weight
56.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534270.html

目標達成ならず - ぃこ姉

1月も終わり~55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入~♥

Height
162.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/01/31/5500724.html

ゆるゆる産後ダイエット再開! - ちい

産後25日。母乳育児なのでしっかり栄養とりつつ、産前の体型に向けてダイエット再開!!目標は-1.8Kg!!

Height
162cm
Weight
56.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490966.html

誕生日 - かっちゃん

りんごジュース、サーモンいくらカニ丼弁当、エクレア

Height
163cm
Weight
56.9kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387187.html

1 - ももトン

ウエスト 78おしり 97ふともも 58二の腕 26ふくらはぎ 36スクワットズンバ二の腕縄跳び毎日続けよう!!笑続かないー!!

Height
162cm
Weight
56.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5347928.html

減ってる! - よそじ目前

42日禁酒してまた飲みはじめて5日とりあえず減ってる!昨日は56.7よしっ!このままがんばる!

Height
163cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334521.html

無題 - sara

さくらんぼトマト昼りんご夜マクド

Height
162cm
Weight
56.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/10/5328577.html

無題 - ペロくん

A

Height
162cm
Weight
56.7kg(-1.4kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/04/17/5286584.html

2日め - さーこ

エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...

Height
163cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/11/08/5166037.html

記録 - ぱんだ

記録

Height
162cm
Weight
57kg(-0.8kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/09/05/5109605.html

46日目 7/12 - ゆにたろーず

6時55分起床。3時ぐらいまで電気付けっ放し。これがいけないー飲み会の次の日にしては、むくまず。でもなんか逆流性食道炎っぽいのあるー。めまいもあるー。シンプルに体調悪い。笑処方薬服薬あり。自転車20分...

Height
163cm
Weight
56.6kg(-2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/07/12/5059903.html

日記 - こじこじ

朝マカロニサラダメープルクッキー昼冷やし中華ツナマヨおにぎり夜多分なしたくさん汗かいた歩数16000歩くらい抜くのはダメだとわかってはいるんだけど昼間食べすぎた泣どうせお昼はお腹空くし朝ごはんをどんど...

Height
162.5cm
Weight
56.5kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2018/05/26/5013817.html

メモ - プップ

ご飯忘れたウォーキング1時間

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5011377.html

. - きゅぴ

.

Height
163cm
Weight
56.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008257.html

3月3日 - frenchfries_love

サボってました。。。生理2日目。再開です!(^^)

Height
162cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/03/03/4935433.html

2日目 - ピスコ

(´ω' )☆2日目☆朝の体重56.9kg29.7%夜の体重56.6kg28.9%朝白湯コーヒーまるナゲ昼サラダベーコン牛テールスープお茶夜チキンステーキ烏龍茶間食アーモンドのお菓子2つミルキーのクッ...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/03/01/4934107.html

え? - みやわ

いやさっき書いた日記消えてんだがとにかく3キロもリバウンドしたの昨日ショックすぎたって話絶対今年中に6キロ落として夢の52キロ目指すわ半年で達成したいとこだけどどうかなー転職控えてるからちょっと心配気...

Height
162cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896854.html

7日目 - はち

7日目かな?わかんなくなりましたw土日と飲み会が入って焦ってたんですけど何故か朝まで飲むと痩せるという体質で日曜日朝56.1キロだったんですけど日曜日は好きなもの食べる日ーと決めていたのでものの見事に...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865486.html

記録のみ - みゅう

お久しぶりです。記録のみです。

Height
162.7cm
Weight
57.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4856979.html

2日目 - みとひ

朝:8:20 ブロッコリーと卵のスープ 白玉ぜんざい 昼:夜:◎トランポリン : ◎ピラティス : ◎セルライトケア(下半身) : ◎セルライトケア(お腹) : ◎お通じ : 〇***********...

Height
162cm
Weight
57.1kg(-19.3kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/11/18/4845652.html

体重減らすつもりはなかったけど - ろでおさん

なんか自然に減っていってます(>人<;)筋肉つけたいから体重減らさないようにしてたけど、仕事初めて食欲なくなって( ̄(工) ̄)

Height
162cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4829431.html

56.5kg - R姉妹

カフェオレ 酢豚 水餃子

Height
163cm
Weight
56.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4827980.html