ダイエットクラブ

162cm 62.7kgの体型をBMIにすると…

数値 162センチ 62.7キロの人のBMIは23.9です。
体型 BMI換算では、162cm 62.7kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

162cm ~ 163cm - 62.7kg ~ 63.7kgの人のダイエット日記

8/13 - さくら

朝 さけ、ごはん、みそしる、サラダなど1時間歩いた。りんごジュース、チーズケーキ昼 具沢山そば(なめこ、山菜、肉、ごぼう)、おやき一口、昼寝2時間くらい夜 魚、みそしる、すき焼きミニ、卵、ごはん など...

Height
162.5cm
Weight
62.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088868.html

腹筋ローラーと斜め腕立て伏せ - らんらん

上半身の筋肉がすご~く弱いので食卓を使って斜め腕立て伏せを少しずつしてたのですが、最近は腹筋ローラーも始めました。肩や腕がすぐ限界になるので腹筋が痛くなる事は全然ないのですが、上半身の筋トレだと思って...

Height
163cm
Weight
62.8kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2018/08/10/5086311.html

過食期&鬱期、入りました~ - にゃん

こんにちは!持病の鬱期に入ると症状として過食が出る私です!その間は体重だけ記録してモチベーション保てるようにライバルさんたちの日記を見てまわりたいと思います(*^_^*)...

Height
162cm
Weight
63.2kg(+1.4kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/08/10/5086296.html

今日から❣️ - ゆりすけ

今日から初めてのsns でのダイエット開始です私は病院に通っている為薬の副作用から痩せずらくなってしまいました。1年で、18キロ太ってしまいました。ダイエットで1番キツイのは家族のご飯を作る時が1番キ...

Height
163cm
Weight
62.9kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/07/29/5075151.html

−200g - みなみ

排卵期( ; ; )お腹張るんだよね。。また増えるんだろーな。。

Height
162.3cm
Weight
63.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064561.html

体重 - 花澤 優衣

体重記録

Height
163cm
Weight
63.6kg(-0.4kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2018/06/26/5043633.html

ゆるやかな数字 - aikokushufu

水分はかなり取り始めた。食事も運動も全く無理をしない、なだらかな丘の放物線を描く。これもある意味Mathかな?

Height
163cm
Weight
63kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982994.html

再び開始! - まゆちん

卒業旅行などで超怠けていたダイエットも本格的に復活!昨日はあまり元気が無くて夜抜いたら結構落ちて嬉しい!この調子で頑張って目標達成させるぞおお!...

Height
163cm
Weight
63.3kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976346.html

start★今月目標とやること! - すぅ

はじめまして、アラサーのすぅです★nicebodyな魅力的な女性目指してがんばりますっ!ダイエット以外でも肌・髪・メイクも磨きます(・ω・)心も忘れずに磨きます!!!*今月目標*5/15 start ...

Height
162cm
Weight
63.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/15/4974044.html

無題 - パイン

仕事 徒歩お通じ 13時あり ゆるめ 朝 無欠珈琲 サプリ ワカモト昼 玄米150g 野菜炒め 味噌汁 ワカモト間 飴1個運動下

Height
162cm
Weight
63.2kg(-6.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964465.html

44日目体重 - あき

お久しぶりです〜〜〜旅行行ったりなんだりしてたらしっかり増量しました…そしてまた明日から旅行…とりあえず今日1日はちゃんとしよう…

Height
163cm
Weight
62.7kg(-3.1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/02/27/4931527.html

生理そろそろ終わり! - みゅうみゅう

生理5日目今回は量少なく、腹痛も無くて軽めだった。今日はむくみが酷い...漢方飲んでゆっくりすごそう。

Height
163cm
Weight
63.5kg(-1.8kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/02/03/4910251.html

あけましておめでとうございます - チョー偏食

あけましておめでとうございます。遅くなり、すまん <m(__)m>今年にはいってまだ一回も体重計に乗ってません。いったい なんキロになってるのやら????今年もよろしくお願いします。...

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903244.html

スタート - たろこ

これ以上増えるのホントにまずい…朝味噌汁、混ぜご飯、コーヒー牛乳

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867722.html

やせるー、 - とりちゃん

ダイエットはじめー

Height
162cm
Weight
63.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4865734.html

改めて - リナAK

頑張ろう

Height
162.1cm
Weight
63kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832269.html

リバウンド - てぃぱ

はあ

Height
163cm
Weight
63kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818374.html

9月8日の食事 - とんみ

昼 メンチカツ、サラダ、豚の角煮、ナスの煮浸し、だし巻き卵、ご飯、味噌汁間食 アイス

Height
163cm
Weight
63.1kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774878.html

5日目 - aya

お昼に唐揚げ定食最近油ものたべていなかったせいか腹痛。現在動けず⤵しかし今日は1万5000歩達成。私なりに頑張った

Height
162cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/07/14/4711631.html

本日2回目 - リバウンド

昨日久々ジリアンやり死ぬかと…身体中痛い(ノ_<)

Height
162cm
Weight
63.5kg(+4.3kg)
URL
/diaries/2017/07/14/4711526.html

暑い - ひろぶ

久しぶりに晴れた☀床ふき掃除して気持ちいい♪腹八分目に気をつける!

Height
162cm
Weight
63kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710236.html

筋トレ17日目 - あ~さん

【本日の予定と取組み】 昨日から三男の2歳児が39度を超える発熱。小児科には受診したけど口腔内にブツブツが出ちゃってて、それが痛いみたい、ご飯が流動食になっています・・・。今は座薬で熱も痛みも落ち着い...

Height
163cm
Weight
62.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703496.html

生理中 - たんぽぽ

筋トレはほんの軽い程度で。

Height
162cm
Weight
62.8kg(-0.6kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/05/30/4656364.html

うれしい出来事(*'ヮ'*) - 百合

昨年末、ファスナーがまったく上げられなかったデニムがジャストサイズになってた!10年ぶりくらいに履けたよ~(*>ω<*)なんとなく試してみたら、ファスナーがスルッと上がって、なんの苦労もなくボタンが閉...

Height
163cm
Weight
63.1kg(-8.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/03/11/4565588.html

1日1食 開始 - チビの母

昨日から始めて見てます。

Height
162cm
Weight
63.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563528.html

今日はちょっとだけ… - ゆにこ

クレープを3口…たこ焼きを3個…手巻き寿司を3〜4個…餃子を一皿…1日で食べてしまいました。笑まぁ、またこれからサラダとタンパク質生活をするし…!炭水化物を減らすと本当に甘いものが食べたくなる。これは...

Height
163cm
Weight
62.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4557583.html

ふえた - スミレ

お酒と甘いものはダメだね

Height
163cm
Weight
63.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536028.html

明日から - ゆうすけ

ちょっと本気出してがんばる!

Height
162cm
Weight
63.5kg(+1.5kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2017/02/12/4534838.html

2日目 - はる

体重が増えてしまった、、明日はもう少し食べる量を減らそう..

Height
162cm
Weight
63.2kg(+1.2kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2017/01/17/4503420.html

ホットヨガはじめました - ぱぐ

近くにあるホットヨガに入会して1回目。ダイエット目的というよりは、汗をかくことで肌がキレイになるといいなーってこととダイエットを意識をすることなので気楽にいこう。今日はリンパ+ヨガにでて汗もイッパイか...

Height
162cm
Weight
63.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4491470.html