ダイエットクラブ

162cm 62.8kgの体型をBMIにすると…

数値 162センチ 62.8キロの人のBMIは23.9です。
体型 BMI換算では、162cm 62.8kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

162cm ~ 163cm - 62.8kg ~ 63.8kgの人のダイエット日記

記録 - 綺理果

最近筋トレを始めました。いつもみたいに何日かでやめないように頑張ります。クエチアピンはまだ飲んでるので、むくみは取れないままです。でも睡眠は良くなりました。...

Height
162cm
Weight
63.3kg(-4.9kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2018/10/15/5145562.html

62.9kg 反省。 - みか

実家の母が、鯖アレルギー、私の伯母が甲殻類アレルギー。私も蟹は、2度は嘔吐し、アレルギーですが、昨日大根を煮て鯖缶を一つ入れて煮ました。美味しかったけど、後からアレルギーかな?ぶつぶつがたまにできます...

Height
163cm
Weight
62.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5141612.html

今日からはじめます - みくちー

ホントに痩せたい!頑張ります。よろしくお願いします。

Height
162.6cm
Weight
63.5kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/09/18/5121048.html

1ヶ月ぶり - だるだるま

夏休みもあり半分以上リバウンドしたため再開!!目指せ60キロ切り

Height
163cm
Weight
63.8kg(-2.2kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/09/01/5106231.html

159日目 - なおマックス

スクワットチャレンジ30日間!本日は51回以上の日ー。有酸素運動を全くしてませんし、ウエストと体重は増えたままキープしてます-_-b土日はウォーキングと少しのジョギングをプラスするにしてまずはリバウン...

Height
163cm
Weight
62.9kg(-7.8kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/08/23/5096874.html

今日から❣️ - ゆりすけ

今日から初めてのsns でのダイエット開始です私は病院に通っている為薬の副作用から痩せずらくなってしまいました。1年で、18キロ太ってしまいました。ダイエットで1番キツイのは家族のご飯を作る時が1番キ...

Height
163cm
Weight
62.9kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/07/29/5075151.html

体重 - 花澤 優衣

体重記録

Height
163cm
Weight
63.6kg(-0.4kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2018/06/26/5043633.html

ゆるやかな数字 - aikokushufu

水分はかなり取り始めた。食事も運動も全く無理をしない、なだらかな丘の放物線を描く。これもある意味Mathかな?

Height
163cm
Weight
63kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982994.html

再び開始! - まゆちん

卒業旅行などで超怠けていたダイエットも本格的に復活!昨日はあまり元気が無くて夜抜いたら結構落ちて嬉しい!この調子で頑張って目標達成させるぞおお!...

Height
163cm
Weight
63.3kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976346.html

start★今月目標とやること! - すぅ

はじめまして、アラサーのすぅです★nicebodyな魅力的な女性目指してがんばりますっ!ダイエット以外でも肌・髪・メイクも磨きます(・ω・)心も忘れずに磨きます!!!*今月目標*5/15 start ...

Height
162cm
Weight
63.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/15/4974044.html

無題 - パイン

仕事 徒歩お通じ 13時あり ゆるめ 朝 無欠珈琲 サプリ ワカモト昼 玄米150g 野菜炒め 味噌汁 ワカモト間 飴1個運動下

Height
162cm
Weight
63.2kg(-6.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964465.html

生理そろそろ終わり! - みゅうみゅう

生理5日目今回は量少なく、腹痛も無くて軽めだった。今日はむくみが酷い...漢方飲んでゆっくりすごそう。

Height
163cm
Weight
63.5kg(-1.8kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/02/03/4910251.html

あけましておめでとうございます - チョー偏食

あけましておめでとうございます。遅くなり、すまん <m(__)m>今年にはいってまだ一回も体重計に乗ってません。いったい なんキロになってるのやら????今年もよろしくお願いします。...

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903244.html

4日目 - にょっきっき

朝ブランパン1個 70kcal 2.2gベビーチーズクリームチーズ入り1個50kcal 0.28gアマノフーズほうれんそうのお味噌汁25kcal 2.9gマヨネーズ15g 49kcal 0.3gブロ...

Height
163cm
Weight
63.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/12/20/4872643.html

スタート - たろこ

これ以上増えるのホントにまずい…朝味噌汁、混ぜご飯、コーヒー牛乳

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867722.html

やせるー、 - とりちゃん

ダイエットはじめー

Height
162cm
Weight
63.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4865734.html

改めて - リナAK

頑張ろう

Height
162.1cm
Weight
63kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832269.html

リバウンド - てぃぱ

はあ

Height
163cm
Weight
63kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818374.html

9月8日の食事 - とんみ

昼 メンチカツ、サラダ、豚の角煮、ナスの煮浸し、だし巻き卵、ご飯、味噌汁間食 アイス

Height
163cm
Weight
63.1kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774878.html

ここからが減らない - nono64bit

出来るだけ油を使わない料理に変更♪

Height
163cm
Weight
63.8kg(-2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/09/05/4770996.html

5日目 - aya

お昼に唐揚げ定食最近油ものたべていなかったせいか腹痛。現在動けず⤵しかし今日は1万5000歩達成。私なりに頑張った

Height
162cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/07/14/4711631.html

本日2回目 - リバウンド

昨日久々ジリアンやり死ぬかと…身体中痛い(ノ_<)

Height
162cm
Weight
63.5kg(+4.3kg)
URL
/diaries/2017/07/14/4711526.html

暑い - ひろぶ

久しぶりに晴れた☀床ふき掃除して気持ちいい♪腹八分目に気をつける!

Height
162cm
Weight
63kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710236.html

無題 - りあ

昼→ミネストローネ、ヨーグルト夜→オムレツ、米、明太鮭運動→ヨガ、ウォーキング

Height
162cm
Weight
63.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4698990.html

綺麗な三日坊主したら - ほたて

3キロ増えた笑笑えないいい

Height
163cm
Weight
63.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/21/4644192.html

うれしい出来事(*'ヮ'*) - 百合

昨年末、ファスナーがまったく上げられなかったデニムがジャストサイズになってた!10年ぶりくらいに履けたよ~(*>ω<*)なんとなく試してみたら、ファスナーがスルッと上がって、なんの苦労もなくボタンが閉...

Height
163cm
Weight
63.1kg(-8.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/03/11/4565588.html

今日はちょっとだけ… - ゆにこ

クレープを3口…たこ焼きを3個…手巻き寿司を3〜4個…餃子を一皿…1日で食べてしまいました。笑まぁ、またこれからサラダとタンパク質生活をするし…!炭水化物を減らすと本当に甘いものが食べたくなる。これは...

Height
163cm
Weight
62.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4557583.html

ダイエット再開 - まり

前みたいにきれいになれるように、頑張ります。。。

Height
163cm
Weight
63.8kg(+3.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/02/24/4548611.html

ふえた - スミレ

お酒と甘いものはダメだね

Height
163cm
Weight
63.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536028.html

明日から - ゆうすけ

ちょっと本気出してがんばる!

Height
162cm
Weight
63.5kg(+1.5kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2017/02/12/4534838.html