ダイエットクラブ

162cm 62.8kgの体型をBMIにすると…

数値 162センチ 62.8キロの人のBMIは23.9です。
体型 BMI換算では、162cm 62.8kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

162cm ~ 163cm - 62.8kg ~ 63.8kgの人のダイエット日記

2017年12月16日 - 肉のむきだし

Height
163cm
Weight
63.2kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869397.html

生理のたびにもとどり… - junsan

夕食スタイル変えないと一生このまま…生理前の暴飲暴食やめたい(>_<)

Height
163cm
Weight
63.1kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4868121.html

スタート - たろこ

これ以上増えるのホントにまずい…朝味噌汁、混ぜご飯、コーヒー牛乳

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867722.html

やせるー、 - とりちゃん

ダイエットはじめー

Height
162cm
Weight
63.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4865734.html

無題 - 海豚

三歩進んで二歩下がる〜♪

Height
162.5cm
Weight
63.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864615.html

体組成 - くまこ

ほぼ、2ヶ月ぶりにはかったら、減ってました。でも、まだまだおデブだから頑張らないと(笑)

Height
163cm
Weight
63kg(-8kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/11/28/4854487.html

無題 - たかまり

朝 人参、ハム、玉葱、トマトのスープ パン、レタス、チーズ昼と夜兼用 スープ、チキン、レタス、ご飯、柿ミカン、トマト、チーズ、ホウレン草、ひじき、揚げ、のり、ビスケット...

Height
162cm
Weight
63kg(-2.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/11/08/4836425.html

改めて - リナAK

頑張ろう

Height
162.1cm
Weight
63kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832269.html

リバウンド - てぃぱ

はあ

Height
163cm
Weight
63kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818374.html

9月8日の食事 - とんみ

昼 メンチカツ、サラダ、豚の角煮、ナスの煮浸し、だし巻き卵、ご飯、味噌汁間食 アイス

Height
163cm
Weight
63.1kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774878.html

ここからが減らない - nono64bit

出来るだけ油を使わない料理に変更♪

Height
163cm
Weight
63.8kg(-2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/09/05/4770996.html

5日目 - aya

お昼に唐揚げ定食最近油ものたべていなかったせいか腹痛。現在動けず⤵しかし今日は1万5000歩達成。私なりに頑張った

Height
162cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/07/14/4711631.html

本日2回目 - リバウンド

昨日久々ジリアンやり死ぬかと…身体中痛い(ノ_<)

Height
162cm
Weight
63.5kg(+4.3kg)
URL
/diaries/2017/07/14/4711526.html

暑い - ひろぶ

久しぶりに晴れた☀床ふき掃除して気持ちいい♪腹八分目に気をつける!

Height
162cm
Weight
63kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710236.html

無題 - りあ

昼→ミネストローネ、ヨーグルト夜→オムレツ、米、明太鮭運動→ヨガ、ウォーキング

Height
162cm
Weight
63.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4698990.html

Restart☆ダイエット9日目 - 梨香

頭痛いお腹痛いん~体調悪いな[体組成計記録] ()前日比体重 63.8(↓)体脂肪率 30.7(↓)皮下脂肪率 27.2(↓)骨格筋率 26.1(↑)[ウェアラブル記録]歩数 歩消費カロリー kcal...

Height
162.6cm
Weight
63.8kg(-8.1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/05/23/4646841.html

綺麗な三日坊主したら - ほたて

3キロ増えた笑笑えないいい

Height
163cm
Weight
63.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/21/4644192.html

うれしい出来事(*'ヮ'*) - 百合

昨年末、ファスナーがまったく上げられなかったデニムがジャストサイズになってた!10年ぶりくらいに履けたよ~(*>ω<*)なんとなく試してみたら、ファスナーがスルッと上がって、なんの苦労もなくボタンが閉...

Height
163cm
Weight
63.1kg(-8.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/03/11/4565588.html

1日1食 開始 - チビの母

昨日から始めて見てます。

Height
162cm
Weight
63.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563528.html

今日はちょっとだけ… - ゆにこ

クレープを3口…たこ焼きを3個…手巻き寿司を3〜4個…餃子を一皿…1日で食べてしまいました。笑まぁ、またこれからサラダとタンパク質生活をするし…!炭水化物を減らすと本当に甘いものが食べたくなる。これは...

Height
163cm
Weight
62.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4557583.html

63.7kg 20.9% - ハマちゃん

本日から、再度ダイエット開始します!目標は9月までに8kgの減量(55.5kg)

Height
162cm
Weight
63.7kg(-2.9kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/03/03/4555636.html

ダイエット再開 - まり

前みたいにきれいになれるように、頑張ります。。。

Height
163cm
Weight
63.8kg(+3.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/02/24/4548611.html

ふえた - スミレ

お酒と甘いものはダメだね

Height
163cm
Weight
63.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536028.html

明日から - ゆうすけ

ちょっと本気出してがんばる!

Height
162cm
Weight
63.5kg(+1.5kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2017/02/12/4534838.html

初心に帰る - bita

ものすご~く基本的なことに、ようやく気付いてしまった。それは・・・早食い。思い返せば、起業する前は55kg起業してからは忙しさのあまり、我を忘れて働き詰め。毎食のご飯を水のように流し込む日々。食事の内...

Height
162cm
Weight
63.7kg(-0.3kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/01/25/4512993.html

2日目 - はる

体重が増えてしまった、、明日はもう少し食べる量を減らそう..

Height
162cm
Weight
63.2kg(+1.2kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2017/01/17/4503420.html

ホットヨガはじめました - ぱぐ

近くにあるホットヨガに入会して1回目。ダイエット目的というよりは、汗をかくことで肌がキレイになるといいなーってこととダイエットを意識をすることなので気楽にいこう。今日はリンパ+ヨガにでて汗もイッパイか...

Height
162cm
Weight
63.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4491470.html

脱★禁煙太り - 禁煙10k

禁煙開始が11月、、、、、なんとか、禁煙に慣れたのに、体重はなんと、、、10キロ増!!!アラサーになってから、禁煙した女友達は、皆言っていた、、、『禁煙した、、、、10k太った。。。』ああ、、ついに我...

Height
163cm
Weight
63kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4491233.html

お酒を減らしたい - りりまり

毎日毎日飲んでますなあ。これを自分の意思で平日はやめて、そしたら朝爽やかな気持ちで起きて、ジョギングをしたい。リズム運動だからすっきりするだろな。あと、最近の食べ過ぎはストレスだろうなと思っているので...

Height
162cm
Weight
63.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485343.html

まずは5キロ - ことり

がんばるぞ今日は本当に食い過ぎた

Height
163cm
Weight
63kg(+2kg)
URL
/diaries/2016/10/29/4416195.html