ダイエットクラブ

162cm 62.8kgの体型をBMIにすると…

数値 162センチ 62.8キロの人のBMIは23.9です。
体型 BMI換算では、162cm 62.8kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

162cm ~ 163cm - 62.8kg ~ 63.8kgの人のダイエット日記

あれ? - さくら

急に減ってる!(^O^)ダイエット始めて、今日で20日くらい。このサイトに書くようにして良かった。9時以降は食べない習慣がついてきた。よしよし〜(^O^)

Height
162.5cm
Weight
63.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068249.html

24時間のプチ断食終了 - まんとう

結果0.2kg減。そんなもの?お腹の調子が良くないからウォーキング少な目。でも犬の散歩は行かないと。

Height
163cm
Weight
63.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067748.html

−200g - みなみ

排卵期( ; ; )お腹張るんだよね。。また増えるんだろーな。。

Height
162.3cm
Weight
63.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064561.html

7/12 食べる量が増えたよね - にゃん

最近意識して体重計には乗らないようにして自分に余分にかかるプレッシャーからは逃げております。そんな日の昼食コンビニのおにぎり、ガパオライス、杏仁豆腐。なーんか、食べ過ぎなんですよね。800kcalくら...

Height
162cm
Weight
62.9kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059605.html

本格的な風邪 - らんらん

The 風邪!みたいな風邪をひいてました。まだひいてる。そんなこんなで運動とダイエット休んでる間に旅行が寸前です。完治してから行くのが目標。 戻ったらダイエット再開します。写真:初めて行ったベトナム料...

Height
163cm
Weight
63.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059519.html

体重 - 花澤 優衣

体重記録

Height
163cm
Weight
63.6kg(-0.4kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2018/06/26/5043633.html

ゆるやかな数字 - aikokushufu

水分はかなり取り始めた。食事も運動も全く無理をしない、なだらかな丘の放物線を描く。これもある意味Mathかな?

Height
163cm
Weight
63kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982994.html

再び開始! - まゆちん

卒業旅行などで超怠けていたダイエットも本格的に復活!昨日はあまり元気が無くて夜抜いたら結構落ちて嬉しい!この調子で頑張って目標達成させるぞおお!...

Height
163cm
Weight
63.3kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976346.html

start★今月目標とやること! - すぅ

はじめまして、アラサーのすぅです★nicebodyな魅力的な女性目指してがんばりますっ!ダイエット以外でも肌・髪・メイクも磨きます(・ω・)心も忘れずに磨きます!!!*今月目標*5/15 start ...

Height
162cm
Weight
63.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/15/4974044.html

無題 - パイン

仕事 徒歩お通じ 13時あり ゆるめ 朝 無欠珈琲 サプリ ワカモト昼 玄米150g 野菜炒め 味噌汁 ワカモト間 飴1個運動下

Height
162cm
Weight
63.2kg(-6.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964465.html

3/11 - さとみ

昨日は友人の結婚式でした。ご飯おいしかった〜!友達が細いこと細いこと。ドレスが似合う。結婚できるかわかんないけど、もし結婚できた時のために、痩せたい!!...

Height
163cm
Weight
63.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/03/11/4942632.html

生理そろそろ終わり! - みゅうみゅう

生理5日目今回は量少なく、腹痛も無くて軽めだった。今日はむくみが酷い...漢方飲んでゆっくりすごそう。

Height
163cm
Weight
63.5kg(-1.8kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/02/03/4910251.html

あけましておめでとうございます - チョー偏食

あけましておめでとうございます。遅くなり、すまん <m(__)m>今年にはいってまだ一回も体重計に乗ってません。いったい なんキロになってるのやら????今年もよろしくお願いします。...

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903244.html

4日目 - にょっきっき

朝ブランパン1個 70kcal 2.2gベビーチーズクリームチーズ入り1個50kcal 0.28gアマノフーズほうれんそうのお味噌汁25kcal 2.9gマヨネーズ15g 49kcal 0.3gブロ...

Height
163cm
Weight
63.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/12/20/4872643.html

スタート - たろこ

これ以上増えるのホントにまずい…朝味噌汁、混ぜご飯、コーヒー牛乳

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867722.html

やせるー、 - とりちゃん

ダイエットはじめー

Height
162cm
Weight
63.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4865734.html

改めて - リナAK

頑張ろう

Height
162.1cm
Weight
63kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832269.html

リバウンド - てぃぱ

はあ

Height
163cm
Weight
63kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818374.html

9月8日の食事 - とんみ

昼 メンチカツ、サラダ、豚の角煮、ナスの煮浸し、だし巻き卵、ご飯、味噌汁間食 アイス

Height
163cm
Weight
63.1kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774878.html

ここからが減らない - nono64bit

出来るだけ油を使わない料理に変更♪

Height
163cm
Weight
63.8kg(-2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/09/05/4770996.html

5日目 - aya

お昼に唐揚げ定食最近油ものたべていなかったせいか腹痛。現在動けず⤵しかし今日は1万5000歩達成。私なりに頑張った

Height
162cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/07/14/4711631.html

本日2回目 - リバウンド

昨日久々ジリアンやり死ぬかと…身体中痛い(ノ_<)

Height
162cm
Weight
63.5kg(+4.3kg)
URL
/diaries/2017/07/14/4711526.html

暑い - ひろぶ

久しぶりに晴れた☀床ふき掃除して気持ちいい♪腹八分目に気をつける!

Height
162cm
Weight
63kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710236.html

無題 - りあ

昼→ミネストローネ、ヨーグルト夜→オムレツ、米、明太鮭運動→ヨガ、ウォーキング

Height
162cm
Weight
63.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4698990.html

綺麗な三日坊主したら - ほたて

3キロ増えた笑笑えないいい

Height
163cm
Weight
63.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/21/4644192.html

うれしい出来事(*'ヮ'*) - 百合

昨年末、ファスナーがまったく上げられなかったデニムがジャストサイズになってた!10年ぶりくらいに履けたよ~(*>ω<*)なんとなく試してみたら、ファスナーがスルッと上がって、なんの苦労もなくボタンが閉...

Height
163cm
Weight
63.1kg(-8.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/03/11/4565588.html

1日1食 開始 - チビの母

昨日から始めて見てます。

Height
162cm
Weight
63.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563528.html

今日はちょっとだけ… - ゆにこ

クレープを3口…たこ焼きを3個…手巻き寿司を3〜4個…餃子を一皿…1日で食べてしまいました。笑まぁ、またこれからサラダとタンパク質生活をするし…!炭水化物を減らすと本当に甘いものが食べたくなる。これは...

Height
163cm
Weight
62.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4557583.html

ダイエット再開 - まり

前みたいにきれいになれるように、頑張ります。。。

Height
163cm
Weight
63.8kg(+3.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/02/24/4548611.html

ふえた - スミレ

お酒と甘いものはダメだね

Height
163cm
Weight
63.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536028.html