ダイエットクラブ

162センチ 75.9キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 162cm 75.9kgの人のBMIは28.9です。
体型 BMI換算では、162センチ 75.9キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重162センチの低体重
18.5~25普通体重162センチの普通体重
25~30肥満(1度)162センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)162センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)162センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)162センチの肥満(4度)体重

162センチ ~ 163センチ - 75.9キロ ~ 76.9キロの人のダイエット日記

テキトー2 - サリ力

朝、何か食べた昼、パスタとえのきと小松菜とマンゴー夜、プロテインと手作りおからクッキ 朝の記憶無いんだけど、なんか食ってたよ記入してるの20:30たぶん、この後炭水化物食べるきがす...

Height
162cm
Weight
76.5kg(-5.5kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2021/06/21/5863552.html

307日目記録 - らぶちゃん

5月食べまくりまして見事なリバウンド/(^o^)\画像は職場近くで美味しかったもの牛ロースカツ美味しすぎて感動した。~現在有給休暇消化中_( _´ω`)_~久しぶりにこのサイト見に来る余裕がある!余裕...

Height
163cm
Weight
76kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2021/06/02/5850127.html

あと22日 - クピ子

前日比なぞの+0.1昨日の夜も置き換えたんだけど謎!お通じ出てないかしらま!このまま継続するゾ

Height
162cm
Weight
75.9kg(+4.6kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821641.html

できるだけ糖質制限!! - すずりん

75~77Kgをいったりきたり。 今年は、目標の70kgを達成したい!! しかし、冷蔵庫には、おもちといくらやめんたいこ・・・

Height
162cm
Weight
76.8kg(0kg)
Fat
44.8%
URL
/diaries/2020/01/04/5481489.html

置き換えダイエット - うりぼう

昨日からdhcの置き換えダイエットを始めました。昨日は夕食のみでしたが、今日は朝と夜の2回にしました。明日が楽しみです。今までは我慢できずに追加で食べてましたが今回はがまんできました。...

Height
163cm
Weight
76.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/10/29/5438912.html

断食(3) - なのはな

3回目の断食日。お腹すいた( ;∀;)コンビニのジャスミン茶600mlに助けられてます。ここを乗り越えたら75kg切れるかも!がんばろ(*´▽`)*´▽`)

Height
163cm
Weight
76kg(-2.1kg)
Fat
40.4%
URL
/diaries/2019/10/28/5437969.html

始めました - スリマー

人生で今1番体重あります。肉がこんな邪魔だなんて思わなかった。今日 朝 なし昼 オムライス アイスティー

Height
163cm
Weight
76kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/17/5407986.html

体調が絶不調 - ピタ

半月以上も投稿が空いてしまいました。最近は平日仕事があるため腸が痛くならない流動食系を食べ、休日に痛みを堪えて普通食を食べてます。しかし、やはり2カ月もそんな生活を送ると身体が参ってくるみたいで、別の...

Height
162cm
Weight
76kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2019/07/18/5359298.html

6日目 - なっちゃん

朝 なし昼 カレーライス ウインナー ナス天ぷら夜 ご飯 ウインナー 焼売 スプライトストレッチなど 足パカ昨日夜ご飯ピザに酎ハイ飲んだから増えたんだなー今日は遅くまで仕事だから帰ったら軽く足パカして...

Height
163cm
Weight
76.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5325187.html

変化なし - kiki

朝)プレーンヨーグルト(小さじ一杯の蜂蜜)、ブラックコーヒー昼)納豆、鮭フライ、キャベツのサラダ、味噌汁、きゅうり揉み夜)キャベツと鶏のガリバタ炒め、きゅうりの酢の物、ニラスープ、カツオのたたき●毎朝...

Height
162.5cm
Weight
76.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291356.html

痩せ始めました - アラマキ

朝は、なめたけ・ご飯・鶏ささみ蒸し(味付けは塩・コショウ)、お昼は野菜サラダのサンドイッチと麦茶、夜はダイエット用の低カロリーのお弁当と、ほぼ毎日同じものを食しているので、めんどうになって日記入力しな...

Height
163cm
Weight
76.8kg(-1.8kg)
Fat
47.5%
URL
/diaries/2019/01/10/5211223.html

8日目 - こっこ

朝 バナナ、みかん、ヨーグルト、コーヒー昼 ドトール夜 納豆豆腐、肉野菜炒め、ゆで卵炭酸水 トランポリン10分ベリーダンス20分 足パカ、ストレッチ二の腕痩せのために頑張る!...

Height
163cm
Weight
76.1kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146497.html

なんでなの? - 金貨トン

食事を減らしても体重が増えてしまう。理由が分からない。悲しいです。とりあえず低糖質続けるかね。朝ポン酢めん(低糖)カフェオレ 1はい昼フライドチキン1本ワッフル2こ (低糖)間 ナッツとフルーツ  ク...

Height
162cm
Weight
76.5kg(+0.5kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2018/08/19/5093680.html

昨日 - すずこ

ウォーキング12000歩、ラジオ体操3回、筋トレ。ちょっと減ってそうなのが嬉しいけど、出先で古いタイプの体重計しかないから、正しい数値が良く分からないのが痛いところ。...

Height
162cm
Weight
76kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/03/10/4941395.html

じわじわ - 最後のダイエット

じわじわ痩せてきてます一日1万歩歩くのが目標今日は、7800歩駅の階段は、どんなに長くても歩きます。何より炭水化物の食べ過ぎは減りました。朝から何を食べたか、思い出してご飯の内容を調節してます。昨日は...

Height
163cm
Weight
76.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/01/31/4907080.html

リバウンド… - ニック

しばらく体重が73近辺で微動だにしなかったので、正直もうこれくらいでいいやーと思っていたところ(既製品の服もだいたい入るようになったし)…2週間で3キロ増してしまった。気付けば食生活もダイエット開始前...

Height
163cm
Weight
76.5kg(-18.5kg)
URL
/diaries/2017/09/05/4770767.html

76.4kg - ゆきちゃん

ジムで二ヶ月目の体成分分析をしてきたよ初回2017/5/18(二ヶ月前)体重80.6㎏ 体脂肪量29.7㎏前回2017/6/21(一ヶ月前)体重77.1㎏ 体脂肪量28.9㎏今回2017/7/25体重...

Height
163cm
Weight
76.4kg(-4.2kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2017/07/25/4723794.html

ダメだー! - すみちゃん

昨日2時間しか寝れなかったから、昼寝しまくりからのお昼はうな重、夜は食べ放題・・・いけませんいけません!明日のウォーキングも頑張ろう!

Height
162.7cm
Weight
75.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719457.html

無題 - kaka

生理期間はしばし休憩^ ^また頑張りまーす、と言いながら2日連続飲み会_(:3 」∠)_

Height
163cm
Weight
75.9kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4650613.html

無題 - DEBU29

ダイエット再スタート!以前の日記に出て来た彼とめでたく結婚。結婚して2年半が経過。そろそろ赤ちゃんが欲しい!と思いきや不妊だと言われる。5キロ痩せれば妊娠しやすくなると聞いて!とりあえず一カ月で3キロ...

Height
163cm
Weight
76.4kg(+0.6kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2017/05/19/4641658.html

便秘マンだったのが…! - おにくうさぎ

昔から便秘マン(4日位平気で)だったのがキムチ納豆食べ始めてから毎日快調で1日1回、昨日は2回Σ('◉⌓◉')もお通じがくるように…!ただ納豆とキムチまぜてタッパーにいれて冷蔵庫で半日くらい寝かせてそ...

Height
163cm
Weight
76.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4557235.html

76.4kg  反省すること - マツコ

前回もそうだけど、バナナの日にやらかしてしまう感じです。。。バナナ、普段食べないし、キライじゃないけど、好きでもない。玄米は、なんの問題もない。たぶん、忠実にやれば痩せられるのかも。朝:燃焼スープ、ス...

Height
163cm
Weight
76.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544483.html

久々です - あかりん

なかなかモチベーションが上がらなかったけど、彼氏のご両親に会うことも近い将来ありそうなので、頑張るm(._.)mとりあえず、なるべく食に走らない!

Height
162cm
Weight
76.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4534663.html

生理前3日 - アイコ

生理前にしてはまぁまぁの減り具合かなぁこれを続けていこーうイライラが半端じゃないから寝よう笑とにかく寝ようwお昼ご飯は野菜たっぷりの鍋にするんだぁ☆...

Height
162cm
Weight
76.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4497876.html

和歌山1ヶ月 - カズ1968

単身1ヶ月、とりあえずキープ^_^

Height
163cm
Weight
76kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2016/11/29/4450802.html

*** - ちか

記録のみ

Height
162.2cm
Weight
76.2kg(-3kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2016/10/21/4407905.html

。 - あんこ

臍99cm。

Height
163cm
Weight
76.4kg(-5.6kg)
Fat
40.3%
URL
/diaries/2016/09/12/4357154.html

(;´Д`A - kei

朝:パン おにぎり昼:コーヒー ホットドッグ夜:ビール もずく 納豆 あら煮 焼きそばダイエット中やのに食べ過ぎてしまった...

Height
163cm
Weight
76.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/08/30/4339947.html

6 - sumama

ウェスト1センチ減((((*゜▽゜*))))

Height
163cm
Weight
76.4kg(-0.8kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2016/08/13/4317901.html

ウォーキング - はるみ

ウォーキングは朝ごはんの前に歩いた方が脂肪燃焼するってネットでみてから、なるべく、朝ごはんの前にウォーキング!!今日も40分ウォーキングした!そのあとにエアなわとび100回!ご褒美に昼ごはんはすきなの...

Height
163cm
Weight
76.8kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2016/07/15/4279231.html