ダイエットクラブ

162cm 平均体重・体型

162cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162cm ~ 163cmの人のダイエット日記

未測定 - ひよこ

朝→豆乳コーヒー味(温)昼→持参の弁当夜→しょうが焼き、ご飯、味噌汁、サラダ、冷奴間食→飴やる気出なくて測定すらしてない(笑)でも爆食いしてないから自分的にはOK! 明日は半日の仕事がしたあと温泉行く...

Height
163cm
Weight
49.3kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982452.html

がんばる - yamo

今日は夜ご飯軽めにできた!えらい!

Height
162cm
Weight
83.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982435.html

【6日目♡】TOTAL▶︎-2.1kg減 - おぴんくナルシス♡

お通じ▶︎◯前日比▶︎-0.3kg朝夜比▶︎+0.1kg

Height
163cm
Weight
77.6kg(-2.1kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2018/04/22/4982416.html

113 - しあわせ

夜、気を付けたいのになー運動できた!朝、白湯、コーヒー、牛乳青汁きな粉ごま昼、ヨーグルトきな粉黒糖キャラメル夜豆腐チーズトマトソース焼き目玉焼き二個きゅうり...

Height
162.5cm
Weight
56.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982396.html

4/23 - あんころもち

今日は、しまいこんでいたレッグマジックXを引っ張り出しました。5分間くらい出来るかと思ったら全然でした。とりあえず少しずつ毎日続けよう。

Height
162cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/04/23/4982385.html

これは明日たべる - さくら

「明日からダイエット」は、「一生痩せないよ」ね、なのでこれは明日たべるぞ!と一日後回しにしてみたらどうかな明日、何食べよ?を、習慣にしてみよう...

Height
162cm
Weight
73kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982376.html

地味な運動 - 中年食いしん坊

最近まわりにで地味にスクワットが流行っています。私も地味にやっております。地味なんですがキツイ、効果もなかなかでないけど、地味にがんばります。あとちょっと嬉しいのは、日々歩数が増えております。朝、子供...

Height
162.3cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982374.html

もう終わったわ - 海豚

私の心は完全に死んだ夕食、母が来て作ってくれたものを口にしたけどそのほか絶食。もう旦那のことは他人と思おう。私は仮面を被る

Height
162.5cm
Weight
56kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982370.html

今週 - ぱいん

今週から職場には自転車で行こう。けど、明日は雨か?

Height
162cm
Weight
59.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982361.html

4/23日(40日目) - しょこしょこ

体重/71.5kg体脂肪/32.8%基礎代謝/1437kcal07:30朝/おさゆ、目玉焼きベーコン、納豆、ヨーグルト、ご飯75g、ソイプロテイン13:30昼/野菜スティック 夜/食べ...

Height
162cm
Weight
71.5kg(-3.5kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2018/04/22/4982350.html

変わらない - ara329

食べたもの写真に撮ってこうかな〜

Height
162cm
Weight
73.2kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982328.html

カーブスで「痩せたね」と言われました! - 綺理果

今日カーブスに行ったらスタッフさんに「痩せたね」と言われて嬉しかったです!体重はあまり変わらないけど、見た目は確実に痩せたんだと初めて実感できました。最近むくみがとれたからか、カーブスを再開してまた締...

Height
162cm
Weight
66.8kg(-1.4kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2018/04/23/4982275.html

ランチ - wako

お友達たちとランチでしたー⭐楽しい時間を過ごせたのでまた頑張ります(о´∀`о)明日は増えてるかも、、でもあきらめないぞ!

Height
162cm
Weight
68.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982255.html

104日目☆ - yuki٩( ᐛ )و✨

終末は誘惑が多い。さらに明後日は授業参観の前にママ友とランチ…。あー痩せ期のはずなのに( ;∀;)

Height
163cm
Weight
62kg(-12.6kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2018/04/23/4982233.html

引き続き今日もよく動きました(*'ω'*) - rakupon

19:07午前中は父と母と待ち合わせをしてウォーキング。ゆっくりコーヒータイムをしてから産直のお店でお野菜の仕入れ。午後から忙しいんだ~って言ったらじゃあお昼しっかり食べなくちゃ!って事で2日連続でハ...

Height
163cm
Weight
50.3kg(-7.6kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2018/04/23/4982231.html

くもり - まむ

今日ジム行くつもりだったけど筋肉痛なってたので、木曜日に行く(o^^o)今日はくもりだったので少し寒かった。また終わると暑くなるんだろうなぁ

Height
162cm
Weight
57.2kg(-27.8kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982227.html

今日から記録開始 - おまめ

今一度喝を入れるため始めてみました。みなさんの日記参考にさせていただけたらと思います。マイルール炭水化物まったくとらないのはやらない食べた時間だけでも手帳に「食べた」と記入週に三回は筋トレ(ジム)スト...

Height
162cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982213.html

4/23 - うた

朝体重79.4kg朝焼き林檎昼ラーメン(食べてしまいました)夕サプリメント鉄分ウエハース3枚ミックスナッツはちみつかけ

Height
162cm
Weight
79.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982139.html

28日目 - そらまめ

また戻ってしまった( ˙-˙ )これは昨日の体重で今日は息子の9歳の誕生日!!ということでお寿司とケーキが夜ご飯( ˙-˙ )なるべく食べないようにしたいな明日体重計のるの怖すぎる笑...

Height
162cm
Weight
90.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982107.html

脂肪量 - 桃子

体重〇82.6体脂肪〇44.1※計測中昨日食べたもの〇アメ×1水3リットル程【筋肉量は多いが筋肉率は低い】ベースは元々痩せやすい、筋肉も多いけど脂肪も多い、食事内容が悪い、食べるスピードを見直す、筋ト...

Height
163cm
Weight
82.6kg(-15kg)
Fat
44.1%
URL
/diaries/2018/04/23/4982099.html

Slow Space Reduce !! - aikokushufu

やっと63kgになった。腹周り、太もも、腕周りにたくさん、たっぷり贅肉がついている。これがすっかり落ちた時の体重が59kgなのだろう。だから、私の身長で標準体重が59Kgというのは、頷ける。毎日のルー...

Height
163cm
Weight
63kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982073.html

無題 - ENJ

最後の更新から1か月。色々あって約6キロ落ちました。もっと落ちて欲しい気持ちが強いのと、その他諸々のストレスで中々食事が進みません。なのに見た目が超デブで本当に泣きたい。しっかりしなきゃ。...

Height
162cm
Weight
100.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982041.html

なんとか戻ったわ... - まゅ

仕事してないと食っちゃうよねーでも週5は辛いよねーでも痩せたいよね(T^T)

Height
162cm
Weight
81.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982031.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
56.3kg(-2.2kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/04/23/4982012.html

37日目体重体脂肪率未測定 - なおマックス

最近のいけない癖(*゚∀゚*)ミスドの期間限定辻利コラボは今しか食べれないからと友人に言われて4種類ずつ買って美味しいからといって一気に食べるところですね…普段食べてない反動と、カロリーが高いものはと...

Height
163cm
Weight
63.1kg(-7.6kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2018/04/23/4981999.html

[12日目]75.5kg⇒74.8kg - ✿アンナ✿

今日の目標! ・ エアロバイク30分↑・ プランク20秒×3回エアロバイク後の発汗具合が心地よく感じるようになってきました(*'∀'人)今日も汗かくぞー!プランクはツラいー…徐々に秒数増やしたい。**...

Height
163cm
Weight
74.8kg(-4.4kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2018/04/23/4981996.html

4月23日 朝 - エミ子

昨日の食事 朝 : チーズマフィン、ブラックコーヒー 昼 : マック おやつ : なし 夜 : プチシェイク、ワイン2杯 ☆マックの重さたるや…停滞期脱出かな?

Height
162.5cm
Weight
57.4kg(-3.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/23/4981935.html

食事内容☺ - リン

朝酢キャベツトースト 1枚 バターバナナ 1本コーヒー、ビスコゆで卵一個

Height
162cm
Weight
67.9kg(-0.1kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/04/23/4981922.html

むむむ・・・。 - smile

昨日(日曜日)の日記を、朝に書いてます(^o^;)☆★トレーニングメニュー☆★*筋トレ 8種類(各30回のと各50回の)*有酸素系レッスン 45分*有酸素系レッスン 45分*ストレッチ*有酸素系レッ...

Height
162cm
Weight
76.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981898.html

眠い(*pω-)。O゜ - みぃ

眠すぎる猫とダラダラ寝ていたい(五七五)生理中極端に眠くなる人です←今回の経血量は正常な気がするので今月はひと安心。来月の予定日は20日頃ね!

Height
162cm
Weight
75.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981874.html