162cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

162cm ～ 163cmの人のダイエット日記

膝 - みきお

まだ膝の裏側が痛い。ふとした時に違和感あり。普通に歩くには問題ないので、ウォーキング、、散歩ですね、行って来ました。ご近所うろうろ。お宅拝見じゃないですが、ガーデニングの参考にならないかとキョロキョロ...

Height

163cm

Weight

61.5kg(+0.2kg)

Fat

28.1%

URL

/diaries/2020/08/08/5641982.html

ホットヨガ - dalmocomoco

サウンドフローアクティブ

Height

162cm

Weight

54.6kg(-7.7kg)

Fat

22.5%

URL

/diaries/2020/08/08/5641961.html

339日目。 - なを

朝46/22.1%夜47.15/21%→平均値46.6kg/21.6%【朝】白湯デトックススープ(半分)アサイースムージー【昼】厚揚げ野菜とササミの餡掛け(昨日の残り)豆乳ヨーグルト【昼兼夜】前菜南瓜...

Height

163cm

Weight

46.6kg(-12.4kg)

Fat

21.6%

URL

/diaries/2020/08/08/5641940.html

野菜が高い！ - ピンク・サファイア

野菜高いですね～。冷蔵庫の中の野菜がかなり少なくなったので、食の駅に行ってきました(*^▽^*)レタス･サニーレタス･胡瓜･モロヘイヤ･枝豆･パプリカ･玉ねぎ･人参などを買いました。スーパーで買うより...

Height

163cm

Weight

88.8kg(-11.2kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641867.html

【105日目】 - いつか葉

今日は、午前中に運動できた。偉いぞ私。夏の散歩は、歩いた後の汗対策が困る。自宅の側なら良いけどわざわざ散歩の為に出かけた先だと、この汗は、どうすれば良いのやら今日は、コンビニの、トイレで上だけ着替えた...

Height

163cm

Weight

81.6kg(-19.8kg)

Fat

41.3%

URL

/diaries/2020/08/08/5641783.html

0808 - みほ

■朝 ■昼 なっとう（たまごしょうゆご飯小盛りじゃがいもスープグレープフルーツティー焼売6こ卵豆腐■夜 ※朝昼になってしまった

Height

162cm

Weight

52.5kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641759.html

83日目 便✕ - Rちゃん

★昨日の夜にメルカリの発送で、往復40分程歩いてコンビニに行って来ました(๑•᎑•๑)家の前コンビニだと送料が高いので、違うコンビニへ(･ω･*))))ﾄｺﾄｺ今まで30分歩くと2.3日は左股関節が痛...

Height

162cm

Weight

86.3kg(-14.5kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641757.html

記録 - らぶちゃん

昨日のご飯朝、なし昼、ヨーグルト、バナナ1本夜、カプレーゼ、にんにくの芽と牛肉の炒め少し、プロテイン運動後、プロテイン運動2時間ウォーキング、10km達成！昨日は自分の中ではめちゃくちゃ頑張りました。...

Height

163cm

Weight

81.9kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641748.html

41 - ﾀﾙﾀﾙ

今日の夜から帰省。便△朝ごはん、昆布佃煮昼大豆ｶｶｵｸｯｷｰ5PPMﾎﾟﾃﾁ2枚、大学芋1個、ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ夜ほたて刺身、ｻｰﾓﾝ刺身、たこきゅうり、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、がんも煮物、すいか...

Height

162cm

Weight

58.8kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641743.html

82日目 - スラよし

この、67と37で固定になってる感じから早く脱したい。三連休中にできればまたドラクエウォーク一万歩歩きに行きたい。

Height

162cm

Weight

67kg(-2.4kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2020/08/08/5641712.html

8/8 - ハナ

今朝は立ちくらみがひどい。生理のせいもあるのかな…

Height

162cm

Weight

60.4kg(-8.9kg)

Fat

35.5%

URL

/diaries/2020/08/08/5641693.html

85.1-25日目 - にま

夜中にミルクこぼしたあ

Height

163cm

Weight

85.1kg(-2.9kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641675.html

483日目 - shk

浮腫が抜けきらないけど、通常通り過ごします。マイペースにダイエット٩( 'ω' )و

Height

162cm

Weight

56.5kg(-4.3kg)

Fat

29.2%

URL

/diaries/2020/08/08/5641637.html

56.2kg 28.7%、再度量ったら５５キロ台になったぁ - チョー偏食

やったぁ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ体重300ｇ減って、最低値を更新しましたぁ。今日の体重56.2ｇって、目標体重の５５キロも射程圏内にはいってきたよん。私ってば、おめでとう(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ...

Height

163cm

Weight

55.9kg(-11.9kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2020/08/08/5641620.html

ｄ29 - J

残り4週間1日あとー3キロ一週間ー1キロ15日までに52キロ22日までに51キロ29日までに50キロ9/5までに49キロ、、、

Height

162.5cm

Weight

53.1kg(-7.9kg)

Fat

30.8%

URL

/diaries/2020/08/08/5641558.html

200g - madoko

体重　68.2㎏　　BMI　25.7　　　体脂肪37.7%　　　骨格筋26.8%　　　骨量　1.9㎏　　　基礎代謝　1290キロカロリー　　　　　　　200gの減少はきっと水分でも骨量の100g上昇は...

Height

163cm

Weight

68.2kg(-1.8kg)

Fat

37.7%

URL

/diaries/2020/08/08/5641555.html

8日目 - ちゅん

どかんと減ればモチベーションに繋がると思うが、少しでも減っていればいつか痩せる！！午前中に新しいDHCが届いたので、今日は昼夜ともに置き換えにしたいと思います(ﾟ∀ﾟ)と、思っていましたが義実家でシュ...

Height

163cm

Weight

96.9kg(-2.4kg)

Fat

45.4%

URL

/diaries/2020/08/08/5641552.html

33日目 - ぽちゃ～

昨日セブンイレブンで買った80キロカロリーのゼリーが美味しくてハマりそうです。ココナッツプリンは、パイン入ってて甘さ控えめだけどしっかりココナッツの味します。あんにんゼリーは、まんまあんにんゼリーでカ...

Height

162cm

Weight

77.6kg(-4.4kg)

Fat

35.7%

URL

/diaries/2020/08/08/5641529.html

ちょっとずつ - あや

体脂肪が減った！嬉しい今日から夏休み朝ごはんネギおかか目玉焼きご飯80gアボカド30gキャベツハイカカオチョコ 1個28330くらい昼ごはん　丸亀製麺ぶっかけうどん　ハムカツほか680くらい　ちょっと...

Height

163cm

Weight

65.7kg(-12.3kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2020/08/08/5641491.html

はー - ホムラ

やっと2桁に戻った…安心したー。最近職場の人に元136kgだった頃をカミングアウトしたら、なんでだかやる気を取り戻したので、今まで通り食事の調整を頑張っています。やっぱり太ってる人って何やかんや食べて...

Height

162cm

Weight

99.8kg(-1.1kg)

Fat

44.9%

URL

/diaries/2020/08/08/5641476.html

7日の日記 - まんまる

昨日寝落ちしてしまったので、昨日の日記を。仕事帰りを歩いただけなので、9759歩 6.5キロ夜ストレッチもワンダーコアも何もせず気づいたらリビングの床で寝てました。夜中に目覚めてお風呂に入って就寝。身...

Height

162cm

Weight

58.2kg(-4.8kg)

Fat

34.2%

URL

/diaries/2020/08/07/5641457.html

104日目 - れい

Height

162.9cm

Weight

53.6kg(-8.9kg)

Fat

26.4%

URL

/diaries/2020/08/08/5641451.html

2ヶ月+12日目 - あずき

5/28(73.5㌔)スタート▷▷ 62.6㌔(前日比-0.6㌔/合計-10.9㌔) やった〜‼︎✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡最低値更新‼︎いい感じ♡ストレスフリー生活が功を奏したな(￣∇+￣) ﾆﾔ...

Height

162cm

Weight

62.6kg(-10.9kg)

Fat

38.3%

URL

/diaries/2020/08/08/5641429.html

ー100g - なな

筋肉量43.70kg基礎代謝1485kcal

Height

163cm

Weight

83.6kg(-6.5kg)

Fat

44.2%

URL

/diaries/2020/08/08/5641418.html

今日からはり灸 - Pearly

ウエスト　81.5cmヒップ　112cm何も変わってなくて絶望する。もうこういうのは終わらせたいなあ。

Height

162cm

Weight

80.8kg(+0.4kg)

Fat

43.5%

URL

/diaries/2020/08/08/5641417.html

8/8 GLP1ダイエット122日目 - しあわせ

朝白湯間豆乳プロテインきな粉ごま昼牛丼ライト並豚汁、温玉チョコレート効果1個豆乳ラテベビーチーズ1個夜豆乳プロテインきな粉ごま青汁

Height

162.5cm

Weight

56.6kg(-6.3kg)

Fat

33.9%

URL

/diaries/2020/08/08/5641412.html

ﾟ･*:.｡. スロジョグ10日目.｡.:*･゜ - ダッフィ

朝:56.5kg 夜:57.8kg体脂肪:31.0%筋肉量:36.8kg☆今日ジョグ☆5:18スタート〜4.6km 43分☆昨日のあすけん☆1035kcal 74点きたっっっーーーーーー！！！体重、...

Height

162cm

Weight

56.5kg(-12.4kg)

Fat

31%

URL

/diaries/2020/08/08/5641410.html

記録 - あんこ

記録

Height

162.6cm

Weight

54.1kg(-4.4kg)

Fat

29.4%

URL

/diaries/2020/08/08/5641363.html

トレなし 脂肪量13.3kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

まだまだ仕事は続く

Height

163cm

Weight

67.7kg(+5kg)

Fat

19.3%

URL

/diaries/2020/08/08/5641349.html

8月8日 - 黄色い傘

　専業主婦の私。旦那の給料で、こんなに太ってしまった？！　小学生と幼児を育てながらのダイエットがうまくいかなくて、へこむ。　もうすぐ、誕生日がくる。　変わりたいのに、変われない自分が悔しい！　人のせい...

Height

163cm

Weight

60.5kg(+0.1kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641345.html