162cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

162cm ～ 163cmの人のダイエット日記

未測定 - ひよこ

朝→豆乳コーヒー味(温)昼→持参の弁当夜→しょうが焼き、ご飯、味噌汁、サラダ、冷奴間食→飴やる気出なくて測定すらしてない(笑)でも爆食いしてないから自分的にはOK！ 明日は半日の仕事がしたあと温泉行く...

Height

163cm

Weight

49.3kg(-2kg)

URL

/diaries/2018/04/24/4982452.html

がんばる - yamo

今日は夜ご飯軽めにできた！えらい！

Height

162cm

Weight

83.9kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2018/04/24/4982435.html

【6日目♡】TOTAL▶︎-2.1kg減 - おぴんくナルシス♡

お通じ▶︎◯前日比▶︎-0.3kg朝夜比▶︎+0.1kg

Height

163cm

Weight

77.6kg(-2.1kg)

Fat

40.6%

URL

/diaries/2018/04/22/4982416.html

113 - しあわせ

夜、気を付けたいのになー運動できた！朝、白湯、コーヒー、牛乳青汁きな粉ごま昼、ヨーグルトきな粉黒糖キャラメル夜豆腐チーズトマトソース焼き目玉焼き二個きゅうり...

Height

162.5cm

Weight

56.7kg(-3.3kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982396.html

4/23 - あんころもち

今日は、しまいこんでいたレッグマジックXを引っ張り出しました。5分間くらい出来るかと思ったら全然でした。とりあえず少しずつ毎日続けよう。

Height

162cm

Weight

53.3kg(-1.7kg)

Fat

25.4%

URL

/diaries/2018/04/23/4982385.html

これは明日たべる - さくら

「明日からダイエット」は、「一生痩せないよ」ね、なのでこれは明日たべるぞ！と一日後回しにしてみたらどうかな明日、何食べよ？を、習慣にしてみよう...

Height

162cm

Weight

73kg(-1kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982376.html

地味な運動 - 中年食いしん坊

最近まわりにで地味にスクワットが流行っています。私も地味にやっております。地味なんですがキツイ、効果もなかなかでないけど、地味にがんばります。あとちょっと嬉しいのは、日々歩数が増えております。朝、子供...

Height

162.3cm

Weight

55.4kg(-6.6kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982374.html

もう終わったわ - 海豚

私の心は完全に死んだ夕食、母が来て作ってくれたものを口にしたけどそのほか絶食。もう旦那のことは他人と思おう。私は仮面を被る

Height

162.5cm

Weight

56kg(-6.5kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982370.html

今週 - ぱいん

今週から職場には自転車で行こう。けど、明日は雨か？

Height

162cm

Weight

59.4kg(+0.4kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982361.html

4/23日(40日目) - しょこしょこ

体重/71.5kg体脂肪/32.8%基礎代謝/1437kcal07:30朝/おさゆ、目玉焼きベーコン、納豆、ヨーグルト、ご飯75g、ソイプロテイン13:30昼/野菜スティック 夜/食べ...

Height

162cm

Weight

71.5kg(-3.5kg)

Fat

32.8%

URL

/diaries/2018/04/22/4982350.html

変わらない - ara329

食べたもの写真に撮ってこうかな〜

Height

162cm

Weight

73.2kg(+0.1kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982328.html

カーブスで「痩せたね」と言われました！ - 綺理果

今日カーブスに行ったらスタッフさんに「痩せたね」と言われて嬉しかったです！体重はあまり変わらないけど、見た目は確実に痩せたんだと初めて実感できました。最近むくみがとれたからか、カーブスを再開してまた締...

Height

162cm

Weight

66.8kg(-1.4kg)

Fat

34.3%

URL

/diaries/2018/04/23/4982275.html

ランチ - wako

お友達たちとランチでしたー⭐楽しい時間を過ごせたのでまた頑張ります(о´∀`о)明日は増えてるかも、、でもあきらめないぞ！

Height

162cm

Weight

68.9kg(-11.1kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982255.html

１０４日目☆ - yuki٩( ᐛ )و✨

終末は誘惑が多い。さらに明後日は授業参観の前にママ友とランチ…。あー痩せ期のはずなのに( ；∀；)

Height

163cm

Weight

62kg(-12.6kg)

Fat

35.9%

URL

/diaries/2018/04/23/4982233.html

引き続き今日もよく動きました(*'ω'*) - rakupon

19：07午前中は父と母と待ち合わせをしてウォーキング。ゆっくりコーヒータイムをしてから産直のお店でお野菜の仕入れ。午後から忙しいんだ～って言ったらじゃあお昼しっかり食べなくちゃ！って事で2日連続でハ...

Height

163cm

Weight

50.3kg(-7.6kg)

Fat

19.5%

URL

/diaries/2018/04/23/4982231.html

くもり - まむ

今日ジム行くつもりだったけど筋肉痛なってたので、木曜日に行く(o^^o)今日はくもりだったので少し寒かった。また終わると暑くなるんだろうなぁ

Height

162cm

Weight

57.2kg(-27.8kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982227.html

今日から記録開始 - おまめ

今一度喝を入れるため始めてみました。みなさんの日記参考にさせていただけたらと思います。マイルール炭水化物まったくとらないのはやらない食べた時間だけでも手帳に「食べた」と記入週に三回は筋トレ（ジム）スト...

Height

162cm

Weight

61kg(0kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982213.html

4/23 - うた

朝体重79.4kg朝焼き林檎昼ラーメン(食べてしまいました)夕サプリメント鉄分ウエハース3枚ミックスナッツはちみつかけ

Height

162cm

Weight

79.4kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982139.html

２８日目 - そらまめ

また戻ってしまった(　˙-˙　)これは昨日の体重で今日は息子の９歳の誕生日！！ということでお寿司とケーキが夜ご飯(　˙-˙　)なるべく食べないようにしたいな明日体重計のるの怖すぎる笑...

Height

162cm

Weight

90.2kg(-2.8kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982107.html

脂肪量 - 桃子

体重〇82.6体脂肪〇44.1※計測中昨日食べたもの〇アメ×1水3リットル程【筋肉量は多いが筋肉率は低い】ベースは元々痩せやすい、筋肉も多いけど脂肪も多い、食事内容が悪い、食べるスピードを見直す、筋ト...

Height

163cm

Weight

82.6kg(-15kg)

Fat

44.1%

URL

/diaries/2018/04/23/4982099.html

Slow Space Reduce !! - aikokushufu

やっと６３kgになった。腹周り、太もも、腕周りにたくさん、たっぷり贅肉がついている。これがすっかり落ちた時の体重が５９kgなのだろう。だから、私の身長で標準体重が５９Kgというのは、頷ける。毎日のルー...

Height

163cm

Weight

63kg(-14.2kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982073.html

無題 - ENJ

最後の更新から1か月。色々あって約6キロ落ちました。もっと落ちて欲しい気持ちが強いのと、その他諸々のストレスで中々食事が進みません。なのに見た目が超デブで本当に泣きたい。しっかりしなきゃ。...

Height

162cm

Weight

100.8kg(-7.2kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982041.html

なんとか戻ったわ... - まゅ

仕事してないと食っちゃうよねーでも週５は辛いよねーでも痩せたいよね(T^T)

Height

162cm

Weight

81.5kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4982031.html

記録 - あんこ

記録

Height

162.6cm

Weight

56.3kg(-2.2kg)

Fat

29.3%

URL

/diaries/2018/04/23/4982012.html

37日目体重体脂肪率未測定 - なおマックス

最近のいけない癖(*ﾟ∀ﾟ*)ミスドの期間限定辻利コラボは今しか食べれないからと友人に言われて4種類ずつ買って美味しいからといって一気に食べるところですね…普段食べてない反動と、カロリーが高いものはと...

Height

163cm

Weight

63.1kg(-7.6kg)

Fat

34.6%

URL

/diaries/2018/04/23/4981999.html

［12日目］75.5kg⇒74.8kg - ✿アンナ✿

今日の目標！ ・ エアロバイク30分↑・ プランク20秒×3回エアロバイク後の発汗具合が心地よく感じるようになってきました(*'∀'人)今日も汗かくぞー！プランクはツラいー…徐々に秒数増やしたい。＊＊...

Height

163cm

Weight

74.8kg(-4.4kg)

Fat

38.8%

URL

/diaries/2018/04/23/4981996.html

4月23日 朝 - エミ子

昨日の食事 朝 : チーズマフィン、ブラックコーヒー 昼 : マック おやつ : なし 夜 : プチシェイク、ワイン2杯 ☆マックの重さたるや…停滞期脱出かな？

Height

162.5cm

Weight

57.4kg(-3.1kg)

Fat

24%

URL

/diaries/2018/04/23/4981935.html

食事内容☺ - リン

朝酢キャベツトースト １枚 バターバナナ １本コーヒー、ビスコゆで卵一個

Height

162cm

Weight

67.9kg(-0.1kg)

Fat

34.4%

URL

/diaries/2018/04/23/4981922.html

むむむ･･･。 - smile

昨日（日曜日）の日記を、朝に書いてます(^o^;)☆★ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰ☆★＊筋ﾄﾚ 8種類（各30回のと各50回の）＊有酸素系ﾚｯｽﾝ 45分＊有酸素系ﾚｯｽﾝ 45分＊ｽﾄﾚｯﾁ＊有酸素系ﾚｯ...

Height

162cm

Weight

76.9kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2018/04/22/4981898.html

眠い(*ｐω-)｡O゜ - みぃ

眠すぎる猫とダラダラ寝ていたい(五七五)生理中極端に眠くなる人です←今回の経血量は正常な気がするので今月はひと安心。来月の予定日は20日頃ね！

Height

162cm

Weight

75.5kg(-11.5kg)

URL

/diaries/2018/04/23/4981874.html