ダイエットクラブ

162cm 平均体重・体型

162cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162cm ~ 163cmの人のダイエット日記

2018年8月15日(水) - ぷーこ

【朝】ヨーグルト、パン【昼】ヨーグルト、カップラーメン【夜】パン4枚、マーガリン、鶏のから揚げ【間食】アイス2【運動】ウォーキング50分昨日は友達の家にお呼ばれして花火を見ながらの飲み会。気をつけて食...

Height
163cm
Weight
87.6kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090395.html

しっかり動けた♪(*'ω'*) - rakupon

20:22朝起きた時はまだ少し怠かったんだけど時間が経つにつれだんだん体調復活ヽ(^。^)ノ朝1でいちじく買いに出発‼今日も大量GET♡そして今日は1日お坊ちゃんはお家でPCとにらめっこらしいのでお昼...

Height
163cm
Weight
51.6kg(-6.3kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/08/15/5090383.html

21日目 - りんご

お盆で本家へ。昼は子供6人連れて海水浴、夜は本家でいただいてきました。朝→酵素ドリンク、アイスチャイラテ昼→ゆでたまご2個、ウインナー5本、かき氷(コーラ味)夜→生春巻き、ナスと牛肉のしぐれ煮、きゅう...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090367.html

49日目-1.3kg - まんとう

断食三日目、お通じないけど結構減った。このまま60きるぞー。

Height
163cm
Weight
60.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090344.html

8/14 - チロ70

お盆も関係ないフツーの生活なぜ1キロも増える( ; ; )朝玄米納豆卵焼きソーセージ昼:弁当玄米卵焼き豆苗ハム巻きソーセージワカメスープ夜白米赤身ステーキハムサラダ鯖の塩辛、スルメ麹、キムチスパークリ...

Height
163cm
Weight
71.7kg(+1.7kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2018/08/15/5090315.html

最低値更新 体内年齢も減った - らんらん

体内年齢、減っても年齢+6歳なので困った困った(笑)最低値は嬉しいな~。 やっと4月1日より減って来た。運動はいつもと変わらない週2でストレッチ系ヨガを週1で足しただけ。あとはで食事を気を付けてる位。...

Height
163cm
Weight
62.3kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090287.html

お盆かあ - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

体重は逆戻り!今から仕事だ!今シーズン富士山行ってみたいなぁ~明日 明後日は雨模様なので御岳山で我慢します。

Height
163cm
Weight
65.6kg(+2.9kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2018/08/15/5090274.html

増えた - エムコ

4日めー健康診断があった。55.9Kg,腹回りなんて79.5cmもあった。1年で4kgも増えた。増えるのは簡単。戻すのにどんだけかかるんだろう。体が重いからほんと痩せたい。朝食抜きを徹底していこう。...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090269.html

記録のみ - えっしー

記録のみ

Height
163cm
Weight
85.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090231.html

家族サービス終わり - かさこ

今日から家事頑張ります。

Height
163cm
Weight
84.9kg(+1.9kg)
Fat
49.2%
URL
/diaries/2018/08/15/5090173.html

[126日目]64.8kg⇒65.1kg - ✿アンナ✿

これじゃダメだー!!…と朝体重計にのって思い、ちょっとやる気に火がつきましたのことよー!!そんなわけで趣味のご朱印集めとお散歩を再開しようと思い立ちました。今日は近所のお散歩コースぐるぐる目指せ10,...

Height
163cm
Weight
65.1kg(-14.1kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2018/08/15/5090151.html

4日目 - やせたいこくまろ

断食の効果か、順調にへっている。断食明けなので今日の食事も控えめにしよう。

Height
163cm
Weight
72.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090142.html

甘えちゃいけない - ドン底

本気でやれば誰だって痩せられる。言い訳ばかりしちゃいけない。頑張る。

Height
163cm
Weight
54.9kg(-3.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/08/15/5090133.html

記録55日目[8月14日] - てんまる

体重1.1kg↓.体脂肪率1.4%↑ウォーキング40分.HIIT#9#7きゅうりを食前に食べてるせいか、1.1kg減。やったー!もうちょいで体重戻れるかな?久しぶりに朝にウォーキング。爽やかな汗をかき...

Height
163cm
Weight
70kg(-3.5kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2018/08/14/5090118.html

朝から漬けマグロ丼 - ムーミンママ

私のダイエットは朝はたくさんお肉やお魚を食べてOKと決めています!炭水化物も!でも、必ず野菜も摂取(o^^o)夜<昼<朝と量は朝が1番多く食べます(*^_^*)夜も出来るなら19時までに食べ終わり、間...

Height
163cm
Weight
84.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090091.html

筋肉痛ー82.8 - にま

糖質制限をしています…お腹すくね…でも食べれないんじゃなくて食べれるものを良いタイミングにいっぱい食べる!ぞ!

Height
163cm
Weight
82.8kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090079.html

4日目 - しっしー

体脂肪減ったー!昨日は家族3人でウォーキングどうしても歩くのが遅い息子に最初イライラしてしまったけど、途中から肩車して歩いたら絶妙に負荷がかかるしスピードも上がるし息子は喜ぶしで一石三鳥だった(о´∀...

Height
162.2cm
Weight
78.1kg(-1.1kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2018/08/15/5089981.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
57.6kg(-0.9kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2018/08/15/5089938.html

… - ?

記録だけ

Height
162cm
Weight
52.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5089864.html

かろうじて - Calyn

キープ昨日のよるおじいちゃんに会いたくて泣いてた 涙

Height
162.3cm
Weight
55.8kg(-15.5kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5089863.html

10 - コーパイロット

バナナ2本朝寝、昼寝

Height
162cm
Weight
69.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5089837.html

お腹の脂肪を落とすアプリ - sango51

で、がんばってます。でもやっぱ痩せ期すぎると、便秘になっちゃってー(。>д<)今日腹痛で出ました!夜は59.4kg。お腹すいてきたわ\(^o^)/

Height
163cm
Weight
59.8kg(-1.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/08/14/5089771.html

48日目 - 十乃

昨日は何故か夜からお腹を壊していてトイレとお友達状態でした(苦笑)便通チェックもアプリで管理しているのですが回数が最近で一番ありました。過敏性腸症候群なのかな~・・・今日はお昼頃から頭痛と何か食欲が抑...

Height
162.7cm
Weight
70kg(-4.7kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2018/08/14/5089737.html

224 - しあわせ

⚪女をサボってはいけない!若く美しい子に嫉妬した!⚪久々にお腹が鳴った、こうでなくては!朝白湯、コーヒー、牛乳青汁きな粉ごま昼キャベツ卵炒め味噌汁あげ海苔夕方ウインナーコーヒー、ロータスビスケット2枚...

Height
162.5cm
Weight
56.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089641.html

8/13日(152日目) - しょこしょこ

体重/66.1kg体脂肪/%基礎代謝/kcal06:00朝/お白湯、コーヒー、ソイプロテイン13:00昼/ウィダーインゼリーマルチミネラル16:00夜/グラタンセット23:30夜/ソイプロテイン間食/...

Height
162cm
Weight
66.1kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5089560.html

272日目 - まやち@産後

記録のみ

Height
163cm
Weight
68.1kg(-10.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2018/08/14/5089538.html

寒天 - Jasmine

最近、毎日のように寒天食べている。そのせいかお腹の調子が良い。ラカントで甘みも少し加えているので、甘い物への欲求も満たされて、デザートや間食に丁度良い。...

Height
162.6cm
Weight
47.4kg(-4.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2018/08/13/5088882.html

8/13 - さくら

朝 さけ、ごはん、みそしる、サラダなど1時間歩いた。りんごジュース、チーズケーキ昼 具沢山そば(なめこ、山菜、肉、ごぼう)、おやき一口、昼寝2時間くらい夜 魚、みそしる、すき焼きミニ、卵、ごはん など...

Height
162.5cm
Weight
62.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088868.html

まだ - saku

切れない…

Height
163cm
Weight
55kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088829.html

休み - ででででぶぶぶ

まあまあ。

Height
162cm
Weight
43.6kg(-1.4kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2018/08/13/5088656.html