162cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

162cm ～ 163cmの人のダイエット日記

46日目 - miyo

記録のみ

Height

162.6cm

Weight

61.6kg(+0.6kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2019/12/14/5469142.html

記録 - あんこ

記録

Height

162.6cm

Weight

51.8kg(-6.7kg)

Fat

27.6%

URL

/diaries/2019/12/14/5469099.html

ー0.2 - J

kozue式20日めリセット17日スタートからー1.6キロ

Height

162.5cm

Weight

52kg(-9kg)

Fat

26.7%

URL

/diaries/2019/12/14/5469082.html

脂肪量16kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

1食でこれか！

Height

163cm

Weight

65.2kg(+2.5kg)

Fat

24.5%

URL

/diaries/2019/12/14/5469030.html

無題 - さち

ソーセージマフィンコンビ

Height

163cm

Weight

64.9kg(+3.7kg)

Fat

35.9%

URL

/diaries/2019/12/14/5469022.html

205日目 - 大福

クリスマスが近付くこの時期は、職場は一年で一番の繁忙期:( ´ω` ):もう、かれこれ14年ぐらい働いてて毎年の事なので慣れましたが…。贈る側も貰う側も、嬉しく楽しい時期ですが、私も含めサービス業の方...

Height

162cm

Weight

72kg(-12.7kg)

Fat

32.8%

URL

/diaries/2019/12/13/5469010.html

26日目 - みきお

☆活動歩数計 2,930歩☆間食 カステラ小さめ２切、ポップコーン犬の散歩がてら一緒に走ったけど、歩数は稼げず。庭の冬支度と、室内の掃除で一応体は動かしてる今日この頃。...

Height

163cm

Weight

61.1kg(-0.2kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2019/12/13/5468990.html

100日目。 - なを

朝51.1/夜51.0→平均値51.1kg【朝】白湯デトックススープチアシード入りスムージー【昼】ラム雑炊【夜】牛蒡蓮根蒟蒻めかぶ豆腐(半分)さつまいもレモン煮豆乳ヨーグルトナッツ＆ドライいちじくみか...

Height

163cm

Weight

51.1kg(-7.9kg)

URL

/diaries/2019/12/13/5468967.html

346 - しあわせ

〇明日も頑張るぞー朝白湯、コーヒー、プロテイン低脂肪乳コーヒーきな粉ごま納豆卵焼昼プロテイン低脂肪乳コーヒー豆腐のお好み焼き風味噌汁間ココア夜プロテイン低脂肪乳コーヒーナッツ大豆トマト味噌汁春雨サラダ...

Height

162.5cm

Weight

62.8kg(+2.8kg)

URL

/diaries/2019/12/13/5468953.html

6日目 - みれい

Height

162cm

Weight

61.1kg(-1.6kg)

Fat

31.4%

URL

/diaries/2019/12/13/5468934.html

234日目 - まめ太郎

朝　アボカド半分、ゆで卵２昼　とろろご飯、湯豆腐、つぶ貝、あおさのみそ汁、カスピ海ヨーグルト夜　とろろご飯、肉野菜炒め、あおさのみそ汁間食　カフェインレスブラックコーヒー、生クルミ、70%チョコ５粒運...

Height

162cm

Weight

62.9kg(-5.1kg)

Fat

35.4%

URL

/diaries/2019/12/13/5468879.html

今日は色々出来た(*'ω'*) - rakupon

19：57午前中はちょっと手をつけたかった事があって来客があった為2時間半くらいかかったけど少しすっきり。お昼を急いで済ませて午後から母とプールへ‼しっかりウォーキングしてサウナで汗流してこれたヽ(^...

Height

163cm

Weight

51.3kg(-6.6kg)

Fat

21.8%

URL

/diaries/2019/12/13/5468878.html

かかとが - せぶん

今年はかかとがガサガサになる。なんで？こんなひどいの初めて(泣)バセリン塗ってから靴下、というのを朝晩やっただけでかなり効果ありました。

Height

162cm

Weight

61.7kg(-1.7kg)

Fat

31.1%

URL

/diaries/2019/12/13/5468852.html

53d - Adm

Day 53/ns(s)BMs ◯Breakfast：緑茶コーヒー(cold)、エナジードリンク、野菜ジュース、プロテインバーLunch：コンブチャ+デトックスウォーター、乾燥プルーン1つDinner...

Height

162cm

Weight

69.9kg(-5.4kg)

Fat

34.1%

URL

/diaries/2019/12/13/5468830.html

あー - シキ

100g増だー。いくら100gといえどね。デブはこれだからダメ。昨日・一昨日とほぼ運動してないから仕方ないんだけどね。生理痛も収まったし、今日からウォーキング再開だー。そういえば好きな人がインフルにな...

Height

163cm

Weight

101.6kg(-3.2kg)

Fat

35.8%

URL

/diaries/2019/12/13/5468797.html

294日目 - shk

年末までにはもう少し痩せなくては(._.)

Height

162cm

Weight

55.5kg(-5.3kg)

Fat

27.3%

URL

/diaries/2019/12/13/5468792.html

おからすごい - メイコ

間食におからとチーズを混ぜてクッキーのような形状にしたものを食べたら腹持ちが良すぎて笑ってしまった

Height

163cm

Weight

77.9kg(-2.1kg)

Fat

37.5%

URL

/diaries/2019/12/12/5468789.html

金曜日 - コーパイ

ラーメンお寿司プロセッコ

Height

162cm

Weight

73kg(+3.7kg)

Fat

39.4%

URL

/diaries/2019/12/13/5468730.html

2週5日目 - まやち@産後→月曜断食

やっと次女の熱が下がりました！まだ咳･鼻水酷いけど一安心(^_^;)私も久しぶりにしっかり眠れたzzzけど日付変わってからなので今日中に寝れるようにしたいです8時間ルール平日に取り入れるのがなかなか難...

Height

163cm

Weight

73.6kg(-2.7kg)

Fat

39.3%

URL

/diaries/2019/12/13/5468689.html

24.3 - 森ソン

オーメンな感じの体重( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)体脂肪もオーメンチック。朝プロテインココア味人形焼きカマンベールチーズ1/4昼カレー味の煮込みうどん卵乗せ6枚切り食パン1/2間　ポテチ30g、ヘルシア炭水化...

Height

162cm

Weight

66.6kg(-9.4kg)

Fat

36.6%

URL

/diaries/2019/12/13/5468672.html

12/13(金) - Rayばぁちゃん

の記録。記録は毎朝、空腹時の体重＆体脂肪です。夜だと夕飯後で多いから(笑)私の、水分と言えば特保メッ〇のコーラでした。お茶も水も飲まず…今は水かお茶、たまにコーヒーです。飲み出すとまた止まらなくなると...

Height

162cm

Weight

86.3kg(-10.3kg)

Fat

44.3%

URL

/diaries/2019/12/13/5468542.html

12月13日/ダイエットスイッチオフ - Kei

出戻り登録から半年が経ち…年末で7ヶ月になろうとしているので、プロフを変更しました(*^o^*)少し落ち着いたら…と思っていたものの、気づけば半年以上も経っていた…早いなぁ(-u-;)DCは…人気の分...

Height

162cm

Weight

76kg(-22kg)

URL

/diaries/2019/12/13/5468429.html

☆*° - まこと

筋肉少しついてきて、基礎代謝が過去最高値。引き続き頑張る。明日は通院日です。

Height

162cm

Weight

57.3kg(-10.9kg)

Fat

24.4%

URL

/diaries/2019/12/12/5468298.html

175日目WC無し - *＊☆星姫☆＊*

朝、カボチャのスープ400昼、クリームシチュー500夜、卵かけご飯400ブロッコリー、彩り野菜のきんぴら2001500やっと51キロ台抜けました。長かった！毎日午前中は子育てセンターで遊び、午後はお昼...

Height

163cm

Weight

50.8kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2019/12/12/5468241.html

57.7kg 31.5% - ひなこ

朝：ホットプロテインコーヒー牛乳割り　ゆで卵　食パン　昼：おにぎり　おからケーキ夜：ホットプロテインコーヒー牛乳割り　チキンサラダ　ラーメン少々晩酌：おからのお好み焼き　ポテチのり塩　ポテチコンソメ　...

Height

162cm

Weight

57.7kg(-15.3kg)

Fat

31.5%

URL

/diaries/2019/12/12/5468052.html

さぼりすぎた - sango51

いや、原因は食生活！間食しすぎたーーー朝:ポテチ、コーヒー仕事中:あめ、グミ、ガム、コーヒーたまに炭酸夜:ポテチあまり、チョコいや、食べ過ぎやろ！なんぼ運動したりしなかったりとはいえ、食べてなかったら...

Height

163cm

Weight

57.7kg(-3.7kg)

Fat

25.5%

URL

/diaries/2019/12/12/5467930.html

痩せるダシ - ピンク・サファイア

改めて始めて1週間継続中。まだ便通はそんなに変わらないけど、効果がある事を信じて続けてます。昨日から旦那さんも始めました。効果が出て来たらまた報告します(^^)/あっ…今朝の体内年齢64歳になってた！...

Height

163cm

Weight

93.5kg(-6.5kg)

URL

/diaries/2019/12/12/5467928.html

結論 - ゆきこ

恋をすれば、痩せる

Height

162cm

Weight

48.1kg(-2.9kg)

URL

/diaries/2019/12/12/5467685.html

1リットル　アイスクリーム　(o^―^o)ﾆｺ - チョー偏食

イオンのトップバリューの1リットル　アイスクリームがお得なの。昨日はテレビ　みながら　半分、カレースプーンで食ったしまった((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ3日間、風邪ひいてたし、昨日は...

Height

163cm

Weight

67.5kg(+4.5kg)

URL

/diaries/2019/12/12/5467648.html

429日目 - ふゆ

今日こそは早く寝ようと思ったのになぁ。

Height

163cm

Weight

102.6kg(-6.4kg)

URL

/diaries/2019/12/11/5467583.html