162cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

162cm ～ 163cmの人のダイエット日記

糖質制限 8日目 - お月見うさぎ

今日は 心療内科で朝早く出かけたので 体重測ってませんㅇㅁㅇ;;朝 目玉焼き ブロッコリー セロリのきんぴら ミニトマト ご飯半分

Height

162cm

Weight

96.5kg(-1.5kg)

URL

/diaries/2019/02/16/5240430.html

土曜日 - コーパイ

チーズイチジク

Height

162cm

Weight

72kg(+2.7kg)

Fat

38.4%

URL

/diaries/2019/02/16/5240359.html

マッスルウォッチング一週間ダイエット！ - sango51

やりきったよー！と思ったら(笑)終わったらもう一回wだって(笑)いや、まあがんばるけどー❗️結果 58.1→57.5➖0.6kgでしたーこのままキープできたら幻の56kg台も見えてくる！といいつつ、サ...

Height

163cm

Weight

57.5kg(-3.9kg)

Fat

24.6%

URL

/diaries/2019/02/16/5240317.html

ごはんメモ - あまなー

◎朝パン、スライスチーズ、ジャム、レタス、トマト、魚肉ソーセージ、ウインナー、卵焼き、えのき豆腐人参大根の味噌汁子供が体調を崩したのでお出かけなし。昼ごはん何にしよう。...

Height

163cm

Weight

57.3kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2019/02/16/5240244.html

路線変更2/15 - ruka

今日から糖質制限ではないダイエットに変更します。どうも自分の中で納得はしていないけど。取り敢えず少しやってみる。ご飯は大好きなので嬉しいのは確か。夜飲み会。思い切り楽しみます。朝…チョコ、ご飯、ちりめ...

Height

162cm

Weight

91kg(+1kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5240241.html

13日目 - ふくらはぎこ

朝オールブランヨーグルトナッツ、キウイ、きなこホットケーキ（一口）間食干し柿

Height

163cm

Weight

54.8kg(-1.9kg)

URL

/diaries/2019/02/16/5240161.html

32日目-7.2(前日比±0) - びびんば

昨日は美容院行ってきたさっぱりスッキリ～(´∀`)で、時間もなく運動はお休み！なーのーにー。。。食べすぎちゃった〇昨日食べたもの〇ホエイプロテイン美酢＋炭酸水＋チアシード肉豆腐 小鉢ピンクグレープフル...

Height

162cm

Weight

82.6kg(-7.2kg)

Fat

44.7%

URL

/diaries/2019/02/16/5240157.html

フォースカッター 効くわ - のりたま

フォースカッター 体験した時スタッフに「効果を感じやすい体質ですね。」と言われただけあって施術した日は、すごく体重減る。セルライトだらけのボコボコ肌も明らかにすべすべになった。①フォースカッター お休...

Height

163cm

Weight

62.7kg(-5.6kg)

Fat

31.9%

URL

/diaries/2019/02/16/5240108.html

記録 - あんこ

記録

Height

162.6cm

Weight

54.5kg(-4kg)

Fat

29.8%

URL

/diaries/2019/02/16/5240105.html

チョコレート - mosamosa

この時期は仕方ないでしょう～(^o^)

Height

163cm

Weight

50.9kg(-3.3kg)

Fat

25.6%

URL

/diaries/2019/02/16/5240049.html

44 - しあわせ

〇イレギュラーな日、なんか食べ過ぎる朝お茶、青汁昼ゆでたまご二個、しらすわかめおにぎり一個、食パン1枚夜みそ汁、サラダ、ミニカレーポテトチップス、ラングドシャ3枚食パン2枚、コロッケ一個...

Height

162.5cm

Weight

56.6kg(-3.4kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5240045.html

130日目 - ふゆ

仕事が忙しくなってきて、ちょっとずつ生活が乱れてきています。残業はダイエットによくないね(´･_･`)2月、3月乗り切れるかしら。

Height

163cm

Weight

99.8kg(-9.2kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5240023.html

汗だく。 - にこ

昨日は、1日立ち仕事だし、浮腫みまくったのか、急激に増えたけど、今日は、急激に減ったわ(笑)1日立ち仕事の日と、半日の日があるんだけど、1日の日は浮腫がﾊﾝﾊﾟないなぁ････(。>д<)ｼﾞﾑの休館...

Height

162cm

Weight

77.4kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5240006.html

スクワットチャレンジ2日目 - よしい

朝食！絹豆腐と白菜の鶏白湯&目玉焼き(*´∀｀*)◎今日のメニュープッシュアップ　5三頭筋ディップ　5マウンテンクライマー　20プランク　30秒＋αで二の腕ねじり　30×3 フレンチプレス　10...

Height

162cm

Weight

84.2kg(-10.2kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239969.html

1日目(^^)測定日！ - 海豚

今日はお仕事お疲れ様でした〜(^^)緩く頑張れました(^^)明日は休みで、明後日また仕事(^^)休んで英気を養うぞ(^^)なんとかスリム美人リズムを取り返すことができた！今回の暴食は3日間でした〜。一...

Height

162.5cm

Weight

57.9kg(-4.6kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2019/02/15/5239956.html

再登録しました。 - ソウ

以前登録してましたが、いつの間にか長らくご無沙汰になってたので再登録しました。毎日とはいかなくても、更新できる時にやっていけたらなと思います。まずは自己紹介をば。30代主人と息子と3人暮らし義両親とは...

Height

163cm

Weight

68.3kg(0kg)

Fat

36%

URL

/diaries/2019/02/15/5239909.html

復活3日目 - りんご

朝→きな粉チョコ、アーモンド、コーヒー、おでん昼→おでん、チョコ夜→餃子、チョコ

Height

162cm

Weight

51.2kg(-5.8kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239868.html

意外と減ってた。 - ちい

今日は一日遅れのバレンタイントリュフを作った！！つまみ食いは危険and週末過食を避けねば！！

Height

162cm

Weight

55.2kg(-6.8kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239856.html

オクラ様、旨い！！！　(´﹃｀*)ﾖﾀﾞﾚ - チョー偏食

なんかさ、オクラってばさぁ、オクラを普通に調理したときより、オクラ水を取ったあとのオクラ様のが、調理したら、こうジューシーだし、皮も固くないし、とんでもなく旨く感じるのだけど、気のせいかなぁ。オクラ水...

Height

163cm

Weight

64kg(+1kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239821.html

カミサマ、ホトケサマ、オクラサマ！！ - おなかプヨプヨ

オクラ水6日目。「誕生日の暴挙」のせいでジワリと増量。きゃーーー、オクラ様ーー何とかしてぇーもう、こうなったら、朝昼晩と飲んじゃう！！写真は昨日の夕食。使用済みオクラ様をボイルしてサラダに。タネのツブ...

Height

163cm

Weight

61.4kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239806.html

78kg 33.1% - MASA

家族旅行で美味しいものを食べて肥えた分を、ようやく返済出来た感じ。ここから再スタートしなければ！今月中に76kg台の数字が見たい！

Height

163cm

Weight

78kg(-2.5kg)

Fat

33.1%

URL

/diaries/2019/02/15/5239802.html

2月15日　Gackt&自分のスリーサイズ - どらちゃん

なんか最近Gackt氏がテレビにやたら出てるけど、新しい映画とか？？アルバムとか？？同氏がハリウッドスターの卵に一目ぼれしたエピソードを話していて(相手のあまりの美しさに)「初めてスローモーションに見...

Height

162cm

Weight

70.3kg(-15.2kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239800.html

63kg代！ - ＊ayamo＊

やっと63kg代に突入！頑張ろう！！抱っこスクワット＼(^o^)／

Height

162.5cm

Weight

63.9kg(-6.9kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239796.html

25日目 - yuko

もうすぐ1カ月たつのに、1キロ近くしか痩せてない(o_o)今日は出かけてたので、お腹ブルブル10分とストレッチ10分。今日は週末なので、晩酌デイ。今から日本酒が楽しみ。明日はお昼から息子の誕生会なので...

Height

162cm

Weight

49.4kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239792.html

70.6kg 28.1% - KONE

129-95-76前日　晩御飯　ビール500ml×3本　　　　焼きそば、豚と野菜の煮炒め＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝朝飯　緑茶コーヒー、トースト1枚...

Height

162cm

Weight

70.6kg(-0.2kg)

Fat

28.1%

URL

/diaries/2019/02/15/5239689.html

126日目 - ぼんれす

昨日のバレンタインデーは周りが有名ブランドのチョコが口に合わない人が多いため、義理チョコは大きめのラッピング袋に市販のチョコ菓子をたっぷり詰めポテトチップスで上げ底をした完全なる質より量という残念仕様...

Height

163cm

Weight

60.5kg(-6.2kg)

Fat

30.2%

URL

/diaries/2019/02/14/5239516.html

20190215 - yuki٩( ᐛ )و✨

記録のみ

Height

163cm

Weight

64.6kg(-10kg)

Fat

36.7%

URL

/diaries/2019/02/15/5239482.html

気分はブルー - のん

少々気分はブルー便はものすごく出た

Height

163cm

Weight

71.5kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239456.html

うーんうーん - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

500グラム増量変化点としては朝おにぎり一個食ったのと夜 ご飯二杯食ったところかな？それで500グラムとは…

Height

163cm

Weight

64.3kg(+1.6kg)

Fat

18%

URL

/diaries/2019/02/15/5239302.html

バレンタイン - みりん

彼氏に会えないバレンタイン！悔しいのでシーフード食べ放題、飲み放題したった！！土曜日会う予定だけど、また次の日仕事になったっ てじゃあ中止にするか聞いたところ、どこにも行けんけど家デートで良ければ、だ...

Height

162.5cm

Weight

70.9kg(-7.1kg)

Fat

36.6%

URL

/diaries/2019/02/14/5239244.html