ダイエットクラブ

162cm 平均体重・体型

162cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162cm ~ 163cmの人のダイエット日記

1/22 - ろみ

減ってないけど、増えてないことに安堵。ウォーキング50分。今日はとっても眠い……

Height
162.5cm
Weight
51.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761262.html

生理前の食欲 - 優香

勝てなーい。食欲が止まらなーい。

Height
162.5cm
Weight
70kg(-5.9kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2021/01/22/5761252.html

Reborn 22日目 - みとひ

おぉ!思ったより大丈夫だった♡今日は朝からミスドに並び、限定のピエールマルコリーニのドーナツをゲット!その足で海に向かい、帰って家事をして、ウォーキングに出かけ。その足で洗車をし、犬の散歩に行き..と...

Height
162cm
Weight
68.5kg(-7.9kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2021/01/22/5761238.html

コーヒーは薄めて飲む - にじいろ

私はコーヒーはブラックでも飲めるのですが、本当は甘いのが好きですでも砂糖を入れるのは我慢したいので、コーヒー1、低脂肪乳1、水2の割合で薄めて飲んでます苦みが薄まるので飲みやすくなるし、コーヒー代も浮...

Height
162cm
Weight
67.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761233.html

今日の運動は - SHIZUKA

YouTube筋トレ30分!きつかったー

Height
162cm
Weight
55.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761220.html

647日目 - shk

こつこつやれば減っていくはずo(・x・)/

Height
162cm
Weight
56.7kg(-4.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2021/01/22/5761216.html

2021年1月22日 - ひよこ

10:30白餡饅頭12:50野菜ジュース鳥の唐揚げ&鶏めし弁当19:30豚肉入りニラ玉チーズ鮭マヨトースト2枚豆腐バナナ1本

Height
162.1cm
Weight
58kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761213.html

1月22日の食事 - Kのために頑張るN

朝なし昼牛スネスープ 190kcalタコス 245kcalごはん20g 37kcalクッキー 26kcal合計 498kcal夜茹で卵 92kcal黒にんにく 23kcalビオ 砂糖不使用 49kc...

Height
162cm
Weight
61.2kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761212.html

98日目 - むささび

朝 大根の煮物、アボカド半分、チーズ昼 もやしの卵乗せ、雑炊夜 しいたけのマヨチーズ焼き、鮭おにぎり、もやしの卵乗せ間食 86%チョコ2粒、コーヒー(微糖)運動等 ワイドスクワット30回×3回、ズボラ...

Height
163cm
Weight
66.8kg(-0.5kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2021/01/22/5761201.html

サクセンダお譲りできます! - しおり

サクセンダ(GLP-1)お譲りします‍♀️針、送料込み、メルカリ可能⭕#ダイエット 

Height
163cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761192.html

5日目:忙しい - まるこ

ここ2~3日忙しくて、日記書いてる暇もなかった。食事も味わって食べてる余裕がなかったからなんだか味がしない。とりあえず、お腹が満たされればいいやって感じ。これで、痩せればいいんだけどそういかないところ...

Height
162cm
Weight
55.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761180.html

少しづつダイエット脳♪(*'ω'*) - rakupon

18:51朝1で空いてるスタバで母とコーヒータイムしてから早い時間の空いてるスーパーにバレンタインのチョコレートを買いに行って来ました♡思った通り空いてて良かった!見てると自分の分も欲しくなってきたけ...

Height
163cm
Weight
50.4kg(-7.5kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2021/01/22/5761179.html

1/22 - ハナ

やっと生理がきた休薬5日目にして。昼夜逆転の生活になってしまい焦る

Height
162cm
Weight
62.2kg(-7.1kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2021/01/22/5761154.html

! - きなこ

やせた

Height
162.5cm
Weight
53.8kg(-0.3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2021/01/22/5761142.html

記録161日目 - てんまる

・10分ストレッチ ・7分足痩せ フォームローラー

Height
163cm
Weight
67.5kg(-7kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2021/01/21/5761139.html

01/22 - ねこ

夜81.4kg

Height
162cm
Weight
81.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761106.html

ボチボチ - pan

とでも減れば、、ロールパンサラダヨーグルトカヌレチキンカツサラダ味噌汁ごはんカヌレ

Height
163cm
Weight
55.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761101.html

55.5kg、夜食に2000㎉食うちゃったw - チョー偏食

昨日はすっごい体調が悪くって、しんどくって、しんどくって、、、、。昨夜はシンデレラのオヤツに2000キロカロリー以上、食っちゃったぁ。おかげさまですw1キロ増量。゚(゚´Д`゚)゚。いたしました。冷凍...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761088.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
58kg(-0.5kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2021/01/22/5760989.html

戻し⑤ - しあわせ

6:00白湯9:00プロテイン水割りブロコリゆでたまご1個ビーフシチュー味噌汁一杯ロカボパン50gコーヒーチョコレート効果1個10:30ミルクたっぷりカフェオレ13:00プロテイン水割り14:30ビー...

Height
162.5cm
Weight
54.7kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760979.html

記録119日目 - あきら

今日は夫が休みなので、ご飯ガッツリの日です。*****☆運動 ウォーキング**********☆朝食ソイプロテイン、ピザトースト、ベーコンエッグ☆昼食CoCo壱のクリームコロッケカレー半熟卵タルタル☆...

Height
162cm
Weight
70.3kg(-2.6kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2021/01/22/5760938.html

❣️ - あんころ餅

朝トマトジュース昼たまごパン小1個ツナパン小1個夜

Height
163cm
Weight
60kg(-8kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760821.html

1/22 - おばちゃんSE

■カロリー収支: Kcal・摂取→ Kcal・消費→ Kcal■食事の記録【朝食】550・ソーセージマフィン・ヨーグルト【昼食】800・スズキのチーズグラタン・バケット・サラダ、スープ【間食】450・...

Height
162cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/01/22/5760723.html

トレなし 脂肪量13.5kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

コロナおさまらないけど週末ジムりそうだな!

Height
163cm
Weight
67kg(+4.3kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2021/01/22/5760689.html

金曜日 - はなまる

お目覚め、二時。昨日は、四時半に起きて時間がなかったんだよなぁ。朝~胸肉、ローストビーフ、大根サラダ、チョコ3トマトジュース青汁iMUSE昼~胸肉、夕食の味見チョコ2そろそろ、去年着ていたUNIQLO...

Height
163cm
Weight
55.4kg(-5.6kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2021/01/22/5760637.html

緊張 - mosamosa

毎日お風呂上がりに体重計に乗るのですが、ピピピっと合図があってもコンタクトしてないから体重計を降りないと数字が見えなくて、この一瞬の緊張といったら!!朝…なし昼…いちごデニッシュ、塩パン夜…親子丼、黒...

Height
163cm
Weight
52kg(-2.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2021/01/22/5760626.html

リングフィット38日目 - かえで

今日は時間がなかったので20分昨日は足首に痛みを感じたので休み。時には休みも必要なんだな!

Height
162cm
Weight
86.8kg(-1.2kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2021/01/18/5760619.html

お仕事おわりっ!鍋だ! - わどわど

今日は、8:00〜19:30まで、働きました!帰りにスーパーへ行き、鍋の材料調達!!帰宅して、部屋片付けて、鍋の準備して、、、まだ旦那はお仕事です(泣)でも明日は二人で休みだから今日くらいは一緒に夕食...

Height
162cm
Weight
72.7kg(+0.5kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2021/01/21/5760555.html

今が一番楽しい幸せな時なのかも。 - のな

体重が400グラムも最小値更新!1ヶ月にも及ぶ停滞期が終わったのかな?嬉しいよ〜( ;∀;)今日もお仕事場で、別部署の人から聞いたよのなさん!私のほうがもっと前から『のなさん絶対痩せた』ってずっと思っ...

Height
162cm
Weight
68.6kg(-16kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2021/01/21/5760416.html

71.6kg - ろん

このまま下がってくれないかな?====================WiiFit(運動メモ含む)で96kcal====================

Height
163cm
Weight
71.6kg(-3.8kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2021/01/20/5760276.html