162cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

162cm ～ 163cmの人のダイエット日記

土日明けの体重 - ゆかりーな

私は、平日しかダイエットができない(-_-;)ダイエットをして初めての土日が過ぎた。土日はすべてのダイエットを休止。結果月曜の今日、金曜日と比べて+0.6ｋｇ＞＜増えるのは当然なんだけどね(^_^;)...

Height

163cm

Weight

102.4kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339720.html

あああ - 578

3日間で1キロ増えました(u_u)7000キロカロリーも増えた覚えはないけどな…ここからまた頑張ります(^^)夏風邪も引いた…今日は食べるのは昼まで。バイト先まで歩いて行こう！！...

Height

162cm

Weight

50.2kg(-7.8kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339695.html

68.7kg 38.9% - ひなこ

朝：ゆでたまご　豆乳コーヒー昼：おにぎり二個夜：

Height

162cm

Weight

68.7kg(-4.3kg)

Fat

38.9%

URL

/diaries/2019/06/24/5339664.html

今朝は運動無し(^^; - 178トモ

今日は早く起きれずゆっくりワンコのお散歩だけ(^^;5時過ぎに歩いていたら同じ会社の男性がランニングされてて私も頑張らねば！とイイ刺激を受けました。出勤しロッカールームでHIITトレーニング1セット5...

Height

162cm

Weight

61.8kg(-6.9kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2019/06/24/5339658.html

6/22,23朝、昼、晩 - むゆたむ

金曜日ごろからめーーーちゃお腹空いてます。異常な食欲にて、爆発気味。。。ほんと、ずっとお腹すきまくって食べてもお腹がたまらない(´；ω；`)食べまくってしまったので、恐ろしくて体重測定怖い。。。※お通...

Height

163cm

Weight

67.7kg(-3.3kg)

URL

/diaries/2019/06/22/5339618.html

121日目 - shk

気圧差の頭痛も起きてないし、過ごしやすい雨の日。いろいろ進めよう( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

Height

162cm

Weight

57.3kg(-3.5kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2019/06/24/5339612.html

ダイエット34日目 - みーなん

ヨガ4日目ー。ほんと身体が気持ちいい‼半身浴してヨガを40分くらい。ぐっすり眠れるし今日は休みだし。天気もいいし。体重はあまり減りませんが増えないだけいいのかなって。仕事のストレスたまる一方で。お金の...

Height

163cm

Weight

58.4kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339599.html

無題 - 元ジブ

朝ヨーグルトボウルポークステーキゆでたまごグリーンサラダ穀物プレート2/3(半分でいい)昼夜間食メロンゆでたまご下げ止まるとちょっと悲しくなるな。減ってきてるとはいえ世間ではまだまだ肥満体重&体型だ。...

Height

162cm

Weight

84kg(-2.7kg)

Fat

44.9%

URL

/diaries/2019/06/24/5339584.html

3週間と5日目/記録休み - Kei

本日記録おやすみ( 人 )

Height

162cm

Weight

91.8kg(-6.2kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339534.html

8日目 - *＊☆星姫☆＊*

朝、きゅうりの中華漬50トマトジュース50昼、ご飯200目玉焼き100ほうれん草おひたし20人参ピーマンパプリカのきんぴら80トマトジュース50チョコ100ビスケット150足パカ50背筋50尻あげ20...

Height

163cm

Weight

52.5kg(-1.5kg)

Fat

30.1%

URL

/diaries/2019/06/24/5339533.html

記録すること - 森ソン

体脂肪　26.2キロ久々の記録。微妙に増えてる( ；∀；)筋トレ一昨日から開始。少しずつでも毎日やること。結果は必ずついてくる。65キロまではせめてせめて。朝　白湯、鉄分タブレット...

Height

162cm

Weight

70.4kg(-5.6kg)

Fat

37.3%

URL

/diaries/2019/06/24/5339530.html

無題 - たかまり

歩く

Height

162cm

Weight

63.4kg(-2.4kg)

Fat

35%

URL

/diaries/2019/06/24/5339490.html

北海道最終日 - まめこ

土曜日の夜、北海道についてさっそくお寿司！！←２時間並んだw日曜日 バターコーヒー朝のルーティーンのバターコーヒーは欠かせなくてファミマ探して歩いて15分バターコーヒーに出会い♡翌朝の分と二本買う...

Height

162cm

Weight

68.1kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339459.html

魔の日曜日 - ポッチャリじゃなくデブ

休みだとやっぱり食べてしまう

Height

163cm

Weight

67.9kg(-0.9kg)

Fat

35.2%

URL

/diaries/2019/06/24/5339375.html

記録 - あんこ

記録

Height

162.6cm

Weight

51.2kg(-7.3kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2019/06/24/5339264.html

200グラム増量 - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

ちぇっ太った！自分で自分が惚れ惚れする体にしたいな

Height

163cm

Weight

64.1kg(+1.4kg)

Fat

18%

URL

/diaries/2019/06/24/5339252.html

0624 - にゃー

体重80.9kg

Height

162cm

Weight

80.9kg(0kg)

Fat

44.5%

URL

/diaries/2019/06/24/5339131.html

173 - しあわせ

〇脂肪を凍らせて体外に排出するマシン、やりたいな朝白湯、コーヒー、惣菜パン2個、クロワッサン１個ブロコリレタストマトサラダ昼ニラもやし麻婆豆腐味が薄かった残念春雨サラダ、ひじき煮物、チルドハンバーグ三...

Height

162.5cm

Weight

60.3kg(+0.3kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339093.html

今日もお疲れさまでした - かなやま

夜は61.6㎏でした。重い方を基本にしようと思ったんですが、職場の栄養士から朝の体重の方がいいよと言われたので朝体重を基本にして、夜体重をここに書いていこうと思います。調理の仕事しているから誘惑たくさ...

Height

163cm

Weight

61.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339068.html

258日目 - ふゆ

明日からも仕事頑張ろう。

Height

163cm

Weight

98.8kg(-10.2kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339064.html

再スタート✨ - ぴー

ママ友とダイエット中✨2019年5月30日からスタート！62キロからとりあえず58.5キロまできた。けど、こっからなかなか減らないただ、前までのダイエットと違ってちゃんと運動してるから、見た目はスッキ...

Height

163cm

Weight

58.5kg(0kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339023.html

１３日目 - ユウ

新しくノーパソを買ったので今日はひたすらセットアップ＆試用今までMac使ってたから使いなれてなくてバタバタでした。昼に炭水化物食べちゃったから夜は置き換え。朝スリムアップスリム カフェラテ味低脂肪乳ブ...

Height

162.8cm

Weight

60.4kg(-2.8kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2019/06/23/5338968.html

よしっ♡(*'ω'*) - rakupon

19：07昨日の肩こり＆頭痛とダルダルモードから今日は脱出‼ヽ(^。^)ノただ・・・お昼過ぎまでイライラモード全開でしたー(●´ω｀●)きっかけはあったんだけどきっとそもそもがイライラしやすかったんだ...

Height

163cm

Weight

52kg(-5.9kg)

Fat

22.2%

URL

/diaries/2019/06/23/5338951.html

うーん - ちい

朝白湯、豆乳コーヒー昼玄米、モロヘイヤの味噌汁、トマト、パプリカ、レタス、鶏肉と野菜の炒め物、卵焼き夜冷しゃぶサラダ、シャケノンアルワイン1本の半分夜食ヨーグルト、レーズン一週間でコレは。。もう少し頑...

Height

162.5cm

Weight

70.6kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338940.html

生理2日目 - さやか

昨日、今日と便通がなかったせいか、体重がちょっとだけ増えました泣来客があってダンスダイエットもできなかったし、まあでもしょうがないので明日からまた頑張ります☆...

Height

162cm

Weight

59.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338921.html

やっと - わたし。

やっと動き出した感じ。って言うか、昨日お昼に食べ過ぎて腹痛。結果、便秘続きだったのだけど昨夜ピィ～ヒャララになりまして・・・で、体重が落ちたのかな。今日から夜に置き換えにチャレンジ❗️頑張ろう～...

Height

163cm

Weight

103.6kg(-3.4kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338887.html

77日目 - やまびこやま

200グラム増加。健康診断は色々あったけど、前回とあまり変わらず。体重増加しても、健康にはならないらしい。

Height

162cm

Weight

54.7kg(-12kg)

Fat

27.5%

URL

/diaries/2019/06/23/5338866.html

とりあえず - Honeybee

これから朝まで夜勤のお仕事なので間食しないように頑張ります！！！でもナッツは持ってきた…。

Height

163cm

Weight

54.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338865.html

再☆開 - ぽん( ˶˙º̬˙˶ )

見事なリバウンド！やっと落ち着きました！！！よし、60超えちゃったし( ˃ ⌑ ˂ഃ )夏に向けて再開いたします！どうぞ、お付き合いください！更新サボってる期間もコメント等くださってありがとうございま...

Height

162.5cm

Weight

60.7kg(+0.7kg)

Fat

26.7%

URL

/diaries/2019/06/23/5338852.html

76日目 - まめ太郎

朝　プロテイン&エネルギーグリーン昼　大根切り干し、大根とこんにゃくの煮物、小松菜のナムル、がんもどき、ローストチキン、鯵の竜田揚げ、ご飯（1/3）、カスピ海ヨーグルト夜　レタス、豚しゃぶ、ご飯間食　...

Height

162cm

Weight

65.8kg(-2.2kg)

Fat

36.9%

URL

/diaries/2019/06/23/5338814.html