ダイエットクラブ

162cm 平均体重・体型

162cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162cm ~ 163cmの人のダイエット日記

膝 - みきお

まだ膝の裏側が痛い。ふとした時に違和感あり。普通に歩くには問題ないので、ウォーキング、、散歩ですね、行って来ました。ご近所うろうろ。お宅拝見じゃないですが、ガーデニングの参考にならないかとキョロキョロ...

Height
163cm
Weight
61.5kg(+0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/08/08/5641982.html

ホットヨガ - dalmocomoco

サウンドフローアクティブ

Height
162cm
Weight
54.6kg(-7.7kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2020/08/08/5641961.html

339日目。 - なを

朝46/22.1%夜47.15/21%→平均値46.6kg/21.6%【朝】白湯デトックススープ(半分)アサイースムージー【昼】厚揚げ野菜とササミの餡掛け(昨日の残り)豆乳ヨーグルト【昼兼夜】前菜南瓜...

Height
163cm
Weight
46.6kg(-12.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2020/08/08/5641940.html

野菜が高い! - ピンク・サファイア

野菜高いですね~。冷蔵庫の中の野菜がかなり少なくなったので、食の駅に行ってきました(*^▽^*)レタス・サニーレタス・胡瓜・モロヘイヤ・枝豆・パプリカ・玉ねぎ・人参などを買いました。スーパーで買うより...

Height
163cm
Weight
88.8kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641867.html

【105日目】 - いつか葉

今日は、午前中に運動できた。偉いぞ私。夏の散歩は、歩いた後の汗対策が困る。自宅の側なら良いけどわざわざ散歩の為に出かけた先だと、この汗は、どうすれば良いのやら今日は、コンビニの、トイレで上だけ着替えた...

Height
163cm
Weight
81.6kg(-19.8kg)
Fat
41.3%
URL
/diaries/2020/08/08/5641783.html

0808 - みほ

■朝 ■昼 なっとう(たまごしょうゆご飯小盛りじゃがいもスープグレープフルーツティー焼売6こ卵豆腐■夜 ※朝昼になってしまった

Height
162cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641759.html

83日目 便✕ - Rちゃん

★昨日の夜にメルカリの発送で、往復40分程歩いてコンビニに行って来ました(๑•᎑•๑)家の前コンビニだと送料が高いので、違うコンビニへ(・ω・*))))トコトコ今まで30分歩くと2.3日は左股関節が痛...

Height
162cm
Weight
86.3kg(-14.5kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641757.html

記録 - らぶちゃん

昨日のご飯朝、なし昼、ヨーグルト、バナナ1本夜、カプレーゼ、にんにくの芽と牛肉の炒め少し、プロテイン運動後、プロテイン運動2時間ウォーキング、10km達成!昨日は自分の中ではめちゃくちゃ頑張りました。...

Height
163cm
Weight
81.9kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641748.html

41 - タルタル

今日の夜から帰省。便△朝ごはん、昆布佃煮昼大豆カカオクッキー5PPMポテチ2枚、大学芋1個、アイスカフェオレ夜ほたて刺身、サーモン刺身、たこきゅうり、ハンバーグ、がんも煮物、すいか...

Height
162cm
Weight
58.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641743.html

82日目 - スラよし

この、67と37で固定になってる感じから早く脱したい。三連休中にできればまたドラクエウォーク一万歩歩きに行きたい。

Height
162cm
Weight
67kg(-2.4kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2020/08/08/5641712.html

8/8 - ハナ

今朝は立ちくらみがひどい。生理のせいもあるのかな…

Height
162cm
Weight
60.4kg(-8.9kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2020/08/08/5641693.html

85.1-25日目 - にま

夜中にミルクこぼしたあ

Height
163cm
Weight
85.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641675.html

483日目 - shk

浮腫が抜けきらないけど、通常通り過ごします。マイペースにダイエット٩( 'ω' )و

Height
162cm
Weight
56.5kg(-4.3kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/08/08/5641637.html

56.2kg 28.7%、再度量ったら55キロ台になったぁ - チョー偏食

やったぁ╭( ・ㅂ・)و グッ体重300g減って、最低値を更新しましたぁ。今日の体重56.2gって、目標体重の55キロも射程圏内にはいってきたよん。私ってば、おめでとう(*´ω`*ノノ☆パチパチ...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-11.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/08/08/5641620.html

d29 - J

残り4週間1日あとー3キロ一週間ー1キロ15日までに52キロ22日までに51キロ29日までに50キロ9/5までに49キロ、、、

Height
162.5cm
Weight
53.1kg(-7.9kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2020/08/08/5641558.html

200g - madoko

体重 68.2㎏  BMI 25.7   体脂肪37.7%   骨格筋26.8%   骨量 1.9㎏   基礎代謝 1290キロカロリー       200gの減少はきっと水分でも骨量の100g上昇は...

Height
163cm
Weight
68.2kg(-1.8kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2020/08/08/5641555.html

8日目 - ちゅん

どかんと減ればモチベーションに繋がると思うが、少しでも減っていればいつか痩せる!!午前中に新しいDHCが届いたので、今日は昼夜ともに置き換えにしたいと思います(゚∀゚)と、思っていましたが義実家でシュ...

Height
163cm
Weight
96.9kg(-2.4kg)
Fat
45.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641552.html

33日目 - ぽちゃ~

昨日セブンイレブンで買った80キロカロリーのゼリーが美味しくてハマりそうです。ココナッツプリンは、パイン入ってて甘さ控えめだけどしっかりココナッツの味します。あんにんゼリーは、まんまあんにんゼリーでカ...

Height
162cm
Weight
77.6kg(-4.4kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2020/08/08/5641529.html

ちょっとずつ - あや

体脂肪が減った!嬉しい今日から夏休み朝ごはんネギおかか目玉焼きご飯80gアボカド30gキャベツハイカカオチョコ 1個28330くらい昼ごはん 丸亀製麺ぶっかけうどん ハムカツほか680くらい ちょっと...

Height
163cm
Weight
65.7kg(-12.3kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2020/08/08/5641491.html

はー - ホムラ

やっと2桁に戻った…安心したー。最近職場の人に元136kgだった頃をカミングアウトしたら、なんでだかやる気を取り戻したので、今まで通り食事の調整を頑張っています。やっぱり太ってる人って何やかんや食べて...

Height
162cm
Weight
99.8kg(-1.1kg)
Fat
44.9%
URL
/diaries/2020/08/08/5641476.html

7日の日記 - まんまる

昨日寝落ちしてしまったので、昨日の日記を。仕事帰りを歩いただけなので、9759歩 6.5キロ夜ストレッチもワンダーコアも何もせず気づいたらリビングの床で寝てました。夜中に目覚めてお風呂に入って就寝。身...

Height
162cm
Weight
58.2kg(-4.8kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2020/08/07/5641457.html

104日目 - れい

 

Height
162.9cm
Weight
53.6kg(-8.9kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641451.html

2ヶ月+12日目 - あずき

5/28(73.5㌔)スタート▷▷ 62.6㌔(前日比-0.6㌔/合計-10.9㌔) やった〜‼︎✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。最低値更新‼︎いい感じ♡ストレスフリー生活が功を奏したな( ̄∇+ ̄) ニヤ...

Height
162cm
Weight
62.6kg(-10.9kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2020/08/08/5641429.html

ー100g - なな

筋肉量43.70kg基礎代謝1485kcal

Height
163cm
Weight
83.6kg(-6.5kg)
Fat
44.2%
URL
/diaries/2020/08/08/5641418.html

今日からはり灸 - Pearly

ウエスト 81.5cmヒップ 112cm何も変わってなくて絶望する。もうこういうのは終わらせたいなあ。

Height
162cm
Weight
80.8kg(+0.4kg)
Fat
43.5%
URL
/diaries/2020/08/08/5641417.html

8/8 GLP1ダイエット122日目 - しあわせ

朝白湯間豆乳プロテインきな粉ごま昼牛丼ライト並豚汁、温玉チョコレート効果1個豆乳ラテベビーチーズ1個夜豆乳プロテインきな粉ごま青汁

Height
162.5cm
Weight
56.6kg(-6.3kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2020/08/08/5641412.html

゚・*:.。. スロジョグ10日目.。.:*・゜ - ダッフィ

朝:56.5kg 夜:57.8kg体脂肪:31.0%筋肉量:36.8kg☆今日ジョグ☆5:18スタート〜4.6km 43分☆昨日のあすけん☆1035kcal 74点きたっっっーーーーーー!!!体重、...

Height
162cm
Weight
56.5kg(-12.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/08/08/5641410.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
54.1kg(-4.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641363.html

トレなし 脂肪量13.3kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

まだまだ仕事は続く

Height
163cm
Weight
67.7kg(+5kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2020/08/08/5641349.html

8月8日 - 黄色い傘

 専業主婦の私。旦那の給料で、こんなに太ってしまった?! 小学生と幼児を育てながらのダイエットがうまくいかなくて、へこむ。 もうすぐ、誕生日がくる。 変わりたいのに、変われない自分が悔しい! 人のせい...

Height
163cm
Weight
60.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641345.html