ダイエットクラブ

162cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

162センチの標準体重は57.7キロです。

162cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

1年経ってる!!! - 風子

日記は続いてないけど、ダイエットはちまちまやってますよ〜・・ということで登録してから1年経ってた!経つもんなんですね時間って(笑)約20キロ近く落ちたぞ・・逆に20キロも贅肉つけてたなんて信じらんない...

Height
162cm
Weight
56.6kg(-19kg)
URL
/diaries/2016/11/03/4422446.html

年齢のせい? - ふみか

母に、年頃になったら痩せるから、と言われ続けてやっとそれがわかったような?最近バイト掛け持ちしていて意識せずとも運動しているからかも。

Height
163cm
Weight
55.3kg(-4.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/10/29/4416367.html

2016.10.19 副業 - かゆかゆ

体重、脂肪率、体年齢全てダウン久々の57キロ台!骨格筋率が27以下の標準から初のやや高いに9時から15時まで仕事して、今週からバイトを開始早かったら20時には終わるけど遅かったら0時前までのお仕事昨日...

Height
163cm
Weight
57.4kg(-4.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2016/10/19/4404427.html

あー!!! - シャムコ

失恋休暇中、食欲なくてあんだけ食べずに寝込んでたのに、全然痩せてへんやんけ!!

Height
162cm
Weight
56.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/12/4397180.html

114日目 - ハンナ

最近忙しくてコンビニサンドイッチに頼りがちなので、市販のごぼうサラダとビーンズミックスを混ぜたものを作り置きして、食べる時にトルティーヤに巻いて食べてます。これだとラップに包んで車でも食べられるし、意...

Height
163cm
Weight
55.4kg(-3.6kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2016/10/08/4392484.html

改めて - めい

再スタートします。続け~

Height
162cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/03/4385309.html

停滞期 - はち

ダイエットをはじめて1ヶ月強が過ぎついに停滞期が来たと思っていました。体重グラフをみると減ったり増えたりしているのが9/18くらいからで、58.5〜3くらいをうろうろ。そんなにストイックなダイエットじ...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4383480.html

10日目 - なお48

今日からまた

Height
163cm
Weight
56.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/09/24/4372113.html

体脂肪率がぜんぜん違う - ぱんだ

何やら体重計の設定が間違ってたようで体脂肪率が「そんな少ない?」って状態だったのが「そうだろね!」な数値になったこの年代ならこのくらいでもちょうどいいみたい...

Height
163cm
Weight
56.6kg(-7.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/09/22/4370248.html

0.6kg減 - こも

スープ厳密にやらなかったからだめだな

Height
162cm
Weight
55.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2016/09/22/4369489.html

サボってたら太ってた - kana_k

53キロ台だったのでダイエットサボってたら増えてしまった食欲を抑える事が出来なくて過食している今回期間は決めず目標まで頑張ってみます

Height
162cm
Weight
56kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/09/12/4357403.html

記録のみ - あまがえる

記録のみ

Height
162cm
Weight
56.5kg(-4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2016/09/05/4348275.html

160816 - butao

朝から運動する!

Height
162cm
Weight
56.7kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2016/08/16/4321325.html

6日め - tsukimori

朝 カゼリ菌飲むヨーグルト昼 シリアル夜 麻婆豆腐

Height
162cm
Weight
57.5kg(-1.3kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2016/08/06/4309320.html

食べ過ぎる事なく今日は終了 - のののりこのあね

8時になったので、これ以降は何も食べないぞ。きょうは朝 食パン ヨーグルト(チアシード)昼 手羽先3本 厚揚げ1枚 小松菜間食 ドーナツ半分 ヨーグルト(チアシード)夜 チアシード入りのきな粉(水でふ...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/07/25/4293575.html

記録 - ゆっきん

プラス、焼き芋500グラム

Height
163cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/07/23/4290969.html

測定 - あーさん

記録のみ

Height
163cm
Weight
57.1kg(-4.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/07/22/4289115.html

減らないけど - eeerrriiicccooo

体重は変わらず。減らないけど、吐いてもないし、友達とお茶したけど、今日は紅茶に。やけ食いせずにいるだけでも、すごい。これで、徐々に体重が減ればなお嬉しい。のんびりいくんだ。...

Height
162.5cm
Weight
57.5kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2016/07/13/4276502.html

記録 - いちごチョコ

のみ。

Height
162cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/07/12/4275163.html

11日目 - ちょこ

朝→青汁牛乳、チョコ2かけ昼→おにぎり、メロンパン半分夜→サラダ、ピラフ少しおやつ→きなこねじり、麺類少し、フランクフルト少し運動→ショッピング2時間くらいちょっと食べすぎたかな(´・ω・`)生理始ま...

Height
162cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/07/08/4269580.html

6/10 - L

水ビタミン剤、カルニチン、αリポ酸、ギムネマお茶、コーヒー玄米、梅昆布茶、せんべいコーヒー、ハーゲンダッツマカダミア、せんべいトマトジュース、ガパオ(玄米)...

Height
162.8cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/10/4226567.html

間空きすぎた - ひとみっちゃん

ぐうたらしてたら、完全に停滞気味、、明日から階段400段歩数10000歩以上やることと夜のごはんをお粥に変える!あとは青汁飲み始めようと思います\(^o^)/本当に痩せないとやばいよ...

Height
163cm
Weight
55.2kg(-1.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/06/07/4222117.html

うーん - リナ

あと10㌔位落ちる魔法とかないかなー

Height
163cm
Weight
56.1kg(-3.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/06/07/4221121.html

食べることをやめられない - Sのために頑張るN

最近痩せたり太ったり。週末に2キロ痩せたと思ったらどか食いで太りどか食いする日が何日も続くって感じ。本当にどか食いする自分が嫌なんだけどしているのは自分っていうね。三日坊主になりそうだけど出来る限りま...

Height
163cm
Weight
57kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/06/04/4218143.html

1日目 - あーりん

今日からダイエットスタート!今日は腹筋30回、背筋30回、腕立てもどき10回やった夜ご飯も炭水化物控えめにできた明日はちゃんと水分をとることと間食しないことが目標!ちゃんと頑張ろう、、、...

Height
162.6cm
Weight
56.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/01/4213047.html

15日目 - Yuka

朝バナナ昼蒸かしいもゆで卵夜豆腐お好み焼きワカメの味噌汁間食ギャバチョコ6粒飴2個ごま玉子1個ウォーキング50分歩数13046

Height
163cm
Weight
56.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/06/01/4211713.html

昨日 - もちぽよ

やっと56キロ前半!(っ´ω`c)うれしー♡♡♡昨日ジム行ったけど体脂肪はむしろ増えてた(>_<)汗かいたからかな(´`:)痩せたいけど脂肪落とさないと意味ないーでも落とし方わからないー今週は55キロ...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/05/23/4197591.html

4日目 - Asa

早くも変わらず…

Height
162cm
Weight
56.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/05/17/4188465.html

痛くないけど - hachi

朝 おかゆ2杯昼 コッペパン イチゴジャム 牛乳夜 玉子うどん間食 ニンジンリンゴジュース 野菜ジュース クッキー5つストレッチ5分筋トレ5分半身浴20分生理二日目、やる気でなくて辛いのですが、それよ...

Height
163cm
Weight
57.4kg(-3.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2016/05/11/4181048.html

初日 - mi

豆腐で満腹感増幅お菓子をかわなかったことが一番大きい

Height
163cm
Weight
55.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/05/09/4176801.html