ダイエットクラブ

162cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

162センチの標準体重は57.7キロです。

162cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

今日から挑戦(^^) - ken

意識して少しずつ体重落としてきましたが、また違ったアプローチということで登録してみました(`ー´ゞ-☆モチベーションが上がるよーに♪頑張るぞー(>_<")...

Height
162cm
Weight
56.4kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2015/10/19/3889513.html

1日目 - ダイエット娘

朝炊き込みご飯

Height
162cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/17/3885460.html

ぼちぼち - まち

気持ち切り替えてぼちぼち行こうと思います❗今日は、朝と夜、ステップしました。夜ご飯、写真撮り忘れたけど、トマトスープとたこ焼き四個、3時にチョコ二粒たべました。 ...

Height
162cm
Weight
57.3kg(-0.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2015/10/15/3883512.html

22.やる気はあるの - きみか

忙しさのピークを迎えつつあります!残業が続くし、プレッシャーとストレスで何か食べたくなってしまう。食欲が爆発しそうo(`ω´ )o性格も凶暴になっててヤバい。...

Height
162cm
Weight
56.4kg(+0.4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2015/10/14/3881737.html

20151011 - m

急遽予定が入りがっつり夜ご飯食べてしまった…夕方にお菓子も食べちゃったし反省してます明日は1日中外だから、いつも通り昼は軽めにして夜は抜きます!明日の朝体重測るのがこわいなぁ〜(自己責任)...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/11/3877677.html

体重 - こんちゃん

順調に体重は落ちていますストレスもいまのところなく3連休に入るのですが.うまくキープできたらいいな♪秋になり冬物の服もいろいろ着たいのでそれを楽しみにがんばりたいです...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/10/10/3875366.html

記録 - カピバラさん

家族の体調不良でしばらくバタバタしています。記録だけ…

Height
163cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2015/10/09/3873846.html

10/7*ダイエット開始 - まーちゃん

▣◙▣◙▣◙▣◙▣◙▣◙▣◙▣◙▣◙▣◙▣◙▣◙▣食事記録♡朝食ごはんレタスデラウェアさつま揚げ→こどもの残り※栗ご飯♡昼食オールブラン春雨スープ♡夕食 鶏胸肉のチリソースソテーおでん(はんぺん、さつ...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-0.5kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2015/10/07/3871219.html

☆一日目☆ - namigoro

昨日は朝にミルクフランスを食べてから、ダイエットを決意したので、久しぶりに半身浴して、ずっと我慢・我慢と唱えていて、夜は彼とプチ喧嘩して、何も食べなかったから、今朝は体重は減っていた(笑)食べないで痩...

Height
162cm
Weight
57kg(-0.9kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2015/10/07/3870788.html

記録はじめるよー - かべ

ほんと痩せたいので記録していきます。

Height
162cm
Weight
57.6kg(0kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2015/10/05/3866986.html

誘惑に負ける。 - 鈴音

誘惑に負けちゃう(>_<)今日はバイトだからお酒飲むしまた太りそう。。

Height
162cm
Weight
56.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/10/03/3864774.html

ノンシンキング法ダイエット - とむ

詐欺ですか?9800円でやさられる!みたいなブログがあるんですけど本当ならやりたいんですけど、やったことある人とかいるんですか???口コミとかもないので困ってます...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/01/3862143.html

新たに - なつこ

スタート

Height
162cm
Weight
57.4kg(-26.2kg)
URL
/diaries/2015/09/26/3853594.html

22 - あき

朝 無し

Height
162cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2015/09/26/3853546.html

無題 - しおたそ

中央から歩いて帰った!歩くのはまりそう。

Height
162cm
Weight
57.6kg(-0.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2015/09/25/3851706.html

30日スクワット 10日目 - るるる♪

朝食(08:00)・クルミ・パプリカのマリネ・ドーナツ・紅茶間食(11:40)・イチジク1/2コ昼食(12:10)・ニンジンとレーズンのサラダ・納豆+生卵・黒米・桃間食(14:40)・バナナ&アイスク...

Height
162cm
Weight
55.4kg(-0.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2015/09/20/3846251.html

記録のみ - あえぽむ

記録のみ

Height
162.8cm
Weight
57.4kg(-1.2kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2015/09/19/3845898.html

これから - きい

皆が帰って来たらたこ焼パーティー!その前にお風呂に入ったから体重減ってる状態(笑)いつもは夕飯食べてお風呂入る時に体重測定だから多分1㎏くらい違います( ˙-˙ )そして今日から湯船解禁✨半身浴出来る...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/09/18/3843243.html

… - りん

Height
162cm
Weight
56.1kg(-31.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2015/09/16/3840031.html

週末はお出かけ - カナカナ

日曜日こども動物園に出かけて、レジャーシートの上にお弁当バックを置いておいたら…!カラスにすべて食べられちゃった(T_T)カラスも食欲の秋…?

Height
163cm
Weight
55.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2015/09/16/3839675.html

去年並に戻った?? - マンゴーオレンジ

本日は健康診断でした。体重を計ったら、担当の人が「去年とあまり変わってませんね」。そ、そうですか(笑)。去年の9月って、今くらいの体重だったのか。確か7月は仕事で外を歩くことが多い&昼ごはんを食べる時...

Height
163cm
Weight
55.8kg(-5.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2015/09/15/3838214.html

14日目 - 球体

朝*100kcal白湯ホットバナナヨーグルト (100kcal)昼*230kcal明太マヨポテト (150kcal)キムチスープ (80kcal)間食*40kcalアーモンドチョコレートゼロコカコーラ...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2015/09/15/3836957.html

✴︎ - mnmnmn

ものもらいになった。(;_;)

Height
162.5cm
Weight
57.4kg(-2.6kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2015/09/12/3834091.html

食べたもの - wbsg

朝 飴、白湯(60)プロテインドリンク(150)昼 チョコ(240)飴(60)夜 スープ(300)ジム 240kcal 消費家に食材がなくてごはんがちゃんとつくれなかった。結果、ちょっと栄養バランスが...

Height
163cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/09/11/3831606.html

9/11 - きのぴ

最近運動出来てないので、何か継続的にしなきゃと思い運動のDVDを探し中。今日は飲み会のため解禁日になりそう(>_<)それでもデザートは食べない!腹8分目!気を付けます。...

Height
163cm
Weight
56.8kg(-3.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2015/09/11/3831405.html

8日目 - ひゅう

朝:こんにゃくのお吸い物(どんぶりいっばい)昼:鳥モモ肉(300g)、ドライフルーツ、クルミ(60g)、スイカ(たっぷり)食べ過ぎて、胃もたれ中…(;´_ゝ`)

Height
162cm
Weight
55.7kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/09/06/3824055.html

少し減った( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ - 10ya-mama

忙しさから少し痩せた♡

Height
162cm
Weight
55.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/08/30/3812180.html

8月25日 - はるぽん

体重記録

Height
163cm
Weight
55.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/08/25/3803472.html

初めまして。 - さーや

今日から本気のダイエット頑張ります‼︎でもすでに、お昼にマック食べておやつにクッキーとマフィン食べちゃった本気でヤバい

Height
162cm
Weight
56.3kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/23/3801243.html

8月22日 - はらぺこハムスター

久しぶりの投稿。ここずーっと56キロ前後で一定しています。来客が続き、外食やおみやげのお菓子を食べることが多くて、減量はあきらめていました。が、そろそろ授乳によるダイエットも期待薄になってきたので、食...

Height
163cm
Weight
55.8kg(-4.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/08/22/3799490.html