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163.1センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

身長163.1センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、163.1センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、163.1センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

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※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

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※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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163.1センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に163.1センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、163.1センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.631 × 1.631 = 58.5(kg)

この58.5kgが、163.1センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。163.1センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長163.1センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと163.1センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、163.1センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。163.1センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(163.1センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1642.6kg
1745.2kg
1847.9kg
163.1cm × 低体重

普通体重(163.1センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.549.2kg
1950.5kg ※163.1cmのモデル体重
2053.2kg ※163.1cmの美容体重
20.654.9kg
※20代女性163.1cmの平均体重
2155.9kg ※163.1cmの理想体重
2258.5kg ※163.1cmの標準体重
2361.2kg
2463.8kg
163.1cm × 普通体重

肥満(1度)(163.1センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2566.5kg
2669.2kg
2771.8kg
2874.5kg
2977.1kg
163.1cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(163.1センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3079.8kg
3182.5kg
3285.1kg
3387.8kg
3490.4kg
163.1cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(163.1センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3593.1kg
3695.8kg
3798.4kg
38101.1kg
39103.7kg
163.1cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(163.1センチ BMI40~)

BMI体重
40106.4kg
41109.1kg
42111.7kg
43114.4kg
44117kg
163.1cm × 肥満(4度)体重

163.1センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)