ダイエットクラブ

163.1cm 59.2kgの体型をBMIにすると…

数値 163.1センチ 59.2キロの人のBMIは22.3です。
体型 BMI換算では、163.1cm 59.2kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

163.1cm ~ 164.1cm - 59.2kg ~ 60.2kgの人のダイエット日記

1日目 - nobumiha

あまりしっかりとした運動はできない環境ですが、ながらダイエットと食事に気をつけて目標体重を目指していきます。明日のランチビュッフェは食べすぎないようにしよう。...

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/09/5377151.html

月曜断食23週目 ズボンサイズ下がった - まろん

朝 ヨーグルト昼 サラダ、サラダチキン、ところてん、スコーン夜 キャベツバター炒め、塩サバ、スクランブルエッグ、おにぎり間食 スコーン、チョコ、せんべい運動 プランク 120秒 途中一度休憩あり、ステ...

Height
164cm
Weight
59.6kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5329357.html

無題 - かるる

19時さつまいも ヨーグルト ポッキー 鮭 お腹の調子が本調子じゃない…

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288806.html

放置してたので - じゅぞ

再開っ!まじやばい太り方してて自分でドン引き…。手始めに明日はファスティングしま!お水のみ。ちなみに今日は朝抜き昼少しからの夜がっつりで吐きました( ´ཫ` )ww胃を休めなきゃね( ´ཫ` ...

Height
164cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5272268.html

ダイエット3日目 スタートから2キロ減 - mina

今日は友人とごはんのため、酵素断食一時中止。ダイエット開始から3日目、スタートから2キロ減です。^_^筋肉量落としてないので、このまま頑張ります!パーソナルジムで以下のメニューこなし、さらにジムで5キ...

Height
164cm
Weight
60.1kg(-2kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2019/03/15/5262714.html

筋肉痛!(嬉) - ayca

昨日今日と腹筋がバリ痛いです(* ´ ˘ ` *)さっそく筋肉痛!!なので昨日今日は、半分のメニューで腹筋25回、体幹左右25回半身浴30分たらこクリームスープスパ継続は力なり!!無理ない程度に続けて...

Height
164cm
Weight
60kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/02/07/5233574.html

昨日はヨガ - わこるん

産後クライシス?夫と険悪になり、生理のイライラと育児の疲れで耐えられなくてバクバク食べていた。体重増加してたし、体調悪くてヨガはお休みしてたし…。でも、メンタル面が復調して昨日ヨガへ行ったらほぼ元通り...

Height
164cm
Weight
59.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193668.html

気を抜いた - bdjl

少し気が緩むとすぐ戻ってしまう。とりあえず58キロ台まで戻す!!

Height
164cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/29/5157361.html

はじめてみました - なゆこ

モチベーションを上げるためにダイエットSNS始めてみました。まずSNSが久しぶり(笑)目標は60.1kg→50kg気合いで48kg明日は百均へ行って、ダンベルとゴムバンドと重りを買ってこようと思います...

Height
164cm
Weight
60.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/07/5054164.html

☆8日目 - まなcha

前日 -0.1kgtotal -1.5kg初めて、1週間‼︎三日坊主になってない事にまず、褒めないと‼︎ちょっと、パン食べ過ぎちゃったりしてるけど、ダイエットをしてるっていう意識が大事だと思ってる...

Height
163.5cm
Weight
60.1kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4978704.html

下準備 - こずえ

来週26日に24/7ワークアウトのカウンセリングの予約いれた。今日から少し糖質制限していく。

Height
164cm
Weight
59.8kg(-0.5kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/04/16/4975035.html

リスタート1日目 - m12u

朝ートースト1枚、目玉焼き、無糖紅茶昼ーご飯、身てん二枚、大根おろし、サラダ間ーブラックサンダー1個夜ーシーフードピラフ少し、照り焼きチキン小さいの3切れ、サラダ、素揚げポテト5本間ーチーズケーキ、プ...

Height
163.5cm
Weight
59.9kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/04/07/4967180.html

6日目 - ゆり姫

お!変化なし( ^∀^)( 〃▽〃)嬉しい!昨日は母の誕生日で、21時過ぎまでやきとり食べて、22時過ぎからおっきなショートケーキも食べたのに 笑50キロ台、定着してくれるといいなぁ。...

Height
163.5cm
Weight
59.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4727286.html

復活! - star

色々と刺激受けまして、再開いたします(^o^)実は、今年の1月に始めた事すらすでに忘れていました…(..)タニタと連動させたら、過去3ヶ月?ぶんの体重が取り込まれた!感動です(*^^*)...

Height
163.1cm
Weight
59.5kg(-0.8kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/05/27/4651834.html

気持ち新たに… - Romix

やるしかない!半年ちょっとでこのありさま。リバウンド。ただの豚。なにやってんだか…

Height
163.5cm
Weight
59.7kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4628243.html

方法 - pほとn

期間・まず一週間条件・1日1食(一回)・1日6時間以上寝る・起きている間はしっかり活動する・お風呂に1時間浸かる

Height
164cm
Weight
60kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545275.html

毎日続けられることから - じゅり

既に夕食もたらふく(デザートまで)食べてから始めたから、食事は明日からにするとして。歯磨き時の腰回しは毎日やる!小さい事からコツコツと。

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4526555.html

無題 - ぱる

今日も減ってた!昨日の夜はご飯行って食べたのに!うれしい!

Height
164cm
Weight
59.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508169.html

1日目 - ami

朝 お味噌汁,みかん,ヨーグルト間 寒天ゼリー昼 パウンドケーキ

Height
163.8cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492271.html

エアロバイク初日 - さいくるちゃん

387kcal17.0km38:00'

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4490183.html

1 - natsu

730野菜ジュースサンドイッチリンゴ

Height
164cm
Weight
59.3kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479408.html

無題 - pumu

お久しぶりです!じわじわ減ってここまできました!ギリギリ50キロ台!ほんとギリギリ(笑)まだまだ頑張ります!

Height
164cm
Weight
59.9kg(-6.7kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2016/11/22/4442989.html

寒い - とんちゃん

ドイツは寒いです。というか、寒い時期が長い。11月でも、日本の1月、2月の気候です。これがずーっと3月くらいまで続きます。暖かくなるのは4月になってから。そして暗い・・・いっつも曇天です。1週間で晴れ...

Height
163.5cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/16/4436486.html

これはまずい - むらさきいろ

服がきつくなってきたとは思っていたけど怖くて体重を測らずに3か月自分でベストと思っていた体重から5キロ増えていた現実に今日から向き合う

Height
164cm
Weight
59.9kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/10/01/4381974.html

調子に乗った - 鳥路地

昨日ヨガだから今日が休みだから調子にのったその結果!

Height
164cm
Weight
60.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2016/08/27/4336118.html

目標達成! - むっく

目標達成! でもここからが本当のスタート。 あと1か月、落とせるところまで頑張る!

Height
164cm
Weight
59.8kg(-30kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308073.html

無題 - かなぶん

6.261

Height
164cm
Weight
59.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/07/22/4288842.html

スタート - マキ

ダイエット。まずはスクワット。何回できるかな?あとダンベルの運動だ。今からやります(^。^)

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/07/4267853.html

59.2kg 30.3% - ほわり

ガーン(゚Д゚;)体重は減ってるのに体脂肪がほとんど減ってない・・・。

Height
164cm
Weight
59.2kg(-8.8kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2016/07/01/4259139.html

☆まだ便秘... - まゆ

薬の副作用ってやだ。デートしたいけど、痩せたかったな。(>_<)

Height
164cm
Weight
60kg(-2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/07/01/4258188.html