ダイエットクラブ

163.1cm モデル体重・体型

50.5キロ

163.1cm ~ 164.1cm - モデル体重・体型( ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

昨晩の記録 - かもしか

今朝はギリギリ49.9キロ24%。やはり、夜が50.3キロだったから、朝は、500グラム前後減るんだな。体脂肪は増えますが~。3連休ずっと、曇りや雨予報。のんびり過ごそうかな♪...

Height
164cm
Weight
50.3kg(+0.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/09/21/5410838.html

炭酸水 - エビフライ先生

朝の測定48.8キロ。朝から娘の手を引いて1時間半お散歩。コケないようにしっかり手を握ってたのが地味にしんどかった。。。抹茶かき氷が食べたくてシロップを探したけど見つからず。あずきバーを買ってきた。お...

Height
164cm
Weight
49.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410299.html

オーダー - Happy

宇宙へのオーダーは、望む事を想像する。甘いものが好きなら甘いものをオーダーする。苦いものは苦手ですのオーダーだとずーっと来ないんですよ。ワカルカナ??さぁ、宇宙を操ろう❤️我は神なり愛と光なり私は愛と...

Height
163.5cm
Weight
41.2kg(-7.6kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2019/09/20/5410281.html

レコすると見えてくる - はるみ

下がらない体重と体脂肪、、、なので食べた物を書き出してみた。いつもこの倍は朝ごはんもオヤツも食べてるよね、可視化するとよく分かる。毎朝のパンを米粉、全粒粉に変えたいなとふくらみの良いとゆうミズホチカラ...

Height
164cm
Weight
47.6kg(-7kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2019/09/17/5407497.html

無題 - as

100均で黒豆茶発見!早速水出しならぬ、常温出しで飲んでます。黒豆せんべいの味がする!笑朝:無糖カフェオレ、長男の残したおにぎり(半分)、次男の残したチーズトースト(半分)…残飯処理係。。昼:ハムレタ...

Height
164cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/05/09/5302720.html

45.3kg 24.4%2万歩 - どざえ

駅で寄り道してからてくてく歩いて病院へ。前回思ったとおり、夕方は空いていて待ち時間1時間以内の快挙でした。採血と軽い問診ですぐ終了。おかげで休憩があまりできず、帰りに駅まで歩くのがちょっと疲れました。...

Height
163.5cm
Weight
45.3kg(-1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/04/11/5282577.html

久々記録 - なる

う〜ん...また目標値設定し直して始めようかなぁ...目標体重は達成したけど見た目が貧相すぎる筋肉がな〜い

Height
164cm
Weight
43.9kg(-15.1kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2018/12/12/5192272.html

2018/10/24(水) - にわ

朝食:トースト・梨・キウイ 昼食:オムライス・トマト・ブロッコリーおやつ:チョコ夕食:鯛の塩焼き・切り干し大根・もずく酢・味噌汁所感:特になし。

Height
163.4cm
Weight
49.8kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/10/24/5153796.html

365日目・祝1年! - あまたろー

ここ最近ずっとDCサボってたけど何とか1年を迎える事が出来ました!サボってる間、生理前なのもありタガが外れたかのように食べてましたが、今のところギリギリ維持しております(;°∀°)でも毎日バタバタで運...

Height
164cm
Weight
47.8kg(-16.6kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2018/06/29/5047237.html

さらに1日目。 - めぐ。

引っ越しをして一年。体操がナァナァになっていました。アラフォーさんになって体がたるんできたのがすごく目に付きます。また頑張ります!!以前のものと比べると、体重も体脂肪も増えてますね(^_^;)...

Height
164cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/06/06/5024272.html

どうか怒ってください。 - もも

目標達成まであと300グラム。体脂肪率も16%台というところまで来た昨日の朝。予定よりも早く達成できそうなこの状況に、気が緩んだのかもしれません。そして、そんなダメなわたしを叱咤してほしくて、恥をしの...

Height
163.5cm
Weight
48.1kg(-11.6kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/04/23/4982308.html

我慢しなければ…! - 湊

麩菓子が美味しいからやってける気もする…!頑張ろ!

Height
164cm
Weight
36.4kg(-20.6kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/04/05/4964985.html

引き続き - マイキー

さぼりです遂にカロリーまで適当になってきてる_(┐「ε:)_10000歩だけは達成!

Height
164cm
Weight
50.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959920.html

我慢できなかった - ななしろ

数日我慢してましたが、お菓子をたくさん食べてしまいました…悲しい

Height
164cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/06/4938010.html

初めて登録します。 - かなめ

阿倍野周辺で、ウォーキングしてるよ。でもなかなか、結果が、出なくて、へこみそうです。

Height
163.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4926733.html

20171002 49.8 - nao

もう10月です。少し体調優れない時期があり、その間に増量しました(^^;)パンツ類をはくと足の付け根あたり、むっちむちなので、少し落とさないとだ。さあー!10月!がんばるぞー。と思いつつ、気を抜いてい...

Height
164cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800576.html

49.6kg - ふみこ

明日棚卸なので簡単に。朝ごはんam7:45ごはん茶碗三分の一小さいウインナー4個冷凍食品のナゲット2個アスパラ小さくしたの8本昼ごはんpm14:00ベーコン入り野菜(ドレッシングなし)ブラックコーヒー...

Height
163.8cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4769970.html

無題 - ぷぅ♡

国試の勉強国試の勉強…あーあー

Height
164cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731934.html

暑すぎて - 萌

食欲が出ない→食べる量が減る→→痩せる。。。悪循環

Height
163.2cm
Weight
36.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718933.html

2連チャンゴルフ - ぱんちゃん

本日の朝ごはん♪今日のラウンドはいっぱい歩きたいじゴルフからのお仕事で長丁場の1日…バテない様にプロテインも足してしっかりめの朝食♪

Height
164cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/06/19/4680239.html

72日目 - ゆうちゃむ

朝 卵かけごはん昼 冷やし中華 きなこもち夜 豚肉とキノコ炒め わかめスープ ヨーグルト ラングドシャ チョコ自転車30分 筋トレ

Height
163.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641293.html

6パック - なち

腹筋を割るにはダイエットも必須のようで、体脂肪18%を切った頃から薄っすら腹筋も見えるって書いてあった…目標12% (^^; どうやって運動量を増やすかが問題...

Height
164cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/21/4544277.html

☆2日目☆ - yu♡

朝ごはん・食パン1枚・焼きプリン1個昼ごはん・1本満足バー・春雨スープ夜ご飯・焼きそば・麻婆豆腐間食・ポイフル・チョコレート飲んだもの・お茶・飲むヨーグルト運動してない。...

Height
163.3cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533830.html

お久しぶりです♡ - しおたん

お久しぶりです!プロフィール、更新いたしました。現在は食べたいものを食べ、無理なくこのくらいの体重維持できています♡ただ、毎日体重には気をつけています。毎日体重計に乗っかってます。これからも維持し続け...

Height
163.7cm
Weight
47kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524025.html

疲れた - nao

体重落ちたけど、仕事が忙しくて休憩ないだけ。。すぐ戻る。。

Height
164cm
Weight
49.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519031.html

綺麗なダイエットご飯 - うに

他の人のご飯写真見たらお腹すく!だけど、自分で自分のダイエットご飯用意するの面倒だから、適当に冷蔵庫の中にあった素材のままのものをつまんじゃう。明太子一本とか、ヨーグルトいっことか…ちょっと前までおか...

Height
163.2cm
Weight
45.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4513101.html

47.2 - かおりこ

@

Height
164cm
Weight
47.2kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501061.html

飲み会後 - みなぽん

金曜から土曜にかけて、朝4時まで飲んでた!今日は節制する!

Height
163.5cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500129.html

72日目 - Pao

本日も一日、二男のカップ戦でした。今年もあと少しですね。やらないといけない事が溢れていて、なかなかダイエットに集中できない日々がまだまぁ続いてます。ワンダーコア 5分 ×2...

Height
164cm
Weight
49.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471209.html

start☆ - yuchiko

今日からダイエットstart!!朝:ヨーグルト+コンブチャパウダー昼:納豆タマゴかけご飯、サラダ昼は久しぶりに脂肪燃焼スープを作った(*´ω`*)明日から昼ご飯に食べようかな。夜はDHCのプロテインに...

Height
164cm
Weight
48.4kg(0kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2016/12/06/4458429.html