ダイエットクラブ

163.2cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

163.2センチの標準体重は58.6キロです。

163.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

163.2cm ~ 164.2cm - 標準体重・体型(55.9kg ~ 58.6kg)の人のダイエット日記

7月24日(土) - はなうた

トップバリューの寒天ゼリー(100円くらいで四角い形の)が冷蔵庫の奥でコチコチに固まってしまってた!これは自然解凍で普通のゼリーに戻るのだろうか?いや戻ってくれ!!夏休みのカウントダウンやっぱここでは...

Height
164cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2021/07/24/5886663.html

7.23金曜日 オリンピックとベビースイミング - ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

祝日?ですが主人はしごとへ(当直)私は娘とベビースイミングへ。帰りにドラッグストアへ寄ってお弁当とテレビ観戦用に?!笑お菓子購入20時前にテレビの前にスタンバイ。紅白?!にも似た緊張感。小一時間見て、...

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2021/07/23/5885998.html

57.9kg 30.4% - ひい

久しぶりの岩盤浴に行ってきました。ガッツリ汗を流してリフレッシュ。先日仕事の制服が新しくなり選んだサイズが正直ギリギリ…サイズ交換不可なのでこれは痩せてくしかない。ゆとりを持って着れるように引き締めな...

Height
164cm
Weight
57.9kg(-5.5kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2021/06/23/5864802.html

56きろだい!だ! - 遠野実叶

中2ぶり?!!嬉しい!!おやつにケーキを2個も食べたのに!!やったぜー!!!明日もがんばろー!!

Height
164cm
Weight
56.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/06/12/5857509.html

3 - プーまる

37.3118721.84.540

Height
164cm
Weight
58.5kg(-2.9kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2021/03/02/5787096.html

記録 - なー

昨日から食欲復活したなぁと思ったら、今日はめっちゃ体調不良。

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2021/02/21/5781936.html

久々の休日 - うーさん

年明けからバタバタして、気づいたら2月なかば。いやはや、早くコロナ落ち着いてほしいわ。食べたい物食べて、久々にゴロゴロして。ゆっくりできてるから、まあいいか。...

Height
164cm
Weight
56.8kg(-21.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2021/02/20/5781069.html

気まぐれ - まゆmama

しばらく休んでましたが再開します(^-^)

Height
164cm
Weight
57.5kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2020/12/21/5741564.html

記録のみ - あお

お昼にランチ行っていっぱい食べてしまった…なので夜はお豆腐!

Height
164cm
Weight
58.2kg(+0.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/12/10/5735524.html

11/17 おやすみ - じゃがーる

LBM 42.28kgプランクウォーキングジョグサイクリング

Height
164.2cm
Weight
58kg(-33.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/11/18/5721815.html

今日から生理、一先ず休憩 - アマヒ

筋トレ6月からダラダラ続いてます。少しずつ引き締まって、少しずつ体重減って、満足。焦らず頑張ろう

Height
164cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/10/15/5697368.html

ダイエットしても - えりこ

増えるってどういうこと?

Height
164cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/15/5595611.html

2020年6月11日 - monica

.

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592502.html

* - 明衣

*

Height
164cm
Weight
57.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5584958.html

体重計測はじめから1週間が経過 - aoitorinoco

朝起きてトイレいってすぐに体重計に乗る。毎日のるほうが抑止力になるね食欲の。食べる量もだんだんと減ってきました。今月中に58キロ台をキープもしくて57キロ台に入りたい。残りあと2週間ちょっとだ。...

Height
164cm
Weight
58.6kg(-3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2020/05/12/5567685.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ~

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/12/5546770.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543676.html

今日から‼︎ - 蓮花

今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し  玉子サラダ2口

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513362.html

11月20日迄に54キロ - torampoline

朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...

Height
164cm
Weight
56.9kg(-1.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443678.html

増 - まろん

朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...

Height
164cm
Weight
57.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430200.html

記録再開 - my

出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす!

Height
164cm
Weight
57.2kg(-0.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/10/04/5420894.html

47日前。 - のんべえ

ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/09/06/5399575.html

無題 - 2時50分

びっくら

Height
163.8cm
Weight
55.9kg(-1.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/09/04/5397879.html

7/10(水)56.8kg 32.6% - RD-909-GD愛用

朝計れず、パート明け16時過ぎの体重

Height
164cm
Weight
56.8kg(-2.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/07/10/5353306.html

はじめ - ほり

Tシャツ買ったものの二の腕がたるんたるんでダメだこりゃ!となったので筋トレはじめました。(ダンベル運動15回程度)とはいえ根性がないことに定評があるのでゆるくマイペースにやっていきます。体重を落とすよ...

Height
164cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5311217.html

ストイックに - サッ子

とにかく49kg台へ。完全な短期集中型だと思い込んでいるのでストイックにほぼ断食でいく予定です。最短ルートで-7.9kg、肉を落とします。

Height
164cm
Weight
57.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/05/5278156.html

再ダイエット - えり

54キロ切ってから、付き合いと職場の旅行での食事でリバウンド?しました。明日からまた記録していきます。痩せ期は過ぎてもうすぐ痩せにくい期間になりますが、めげずに頑張ります。朝、計った体重を記録していき...

Height
164cm
Weight
57kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242744.html

14日目 - たろす

12:00コンポタスナック、スルメイカ、チョコパイ18:00野菜鍋、豆腐、抹茶シェイク就寝前ラクビ仕事柄不規則な生活なのが正直痛い…

Height
164cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242643.html

1 - あみ

昨日比200g増。今日は友達とランチして、フィットネス申し込んでくる(*¨)

Height
164cm
Weight
56.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218917.html

インフルの為寝込んだ結果 - ゆきな

インフルエンザのための寝込んだため

Height
164cm
Weight
57.9kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5213832.html