ダイエットクラブ

163.2cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

163.2センチの標準体重は58.6キロです。

163.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

163.2cm ~ 164.2cm - 標準体重・体型(55.9kg ~ 58.6kg)の人のダイエット日記

飲み続き(-。-; - nonnon

飲み会やら同伴続きで一気に体重落ちない(;ω;)一応食べる予定の日と食べた翌日はトレーシー+ランニング30分やれば太らないみたい♥︎15日までに56kg切るぞ‼︎あ〜でもピザハット食べたい‼︎あと3日...

Height
164cm
Weight
56.9kg(-2.8kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2014/07/12/3067265.html

食べたもの - pikaco

焼きそば お味噌汁 みかんゼリーごぼうスナック プリッツ ヨーグルト食べ過ぎた〜( ¯−¯ )

Height
164cm
Weight
57.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/07/10/3061782.html

減った - らすかる

ちょっと減った

Height
164cm
Weight
56.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/07/02/3042988.html

まだまだだぁー - makitty

ダイエットしてから5日目の朝。 まだまだ全然減らない:;(∩´﹏`∩);: めげず、がんばろ!!

Height
164cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2014/06/27/3030072.html

6/24 - あんず

朝 ご飯 出し巻き卵 トマトスープ昼 おにぎり トマトスープ夜 なし

Height
164cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/06/25/3026467.html

だるるー - ももたろう

生理キター!生理前からのだるさヤバイな。運動したくない病発病。ピンチだ。欲ばっかり頭の中に浮かんでくる(-_-)みなさんみたいにしっかりやらなければいけないですね‼︎...

Height
164cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2014/06/24/3024080.html

今日の体重 - ごん

増えたり減ったりしながら、一応ちょっとずつ減ってる。がんばろ。

Height
164cm
Weight
58kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/06/22/3020054.html

飲み会の翌日 - かな

飲むと食べないので、飲み会の次の日は基本減っている(もちろんすぐ戻る)というわけで、このダイエット初の56kg台キタ━(゚∀゚)━!制服に若干の余裕が!笑...

Height
164cm
Weight
56.8kg(-3.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2014/06/19/3011395.html

あーー - エソラ♪

ジム通いやめて3週間弱。体重は徐々に戻りつつある……やっぱ一人だと運動とか全くする気になれない……

Height
163.5cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2014/06/16/3005504.html

17日目 - ななこ

朝:食パン2枚 サラダ昼:うどん間:柿ピー夜:水餃子食べ過ぎた…反省

Height
164cm
Weight
58.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/06/15/3002268.html

きやーまさかの56kg?! - かずみん

カロリーは摂ってないからプロテイン&ビリー筋のおかげか便秘のせい。

Height
164cm
Weight
56kg(-0.7kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2014/06/10/2988591.html

6日目 - ぶー

朝56.3朝兼昼ササミと豆腐のサラダカフェオレ夜海藻サラダ春雨スープゼロカロリーゼリー夜勤終わりました、ただいまー!とってもお腹がすいて帰り道にコンビニに寄ってしまった…でも食べちゃダメだ、明日の朝ま...

Height
164cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/06/06/2978603.html

少しだけ! - えりぃ

食事制限で少しだけ体重落ちました間食やめたのと腹八分目が大事みたい(^_^)v

Height
164cm
Weight
56kg(-1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/05/31/2966383.html

明日こそ - ちょっこ

精神科に行かなきゃ。。ウォーキングシューズを買いに行ったけど、靴下で行かなかったのがミスだったな(´・_・`)窮屈なのでサイズ変更してもらわなきゃ。過食はとどまることない(笑)思うにダイエットしようと...

Height
164cm
Weight
56.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/05/27/2957729.html

無題 - さー

6月半ばから旅行行くからそれまでに54台を目指そう…!(`・ω・´)でま今週末に先輩とバイキング行く…調整しないとな〜

Height
164cm
Weight
56.1kg(-2.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2014/05/26/2954391.html

今日から~ - ぴぃーこ

仕切り直して、気合い入れてダイエット!!!っと意気込み登録しましたーヽ(´▽`)/だーけーどーー!!!朝から菓子パンやらシュークリームやら、プリンの誘惑に負けて…またもや、やっちゃったよねェー(T^T...

Height
164cm
Weight
56kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/05/22/2945625.html

56 - taka

あさパン、シーフードマリネ、バナナ、キウイ、オーバーナイトミューズリーひるパフェよる豆腐、しらす、柿ピー運動ジリアン中級ウォーキング30分

Height
164cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/05/18/2936575.html

15 - みっく

自転車によく乗る一日でしたパンツ姿がもっと似合うようになればいいなぁ朝食カフェオレ昼食サラダ オニオンスープ サンド夕食鶏胸肉の酒蒸し オニオンスープたけのこ 黒豆 豆腐ブラックコーヒーで空腹感をカバ...

Height
164cm
Weight
57.1kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/10/2918836.html

目標まで―3.2 - ここあ

記録のみ

Height
164cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/04/30/2897747.html

ダイエット37日目 - bebe

今までは記録に残してなかったけど、今日から目標体重までグラフにすることにした!夕方計ると56.5キロだけど、夜ごはんで1日1食食べて寝たら57キロから減らない期間が一週間続いている。これが俗に言う停滞...

Height
164cm
Weight
57.1kg(0kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2014/04/22/2881758.html

減 - R

昨日焼肉たべたのに!

Height
164cm
Weight
56.2kg(-0.6kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2014/04/14/2864917.html

今日から - とは

GWまでに3キロ、夏までに5キロ痩せます!!友達に痩せたって言わせたい!わら

Height
164cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/14/2864033.html

生理前の不安定さ(´Д` ) - あっこ

生理前ってほんとーに食べ過ぎちゃう。何より、今週の2回あった飲み会、帰宅後に気が狂ったように食べて精神状態破滅。笑筋トレ、カーヴィ頑張る(*^^*)...

Height
164cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2014/04/06/2849606.html

誕生日 - るな

誕生日まで2ヶ月。今年こそ、やばい

Height
164cm
Weight
58.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/04/03/2845497.html

脂肪燃焼スープ - yamada55

って、クセの強いセロリのせいで飽きるのかな。セロリ好きなのに、もう当分食べたくないわ。

Height
164cm
Weight
56.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2014/04/02/2842872.html

91日目 - れーちむ

9:00ご飯80g、豚の生姜炒め、チンゲン菜と卵の炒めもの、チーズポテト、はるさめすーぷ13:00ご飯100g、キムチ鍋、バナナ一本19:00味噌汁、鶏肉のシソ焼き、豆腐と挽き肉入の油揚げ間食コーラ3...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-1.9kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2014/04/01/2841361.html

むしろ - ごんごん

でぶかつの記録になりつつある。朝:うずら48、たこ80=128ヨーグルト230チョコ1=360。まあ400と考えて。昼:うどん500夜:スープ、おにぎり=400計1300プラス豆乳と寒天で1500ちょ...

Height
163.9cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/03/29/2836598.html

…>_<… - れーな

…>_<…

Height
164cm
Weight
56.5kg(+0.5kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2014/03/29/2836326.html

初めまして - 黒猫

初めまして!ダイエットクラブに登録しました!今日からダイエット再開して、好きな人の目にとまれるように頑張ります!!!

Height
163.5cm
Weight
57.1kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/03/26/2831449.html

停滞期 - はるた

朝御飯はゼロカロリーコーヒーゼリーでしたここ3.4週間は1日400カロリー以下、二日おきにランニングをしています。それなのに全然体重が落ちない!昨夜パニックになって(;_;)誰かどうすればいいか教えて...

Height
164cm
Weight
58.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/03/25/2828828.html