ダイエットクラブ

163.4センチ 50.4キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163.4cm 50.4kgの人のBMIは18.9です。
体型 BMI換算では、163.4センチ 50.4キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163.4センチの低体重
18.5~25普通体重163.4センチの普通体重
25~30肥満(1度)163.4センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163.4センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163.4センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163.4センチの肥満(4度)体重

163.4センチ ~ 164.4センチ - 50.4キロ ~ 51.4キロの人のダイエット日記

*食事* - ひより

【朝食9:12】アーモンド7粒&チョコレート効果(CACAO72%)1枚緑菜三昧+無調整豆乳オールブラン(フルーツミックス)15g+バナナ+小岩井ヨーグルト+シナモン鉄+コラーゲンウエハース...

Height
163.5cm
Weight
50.7kg(-0.2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2021/06/22/5864378.html

WC◎ - **☆星姫☆**

体重はいまだ維持体重範囲に戻れずです。自転車通学だしでスキニーデニムを履く事が多いのですが、最近さらに浮腫みが酷くて夕方になるとふくらはぎ部分がパンパンになっていました。ストレッチが効いたスキニーをキ...

Height
164cm
Weight
50.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2021/06/19/5862013.html

137日目 - ミヤ

【記録】朝→コーヒー昼→温野菜,マロンペーストトースト夜→わかめスープ,雑穀米,胸肉の生姜焼き間食→豆乳カフェラテ運動→ストレッチプランク→○ダンベル→○水摂取2リットル→○お通じ→○半身浴→○前日比...

Height
164cm
Weight
51.1kg(-4.9kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/10/10/5692807.html

6.29 - epi

生5

Height
164cm
Weight
50.7kg(-5.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/06/29/5343601.html

20190127 - まあちん

27日の記録朝、髪を20センチ以上切ってもらってすっきり!傷んだとこがなくなってつるつるー!それから母校へ練習にいって練習。夕方愛媛いり。食事昼 こぶおにぎり クリームシチュー スティックメロンパン二...

Height
164cm
Weight
51.3kg(-4.7kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2019/01/27/5225376.html

今日からダイエット再スタート - さち

今日からまたダイエット頑張ることに。でも、以前みたいにやる気が出ないし、モチベーションが上がらなくて困る。とりあえず、早寝、早起き、朝運動、お風呂、マッサージをして、焦らず頑張ってみようと思う。目標、...

Height
164cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/09/5113655.html

お久しぶり - kapuamaeole

何度も失敗しているダイエット。豆腐を食べてみたり…ヨーグルト食べてみたり…ササミ食べてみたり…ファスティングしてみたり…しかも少量。いっとき減ってもすぐ戻る。繰り返してきました。今回、食事アドバイザー...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2018/07/25/5071023.html

相変わらず - mmm

まずは目標40Kg台一度超えてしまうとなかなかこのかべやぶれない

Height
164cm
Weight
50.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/10/4997173.html

引き続き - マイキー

さぼりです遂にカロリーまで適当になってきてる_(┐「ε:)_10000歩だけは達成!

Height
164cm
Weight
50.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959920.html

再開1日目 - みさき

1月は風邪で寝込んだ直後、インフルエンザでまた寝込んでしまった。年末年始にお餅食べて増えた3キロが寝込んでた間バナナヨーグルトぐらいしか食べれず50.5キロに。回復したらちょっと増えて51キロ。このま...

Height
164cm
Weight
51kg(-2.5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/02/14/4920315.html

今日の食事 - なつたま

朝:ギリシアヨーグルト、ミルクティー昼:スモークサーモン、サラダ、チョコレートタルト夜:帆立貝のテリーヌ、白ワイン2杯

Height
164cm
Weight
51.3kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/11/24/4852537.html

無題 - ぷぅ♡

国試の勉強国試の勉強…あーあー

Height
164cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731934.html

ごはん - なべ

朝:お味噌汁、アーモンド昼:きんぴらごぼう、ごはん、ポタージュ夕:豆乳

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(-3.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/07/31/4730806.html

太りすぎてやばい - ✴︎*momo*✴︎

食べすぎ飲みすぎ、運動不足のせいで太ってきた、、55kg⇨51kgまで落とせたけど、一時的に減ってるだけだから食べればまた増える夏に近づいてきた今がチャンスだと思って頑張るぞ!ちなみに、今日は顔合わせ...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670792.html

プール - taraneko

増えるのは一瞬なのに減らすのは時間がかかる(泣)

Height
164cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641137.html

やっと… - 2児のママ

少しだけど 減り始めた〜

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588799.html

今日は! - るるる

朝ごはん食べてから計測朝千切りキャベツファミチキ体重測定お風呂1時間

Height
163.5cm
Weight
50.7kg(-4.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/10/4563874.html

順調 - あちか

生理終わって痩せやすい時期に入るからがんばろ

Height
164cm
Weight
50.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/09/04/4346209.html

衣替え - PAN31

後回しにしてた.…収納アイテム探索がてら30分テクテク…代謝あげる食事にかえて、発汗がハンパない…暑いっ!今から衣替え本番!

Height
164cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/05/16/4187311.html

3/16 - やほー

昨日はビュッフェで食べ過ぎたー

Height
164cm
Weight
50.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/03/16/4098926.html

32日目 - トッピィ

朝体重50.8(-0.4)朝梅おむすび昼ピザパン 小さいサイズ一つおむすび 一個夜お寿司 9貫唐揚げ 2個チーズの生ハム巻き 5個野菜サラダアンチョビとキャベツのパスタ 少しチョコレートケーキ 少し ...

Height
164cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2016/03/12/4093115.html

朝 - タヌキ

ニラの卵落とし味噌汁白米1杯納豆

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/24/4066561.html

26日目 - ぶん

うーんすこーしネガティブです!ちょっとカロリー計算おやすみしようかなぁと思います。過食がヒドイのです。1日中たぺものが頭をグルグルしています。リラックス期間~!振り回されない強い心!100小豆一口30...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/02/19/4060560.html

無題 - ぴょん

ウォーキング −450kcal

Height
164cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/07/3997424.html

ストレスで - 美和子

何も食べられなくなることって本当にあるのね!ちゃんと食べないとリバウンドしちゃう

Height
164cm
Weight
51kg(-4kg)
URL
/diaries/2015/12/10/3963256.html

お久しぶり - もちはる

50.8kg明日の朝これより増えてたら朝ご飯減らす。

Height
164cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/11/3923466.html

食いすぎんば - そふぃー

朝 卵かけご飯ポンデリング ヨーグルト

Height
164cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/15/3882988.html

50.8kg 26.4% - きりん

*

Height
163.5cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2015/08/27/3807156.html

順調 - めあ

日記は書いてないけど順調に減ってます(*´艸`*)

Height
164cm
Weight
50.7kg(-4.9kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2015/08/18/3793512.html

なぜか落ちた - mco

あっけなく落ちるものですね不摂生くりかえしたら、今日クリアー。デジタル体重計を目の前に、51キロって遠いなあと無理を感じていましたが。なんででしょう。日々の辛さが逆にプラスとなり、 おかげで20台一生...

Height
163.5cm
Weight
51kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2015/07/26/3756236.html