ダイエットクラブ

163.4cm 平均体重・体型

163.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

163.4cm ~ 164.4cmの人のダイエット日記

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
91.7kg(-6.6kg)
Fat
44.9%
URL
/diaries/2018/07/22/5068254.html

今日も酷暑 - タノタノ

今日は先々週交通網ストップで行けなかったセミナーを別の会場で受講。朝から新幹線。昨日は午前中ヨガ2クラスに参加。2クラス目の「マットピラティス」って好きなんですよね。でも土曜日の午前中って仕事があった...

Height
164cm
Weight
78kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068252.html

丘越え大回りコース - マッキー

晴れ28→31℃。筋トレ後、丘越え大回りコース、ジョギング22km。早稲に穂が。ひまわりも大輪。夏真っ盛り。ガリガリ君も今日はリッチに。ラン中ラン後に、とにかく飲み物。うっかりしてると、お腹ガボガボに...

Height
164cm
Weight
57.4kg(-3.5kg)
Fat
12.4%
URL
/diaries/2018/07/22/5068251.html

22日目 - きなり*

前日比 +0.7㎏

Height
163.5cm
Weight
80kg(-0.7kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2018/07/22/5068214.html

7/22 - ゴー

朝 塩ラーメン400昼 スパゲティ500間食 寒天ゼリー0夜 飲み会不明今週はカロリー制限は1500程度を維持してましたが運動をほぼ行わず・・・・体重もあんまり変わらず・・・・日記も書かずにモチベ下が...

Height
164cm
Weight
59.2kg(-2.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/07/22/5068203.html

記録✨ - タンタン

朝豆乳パン半分魚肉ソーセージコーヒーレーズン

Height
164cm
Weight
51.4kg(-3.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/22/5068161.html

日曜日 当直 - ゆかちゃん

連日遊びすぎたので、今日は疲れ休みです(^。^)汗汗体力回復したい。あと、胃腸の回復。7時30分 キウイヨーグルト

Height
164cm
Weight
62.5kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068083.html

2018.7.22(ダイエット77日目) 編集中 - ぷー&ふゆ

朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ昼食:夕食:間食:歩数:歩むくみ:運動その他:体調:排便:排尿:コメント:...

Height
164cm
Weight
62.3kg(-5kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/07/22/5068080.html

* - monica

*

Height
164cm
Weight
54kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068070.html

6日目 - ゆずちゃ

今日も頑張ります

Height
163.5cm
Weight
78.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068005.html

62/100 - エム

50.25 26.1%走ったのに一晩200gって代謝また下がり期でしょうか?今日は四国に渡って金毘羅さん上がって来まーす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

Height
163.5cm
Weight
50.2kg(-5.1kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/07/22/5067978.html

脳とジュニア - Happy

2度も予約したホテル(笑)結局昼も夜もご飯しましたあぁ、それでも満足いく幸せな1日でした。チビもまた1つ大人なお顔です私は他人を尊重します私は神なり愛と光なり私は愛と光と忍耐です私は人生の良きことを全...

Height
163.5cm
Weight
36kg(-12.8kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2018/07/21/5067888.html

45.3kg 24.3%1570 バテバテ - どざえ

昨日絶望に叩き落とされた25%が一転して24.3です。そういえばしばらく安定してたけど私ってばやたらと乱高下するんだったわ。それで記録つけたのでした。今日はバテバテで朝方目覚めたら具合悪くって冷や汗か...

Height
163.5cm
Weight
45.3kg(-1kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/07/21/5067837.html

脱水で減りにくい! - ほと

脱水だとあかん脂肪燃焼するのに水が必要だっけ?老廃物流すのに必要だっけ?とにかく脱水だと減らん。あかんそしてまた。食べる日でした。来週末も飲み会。それ以外は、けっこう控え目に生活できているそして、しあ...

Height
164cm
Weight
90.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067836.html

71日目 - mayu

毎日暑いですね...(íoì)水分取り過ぎてお腹がたぷたぷしてますwみなさまも熱中症にはお気をつけくださいね(*`・ω・)ゞ ❏ ウォーキング 1時間12分 ❏ 二の腕ストレッチ 50回 ❏ 二の腕フ...

Height
164cm
Weight
70.8kg(-13.8kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2018/07/21/5067793.html

34日目 - mT

ネイルやってきた。やはり夜にごはん食べると減らないよねぇ最終目標としては来年の夏までにあと7〜8kgだから、のんびり続けられる感じでオッケー!!焦らなくていいんだょ、自分(-.-;)y-~~~ー昼ーな...

Height
164cm
Weight
64.4kg(-2.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/07/21/5067747.html

あっついぃぃぃ - りな

最近暑い水分しっかり取ろう!次は60キロ代を切る目標!!!!

Height
164cm
Weight
61.4kg(-2.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/07/21/5067702.html

ジムに行ってきます! - はつみ

頑張る!!接骨院の先生からは中臀筋を鍛えてねって言われたのでそんなトレーニングを紹介してもらいます体重は減らないけど体脂肪は動いてきたかな?頑張れ私!!!...

Height
164cm
Weight
61.4kg(+0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/07/21/5067692.html

1-17(0-15)チケットとり - みおりお

2018.7.19Thu ☀◎【朝】・ソーセージドッグ・ベリーヨーグルト【昼】・ペスカトーレ(冷食)【間】・シフォンケーキ(160)・珈琲【夕】・雑穀ごはん・鯖の塩焼き・ニラもやし・冬瓜のそぼろ餡掛け...

Height
164cm
Weight
55.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5067672.html

7.21 - epi

4ヶ月達成!-5.3キロ!

Height
163.5cm
Weight
51.2kg(-5.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/07/21/5067426.html

20180721 - まあちん

へった(*´ー`*)昨夜はうなぎ一匹食べたけど、良かったなぁー。毎度土用の日にはお義母さんが美味しいやつ頼んでくれるん。昨日も仕事して楽器吹く。夕方ちょっとだけしまむらに行って、ふわふわの涼しげな綿の...

Height
164cm
Weight
50.2kg(-5.8kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/07/21/5067372.html

48.8 生理終わって - サルーテ(pan)

浮腫みがとれたかなハムサラダ トースト ヨーグルト

Height
163.5cm
Weight
48.8kg(+3kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067285.html

あ - こんにゃ

カップヌードル 330メープルパン2まい 250580減らないどころか徐々に増えてるなー昨日は食べすぎもあるけど停滞してる停滞期終わるまで待つしかない…...

Height
164cm
Weight
61.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066927.html

昼 - うちだ

とろろそば味噌汁おやつにチョコボールあめ

Height
164cm
Weight
68kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066923.html

朝の測定 - ゆりやん

うまくはいかないねー。けど、だいぶん見た目が変わってきたー。顎の辺りもスッキリした気がする。今まではスカートとか、ガウチョ系のズボンも下にレギンスはかないと、股ズレが酷かったけど、必要なくなった~(^...

Height
164cm
Weight
70.3kg(-16.3kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066922.html

この調子 - きゃわゆいカミちゃん

ファイト!

Height
164cm
Weight
52.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066833.html

ギリギリ - のんべえ

ギリギリ短期目標達成。いやー、でも三連休で増えた分を戻せなかったなぁ。次の目標は8/10に56kgジャストです。この、たった500gが結構大変( ̄▽ ̄;)昨日は忙し過ぎて、夜は飲みに行きました。増量し...

Height
164cm
Weight
56.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066480.html

んー - ちゃゆ

落ちついて

Height
164cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066435.html

19日目 ココアってすごいかも! - BUBU様

【朝】ヨーグルト+グラノーラ【昼】緑のたぬきグレープフルーツ入りグリーンサラダ【夜】【間食】なし【やったこと】なし【お通じ】あった◎ 2回もフルサイズ。※※※ ※※※ ※※※ ※※※ 一昨日夜飲んだプ...

Height
164.4cm
Weight
74.2kg(-2.3kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2018/07/19/5066174.html

お腹すいた〜 - kiri

今日は、夜運動の日。朝:ヨーグルト、味噌汁、焼き芋昼:玄米ご飯、漬け物、煮物、野菜炒め間食:ヨーグルト、アーモンド

Height
163.5cm
Weight
55.9kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065953.html