ダイエットクラブ

163.4cm モデル体重・体型

50.7キロ

163.4cm ~ 164.4cm - モデル体重・体型( ~ 50.7kg)の人のダイエット日記

20171216 - まあちん

へった(*^^*)今日も仕事終わって楽器の練習がっつりできた~♪がっつりでなくともちょっとずつでも続けてやりたい~晩ごはんは唐揚げ~私は皮が柔らかいのきらいなんでよーく揚げてカリカリに(*^^*)旨い...

Height
164cm
Weight
48.4kg(-7.6kg)
Fat
17.2%
URL
/diaries/2017/12/16/4869594.html

47.6 歯科 - pan

今年最後の歯科…でありますように。サラダ ゆで卵 トースト ホットバナナヨーグルトりんごサラダ ウインナー二本 ナポリタンラスク ホットバナナ半分昼食べ過ぎたー...

Height
163.5cm
Weight
47.6kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869511.html

67日目 - ゆん

お通じ→×運動が苦痛になってきた…( 笑 )ほな!

Height
164cm
Weight
49kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4869088.html

ありがとう - Happy

何があってもありがとうと言って乗り越えていきたい。天乃御中主神様今日も一日お助けくださいまして本当にありがとうございます

Height
163.5cm
Weight
38.4kg(-10.4kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2017/12/15/4869075.html

アンデス、、、でなく、鴨川 - はるみ

増加中なのに、今しかない、今でしょと、色気0食気100の四十路前女、わざわざ少し足を伸ばさないといけないブーランジュリーへ向かったとさ。とさ。川沿いベンチに腰掛けてパンを分けて食べようと母にわけて差し...

Height
163.7cm
Weight
47.8kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4865825.html

あと8日と−2.4㎏ - piippiii

昨日からはいちお減ったけど、、またさらに気を引き締めて踏ん張らないといけないです。負けるな自分。!!

Height
164cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/10/23/4821912.html

20171002 49.8 - nao

もう10月です。少し体調優れない時期があり、その間に増量しました(^^;)パンツ類をはくと足の付け根あたり、むっちむちなので、少し落とさないとだ。さあー!10月!がんばるぞー。と思いつつ、気を抜いてい...

Height
164cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800576.html

49.6kg - ふみこ

明日棚卸なので簡単に。朝ごはんam7:45ごはん茶碗三分の一小さいウインナー4個冷凍食品のナゲット2個アスパラ小さくしたの8本昼ごはんpm14:00ベーコン入り野菜(ドレッシングなし)ブラックコーヒー...

Height
163.8cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4769970.html

無題 - ぷぅ♡

国試の勉強国試の勉強…あーあー

Height
164cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731934.html

2連チャンゴルフ - ぱんちゃん

本日の朝ごはん♪今日のラウンドはいっぱい歩きたいじゴルフからのお仕事で長丁場の1日…バテない様にプロテインも足してしっかりめの朝食♪

Height
164cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/06/19/4680239.html

72日目 - ゆうちゃむ

朝 卵かけごはん昼 冷やし中華 きなこもち夜 豚肉とキノコ炒め わかめスープ ヨーグルト ラングドシャ チョコ自転車30分 筋トレ

Height
163.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641293.html

6パック - なち

腹筋を割るにはダイエットも必須のようで、体脂肪18%を切った頃から薄っすら腹筋も見えるって書いてあった…目標12% (^^; どうやって運動量を増やすかが問題...

Height
164cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/21/4544277.html

お久しぶりです♡ - しおたん

お久しぶりです!プロフィール、更新いたしました。現在は食べたいものを食べ、無理なくこのくらいの体重維持できています♡ただ、毎日体重には気をつけています。毎日体重計に乗っかってます。これからも維持し続け...

Height
163.7cm
Weight
47kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524025.html

疲れた - nao

体重落ちたけど、仕事が忙しくて休憩ないだけ。。すぐ戻る。。

Height
164cm
Weight
49.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519031.html

☆食べ過ぎた☆ - めるる

朝 7:55★ロイヤルミルクティー昼14:40★とんこつラーメン 水夜19:30★生ハムと野菜のマリネ 特茶間食 ★烏龍茶 特茶 りんご じゃがりこ少し体重が減ったからって今日は少し食べ過ぎた!今...

Height
164.4cm
Weight
43.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503214.html

47.2 - かおりこ

@

Height
164cm
Weight
47.2kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501061.html

飲み会後 - みなぽん

金曜から土曜にかけて、朝4時まで飲んでた!今日は節制する!

Height
163.5cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500129.html

72日目 - Pao

本日も一日、二男のカップ戦でした。今年もあと少しですね。やらないといけない事が溢れていて、なかなかダイエットに集中できない日々がまだまぁ続いてます。ワンダーコア 5分 ×2...

Height
164cm
Weight
49.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471209.html

start☆ - yuchiko

今日からダイエットstart!!朝:ヨーグルト+コンブチャパウダー昼:納豆タマゴかけご飯、サラダ昼は久しぶりに脂肪燃焼スープを作った(*´ω`*)明日から昼ご飯に食べようかな。夜はDHCのプロテインに...

Height
164cm
Weight
48.4kg(0kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2016/12/06/4458429.html

3日目 - ゆう

彼氏と仲直りして、恒例の月末飲み会を月初に開催。食べ過ぎだし飲み過ぎた、、でも仲直りできてよかった!今日は二日酔い(._.)

Height
164cm
Weight
50.1kg(+0.3kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2016/12/02/4453782.html

やっと♡ - ちぃ

42㎏台達成した(>_<)♡嬉しすぎる♡

Height
163.7cm
Weight
42.8kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2016/09/18/4364818.html

夏休み*\(^o^)/* - めぐ

今日から実家に滞在なので、多少食べ過ぎる予定です(^_^;)どこかで何とか調整できるように頑張ります!食事記録もお休みします(^_^;)

Height
164cm
Weight
47.5kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2016/08/11/4315862.html

記録だけ - なる

停滞〜

Height
164cm
Weight
49.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2016/07/05/4265053.html

★再スタート - CAM

ダイエット、再スタート笑原因だった仕事を転職したのはいいけど、どか食いが習慣付いてしまったのでまずは習慣から変えていこうと思います⤴️■朝食前に水かお茶を一杯飲む。 余裕があればストレッチやスクワット...

Height
164cm
Weight
48.8kg(+0.1kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2016/07/03/4261803.html

6/12 - judy

朝 キヌアのサラダパスタ昼 ひやむぎ夜 豆乳スープ間食 プロテインウォーキング&ランニング45分筋トレサウナスーツ着て河原ランニングしたらかなり汗だくになりました。途中できつくなってきたので、たまにウ...

Height
164cm
Weight
50.2kg(-0.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2016/06/12/4229196.html

明日から! - すゞ花

明日から、ダイエットを始めます!朝は酵素20mlとバナナ昼は豆乳or豆腐or納豆の2つ夜は酵素20ml筋トレやストレッチは気ままに部屋の中でも出来るだけ運動するウォーキングorジョギングor自転車を1...

Height
164cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/30/4118680.html

助けてください。 - mi♡

この方に日々中傷受けてます(;_;)ふざけていません!ほんとです><助けてください。日記では穏やか装ってますが私に酷いメッセージを送ってきます。皆さん騙されないで下さい!!通報お願いします><簡単に〇...

Height
163.5cm
Weight
40kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/03/21/4104999.html

3/16 - やほー

昨日はビュッフェで食べ過ぎたー

Height
164cm
Weight
50.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/03/16/4098926.html

無題 - 桃太郎

半分死んでました太ってても元気が1番と、つくづく思い知らされた1週間でしたの散歩に行っても10分で帰って…まだ本調子ぢゃ~無いけど、頑張ろう...

Height
164cm
Weight
37.4kg(-29.6kg)
URL
/diaries/2016/03/12/4093205.html

食欲 - 百合

最近、少しですが食欲が落ち着きやすくなってきた気がします。ホルモンのバランスなのか、何なのか理由はよくわかりません(^^;

Height
164cm
Weight
47.8kg(-8.2kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2016/02/01/4033041.html