ダイエットクラブ

163.5cm 52kgの体型をBMIにすると…

数値 163.5センチ 52キロの人のBMIは19.5です。
体型 BMI換算では、163.5cm 52kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

163.5cm ~ 164.5cm - 52kg ~ 53kgの人のダイエット日記

☆ - Ru_ho

Height
163.5cm
Weight
52.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112389.html

一気に - yukiko

一気に減ってる。これはストレスかな。

Height
164cm
Weight
52.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112354.html

37日目 - ゆん

お通じ→○顎関節症なるので、歯を少なくするため矯正始めました( 笑 )インビザラインていう取り外しができるマウスピース矯正です!その分、自己管理しなあかんから間食しーひんくなった!けど矯正付けてる時お...

Height
164cm
Weight
52kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/06/06/5025380.html

やったー( ͡° ͜ʖ ͡°) - ちょこみんと

少し減った♡今日は全体的に糖質の摂り過ぎ。公園で子供と走りまくった。エア縄跳び夜2000 寝る前1000 計3000回ワイドスクワット、足パカ胸トレ、二の腕トレ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/05/12/4999569.html

反省、、、 - ガリュウ

昨日夫が持って帰ってきたおかきの箱詰め。夜はスルーできたのに、朝食べたら止まらなくなった(´・ω・`)大量にある大きな箱にそのまま手を突っ込んでいたら、もういらない、、まで食べてしまいました( ;∀;...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959713.html

20180308 - スージー

朝:うどん、ホイップデニッシュ、チョコケーキ間食:フロランタン、プリン、抹茶ティーラテ夜:居酒屋でたくさん食べた(°_°)

Height
164cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/08/4940162.html

風邪 - koto

風邪引いて食欲落ちて減った。とりあえず記録

Height
163.6cm
Weight
52.3kg(-4.3kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/03/07/4939831.html

マラソン大会1週間前 - りり

本番まであと一週間。来週には、名古屋ウィメンズマラソンに出走する予定です。体重を1キロでタイムが3分変わると言われるフルマラソン。年末年始にはまさかの去年の+3キロ。せめて去年と条件を揃えなければ、と...

Height
164cm
Weight
52.4kg(-1.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/03/04/4935615.html

お菓子食べ過ぎた - ろんこ

お菓子は滅多に食べないのですが、昨日は久しぶりに旦那とお菓子パーティ(恐らく1年ぶりくらい)をして、おかきとポテチとカリントウを喰いまくったので、体脂肪も体重も全く減らず…orz【今日のメニュー】朝ご...

Height
164cm
Weight
52kg(-1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/11/04/4832407.html

スタート - 春夏

体幹トレーニング(本に書いてあったやつ)1セットスクワット 30回思い立ったが吉日、今日がダイエットスタートの日ですよ!!それはユニクロのフッティングルームでのことであった。春夏は愕然とした。腹が、妊...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/02/4767795.html

7日目 - ぽんぱち

朝→ヤクルト昼→ブランパンサンドイッチ夜→うどん・おにぎり

Height
164cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/16/4712923.html

52.8kg 22.5% - ake

テニス

Height
164cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682258.html

無題 - えいか

食後

Height
163.5cm
Weight
52kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679909.html

記録 - Noon

油断しない

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654335.html

記録 - あきちゃん

記録

Height
163.7cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652127.html

何時に計ろう… - サクラ

朝5時に計ったらこの体重!けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな

Height
164cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4608923.html

なぜ - Jさち

何故にまたこんなに増えちゃった⁉はぁあ悲しい

Height
163.5cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578365.html

過食 - あさこ

朝 卵焼き1、ほうれん草おひたし、ご飯1杯、たまごスープ昼 ピザ、くるみあんぱん、綾鷹夜 ご飯3杯、ポテトサラダ大1パック、ガーリック豚肉1パック、レタス(ごま油×ポン酢)、ほうれん草のおひたし、チョ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4523179.html

無題 - ビーン

お通じ無し

Height
163.5cm
Weight
52.9kg(-0.5kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2016/12/27/4479142.html

1日目 - さち

ボーリング大会。朝、昼と少なめ。夜はステーキ。当たり前のことを、バカにしないで、ちゃんとやる。寒いと運動できないのが辛い。あったかく運動したい、、、。...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/12/14/4466121.html

無題 - ラン

今日から晩御飯は、バナナとヨーグルトとチーズ。

Height
164.5cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/11/28/4450663.html

久々更新 - RUA

最近人と食事する機会が多くゆっくりよく噛んで食べるからか一人前が食べられない。。。食べた後、戻したいと葛藤する事が戻せる機会がないので戻せていない。気持ち的に最悪。。でも、そのせいかお腹は殆ど空かなく...

Height
164.7cm
Weight
52.9kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2016/09/23/4371374.html

効果あるかも - 美薗

造顔マッサージ、あれから毎日続いております(*´ω`)お風呂入る前に化粧落としも兼ねて。マッサージクリームはちふれのものを愛用しています。安いのに、使いやすい!顎回りが確実に小さくなっています。どうや...

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/06/26/4251221.html

ラストスパ-ト - berryberryberry

レギンス入浴は汗が沢山出るので効果がある気がします♪朝・昼は食事をしっかり、夜は食事を少なく取るのは痩せる気がします♪あと6日で0.8kgの減量頑張ります♪...

Height
163.5cm
Weight
52.8kg(-4.7kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2016/06/22/4244779.html

旅行の為、計測出来ず - pino8

暴飲暴食。

Height
164cm
Weight
52.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/06/19/4240635.html

無題 - ルカ

そおいえば、カロリミット食べてみたのだけれど効果はいかに出来事でした頼ってもいけないけどね(;´Д`A

Height
164cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/19/4240498.html

さぼってたー - ままここ

女の子の日終わり!これから痩せ期に!がんばるぞ!!!

Height
163.8cm
Weight
52.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/04/20/4149109.html

無題 - アマンダ

ナスとひき肉パスタ、サラダ、パンケーキパンケーキ二件目コーヒー二杯夜マスカットモヒート2杯運動なし(>人<;)

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/04/03/4124578.html

戻った! - runa luna

今日はなるべく炭水化物を摂らないようにしました!午前中から午後にかけてバイト行って、夕方からウォーキングのレッスン行って、少しは動き回りました(ง •̀ω•́)ง✧体重も戻ってて安心…今度は減らす方で...

Height
163.5cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/06/4083852.html

無題 - ポン吉

体脂肪率は減るのに、体重が増えていく不思議…

Height
164.5cm
Weight
52.6kg(+0.6kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/03/06/4082745.html