ダイエットクラブ

163.5cm 62.8kgの体型をBMIにすると…

数値 163.5センチ 62.8キロの人のBMIは23.5です。
体型 BMI換算では、163.5cm 62.8kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

163.5cm ~ 164.5cm - 62.8kg ~ 63.8kgの人のダイエット日記

断食4日目 - つみ

今日も いろいろがんばるしかない!きのうは、お昼にゴマの豆乳 抹茶の豆乳飲むヨーグルトいちご晩 青汁の豆乳。豆乳飲み過ぎ注意!!!!

Height
164.4cm
Weight
63.7kg(-4.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/05/06/2908727.html

振り幅がすごい! - R子

すごーーーい。増えてる!昨日は死ぬほど過食しました。朝からガストでモーニング(目玉焼きとサラダと厚切りトーストとドリンクバーとスープ)、その後お菓子を食い漁り、お昼はパスタ(ウニとタラコのクリームパス...

Height
164cm
Weight
63.2kg(-1.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2014/04/26/2888831.html

6日目 - カエルちゃん

朝の体重

Height
164cm
Weight
63kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/03/27/2832130.html

記録 - なっちゃん

朝 青汁豆乳 カフェオレ昼 サンドイッチ サラだ チーズケーキ ご飯少しじゃがりこ5本夜 自作豆乳ケーキ

Height
164cm
Weight
63.4kg(+0.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2014/03/17/2815824.html

体重 - かなるど

体重

Height
163.8cm
Weight
63.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/12/03/2641030.html

昨日はやけ食い。 - makohappylife

娘が発熱。昨日は寝不足でかなり食欲がすごかった。本日からプチファスティング。食欲コントロールの練習( ^ω^ )

Height
164cm
Weight
63.4kg(-1.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2013/10/22/2573122.html

やっと - あき

スタートの時の体重に戻りつつある。とはいえ測ってるのは寝る前の空腹時だし、食べたらすぐ64kgになってしまうので何とも言い難い状況です

Height
164.5cm
Weight
63.6kg(+0.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2013/10/11/2555845.html

幽霊部員! - カロリーヌ

じみーに継続中!娘が八ヶ月になりました。少しずつ大きくなって母も少しずつ痩せています。ほんとに少しずつだけど…笑

Height
164cm
Weight
63.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2013/09/14/2506000.html

無題 - マチルダ

今日は食べ過ぎた。明日は走ります。

Height
164.5cm
Weight
63.5kg(-0.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2013/09/06/2489679.html

五日目 - ayayan

朝 芋パン 牛乳 昼 海藻サラダ 夜 ヨーグルト 牛乳 ひじきサラダ

Height
164cm
Weight
63.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/09/05/2488195.html

でーと - ゆっき

たのしかた

Height
164cm
Weight
63.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2013/08/17/2449714.html

ダイエット84日目 夏バテ中 - まんま

久しぶりの日記ダイエットをサボっていた訳では無いが…停滞中からまだ脱出はしていない感じ(涙)金曜日に夏バテをしてしまったでも食欲はあるから結構食べてたんだけど今朝体重を計ったら減ってたもっと健康的に痩...

Height
164cm
Weight
63.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2013/08/12/2441891.html

無題 - ゆきと

記録のみ

Height
164cm
Weight
63kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2013/07/08/2369102.html

無題 - あかりんご

2日間の建設で太ったー(´Д` )

Height
163.5cm
Weight
63kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2013/06/29/2351551.html

11日目 - あいねず

<運動>踏み台(40分)

Height
164.4cm
Weight
63.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/06/18/2327407.html

初日 - リラックマちゃん

頑張る

Height
164cm
Weight
63kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2013/05/23/2265678.html

0日目/ダイエット開始 - おでぶ。

今まで、なん回ダイエットってゆってきたやろ。痩せたことなんか数回で、最近ちょっとリバウンドしてる(..)そら、旦那と一緒にごはんおかわりして、すきなだけ食べて運動もろくにしいひんだら痩せへんわな。頑張...

Height
164cm
Weight
63.3kg(0kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2013/05/14/2245444.html

目標ー! - にゃんこ

目標をたてよう!うちはコツコツ減らすようにしていく!一ヶ月➖1キロ目指そーかな!5月20日 62キロ6月20日 61キロ7月20日 60キロ8月20日 59キロ9月20日 58キロ10月20...

Height
164cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2013/04/23/2198892.html

のほほん - りっり

今日は、病院。

Height
164cm
Weight
63kg(0kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2013/04/16/2182169.html

むくみ! - ともこ

旅のあとのむくみでした!!よかった!

Height
164.5cm
Weight
63.1kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2013/04/13/2175264.html

無題 - 水戸部

ディズニー一日歩いたら1kg減った!!w一石二鳥ヽ(* 'ー')ノ笑

Height
164.5cm
Weight
63kg(-4kg)
URL
/diaries/2013/04/01/2147931.html

やる気がでない... - ♡いちご♡

最近なんだかやる気が出ません。仕事してても、早く帰りたいな〜とか考えちゃうし。土曜日は仕事が終わってそのまま先輩とカラオケへ★騒いだー!!12時前までカラオケにいました。私、カラオケは歌うのが好きで行...

Height
164cm
Weight
63.4kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2013/03/04/2085442.html

怠った結果 - voice

が、これだね。大学入学式までに高校入学当時の重さに戻ろう。マイナス9、、無謀じゃん

Height
164.1cm
Weight
63.3kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/18/2053611.html

革命前の前夜祭 - きのこ

こんにちは。本日きのこは、デブを卒業する事を誓います。絶対に痩せます。今思えば中3の時から太り始め…彼氏からふられたのはピーク65㌔の時。2,3年前の話だがきっとこれも原因のひとつ。それともう1つの理...

Height
164cm
Weight
63kg(+1kg)
URL
/diaries/2013/02/18/2052848.html

はいーついつい間食ー - 美望人

笑えるくらい間食した。夜のポテチのうまさ半端ねー。こえー。417とか多いやろ!砂肝丼食べれたーー!軽く2杯分…マジかよ…なにこれ、怖いΣ(゚д゚lll)しかも昨日の間食230カロリーもいっちゃってんの...

Height
164cm
Weight
63.4kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2013/02/15/2044283.html

下がらないぜ - Aクラス

週3回の水中ウォーク。夕飯は18時台にブロッコリーと牛肉。それ以降は朝までなし。そんな生活を3週間近く続けたのに増えているのはなぜなんだぜ。おやつとっているから?上記の生活は土日除くだから?イヤー!!...

Height
164cm
Weight
62.9kg(+1.3kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2013/02/05/2023538.html

意識する暇が… - Sentaro

ダイエット日記つける暇がねぇ…時間の使い方下手すぎ。何食べてるのかも覚えてないし、体重計に乗ることもなく、ダイエットしてるって言えるんかこれ。あはは…は…(乾いた笑い)動き回ってはいるんだけどな。よく...

Height
164cm
Weight
63.6kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2012/12/19/1921157.html

やっと - みーさん

展示会が一段落。疲れてつけ麺食べてしまった( ̄▽ ̄)

Height
163.5cm
Weight
63kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2012/12/06/1894978.html

2日目 - 可愛くなってやる。

朝 納豆ご飯 お菓子昼 味噌ラーメン350kcal ご飯 おかず アイス夜 なし

Height
163.9cm
Weight
63.7kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2012/12/06/1894116.html

今日から - ぷうた

今日から再スタートします!今までにない体重!周りからはデブ扱い!どうしたの?何かあった?と心配される…そう言われるたびにイライラ…もぐもぐ…そして今の体重へ…...

Height
164.5cm
Weight
63.3kg(-0.2kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2012/12/05/1892611.html