ダイエットクラブ

163.5cm 平均体重・体型

163.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

163.5cm ~ 164.5cmの人のダイエット日記

便秘とむくみ - Happy

今日も絶好調で強気な一日でした。なんかね、どんなに腹がたっても許してしまう。これがジュニアなんだろーな…今日はね、ボーナスももらったし幸せー!鑑定も絶好調♡ワクワクしてます。私は人生の良きことを全て受...

Height
163.5cm
Weight
37.4kg(-11.4kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2018/07/24/5069670.html

0723 - うちだ

あさおにぎりひるおにぎりみそ汁棒々鶏よるカルピス牛乳きなこヨーグルト写メ

Height
164cm
Weight
67.2kg(-3.8kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2018/07/24/5069639.html

45kg 25.1%1710 ジグザグ上昇 - どざえ

ジグザグでめっちゃ上がっていってます……。乱高下じゃなくて乱高上だよ。体重は下がったけどその分余計に脂肪がああああ体重-20より多いです。隠れ肥満極めるの?...

Height
163.5cm
Weight
45kg(-1.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/07/23/5069624.html

☆28日目☆ - 熊子

トイレ・・・〇 センナ茶・・・×朝・・・無し 昼・・・豚足夜・・・イカ唐揚げ・味噌汁・鱈の子コンニャクやっぱり増えた(笑)ナイシトールZ飲みづらい!!...

Height
164.5cm
Weight
70.2kg(-5.1kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2018/07/23/5069613.html

73日目 - mayu

(๑°ㅁ°๑)‼✧ 体重がついに70kgジャストです!今週中には69kgいけるといいな(*ノ∀`*)69kgなんて高校生くらいぶりです...笑体脂肪率も最低値更新しました!明日もキープできてますように...

Height
164cm
Weight
70kg(-14.6kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2018/07/23/5069560.html

ハーフ - きゃわゆいカミちゃん

飲むとダラダラ飲まなくても帰宅するとダラダラ朝から晩まで仕事の人が勉強する時間をとるのは大変私もヤルゾー

Height
164cm
Weight
53.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069489.html

記録 - ほと

今日の夜は食べ過ぎたー糖質!!

Height
164cm
Weight
89.6kg(-3.2kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2018/07/23/5069469.html

あ - こんにゃ

くるみパン 120山形食パン+目玉焼き 250370

Height
164cm
Weight
61.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069389.html

記録✨ - タンタン

朝オートミールところてん豆乳コーヒー昼鯖味噌煮ごはん大根サラダチヂミ小さめのやつ○有酸素○スクワット菌活、美腸意識、毎日快腸目指そう。甘酒、塩麹、チアシードなど、取り入れる!夕飯納豆卵かけブルーベリー...

Height
164cm
Weight
51.4kg(-3.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/23/5069349.html

49.2 また - サルーテ(pan)

着々と増加中 wゆでたまごサラダ トースト栄養ドリンク冷凍パスタ サラダ キュウイヨーグルト

Height
163.5cm
Weight
49.2kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069332.html

ギリギリ - のんべえ

おー、ギリギリ56kg台でとどまった。奇跡だわーそれにしても毎日暑い!野球少年の息子用に、「自家製経口水」まで作ろうとしていた矢先、暑過ぎて部活が今週は中止!家でうだうだしているので、余計に家が暑(苦...

Height
164cm
Weight
56.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069293.html

ソフトクリーム三昧 - ちくわまよねーず

土曜日は、湯の丸山。その先の烏帽子まで行く予定だったんだけど・・・。何故か全く行く気が起きなかった。前日から行きたくないモード全開で準備もダラダラ。湯の丸山に登り始めても、イマイチやる気がでず、チーム...

Height
164.5cm
Weight
61.4kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069270.html

意外にキープ - ゆかちゃん

月曜。主人不在のためお寝坊^_^体重意外にキープしてたので今週は食事に気をつけヨ10時 納豆ごはん、梅干し、ホウレンソウとモロヘイヤ、トマト、ゴールドキウイ、ヨーグルト12時 メロン玉アイス16時 ガ...

Height
164cm
Weight
62.3kg(+5.5kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069247.html

記録のみ - たまちゃん

朝ご飯納豆チーズオムレツ茄子と海苔の味噌汁ブルーベリー&はちみつヨーグルト間食飴1個ガルボ1袋おへそのあたりがちょっと触るだけでニキビみたいに痛い。あまり気にしてなかったけど、昨日からやけに気になり不...

Height
164cm
Weight
59kg(+2.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/07/23/5069167.html

36日目 - mT

昨日は用事で栃木へ〜用事済ませてからもとにかく食べた。今朝は思いの外増えていないことに驚いた!ラーメン屋さんのお友達に用事があって娘と寄ると言ったら、ご馳走してくれると言うから…とりあえず青汁持参する...

Height
164cm
Weight
64kg(-3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069138.html

20180723 - まあちん

へった(*´ー`*)久しぶりの数値じゃなぁー(*´ー`*)まあ昨日はたいして食べてないだけなんじゃけど^_^;またすぐもどるやつじゃなー。でも嬉しいの(笑)昨日は移動ー。朝広島帰ってきて、またすぐ移動...

Height
164cm
Weight
49.2kg(-6.8kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2018/07/23/5069040.html

2018.7.23(ダイエット78日目)  - ぷー&ふゆ

朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ昼食:  鶏のから揚げ  レタス  コンニャクのきんぴら  人参のマリネ夕食:  レバニラ炒め  ズッキ...

Height
164cm
Weight
62.6kg(-4.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069013.html

雲は多いけど - マッキー

晴れ30℃。今朝も信濃川堤防。雲は多いけど、じりじり暑いです今朝で7月300km到達。【今朝の運動】ジョギング 12.2km 1:11:32 10.2km/h 5:51min/km【今朝のお耳の友】r...

Height
164cm
Weight
58.5kg(-2.4kg)
Fat
13.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5069009.html

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
92.9kg(-5.4kg)
Fat
44.4%
URL
/diaries/2018/07/23/5068963.html

* - monica

*

Height
164cm
Weight
55.6kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5068878.html

23日目 - きなり*

前日比 +0.7㎏振り出しに戻ったー!(;´д`)6:00しらす玉ねぎマヨトースト大根と豆腐の味噌汁酢キャベツ14:00グリーンスムージー17:30蕎麦おろし冷しゃぶサラダ(ポン酢)冷奴酢キャベツ休憩...

Height
163.5cm
Weight
80.7kg(0kg)
Fat
40.4%
URL
/diaries/2018/07/23/5068854.html

7/23 - ゴー

朝 パン400 えびせん200 青汁10昼 サンドイッチ300 ココア130 スナック菓子200夜 豆乳うどんセット900合計 2140食べ過ぎました(@_@)

Height
164cm
Weight
59.5kg(-2.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/07/23/5068773.html

61.4kg 27.8% 体脂肪率激減運動成功中!! - はつみ

やっぱり筋肉は嘘をつかない!!!シャワったら朝のウォーキング行ってきます(^∇^)体重も減って欲しいけど接骨院の先生やジムのトレーナーさんからも「筋肉増やして!!」の助言通り焦らずまずは体脂肪率激減運...

Height
164cm
Weight
61.4kg(+0.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5068767.html

6日目 - ゆずちゃ

頑張ります

Height
163.5cm
Weight
78.1kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5068755.html

63/100 - エム

51.00 25.8% さあ新しい一週間! 少し戻ったけど、取り戻しますよᕦ(ò_óˇ)ᕤ朝 チアシードポカリ昼 Lee10倍カレー*\(^o^)/*ファイヤー! 卵焼き、切り干し大根、キウ...

Height
163.5cm
Weight
51kg(-4.3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5068735.html

しばらくぶり - もんた

再開してはいろいろあって中断、プチリバウンドな日々。なんとか今回は続けたいところ。ちょうど昨日から生理来たし、また頑張ってみます。

Height
164cm
Weight
83.2kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068499.html

暑いなか - kana

今日はホットヨガへ。滝のように汗をかけて気持ちよかったー少しずつ体重も体脂肪もまた落ち始めてるからここでがんばらないと。明日もジムに行けたらいこうかな...

Height
164.3cm
Weight
61.3kg(-2.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/07/22/5068307.html

今日も酷暑 - タノタノ

今日は先々週交通網ストップで行けなかったセミナーを別の会場で受講。朝から新幹線。昨日は午前中ヨガ2クラスに参加。2クラス目の「マットピラティス」って好きなんですよね。でも土曜日の午前中って仕事があった...

Height
164cm
Weight
78kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068252.html

前日比-0.3 - 杏

昨日は夕飯スイカだけだったから、寝る前にお腹空きすぎて辛かった〜(´∀`;)サムダンスも少しやったせいか、体重も減ったから良かった!

Height
164.5cm
Weight
59.1kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068187.html

あっついぃぃぃ - りな

最近暑い水分しっかり取ろう!次は60キロ代を切る目標!!!!

Height
164cm
Weight
61.4kg(-2.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/07/21/5067702.html