ダイエットクラブ

163.5cm 平均体重・体型

163.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

163.5cm ~ 164.5cmの人のダイエット日記

2日目 - まゆっくま

朝:コンビニ弁当昼:洋食弁当夜:なし

Height
164.5cm
Weight
68.3kg(-0.7kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2021/04/20/5821726.html

4/20 - くま

朝 ご飯 ハンバーグ 卵 べーこん昼 BLT夜 サラダ 卵 豆腐間食 プロテイン 低糖質ドーナツ

Height
164cm
Weight
63.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821723.html

夜遅くにしっかり食べ - ぽちゃこ

なんなん?またアルコール依存的に飲んだ二日間波だね、寄せては返す。この波をなるべく小さくね。引いては満ちてギザギザ減りますように。昨夜はさあ21時過ぎからさぁ、ステーキ食べたくなって歩いて買いに行って...

Height
164.4cm
Weight
91.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821708.html

昨晩の記録 - かもしか

朝イチ50.3 キロ体脂肪23.0%朝ごはん前に、6時半〜、走る歩く22分午後2時半〜走る歩く23分膝やや、違和感アリだから、縄跳びお休み中今朝は4時過ぎに、目が覚めて、ちょっと、二度寝までは、いかな...

Height
164cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/04/20/5821699.html

3/97ーイライラはプラスに - M

朝 54.20 28.9 前日比 -0.7夜  日内変動 前日比 K +dGOO × × × 糖 ×水 まあまあ朝 プロテイン オイコス シュークリーム昼 お弁当 4種の...

Height
163.5cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2021/04/20/5821677.html

記録のみ - たまちゃん

起床5:20息子起床6:451日1捨○壊れたおもちゃ○はかなくなった靴○リュック○ハンガー空き部屋がすっきりしてきた

Height
164cm
Weight
61.3kg(+0.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2021/04/20/5821656.html

4月20日(火) - はなうた

風邪ひいて体むくんでる感(@_@)

Height
164cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821648.html

4.20火曜日快晴!暑い! - ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

26度予報とか?!グングン気温が上がりましたね。こちらはスイミング日和でした^ ^朝 納豆ごはん、もずく、タコマリネ、味噌汁昼 nosh鯵の南蛮漬け、ごはん、ぷりきゅあカレー、味噌汁間 アンパンマン ...

Height
164cm
Weight
57.1kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821614.html

うーん - みにょん

モチベ上げてこって感じ。

Height
164cm
Weight
75.6kg(-8.4kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2021/04/20/5821588.html

記念日のサプライズ! - ゆったん

昨日の続きになってしまうのですが、仕事から帰宅すると、机の上に紙袋が♡主人が、ケーキを買ってきてくれていました^ - ^ここのケーキは、フランス料理屋さんなのですが、本当に本格的で美味しいので、以前は...

Height
164.5cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2021/04/20/5821546.html

△ - RIRA

Height
164cm
Weight
71.8kg(-6.1kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2021/04/20/5821458.html

チューリップが盛りです - マッキー

晴れ9℃ 県立植物園1周 また寝坊短縮ですが、チューリップがきれいです。【今朝の運動】Eペースジョグ 7.17km 0:33:51 12.7km/h 4:43min/km1周1kmダッシュ4:05mi...

Height
164cm
Weight
60.7kg(-0.2kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2021/04/20/5821393.html

57.5kg 30% - ひい

コロナワクチン1回目の接種を受けました念のため今夜はランニングもお酒もお預けです身体だるいー。

Height
164cm
Weight
57.5kg(-5.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2021/04/20/5821308.html

今日から二連休 - copa

連休

Height
164cm
Weight
61.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821258.html

浮腫んでなーい。 - ちくわまよねーず

日曜日は、晴れたものの風が強くって。迷った挙句山に向かってはみたものの、やっぱり風が強くて稜線に出たところで心が折れて帰ってきた。往復3時間くらいの歩きだったんだけど、お弁当をしっかり食べたりソフトク...

Height
164.5cm
Weight
62.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/04/19/5821004.html

本日 - まっきぃ~

測定〜。

Height
164cm
Weight
87.5kg(-10.8kg)
Fat
43.4%
URL
/diaries/2021/04/19/5820771.html

リーンゲインズ - 2021/2/320;19ありがとうありがとうありがとうアリ

4時半?5時?くらいまでご飯なし。ヤダヤダと言っても始まらない。ラッキーと思って、リーンゲインズ。レタスパセリマッシュルームニンニクしょうが鶏むね柿の種大量クルミ卵納豆山芋青さ ヒソが気になる、、、。...

Height
164cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/04/18/5820476.html

WC◎◎ - **☆星姫☆**

お通じ超快調✨水分摂取作戦が凄く合ってるみたいで寝かせ玄米✕水分摂取ってお通じがめちゃくちゃ良くなる!それと、玄米は今までも食べていたけど寝かせ玄米にするとやっぱり何かが違うのを実感してます。 恐らく...

Height
164cm
Weight
49kg(-5kg)
URL
/diaries/2021/04/18/5820418.html

体重記録 - ぷるぷる

@

Height
164cm
Weight
61kg(-17kg)
URL
/diaries/2021/04/18/5820384.html

162日目☆ - ダダぽん

朝……チョコ食パン、カフェオレ昼……ナポリタン風パスタ夜……飲み物&間食……ちょっと仕事で悩んだ事があったので、弁護士ドットコムで相談してスッキリしたから夜はうどん食べよ〜(,,>艸<,,)...

Height
164.5cm
Weight
79.7kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/04/17/5819770.html

34 - 薄荷

1日体重計るの忘れていた

Height
164cm
Weight
64.4kg(-2.6kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/04/16/5819733.html

無題 - ニャンちゃん(26)

人生で1番太ってた72に到達し流石に焦り。そこから2キロは減った。流石にダイエット再開しようかと。色々と人と会う約束もできたので仕事で疲れ切ったこの顔とでぶい体をなんとかしたい。スキンケアもちゃんと。...

Height
164cm
Weight
70kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/04/17/5819578.html

痩せたいのに - 華

痩せない毎日13000歩歩いてるのに

Height
164.5cm
Weight
64.3kg(-1.9kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/04/17/5819316.html

無題 - サナ

◯朝食◯プロテインゆで卵×2◯昼食◯レモンとオリーブのパスタ玉ねぎとトマトのスープ鶏肉としめじとパプリカのコンソメ蒸しりんご1/2個◯夕食◯白米+韓国のりふりかけしじみのお味噌汁鯖の味噌煮肉じゃがもず...

Height
164cm
Weight
64.9kg(-0.7kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2021/04/16/5819290.html

さあ、気合いだ。 - はるみ

今年もやって来ました魔の3ヶ月(※1)6月、、、一つ歳を重ねる上、薄着まっしぐらのこの月に冴えないワガママボディをもて余していた維持期前( ̄∇ ̄)ここはふんばりどころ緩急つけて乗り越えたいと思います。...

Height
164cm
Weight
46.8kg(-7.8kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2021/04/14/5817452.html

だんだんと - タノタノ

暖かくなってきてます。雨上がりの晴れは気持ちいい(*^^*)昨日はヨガジム。三連チャンのつもりでしたが、1本目の「OXIGENO」でちょっと疲れてしまい間の「美ューティーBodyWave」はパスして休...

Height
164cm
Weight
77.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2021/04/14/5817444.html

2021/04/14 - haruka

朝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーートースト バター ヨーグルト 緑茶

Height
164cm
Weight
67kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/04/14/5817442.html

…φ(-ω-*) - 勇

学校生活も無事に一週間経過。まだまだ序章…明日からが本番かな!!金曜は学校の前にコロナのワクチン接種2回目。2回目はきついって聞いてたけど打った後の感じは1回目より倦怠感がなくって無事に終わるんじゃな...

Height
163.5cm
Weight
59.7kg(-6.3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2021/04/11/5815703.html

。 - アリちん

Height
164.5cm
Weight
58.9kg(+0.5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2021/04/06/5811966.html

55.5キロ - みーなん

仕事中お腹がなるので最近はバナナとヨーグルトとパンとかにしたり普通に食べたりとかしてます。体重は朝だけヨーグルトバナナを始める前よりマイナス0.5です。なかなか54キロ台難しいなあ~。...

Height
164.5cm
Weight
55.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2021/04/06/5811952.html