163.5cm 美容体重・体型
53.5キロ
163.5cm ～ 164.5cm - 美容体重・体型(50.8kg ～ 53.5kg)の人のダイエット日記
無題 - えいか
食後
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2017/06/18/4679909.html
太りすぎてやばい - ✴︎*momo*✴︎
食べすぎ飲みすぎ、運動不足のせいで太ってきた、、55kg⇨51kgまで落とせたけど、一時的に減ってるだけだから食べればまた増える夏に近づいてきた今がチャンスだと思って頑張るぞ！ちなみに、今日は顔合わせ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2017/06/11/4670792.html
記録 - Noon
油断しない
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/05/29/4654335.html
整理終わりにて - ダイエッター
今日から短期間で2.6kg落としたいと思います。49.2kgが理想です。
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.8kg(0kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/05/28/4653511.html
記録 - あきちゃん
記録
- Height
- 163.7cm
- Weight
- 52.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2017/05/27/4652127.html
プール - taraneko
増えるのは一瞬なのに減らすのは時間がかかる（泣）
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.3kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2017/05/18/4641137.html
何時に計ろう… - サクラ
朝5時に計ったらこの体重！けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2017/04/20/4608923.html
やっと… - 2児のママ
少しだけど 減り始めた〜
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 50.9kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/04/01/4588799.html
なぜ - Jさち
何故にまたこんなに増えちゃった⁉はぁあ悲しい
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.3kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2017/03/23/4578365.html
しばらく怠ってた - さち
久しぶりになってしまった。最近、お米を食べてない代わりに甘い物を食べても大丈夫、と（無意識に）思ってしまい、太った気がする。ダイエットは食事制限が8割！ってくらい、食事が大事。どんなに忙しくても「食べ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/02/15/4537666.html
過食 - あさこ
朝 卵焼き１、ほうれん草おひたし、ご飯1杯、たまごスープ昼 ピザ、くるみあんぱん、綾鷹夜 ご飯3杯、ポテトサラダ大1パック、ガーリック豚肉1パック、レタス(ごま油×ポン酢)、ほうれん草のおひたし、チョ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.3kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2017/02/02/4523179.html
無題 - ビーン
お通じ無し
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.9kg(-0.5kg)
- Fat
- 25.3%
- URL
- /diaries/2016/12/27/4479142.html
1日目 - さち
ボーリング大会。朝、昼と少なめ。夜はステーキ。当たり前のことを、バカにしないで、ちゃんとやる。寒いと運動できないのが辛い。あったかく運動したい、、、。...
- Height
- 164cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2016/12/14/4466121.html
無題 - ラン
今日から晩御飯は、バナナとヨーグルトとチーズ。
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 52.8kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2016/11/28/4450663.html
増えた(ง Ꙭ)ว - えったー
久しぶりに体重計のった確か今年の4月の健康診断の体重からだと＋4㌔リバウンドしてる!!
- Height
- 164cm
- Weight
- 53.4kg(+4.9kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2016/11/14/4434171.html
11日目☆ - さりー
スクワット１１０回〜(><)
- Height
- 163.6cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2016/11/11/4431425.html
4日目！ - shiho
日記を書く習慣がないため、こまめに書けてはいませんが、順調に減っています！まあまあでも本当に、このあたりが元々の体重なので……朝起きてからすぐは食べずに、ヘルシースタンダードを飲んで、1,2時間経って...
- Height
- 164cm
- Weight
- 53.4kg(-1.2kg)
- Fat
- 21.8%
- URL
- /diaries/2016/10/13/4397743.html
久々更新 - RUA
最近人と食事する機会が多くゆっくりよく噛んで食べるからか一人前が食べられない。。。食べた後、戻したいと葛藤する事が戻せる機会がないので戻せていない。気持ち的に最悪。。でも、そのせいかお腹は殆ど空かなく...
- Height
- 164.7cm
- Weight
- 52.9kg(-7.9kg)
- URL
- /diaries/2016/09/23/4371374.html
start - みずき
はじめまして( ^ω^ )みぃです。25才、仕事はデスクワークです。今日から頑張ります( ^ω^ )よろしくお願いします！
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 53.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2016/08/28/4338003.html
効果あるかも - 美薗
造顔マッサージ、あれから毎日続いております(*´ω｀)お風呂入る前に化粧落としも兼ねて。マッサージクリームはちふれのものを愛用しています。安いのに、使いやすい！顎回りが確実に小さくなっています。どうや...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2016/06/26/4251221.html
ラストスパ－ト - berryberryberry
レギンス入浴は汗が沢山出るので効果がある気がします♪朝・昼は食事をしっかり、夜は食事を少なく取るのは痩せる気がします♪あと６日で0.8ｋｇの減量頑張ります♪...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.8kg(-4.7kg)
- Fat
- 20.6%
- URL
- /diaries/2016/06/22/4244779.html
旅行の為、計測出来ず - pino8
暴飲暴食。
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.9kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2016/06/19/4240635.html
無題 - ルカ
そおいえば、カロリミット食べてみたのだけれど効果はいかに出来事でした頼ってもいけないけどね(；´Д`A
- Height
- 164cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/06/19/4240498.html
5/19 - 7/27にタイトスカートを履く！
つかの間の52kg代だった…＼(^o^)／冬は52kg代前半安定で、食後測って53だったもんなあ…相変わらず腹筋意識ウォーキングと必ず階段使うのと、2日に1回フラフープ20分。なかなか毎日できないなあ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 53.2kg(-3.8kg)
- Fat
- 20.7%
- URL
- /diaries/2016/05/20/4192811.html
再チャレンジ！ - はるみ
～食事～ ９：００ グレープフルーツ１個、アメリカンチェリー１０個、グリーンスムージー１２：００ 豚汁１６：００ 豚汁、アボカドはちみつナッツがけ１９：３０ ホットミルクティー～運動～エアチャリ１００...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2016/05/08/4174905.html
さぼってたー - ままここ
女の子の日終わり！これから痩せ期に！がんばるぞ！！！
- Height
- 163.8cm
- Weight
- 52.9kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2016/04/20/4149109.html
無題 - アマンダ
ナスとひき肉パスタ、サラダ、パンケーキパンケーキ二件目コーヒー二杯夜マスカットモヒート2杯運動なし(＞人＜;)
- Height
- 164cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2016/04/03/4124578.html
戻った！ - runa luna
今日はなるべく炭水化物を摂らないようにしました！午前中から午後にかけてバイト行って、夕方からウォーキングのレッスン行って、少しは動き回りました(ง •̀ω•́)ง✧体重も戻ってて安心…今度は減らす方で...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/03/06/4083852.html
無題 - ポン吉
体脂肪率は減るのに、体重が増えていく不思議…
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 52.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2016/03/06/4082745.html
53.4kg 18.2% - angel
反省。調子乗りすぎて1kg増加。チョコレートおいしいから仕方ないなんて、あほみたいな言い訳していたけど、ここらで本気を出さねば。がんばらなくっちゃ☆...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 53.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 18.2%
- URL
- /diaries/2016/02/28/4073177.html