ダイエットクラブ

163.5cm 美容体重・体型

53.5キロ

163.5cm ~ 164.5cm - 美容体重・体型(50.8kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

ダイエット1年26日目 - xjapan

体重51.6 前日比±0 体脂肪18.7おー生理中体重が増えてるわここは我慢の時3連休は忙しい今日は息子の剣道試合送迎&お墓参り明日は海にいく&チート明後日は息子の剣道試合1日あっという間に連休終わっ...

Height
164cm
Weight
51.6kg(-40.4kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/07/15/4712188.html

ウエスト - あこsa_as

66cmもうちょい

Height
164cm
Weight
51.8kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/07/07/4702611.html

52.8kg 22.5% - ake

テニス

Height
164cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682258.html

無題 - えいか

食後

Height
163.5cm
Weight
52kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679909.html

太りすぎてやばい - ✴︎*momo*✴︎

食べすぎ飲みすぎ、運動不足のせいで太ってきた、、55kg⇨51kgまで落とせたけど、一時的に減ってるだけだから食べればまた増える夏に近づいてきた今がチャンスだと思って頑張るぞ!ちなみに、今日は顔合わせ...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670792.html

記録 - Noon

油断しない

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654335.html

整理終わりにて - ダイエッター

今日から短期間で2.6kg落としたいと思います。49.2kgが理想です。

Height
164cm
Weight
51.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/05/28/4653511.html

記録 - あきちゃん

記録

Height
163.7cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652127.html

プール - taraneko

増えるのは一瞬なのに減らすのは時間がかかる(泣)

Height
164cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641137.html

何時に計ろう… - サクラ

朝5時に計ったらこの体重!けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな

Height
164cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4608923.html

やっと… - 2児のママ

少しだけど 減り始めた〜

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588799.html

なぜ - Jさち

何故にまたこんなに増えちゃった⁉はぁあ悲しい

Height
163.5cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578365.html

過食 - あさこ

朝 卵焼き1、ほうれん草おひたし、ご飯1杯、たまごスープ昼 ピザ、くるみあんぱん、綾鷹夜 ご飯3杯、ポテトサラダ大1パック、ガーリック豚肉1パック、レタス(ごま油×ポン酢)、ほうれん草のおひたし、チョ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4523179.html

無題 - ビーン

お通じ無し

Height
163.5cm
Weight
52.9kg(-0.5kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2016/12/27/4479142.html

1日目 - さち

ボーリング大会。朝、昼と少なめ。夜はステーキ。当たり前のことを、バカにしないで、ちゃんとやる。寒いと運動できないのが辛い。あったかく運動したい、、、。...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/12/14/4466121.html

無題 - ラン

今日から晩御飯は、バナナとヨーグルトとチーズ。

Height
164.5cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/11/28/4450663.html

増えた(ง Ꙭ)ว - えったー

久しぶりに体重計のった確か今年の4月の健康診断の体重からだと+4㌔リバウンドしてる!!

Height
164cm
Weight
53.4kg(+4.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2016/11/14/4434171.html

11日目☆ - さりー

スクワット110回〜(><)

Height
163.6cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/11/11/4431425.html

4日目! - shiho

日記を書く習慣がないため、こまめに書けてはいませんが、順調に減っています!まあまあでも本当に、このあたりが元々の体重なので……朝起きてからすぐは食べずに、ヘルシースタンダードを飲んで、1,2時間経って...

Height
164cm
Weight
53.4kg(-1.2kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2016/10/13/4397743.html

久々更新 - RUA

最近人と食事する機会が多くゆっくりよく噛んで食べるからか一人前が食べられない。。。食べた後、戻したいと葛藤する事が戻せる機会がないので戻せていない。気持ち的に最悪。。でも、そのせいかお腹は殆ど空かなく...

Height
164.7cm
Weight
52.9kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2016/09/23/4371374.html

start - みずき

はじめまして( ^ω^ )みぃです。25才、仕事はデスクワークです。今日から頑張ります( ^ω^ )よろしくお願いします!

Height
163.5cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2016/08/28/4338003.html

効果あるかも - 美薗

造顔マッサージ、あれから毎日続いております(*´ω`)お風呂入る前に化粧落としも兼ねて。マッサージクリームはちふれのものを愛用しています。安いのに、使いやすい!顎回りが確実に小さくなっています。どうや...

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/06/26/4251221.html

ラストスパ-ト - berryberryberry

レギンス入浴は汗が沢山出るので効果がある気がします♪朝・昼は食事をしっかり、夜は食事を少なく取るのは痩せる気がします♪あと6日で0.8kgの減量頑張ります♪...

Height
163.5cm
Weight
52.8kg(-4.7kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2016/06/22/4244779.html

旅行の為、計測出来ず - pino8

暴飲暴食。

Height
164cm
Weight
52.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/06/19/4240635.html

無題 - ルカ

そおいえば、カロリミット食べてみたのだけれど効果はいかに出来事でした頼ってもいけないけどね(;´Д`A

Height
164cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/19/4240498.html

5/19 - 7/27にタイトスカートを履く!

つかの間の52kg代だった…\(^o^)/冬は52kg代前半安定で、食後測って53だったもんなあ…相変わらず腹筋意識ウォーキングと必ず階段使うのと、2日に1回フラフープ20分。なかなか毎日できないなあ...

Height
164cm
Weight
53.2kg(-3.8kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2016/05/20/4192811.html

再チャレンジ! - はるみ

~食事~ 9:00 グレープフルーツ1個、アメリカンチェリー10個、グリーンスムージー12:00 豚汁16:00 豚汁、アボカドはちみつナッツがけ19:30 ホットミルクティー~運動~エアチャリ100...

Height
163.5cm
Weight
51.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/05/08/4174905.html

さぼってたー - ままここ

女の子の日終わり!これから痩せ期に!がんばるぞ!!!

Height
163.8cm
Weight
52.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/04/20/4149109.html

無題 - アマンダ

ナスとひき肉パスタ、サラダ、パンケーキパンケーキ二件目コーヒー二杯夜マスカットモヒート2杯運動なし(>人<;)

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/04/03/4124578.html

戻った! - runa luna

今日はなるべく炭水化物を摂らないようにしました!午前中から午後にかけてバイト行って、夕方からウォーキングのレッスン行って、少しは動き回りました(ง •̀ω•́)ง✧体重も戻ってて安心…今度は減らす方で...

Height
163.5cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/06/4083852.html