ダイエットクラブ

163.5cm 美容体重・体型

53.5キロ

163.5cm ~ 164.5cm - 美容体重・体型(50.8kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

15日目です - 優衣yui

夜 600kcalアボカドサラダスペアリブスープ手羽先とりのあし昼350kcalりんごヨーグルト手羽先

Height
164cm
Weight
51.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/01/01/3397176.html

お久しぶりです! - イチゴ部員

しばらくぶりでございます!すっっっっっかりダイエットモードからかけ離れていた私ですwwというのも、9月頃からでしょうか?何もしてないのに体重が49Kg前後をウロウロとしており、周りから何度も『痩せすぎ...

Height
164.5cm
Weight
51.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2014/12/15/3375156.html

7号食 終了\(^o^)/ - ひまわり

お久しぶりです!テストに風邪に、女の子の日に、バイトに忙しく、、記録することができませんでした(。-_-。)でも、その間もしっかりと7号食.回復食やってました٩( ᐛ )وそして、無事終了\(^o^)...

Height
163.5cm
Weight
53.1kg(-2.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2014/12/15/3374762.html

久しぶりに - マミさん

53キロまで増えたり、50キロ台まで減らしたり…

Height
163.5cm
Weight
51.5kg(-3.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/12/12/3370910.html

あ - み

らーめん 271おにぎり 190ドーナツ 80 おでん300りんご150

Height
164cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/12/08/3365600.html

お久し振りです* - りさこさん

この頃あまり気にせず食べるので体重が、、、頑張らねば(..)

Height
164cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/11/18/3332978.html

ケーキ - ぽよよん

食べちゃったけど

Height
163.5cm
Weight
51.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/11/03/3302963.html

11/2 - くずこ

◎あさピザトースト、チョコパン、コーンスープ◎ひる海老マヨおにぎり、ツナマヨおにぎり◎間食ドーナツ2つ◎よるバニラアイス

Height
164cm
Weight
53kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2014/11/03/3302207.html

バイトA゚C - sae

なんとも鬼畜なシフトや!1日をバイトのために過ごした感じ!パン食べ過ぎた!自分でも食欲止められないときある。なんでかなぁ~。

Height
164.2cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/11/02/3301259.html

無題 - ユウ

やべーーーー\(^o^)/

Height
164cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/11/01/3299620.html

目標以下を維持中 - いちご@ダイエット再開中

目標53.8kgを達成して以来、維持するために、カロリー計算を続けていました。維持とはいえ、活動量計を信じきって摂取カロリーをイコールにするのは危険そうだったので、消費>摂取になるようにはしていました...

Height
164cm
Weight
52.9kg(-9kg)
URL
/diaries/2014/10/30/3294435.html

今日から〜。 - ともちん

今度こそがんばって痩せる〜〜!受験太りを受験が終わるまでに解消したい( *˙-˙* )!!する!! 痩せて大学生活楽しむ〜〜・*・:≡( ε:)!

Height
164cm
Weight
52.6kg(-3.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2014/10/28/3291285.html

51.7kg - ほっぷちゃん

もうくじけそう。50Kg代になると過食してしまう。その繰り返し。嫌になっちゃった

Height
164cm
Weight
51.7kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2014/10/28/3290743.html

カレー❤︎ - みずき

カレーが食べたいにゃん❤︎だけどそれ以上に、お肉食べないとって思ってマス(^-^)牛肉❤︎バストアップに良いみたい❤︎お昼は焼肉❤︎

Height
163.5cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/28/3289564.html

いいのかな? - Dir_Hina

朝→食パン1枚昼→なし夜→菓子パン3つおにぎり2つ今日は12時から夜の10まで塾でした( °̥̥̥̥̥̥̥̥з°̥̥̥̥̥̥̥̥)間食はできないからよかったかなと思ってます!52キロ代戻ってきてくれて...

Height
164cm
Weight
52.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/10/19/3272091.html

2日目 - 紫陽花

太った・・・。台風来てたから、体動かせなかったしねー朝ごはん、なし昼ごはん、ご飯・納豆・ふりかけ(焼肉味)夜ご飯、オムライス(2人前)オヤツ、クランベリー夜ご飯がお腹に影響着たかな。ジョギングも出来て...

Height
163.5cm
Weight
51.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/10/14/3261814.html

達成! - 炭水化物系女子

とくにがんばっていないのに目標値達成できた!食欲落ちたからかなー。。

Height
164cm
Weight
51.8kg(-6.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2014/10/12/3259408.html

台風 - みっこ

15日晴れてほしいー。鎌倉江の島楽しみだよー。

Height
164cm
Weight
51kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2014/10/12/3258274.html

ディズニーシー - めめ

昨夜は姉の友人が来てのホームパーティで、肉も魚も野菜も揚げ物も焼き物も何も構わず食べ続けました!!そして今日は、ディズニーシーに行ってきました。一日中歩き回ってはいたものの、ずーーーっと食べっぱなし。...

Height
164cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/09/29/3230603.html

9/28 vol.12 減り! - Lena

記録更新☆52.8kg!初めての52kg代です小6のときより軽い(笑)ずっと生理が来ないので婦人科で採血してもらったらなんと貧血でぶっ倒れそのまま運ばれました(笑)101/55の低血圧でも採血されるん...

Height
163.6cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/09/28/3229189.html

新記録♡ - こみなむ♡

わーい♡51.8キロ♡間食なし、ご飯もヘルシーに無理せず頑張ってます朝、昼兼用でシチューとご飯ガッツリ(笑)夜は納豆、サラダ、豆乳明日も頑張るー

Height
164cm
Weight
51.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2014/09/24/3220380.html

測定 - ぽぽ

過食がやめられなくて、また増えた。大好きだったコーディネートも全く楽しめない。せっかく買ったパンツも履けなくて新品のまま。だいきらい。こんなの。こんなあたし。...

Height
163.5cm
Weight
51kg(+0.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2014/09/23/3219771.html

また少し増えてきた - アリサ

6月の最後の日記から比較すると痩せたんだけど、先週は51.6キロなんて理想的な数値になってたんだよね。私は9月~3月は、すごい太るので、いまから気を付けなきゃ!...

Height
164cm
Weight
53.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2014/09/16/3205564.html

わお! - もも

今日からブログ始めました!よろしくお願いします(^_^)昨日の朝は53.8kgだったのに今日の朝測ったら52.8kgでした〜!三食とったよね?と思ったけどたぶん昨日一日中運動したからだと思います!昨日...

Height
164.5cm
Weight
52.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/09/13/3198739.html

51.8 - RINKA

夜遅くに水分を取り過ぎたー明日水太りしているかも⤵︎

Height
164cm
Weight
51.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2014/09/07/3185537.html

まさかの - みお

朝ごはんしか食べなかったら朝から二キロ減ってたけど明日食べたら戻ってるんだろうな笑

Height
164cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/09/06/3185162.html

KOBE バスケットシューズ - 前多瑛人

そんな「KOBE BRYANT」氏のシグネチャーシリーズの最新モデル「KOBE IX(コービー9)」のローカットバージョンがリリース。「KOBE BRYANT」氏の意向がデザインに色濃く反映され、自身...

Height
164cm
Weight
51kg(-4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2014/09/02/3176406.html

今日から。 - toto3

ダイエット始めます!50キロ切りたいです!

Height
164.5cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/01/3173489.html

52キロ台キープ - りーちゃん

ついに目標達成しました。体重はヽ(^。^)ノとりあえず、三日はキープ。さてこれから、体脂肪も目標にむっかって再始動。耳つぼは無事卒業。これからはジムで体型づくりだ(^_^)v...

Height
164.5cm
Weight
52.7kg(-12.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2014/08/26/3160452.html

マッサージ効果♪ - ユキノ

今日は一日中ショッピングで、ヒールでいっぱい歩きました。足がかなり疲れていたので、ジェットバス+みっちり一時間マッサージ。すぐさま太もものサイズを測ってみると、おぉ!2日前から1cmも減ってるー!マッ...

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/08/21/3149871.html