ダイエットクラブ

163.5cm 美容体重・体型

53.5キロ

163.5cm ~ 164.5cm - 美容体重・体型(50.8kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

KOBE バスケットシューズ - 前多瑛人

そんな「KOBE BRYANT」氏のシグネチャーシリーズの最新モデル「KOBE IX(コービー9)」のローカットバージョンがリリース。「KOBE BRYANT」氏の意向がデザインに色濃く反映され、自身...

Height
164cm
Weight
51kg(-4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2014/09/02/3176406.html

今日から。 - toto3

ダイエット始めます!50キロ切りたいです!

Height
164.5cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/01/3173489.html

52キロ台キープ - りーちゃん

ついに目標達成しました。体重はヽ(^。^)ノとりあえず、三日はキープ。さてこれから、体脂肪も目標にむっかって再始動。耳つぼは無事卒業。これからはジムで体型づくりだ(^_^)v...

Height
164.5cm
Weight
52.7kg(-12.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2014/08/26/3160452.html

マッサージ効果♪ - ユキノ

今日は一日中ショッピングで、ヒールでいっぱい歩きました。足がかなり疲れていたので、ジェットバス+みっちり一時間マッサージ。すぐさま太もものサイズを測ってみると、おぉ!2日前から1cmも減ってるー!マッ...

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/08/21/3149871.html

うーん - key

*2日目*生理前で全然痩せません…( ´△`)この時期は大抵イライラしてしまうのです。体重はあまり気にしないように、生理前はキープ出来ていれば上出来!って思っとこう…(._.)早く生理こーい!!...

Height
163.5cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/08/12/3133081.html

なかなか - くるみ

なかなか痩せません

Height
163.5cm
Weight
51kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/08/04/3116424.html

1日目 - 星黎明

朝:水昼:スムージー夜:キムチ豆腐筋トレ

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/08/02/3114378.html

51.7kg - ・・子

朝食■もやし、わかめ、きゅうり、人参、ささみの入ったごまだれ冷やし中華(麺6割程度)無脂肪乳、生姜

Height
163.5cm
Weight
51.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2014/07/28/3100691.html

こーしん - ま る

ワ━ヽ(*´Д`*)ノ━ィ!!!!

Height
164cm
Weight
51.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/07/27/3099396.html

弱いよ~… - ラブラドール

やっぱりいっぱい食べちゃった…失敗したチーズケーキ←(笑)チーズケーキってカロリー高いよね…夜ご飯は少なめにするぞ!

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/25/3095646.html

久々に見た。 - あみ~ご

サウナで思い切り絞った後ですが、53キロ台、やった!久々や~。

Height
163.5cm
Weight
53.5kg(-3.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/07/12/3066301.html

今日からスタート - りず丸

今日から遂にダイエットスタート!2ヶ月で4キロ痩せるように頑張る!

Height
164cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/11/3064496.html

う - ふにわら

記録のみ!

Height
164.5cm
Weight
51.4kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2014/07/09/3059297.html

今日から! - ヒナタ

アイス食べたかったけど我慢!今日からダイエット開始(^◇^)がんばる

Height
164cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/07/06/3050453.html

久しぶりの記録 - さあャン

生理前で二キロ増加!

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/27/3030958.html

チア - ゆりこ

大学生になって、通学時間が2時間になって、チアをはじめて、よく歩くようになったら。こんなにやせちゃいました(°_°)自分でも本当にびっくりした!!確かにお腹周りがかなり落ちたなーって思って( ^ω^ ...

Height
164cm
Weight
51.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/06/24/3024274.html

また始める - みい

目標50!がんばろ。

Height
164cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/06/20/3014493.html

朝体重 - さおり

生理3日目

Height
164cm
Weight
51.6kg(-1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/06/13/2997088.html

今日から… - P

先週がんばったのに今週食べまくりで怖くて体重測れず…明日から1週間ゼリーのみ生活するつもりです!誰か一緒に頑張りませんか?とりあえずブログ更新がんばります!...

Height
164.2cm
Weight
52kg(-1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/06/13/2995999.html

3日目 - あや

朝フラフープ10分午前は断食お昼ご飯は実習先で給食帰宅後体重 51.6体脂肪率 21.8フラフープ13分くらい逆回しが少しずつできるようになってきた

Height
164cm
Weight
51.5kg(-0.4kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2014/06/06/2980026.html

ご飯 - まい

朝 なし昼 チョコシェイク300カロリー お菓子300カロリー夜 冷やし中華 500カロリージム 二時間

Height
164cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2014/05/24/2950283.html

身体計測 - とも

身体計測のために一日断食( ; _ ; )お腹すいた( ; _ ; )

Height
163.5cm
Weight
51.6kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2014/05/23/2947970.html

6日目 - あややん

13~15日の3日間仕事が休みということもあり…やっちゃいました…暴飲暴食…以下見たくない現実です(笑)3日目…夜barにてしこたまお酒を飲む。4日目二日酔いで朝から友人とディズニー。朝10時からのビ...

Height
164cm
Weight
51.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/05/16/2932858.html

1.5kg減! - あんず

ゴールデンウィークは香港に行ってたくさんおいしいもの食べてきました!息抜きも大事!体重はなぜか順調にするすると減量!毎日サブウェイだと満腹になるし、我慢せずに痩せられる!50kg目指して頑張るぞー!...

Height
164cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/05/09/2915961.html

ジーンズきつい! - かんみ

昨年の今頃は五十キロなかったのに!

Height
164cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/05/08/2912594.html

夕飯食べ過ぎちゃう。 - ぷっぷ

仕事の日。今朝の体重はなんと51kg。つい先日は52だったのに。でも、ヘロヘロなのが自分でも分かる。ダイエットは、健康が前提ですからね、もう少しペースはゆっくりで。朝:紅茶一杯昼:サブウェイのサンドイ...

Height
164cm
Weight
51kg(-2kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2014/05/02/2902616.html

すっごく久しぶりに - まんじゅう

朝 かまたまうどん昼 かまたまうどん夜 鶏肉のまよぽん炒め+ごはん0.5合10日ぶりのお肉。調子に乗ってうどん食べ過ぎた。教科書だとかで出費が嵩んでお金が食費に回らない。しかも体重も増えてるし…むむむ...

Height
164cm
Weight
53.3kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2014/05/01/2900004.html

過食( °o° )! - でぶでぶやん。

生理のときの過食がやめられなーい( °o° )!もともとすんごく食べるほうなんですが生理のときはその倍食べるので恐ろしいです。わたしの胃はブラックホール⛄️!生理のときの暴食やめれたらきっとスムーズに...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/30/2898002.html

1日目 - kana

1日目今日はランニングした(*^_^*)

Height
164.5cm
Weight
52.6kg(-1.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2014/04/13/2862279.html

またまた∑(゚Д゚) - ゆーきゃん

またまたちょっとだけ落ちた^_^ガツンと落ちて欲しいな(>人<;)

Height
164.2cm
Weight
51.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/04/05/2849749.html