ダイエットクラブ

163.5cm 美容体重・体型

53.5キロ

163.5cm ~ 164.5cm - 美容体重・体型(50.8kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

1日目 - 女神

今日から頑張るぞっ!朝野菜サンドレタスハムチーズアイスコーヒー昼ご飯卵焼きエリンギのパン粉焼きネギの甘煮アイスコーヒー夜焼肉チャーハン1杯お豆腐1/4...

Height
164cm
Weight
51.1kg(0kg)
URL
/diaries/2013/07/01/2356437.html

6/25 - かな

52kg代早くいきたいな…(´・_・`)

Height
164cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/06/25/2342601.html

あー - ゆい

また増えてきたー\(^o^)/

Height
164cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2013/06/20/2330446.html

タニタ食堂に行って計測 - コウ

最近の体重増加は筋肉量が増えたためとわかって一安心。

Height
164cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
Fat
7.4%
URL
/diaries/2013/06/18/2327586.html

ヨシャ! - みちゃこー

朝はるさめと牛肉炒め、これ旨い!昼サンドイッチむしぱんちっこいの3個キレートレモン夜酵素、炭酸割り。久々の52キロ台。やったー。いつぶりだ5〜6年ぶりじゃないかな多分。うぉーきんぐ5日目でやっと減りだ...

Height
163.5cm
Weight
52.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2013/06/13/2315946.html

ダイエット開始 - Akane

人生初ダイエット。7月7日の誕生日までに48キロなりたいー!って厳しいかな(´・_・`)とりあえず40キロ台にかえれたら満足でし。164cm/52kgなう。ガリガリだったときは164cm/42kgでし...

Height
164cm
Weight
51.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2013/06/11/2311540.html

⊂(^ω^)⊃ - しまうま

今日は声優の宮野真守さん誕生日ヽ(^o^)ノ今日も自練いってきましたーあとは校内で縦列と方向転換したら見極めです来週には卒検かな((o(^-^)o))自練にお気に入りの教官が何人かできたので、卒業する...

Height
163.5cm
Weight
53.4kg(-1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2013/06/08/2304053.html

5/26 - ☆君という花☆

久々に生理痛痛いのキタ><おかげでご飯食べそびれ、仕事忙しくて食べそびれ、やっとこれから初食事・・・。食べなきゃ減るのが、実証されましたとさ。...

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2013/05/26/2273702.html

4日目 - なごみ

昨日は食べ過ぎてないし夜走ったのになぜ体重増えた!?実に謎や..

Height
164cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/05/06/2225480.html

ほぼ変わらず… - エトワール****

朝 トースト、バナナ牛乳、ヨーグルト、チーズ昼 トマトチーズパスタ夜 鳥肉と野菜の炒めもの、レタス、豆腐の味噌汁間食 ケーキ、アルフォート、シュークリーム、チョコ間食がやたらと多いです...

Height
164.5cm
Weight
53.4kg(-0.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2013/04/29/2212484.html

明日はがんばる - たいら

来週はがんばる早く痩せたいし47kgになりたい

Height
164.3cm
Weight
51.9kg(-5.4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2013/04/21/2193823.html

4。 - あんず

おはようござんす。とうとうきましたぜ、健康診断。去年ゎぶーちゃんで激凹みやったけどこの1年地道に頑張ってきたけん今年ゎいける!(はず!←)しかし視力ゎ落ちてそうやな(TT)←ちなみに去年左右1.5。...

Height
163.5cm
Weight
52kg(-2.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/04/10/2168362.html

ジムにて - ゆン

筋トレと有酸素運動を少々

Height
164cm
Weight
52kg(+1kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2013/04/08/2164950.html

自分を愛せない人に他人を愛せない - みぽりーぬ

半年ぶり( ̄▽ ̄;)タイトルの言葉、小学校の先生が言ってたのですが、この人いいかもって、プチ恋みたいなのをするたびに思い知らされる言葉なのです。恋をすると、もっと近づきたい!!よりも、嫌われたくない!...

Height
164.5cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/04/03/2151755.html

我慢☆ - ゆきぶひ

夜にチョコレートを食べたからか、夜と朝の体重に変化がありませんでしたー!いつも減ってるのに!恐るべし。今日は朝コーヒー 15kcal昼パン2枚 216kcal間食 30kcalチョコ1かけとアサイード...

Height
164cm
Weight
51.6kg(-1kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2013/04/02/2150463.html

15日目 - たぼち

2週間過ぎました。一向に減りませんwそりゃそーだ!って生活してるなぁ(ー ー;)記録してると有りのままの自分を振り返れて自分の傾向と言うかタイミング的なのも解ってきたかな休日は特に暴飲暴食しちゃうよう...

Height
164.5cm
Weight
51.7kg(+0.4kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2013/04/02/2150294.html

昨日食べ過ぎた★ - ゆみ

ストレス喰いで、食べ過ぎた〜!今日から普段の食事に戻しつつ、野菜中心メニューにしていこう!…と思います。今日はグリーンスムージー 750ml飲んだよ。お通じがあるのは、このおかげかな〜♬...

Height
163.5cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/03/30/2143801.html

2013.03.29 - くみこ

朝:白湯2杯、カレートマト雑炊スクワット10回足あげ体操左右50回ずつ腹筋50回×2昼:白湯1杯、カレートマト雑炊、アボカド半個

Height
163.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/29/2140896.html

なにもやらなかった - めいめい

今日は軽く歩いただけで運動はせず。でもドローインダイエットをあさいちでやってたので試しにやってみました。コレ、ききます。おなかにきてるってかんじ。...

Height
163.5cm
Weight
52.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2013/03/28/2137330.html

げっつ - yu-m

月曜は気が滅入るな-。朝食パンヨーグルト昼食堂白米ワカメのお味噌汁酢豚スグキと油揚げのお浸し筍と人参の煮物薩摩芋天ぷら夜鰤カマの塩焼き若芽とエビの春雨中華風スープ大根おろし納豆イチゴうちの社食は脂っ...

Height
164.1cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/03/25/2132481.html

がんばれー - ゆきらっくま

昨日は、朝➡白米、味噌汁、鮭、奈良漬昼➡お母さんのお弁当夜➡春雨スープ最近朝スイーツにはまって朝から甘いものを摂取(笑)間食➡朝:ホワイトチョコもち1⃣、さくさくパンダ1⃣、お土産でもらった小さい八橋...

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-5kg)
URL
/diaries/2013/03/22/2124766.html

1日食パン一斤(_ _:) - はな

炭水化物漬けやぁ↓↓それでも減ってた(^_^;)身体の不思議

Height
164cm
Weight
50.9kg(-0.3kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2013/03/21/2123288.html

開始! - あーちゃん

さーて今日からダイエット日記開始!朝ごはんおにぎり、ぶどうゼリーバナナ半分昼お弁当間食ブラウニークッキーシフォンケーキ夜ご飯ごはん 生姜焼き サラダ 味噌汁間食たべすぎだー・°°・(>_<)・°°・。...

Height
164.5cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2013/03/18/2116539.html

ストレス - おでぶちゃん

朝の6時半から仕事で起きて5時まで、6時半から10時までアルバイト朝昼夜ご飯食べてしまうし。昼休憩はおばさんからお菓子もらうからたべやな悪いし、お菓子ばっか食べとるとだんだん太ってく164センチ57キ...

Height
164cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2013/03/12/2105167.html

53.1kg 29.3% - まーちゃん

毎日、朝・昼・晩と温野菜(ジャガイモ・人参・ブロコリ・ササミ)を食べている。時々、無性にドーナッツを食べたくなる…(´_`。)食べ物の事しか頭に浮かんでこない…。...

Height
163.8cm
Weight
53.1kg(-1.6kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2013/03/03/2082689.html

やっと - さぽんぬ

一週間の酵素ダイエットでやっと元の(というか、ダイエット後の)体重に戻った!はぁーやっぱ食べないってつらい。でも来週からもお弁当持参でキープするぞ!とりあえず目先の目標は、3月中に52キロ台にもってい...

Height
164cm
Weight
53.5kg(-8.5kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2013/02/23/2065433.html

無題 - ブタちん

ヤバイ/ _ ;本気で頑張ろうー!

Height
163.5cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2013/02/12/2040304.html

1o日目 - ♂mama(24)

排便 ◯朝青汁バナナジュース58イチゴ四粒20ホットヨーグルト少し20昼もずく24お粥100g54間アーモンド一粒6ピーナッツ2粒8夕キャベツわかめキュウリトマトブロッコリーねぎエノキ菜の花54...

Height
164cm
Weight
52.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2013/02/11/2036770.html

身体がダルダルー - mag

忙しくて、なかなか記入さえも忘れていたが、インフルエンザになってしまい本当に大変だった(;´Д`)   寝たきりですっかり身体もなまってしまった、、雪も降ってしまい路面は最悪だが、   またウォーキン...

Height
164cm
Weight
52kg(-13kg)
URL
/diaries/2013/02/10/2033702.html

リセット! - アスミ

今週、毎日お酒飲んで外食してるー(T_T)昨日の朝に体重を測ったら53キロ突入していて、そろそろやばい!と思ったのですが。。昨晩お腹を壊したのと笑あと今日久々にゆっくり寝たのが良かったのか、今朝は52...

Height
164cm
Weight
52.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2013/02/09/2032208.html