ダイエットクラブ

163.5cm モデル体重・体型

50.8キロ

163.5cm ~ 164.5cm - モデル体重・体型( ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

幸せ - Happy

痩せちゃったあっという間に(笑)今日は買い物前の日記。昨日の鑑定はお手本になるような1時間✖️5人幸せです。パパは健康です我は神なり愛と光なり私は愛と光と忍耐です私は誰と居るときどこにいるときどんな空...

Height
163.5cm
Weight
36.8kg(-12kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5193093.html

49.8 ギリ - サルーテ(pan)

昨日はお昼急遽お呼ばれランチ測定できず、今日も一日お出かけ。結局朝イチ測定に。ギリの数字。今日もよく食べるやろし明日は逃げるかな笑キャベツ コーンマヨパン 洋梨ヨーグルト いちご...

Height
163.5cm
Weight
49.8kg(+4kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5192894.html

45.5kg 25.1%1770/115/ - どざえ

下がったけど体重あるから結局水分かなぁ~つまり戻らず終わるのかなヒィー(゚ロ゚ノ)ノ寒いので観念して毛布を出しました。温度で高い説はこれで消えてしまうよ~エアロバイクは調子良かったです。...

Height
163.5cm
Weight
45.5kg(-0.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/12/12/5192533.html

お腹周りが… - ゆったん

体重の割に、お腹周りのお肉がすごいです(´;Д;`)食生活も、最近は気をつけている方ですが、生理前なので、それが大きそう(´;Д;`)うわん今日は、ジムのインストラクターの方とズンバの後にお茶を♡とっ...

Height
164.5cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192411.html

久々記録 - なる

う〜ん...また目標値設定し直して始めようかなぁ...目標体重は達成したけど見た目が貧相すぎる筋肉がな〜い

Height
164cm
Weight
43.9kg(-15.1kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2018/12/12/5192272.html

12.12 - epi

生4

Height
163.5cm
Weight
50.1kg(-6.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/12/12/5192013.html

20181211 - まあちん

増えた。てか戻ったんか。昨日はそんなに食べたつもりじゃなかったけど、お菓子やらピザやら食べたもんね。そんなもんか^_^;夜はキムチ鍋ー。鍋は野菜の水分とか塩とかで増えるやつなん。でも美味しいんよねぇ。...

Height
164cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/12/11/5191803.html

日々是好日 - はるみ

ダイエットと近況報告(。-∀-。)活動的になれる季節、運動も食べることも楽しい季節ですね。先日、半年ぶりに会った友人とのダイエット談義の中で運動も大事だけど、「腸内環境。」コレに限るねと。そんな菌を学...

Height
164cm
Weight
46.8kg(-7.8kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2018/11/20/5175372.html

記録 - えなさん

記録

Height
164cm
Weight
49.9kg(-4.6kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/11/17/5173364.html

60/100② - エム

49.40 25.1% えーあと40日!?ま、ず、い、このちょっと戻ってモヤモヤ毎日…。引き締めていきまっしょい!と言いつつ今日はTOEIC! 今度こそ目標達成して次なる目標に行きます(๑˃̵ᴗ˂̵)...

Height
163.5cm
Weight
49.4kg(-6.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/10/28/5155857.html

365日目・祝1年! - あまたろー

ここ最近ずっとDCサボってたけど何とか1年を迎える事が出来ました!サボってる間、生理前なのもありタガが外れたかのように食べてましたが、今のところギリギリ維持しております(;°∀°)でも毎日バタバタで運...

Height
164cm
Weight
47.8kg(-16.6kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2018/06/29/5047237.html

さらに1日目。 - めぐ。

引っ越しをして一年。体操がナァナァになっていました。アラフォーさんになって体がたるんできたのがすごく目に付きます。また頑張ります!!以前のものと比べると、体重も体脂肪も増えてますね(^_^;)...

Height
164cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/06/06/5024272.html

相変わらず - mmm

まずは目標40Kg台一度超えてしまうとなかなかこのかべやぶれない

Height
164cm
Weight
50.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/10/4997173.html

どうか怒ってください。 - もも

目標達成まであと300グラム。体脂肪率も16%台というところまで来た昨日の朝。予定よりも早く達成できそうなこの状況に、気が緩んだのかもしれません。そして、そんなダメなわたしを叱咤してほしくて、恥をしの...

Height
163.5cm
Weight
48.1kg(-11.6kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/04/23/4982308.html

我慢しなければ…! - 湊

麩菓子が美味しいからやってける気もする…!頑張ろ!

Height
164cm
Weight
36.4kg(-20.6kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/04/05/4964985.html

引き続き - マイキー

さぼりです遂にカロリーまで適当になってきてる_(┐「ε:)_10000歩だけは達成!

Height
164cm
Weight
50.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959920.html

我慢できなかった - ななしろ

数日我慢してましたが、お菓子をたくさん食べてしまいました…悲しい

Height
164cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/06/4938010.html

初めて登録します。 - かなめ

阿倍野周辺で、ウォーキングしてるよ。でもなかなか、結果が、出なくて、へこみそうです。

Height
163.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4926733.html

20171002 49.8 - nao

もう10月です。少し体調優れない時期があり、その間に増量しました(^^;)パンツ類をはくと足の付け根あたり、むっちむちなので、少し落とさないとだ。さあー!10月!がんばるぞー。と思いつつ、気を抜いてい...

Height
164cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800576.html

49.6kg - ふみこ

明日棚卸なので簡単に。朝ごはんam7:45ごはん茶碗三分の一小さいウインナー4個冷凍食品のナゲット2個アスパラ小さくしたの8本昼ごはんpm14:00ベーコン入り野菜(ドレッシングなし)ブラックコーヒー...

Height
163.8cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4769970.html

無題 - ぷぅ♡

国試の勉強国試の勉強…あーあー

Height
164cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731934.html

2連チャンゴルフ - ぱんちゃん

本日の朝ごはん♪今日のラウンドはいっぱい歩きたいじゴルフからのお仕事で長丁場の1日…バテない様にプロテインも足してしっかりめの朝食♪

Height
164cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/06/19/4680239.html

グルテンが良くないです - たか

惣菜パンを朝食にとり、あまりを午後から夕方に間食に食べてしまう。月曜日~金曜日で2000キロカロリーは間食をとってしまった。ノートに書いています。今週運動は1000キロカロリーくらいしか消費できていな...

Height
164.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4642451.html

72日目 - ゆうちゃむ

朝 卵かけごはん昼 冷やし中華 きなこもち夜 豚肉とキノコ炒め わかめスープ ヨーグルト ラングドシャ チョコ自転車30分 筋トレ

Height
163.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641293.html

今日は! - るるる

朝ごはん食べてから計測朝千切りキャベツファミチキ体重測定お風呂1時間

Height
163.5cm
Weight
50.7kg(-4.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/10/4563874.html

6パック - なち

腹筋を割るにはダイエットも必須のようで、体脂肪18%を切った頃から薄っすら腹筋も見えるって書いてあった…目標12% (^^; どうやって運動量を増やすかが問題...

Height
164cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/21/4544277.html

お久しぶりです♡ - しおたん

お久しぶりです!プロフィール、更新いたしました。現在は食べたいものを食べ、無理なくこのくらいの体重維持できています♡ただ、毎日体重には気をつけています。毎日体重計に乗っかってます。これからも維持し続け...

Height
163.7cm
Weight
47kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524025.html

疲れた - nao

体重落ちたけど、仕事が忙しくて休憩ないだけ。。すぐ戻る。。

Height
164cm
Weight
49.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519031.html

☆食べ過ぎた☆ - めるる

朝 7:55★ロイヤルミルクティー昼14:40★とんこつラーメン 水夜19:30★生ハムと野菜のマリネ 特茶間食 ★烏龍茶 特茶 りんご じゃがりこ少し体重が減ったからって今日は少し食べ過ぎた!今...

Height
164.4cm
Weight
43.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503214.html

47.2 - かおりこ

@

Height
164cm
Weight
47.2kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501061.html