ダイエットクラブ

163.5cm モデル体重・体型

50.8キロ

163.5cm ~ 164.5cm - モデル体重・体型( ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

48 - サルーテ(pan)

火曜日

Height
163.5cm
Weight
48kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146276.html

10.16 - epi

少し増えてきちゃったな。やっぱり白米お代わりは危険。一口をゆっくり頂く。

Height
163.5cm
Weight
50.3kg(-6.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/10/16/5145931.html

48/100② - エム

49.40 25.9%☆ 体脂肪率?!ま、足底の乾燥でしょう、と思い込む笑次男解熱気味、ホッと♡1時ごろ起きてからゴロゴロ眠れず…完全にリズムくずれたー! ダイエットに睡眠は大切なり。でもね、でもね!...

Height
163.5cm
Weight
49.4kg(-6.2kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2018/10/16/5145811.html

幸せ - Happy

今日は最高に幸せを感じられた一日でした。鑑定も最高にいい状態でこれからも自信もってやっていけます。でも、そろそろ新しい子も取らないともっと幸せにしてあげないと。もっともっとと前進のみ(⋈◍>◡<◍)。...

Height
163.5cm
Weight
36.4kg(-12.4kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2018/10/15/5145659.html

44.9kg 25.8%1899/83 腿裏歩き1.5h - どざえ

片道30分を腿裏歩きで40分かけて帰り+寄り道でもっと。合計1時間半くらい?ゆっくりめに歩いた割に結構疲れました。しかしできてるのかどうか自分ではわからず……。膝はしっかり伸びてたし、後になる足を軸に...

Height
163.5cm
Weight
44.9kg(-1.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/10/15/5145650.html

20181015 - まあちん

昨日のハーフマラソンは完走できてよかったー(*´ー`*)終わったあと会場で豚汁とおにぎりよばれた。それから温泉入ってリンゴ園行って~リンゴ丸かじり。あと松山で美味しいパンやさんで塩パンや塩メロンパンや...

Height
164cm
Weight
50.5kg(-5.5kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2018/10/15/5145406.html

最近の出来事^_^ - ゆったん

こんにちは♡毎週水曜日には、必ず更新を心がけていたのに、気づいたらかなり過ぎてしまいました!(体重は、水曜日のものです)かなり涼しくなってきましたが、皆さま風邪など引かれていませんか?私はまさに今週火...

Height
164.5cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5143683.html

数年ぶりに - なる

図らずとも過労と心労で大分目標に近づいてました(笑)しかし運動とかではなく、軽度の摂食障害での減りなので、逆に貧相になってきた...

Height
164cm
Weight
45.8kg(-13.2kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2018/07/11/5058402.html

365日目・祝1年! - あまたろー

ここ最近ずっとDCサボってたけど何とか1年を迎える事が出来ました!サボってる間、生理前なのもありタガが外れたかのように食べてましたが、今のところギリギリ維持しております(;°∀°)でも毎日バタバタで運...

Height
164cm
Weight
47.8kg(-16.6kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2018/06/29/5047237.html

さらに1日目。 - めぐ。

引っ越しをして一年。体操がナァナァになっていました。アラフォーさんになって体がたるんできたのがすごく目に付きます。また頑張ります!!以前のものと比べると、体重も体脂肪も増えてますね(^_^;)...

Height
164cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/06/06/5024272.html

相変わらず - mmm

まずは目標40Kg台一度超えてしまうとなかなかこのかべやぶれない

Height
164cm
Weight
50.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/10/4997173.html

どうか怒ってください。 - もも

目標達成まであと300グラム。体脂肪率も16%台というところまで来た昨日の朝。予定よりも早く達成できそうなこの状況に、気が緩んだのかもしれません。そして、そんなダメなわたしを叱咤してほしくて、恥をしの...

Height
163.5cm
Weight
48.1kg(-11.6kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/04/23/4982308.html

我慢しなければ…! - 湊

麩菓子が美味しいからやってける気もする…!頑張ろ!

Height
164cm
Weight
36.4kg(-20.6kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/04/05/4964985.html

引き続き - マイキー

さぼりです遂にカロリーまで適当になってきてる_(┐「ε:)_10000歩だけは達成!

Height
164cm
Weight
50.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959920.html

我慢できなかった - ななしろ

数日我慢してましたが、お菓子をたくさん食べてしまいました…悲しい

Height
164cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/06/4938010.html

初めて登録します。 - かなめ

阿倍野周辺で、ウォーキングしてるよ。でもなかなか、結果が、出なくて、へこみそうです。

Height
163.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4926733.html

20171002 49.8 - nao

もう10月です。少し体調優れない時期があり、その間に増量しました(^^;)パンツ類をはくと足の付け根あたり、むっちむちなので、少し落とさないとだ。さあー!10月!がんばるぞー。と思いつつ、気を抜いてい...

Height
164cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800576.html

49.6kg - ふみこ

明日棚卸なので簡単に。朝ごはんam7:45ごはん茶碗三分の一小さいウインナー4個冷凍食品のナゲット2個アスパラ小さくしたの8本昼ごはんpm14:00ベーコン入り野菜(ドレッシングなし)ブラックコーヒー...

Height
163.8cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4769970.html

無題 - ぷぅ♡

国試の勉強国試の勉強…あーあー

Height
164cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731934.html

2連チャンゴルフ - ぱんちゃん

本日の朝ごはん♪今日のラウンドはいっぱい歩きたいじゴルフからのお仕事で長丁場の1日…バテない様にプロテインも足してしっかりめの朝食♪

Height
164cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/06/19/4680239.html

グルテンが良くないです - たか

惣菜パンを朝食にとり、あまりを午後から夕方に間食に食べてしまう。月曜日~金曜日で2000キロカロリーは間食をとってしまった。ノートに書いています。今週運動は1000キロカロリーくらいしか消費できていな...

Height
164.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4642451.html

72日目 - ゆうちゃむ

朝 卵かけごはん昼 冷やし中華 きなこもち夜 豚肉とキノコ炒め わかめスープ ヨーグルト ラングドシャ チョコ自転車30分 筋トレ

Height
163.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641293.html

今日は! - るるる

朝ごはん食べてから計測朝千切りキャベツファミチキ体重測定お風呂1時間

Height
163.5cm
Weight
50.7kg(-4.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/10/4563874.html

6パック - なち

腹筋を割るにはダイエットも必須のようで、体脂肪18%を切った頃から薄っすら腹筋も見えるって書いてあった…目標12% (^^; どうやって運動量を増やすかが問題...

Height
164cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/21/4544277.html

お久しぶりです♡ - しおたん

お久しぶりです!プロフィール、更新いたしました。現在は食べたいものを食べ、無理なくこのくらいの体重維持できています♡ただ、毎日体重には気をつけています。毎日体重計に乗っかってます。これからも維持し続け...

Height
163.7cm
Weight
47kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524025.html

疲れた - nao

体重落ちたけど、仕事が忙しくて休憩ないだけ。。すぐ戻る。。

Height
164cm
Weight
49.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519031.html

☆食べ過ぎた☆ - めるる

朝 7:55★ロイヤルミルクティー昼14:40★とんこつラーメン 水夜19:30★生ハムと野菜のマリネ 特茶間食 ★烏龍茶 特茶 りんご じゃがりこ少し体重が減ったからって今日は少し食べ過ぎた!今...

Height
164.4cm
Weight
43.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503214.html

47.2 - かおりこ

@

Height
164cm
Weight
47.2kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501061.html

飲み会後 - みなぽん

金曜から土曜にかけて、朝4時まで飲んでた!今日は節制する!

Height
163.5cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500129.html

72日目 - Pao

本日も一日、二男のカップ戦でした。今年もあと少しですね。やらないといけない事が溢れていて、なかなかダイエットに集中できない日々がまだまぁ続いてます。ワンダーコア 5分 ×2...

Height
164cm
Weight
49.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471209.html