163.5cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
163.5cmの標準体重（BMI22で計算）
163.5cmの標準体重は58.8kgです。
標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
梅田のパーソナルトレーニングジム PR
160センチ台の標準体重 一覧表
| 身長 | 標準体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 160cm | 56.3kg | 64kg |
| 161cm | 57kg | 64.8kg |
| 162cm | 57.7kg | 65.6kg |
| 163cm | 58.5kg | 66.4kg |
| 164cm | 59.2kg | 67.2kg |
| 165cm | 59.9kg | 68.1kg |
| 166cm | 60.6kg | 68.9kg |
| 167cm | 61.4kg | 69.7kg |
| 168cm | 62.1kg | 70.6kg |
| 169cm | 62.8kg | 71.4kg |
163.5cm ～ 164.5cm - 標準体重・体型(56.1kg ～ 58.8kg)の人のダイエット日記
6月24日Fri - はなうた
冷蔵庫内の消費期限せまってる食品の数々をムダにしたくないので...食べきろうか...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2022/06/24/6092023.html
やったー！ - 遠野実叶
マッサージジェルの効果？！減ってた！！！
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.6kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2022/06/18/6088416.html
３１５日目☀️☀️(前日ﾖﾘ -0.3) - ケイ
今日の夜はラーメン行くので昼間はセーブ…お腹空いた。
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.6kg(-17.4kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2022/06/09/6082874.html
無題 - yuna
58.4
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.6kg(-9.1kg)
- URL
- /diaries/2022/05/22/6071806.html
継続1週間 - ぐでまる
朝 プロテイン間 ナッツ昼 ラム肉 野菜炒め間 納豆 夜 豚ヒレ肉 野菜茹で炒め水分量足りなかったか。昨日筋トレの効果か。今日は筋肉痛！
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 57.1kg(-6.4kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2022/02/21/6019371.html
ミスタードーナツ - ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）
ヴィタメールのチョコの新作ドーナツを食べてみました。（娘との定期歯科検診の後w）一口目からやっぱり奥にミスドの味が潜んでいて 私的にミスタードーナツの壁を越えることはできませんでした。もう一つ気になっ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2022/01/17/5998572.html
3 - プーまる
37.3118721.84.540
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.5kg(-2.9kg)
- Fat
- 32.4%
- URL
- /diaries/2021/03/02/5787096.html
記録 - なー
昨日から食欲復活したなぁと思ったら、今日はめっちゃ体調不良。
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2021/02/21/5781936.html
久々の休日 - うーさん
年明けからバタバタして、気づいたら2月なかば。いやはや、早くコロナ落ち着いてほしいわ。食べたい物食べて、久々にゴロゴロして。ゆっくりできてるから、まあいいか。...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-21.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2021/02/20/5781069.html
気まぐれ - まゆmama
しばらく休んでましたが再開します(^-^)
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(-6.9kg)
- URL
- /diaries/2020/12/21/5741564.html
記録のみ - あお
お昼にランチ行っていっぱい食べてしまった…なので夜はお豆腐！
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2020/12/10/5735524.html
11/17 おやすみ - じゃがーる
LBM 42.28kgプランクウォーキングジョグサイクリング
- Height
- 164.2cm
- Weight
- 58kg(-33.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2020/11/18/5721815.html
2020年6月11日 - monica
.
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592502.html
* - 明衣
*
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5584958.html
体重計測はじめから１週間が経過 - aoitorinoco
朝起きてトイレいってすぐに体重計に乗る。毎日のるほうが抑止力になるね食欲の。食べる量もだんだんと減ってきました。今月中に５８キロ台をキープもしくて５７キロ台に入りたい。残りあと２週間ちょっとだ。...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.6kg(-3kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2020/05/12/5567685.html
始めました - あーちん
痩せたらいいなぁ～
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/04/12/5546770.html
気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方
毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/07/5543676.html
今日から‼︎ - 蓮花
今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し 玉子サラダ2口
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/20/5513362.html
11月20日迄に54キロ - torampoline
朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.9kg(-1.3kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2019/11/05/5443678.html
増 - まろん
朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/10/16/5430200.html
記録再開 - my
出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.2kg(-0.6kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/10/04/5420894.html
47日前。 - のんべえ
ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/09/06/5399575.html
7/10(水)56.8kg 32.6% - ＲＤ－９０９－ＧＤ愛用
朝計れず、パート明け16時過ぎの体重
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 32.6%
- URL
- /diaries/2019/07/10/5353306.html
はじめ - ほり
Ｔシャツ買ったものの二の腕がたるんたるんでダメだこりゃ！となったので筋トレはじめました。(ダンベル運動15回程度)とはいえ根性がないことに定評があるのでゆるくマイペースにやっていきます。体重を落とすよ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311217.html
ストイックに - サッ子
とにかく49kg台へ。完全な短期集中型だと思い込んでいるのでストイックにほぼ断食でいく予定です。最短ルートで-7.9kg、肉を落とします。
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/05/5278156.html
再ダイエット - えり
54キロ切ってから、付き合いと職場の旅行での食事でリバウンド？しました。明日からまた記録していきます。痩せ期は過ぎてもうすぐ痩せにくい期間になりますが、めげずに頑張ります。朝、計った体重を記録していき...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242744.html
1 - あみ
昨日比200g増。今日は友達とランチして、フィットネス申し込んでくる(*¨)
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.3kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218917.html
インフルの為寝込んだ結果 - ゆきな
インフルエンザのための寝込んだため
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.9kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/14/5213832.html
57.9kg 25.5% - はつみ
夜勤前にジム行ったぞ！数年ぶりの57kg代です（╹◡╹）嬉しい 楽しい 大好き とまで行きませんがダイエット頑張ります！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.9kg(-3.3kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146235.html
3-1(1-29)イライラどかーん - みおりお
2018.9.2 ○朝から旦那とやりあったー！遅く起きてのんびり子と遊んでるから、今日はお出掛けしないのね→え？行くよ！のやり取りにイラッ。人が子&自分の準備に家のことやってドタバタしてるのに、準備ま...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5108353.html