163.5cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

163.5センチの標準体重は58.8キロです。

160センチ台の標準体重 一覧表

163.5cm ～ 164.5cm - 標準体重・体型(56.1kg ～ 58.8kg)の人のダイエット日記

4.20火曜日快晴！暑い！ - ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）

26度予報とか？！グングン気温が上がりましたね。こちらはスイミング日和でした^ ^朝　納豆ごはん、もずく、タコマリネ、味噌汁昼　nosh鯵の南蛮漬け、ごはん、ぷりきゅあカレー、味噌汁間　アンパンマン ...

Height

164cm

Weight

57.1kg(+0.3kg)

URL

/diaries/2021/04/20/5821614.html

57.5kg 30% - ひい

コロナワクチン1回目の接種を受けました念のため今夜はランニングもお酒もお預けです身体だるいー。

Height

164cm

Weight

57.5kg(-5.9kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2021/04/20/5821308.html

2021.3/17(水) - ツキ

起床7:30野菜スープフェキソフェナジンコーヒー　ミルクとスリムアップシュガー入

Height

164.5cm

Weight

58.4kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2021/03/17/5797416.html

3 - プーまる

37.3118721.84.540

Height

164cm

Weight

58.5kg(-2.9kg)

Fat

32.4%

URL

/diaries/2021/03/02/5787096.html

記録 - なー

昨日から食欲復活したなぁと思ったら、今日はめっちゃ体調不良。

Height

164cm

Weight

57kg(-2kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2021/02/21/5781936.html

久々の休日 - うーさん

年明けからバタバタして、気づいたら2月なかば。いやはや、早くコロナ落ち着いてほしいわ。食べたい物食べて、久々にゴロゴロして。ゆっくりできてるから、まあいいか。...

Height

164cm

Weight

56.8kg(-21.2kg)

Fat

27.7%

URL

/diaries/2021/02/20/5781069.html

気まぐれ - まゆmama

しばらく休んでましたが再開します(^-^)

Height

164cm

Weight

57.5kg(-6.9kg)

URL

/diaries/2020/12/21/5741564.html

前日比-0.8 - 杏

夜は控えようと我慢してたのに、旦那がアマプラで孤独のグルメ見出して、一緒に見てしまった！空腹に負け、ご飯たべてしまったぁ。朝　ヨーグルト、MCTオイル、蜂蜜、バナナ1/2、柿1/2昼　チキンソテー、オ...

Height

164.5cm

Weight

57.9kg(-5.1kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2020/12/10/5735558.html

記録のみ - あお

お昼にランチ行っていっぱい食べてしまった…なので夜はお豆腐！

Height

164cm

Weight

58.2kg(+0.2kg)

Fat

27.6%

URL

/diaries/2020/12/10/5735524.html

11/17 おやすみ - じゃがーる

LBM 42.28kgプランクウォーキングジョグサイクリング

Height

164.2cm

Weight

58kg(-33.2kg)

Fat

27.1%

URL

/diaries/2020/11/18/5721815.html

ふらが食べたのに - 遠野実叶

昨晩フラガでうまいうまい焼きとご飯を二杯食べましたでも減ってた！いま痩せやすい時期だからがんばろー！くびれつくりたい

Height

164cm

Weight

57.3kg(-6.7kg)

URL

/diaries/2020/11/14/5718769.html

ダイエットしても - えりこ

増えるってどういうこと？

Height

164cm

Weight

58.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2020/06/15/5595611.html

2020年6月11日 - monica

.

Height

164cm

Weight

56.8kg(-4.2kg)

URL

/diaries/2020/06/11/5592502.html

* - 明衣

*

Height

164cm

Weight

57.8kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2020/06/02/5584958.html

体重計測はじめから１週間が経過 - aoitorinoco

朝起きてトイレいってすぐに体重計に乗る。毎日のるほうが抑止力になるね食欲の。食べる量もだんだんと減ってきました。今月中に５８キロ台をキープもしくて５７キロ台に入りたい。残りあと２週間ちょっとだ。...

Height

164cm

Weight

58.6kg(-3kg)

Fat

30.2%

URL

/diaries/2020/05/12/5567685.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ～

Height

164cm

Weight

56.8kg(0kg)

URL

/diaries/2020/04/12/5546770.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height

164cm

Weight

57kg(-2kg)

URL

/diaries/2020/04/07/5543676.html

今日から‼︎ - 蓮花

今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し　　玉子サラダ2口

Height

164cm

Weight

56.8kg(0kg)

URL

/diaries/2020/02/20/5513362.html

まだまだ - まんじゅう

お腹はすいていないのに、ふとした瞬間に物が食べたくなる。

Height

164cm

Weight

56.8kg(-2.7kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2019/12/15/5469480.html

11月20日迄に54キロ - torampoline

朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当　600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス　プチトマト　パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚　320コーヒー2杯　50...

Height

164cm

Weight

56.9kg(-1.3kg)

Fat

24.7%

URL

/diaries/2019/11/05/5443678.html

増 - まろん

朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...

Height

164cm

Weight

57.7kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2019/10/16/5430200.html

記録再開 - my

出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす！

Height

164cm

Weight

57.2kg(-0.6kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2019/10/04/5420894.html

ひさびさに - ★ありす★

かなり久々日記です 最近ジム行ったり色々してたんですが、全然日記を書いてなかったので、これからは自分の記録のためにも、ちゃんと書いてこうと思います！ しかしみなさんの日記を読んでると、すごい勉強になる...

Height

164.5cm

Weight

57.8kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2019/09/21/5411000.html

47日前。 - のんべえ

ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...

Height

164cm

Weight

57.6kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/09/06/5399575.html

7/10(水)56.8kg 32.6% - ＲＤ－９０９－ＧＤ愛用

朝計れず、パート明け16時過ぎの体重

Height

164cm

Weight

56.8kg(-2.2kg)

Fat

32.6%

URL

/diaries/2019/07/10/5353306.html

はじめ - ほり

Ｔシャツ買ったものの二の腕がたるんたるんでダメだこりゃ！となったので筋トレはじめました。(ダンベル運動15回程度)とはいえ根性がないことに定評があるのでゆるくマイペースにやっていきます。体重を落とすよ...

Height

164cm

Weight

57kg(0kg)

URL

/diaries/2019/05/20/5311217.html

ストイックに - サッ子

とにかく49kg台へ。完全な短期集中型だと思い込んでいるのでストイックにほぼ断食でいく予定です。最短ルートで-7.9kg、肉を落とします。

Height

164cm

Weight

57.7kg(0kg)

URL

/diaries/2019/04/05/5278156.html

再ダイエット - えり

54キロ切ってから、付き合いと職場の旅行での食事でリバウンド？しました。明日からまた記録していきます。痩せ期は過ぎてもうすぐ痩せにくい期間になりますが、めげずに頑張ります。朝、計った体重を記録していき...

Height

164cm

Weight

57kg(-1.5kg)

URL

/diaries/2019/02/19/5242744.html

1 - あみ

昨日比200g増。今日は友達とランチして、フィットネス申し込んでくる(*¨)

Height

164cm

Weight

56.3kg(-6.7kg)

URL

/diaries/2019/01/20/5218917.html

インフルの為寝込んだ結果 - ゆきな

インフルエンザのための寝込んだため

Height

164cm

Weight

57.9kg(-3kg)

URL

/diaries/2019/01/14/5213832.html